ダイエットクラブ

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8月11日の日記

今日からダイエットクラブを始めました。
ダイエット自体は3日ほど前から始めていて
Max体重は73.4キロでした(^^;

今日は夕食をプロテインダイエットにおきかえ。
間食は小さいアイスをひとつ。
こどもたちとDVDを見ながらバランスボールに乗って30分くらいぽよんぽよんしました。

目標達成出来るように頑張ります!

URL
/diaries/2015/08/11/3783319.html

ダイエットは今日はお休み?かな

オオバコと、乳酸菌生活で、
ダイエットは順調なのだけど。

お友達から栗を数キロ頂いたので、
ダイエットは一旦、お休み。

せっせと栗を茹で。

今日は、朝から一日中、栗をむきむきして
食べ続けていまっす。

栗、美味しいよねえええ。
むしゃ、むしゃ、いっちゃってまぁーーーーす。
ああ、食べる前に、栗の写真撮っておけばよかった。

今日は思う存分、高糖質、低たんぱくっす。

あ、そうそう。
今日は寝る前の植物性乳酸菌デビューーしたよん。
ラブレ飲んだよん。 よん♪

URL
/diaries/2016/10/07/4391096.html

にんにん


火曜日に
ご飯行ったよん♪(写真①)

海藻サラダ
ラザニアドリア~(*´ω`*)♡
上手かったよーんよん♪
幸せっ\(^o^)/

そんで、おやつは
ベイクのクッキー
食べた♪(写真②)
サクサクした
クッキーやったよ(*´∇`*)

食べれるって
幸せ♪

美へそダイエット
良いかも(*^^*)♪

まだ、分からんけど(゜ロ゜)笑

URL
/diaries/2012/09/20/1695115.html

減らないよん


もう減量は諦めて
健康な体を目指します(笑)

筋トレ毎日しだしたら
ややマッチョになってきましたわ(>_<)

母に
あんたボディービルダーになりな
とも言われたりで
徐々にダイエットよりも
ボディービルダー寄りですよん(笑)



さぁ 頑張ってボディービルダーになろうか!

URL
/diaries/2012/11/25/1868298.html

お腹いっぱい!



この二日間ちよお
食べたーだべても
次々食べちゃうよ
生理木曜に終わっ
て痩せれる次期に
なるから明日から
またがんばるよん

朝→ゆで卵、春雨炒め、かぼちゃ

昼→ご飯、ひじき入り卵焼き、味噌汁

間食→ショイジョイ、雨一個

夜→ごはん、かれい、かぼちゃ、野菜
たくわん、塩辛

明日からまたダイエット☆←
がんばるよん(´;ω;`)

URL
/diaries/2011/12/02/882992.html

運動不足

今日は警報で家に引きこもってました...
朝はカイの串焼き
昼ロコモコ
間食アイスカステラ
夜焼き肉サンチュ

...やる気はあるんです...
誘惑に弱い...&昨日から生理始まって腹減るわ眠いわでダイエットどころじゃないよんよん

ふぁいてぃん!自分!

URL
/diaries/2012/09/18/1689287.html

☆ 三日



増えたー

でもそうかんたんに
減るものじゃないよね(~_~)

ながらダイエット(~_~)

でも今日は間食しなかった!
自分えらい!


トースト
ベーコン


お弁当


ご飯 中
お魚 でかい
餃子 よんこ


明日からは
ご飯 小盛!

URL
/diaries/2013/02/12/2039723.html

あれ・・さばよんでた・・・!?(汗)

昨日の夜、ダイエット開始を覚悟したから、夜に登録したんだけど・・・

毎日朝の体重を登録したいから、だいたいこれぐらい~で登録しちゃったんですよね~!!
入力しないと登録できないし・・・

で・・・

登録・・・82kg・・・
ダイエット開始(今日の朝)の体重・・・83.4kg



・・・
ち~~ん・・・
1.4kgもさばよんでた~~~!!!!!!(曝)


夕飯にカレーライス大盛り食べちゃってたしね・・・
予想より多い体重での開始です・・・しくしく・・・



がんばります~~!!!!

URL
/diaries/2011/05/11/327636.html

10/24

更新忘れてた会社からの更新~(*>∀<*)写メは朝の体重明日は7名で飲み会($.=・ω・=`pq
怖いなあでも楽しむよん




ダイエット開始(2/1~)266日目
52Kg台Keep生活(10/1~)24日目

URL
/diaries/2011/10/24/785640.html

9日目☆

ファスティングダイエット9日目‥

食事☆
•酵素 5杯

•玄米軽め1杯&明太子(昼)

•ふろふき大根(夜)


半身浴とストレッチもした(OvO)

ストレッチ、ダイエット中に始めてやってみたけど 苦しくなるのは私だけ?w
体力ほんとなさ過ぎるわー‥(´・_・`)


今日は水着着て 鏡を見て見たけど‥‥
腰の肉が酷すぎ(-。-;

くびれに対しての腰の肉 ヤバいわぁ‥(ーー;)

引き締まりがなくてぽよんぽよんしてるし‥

スタイル悪‥めっちゃ嫌‥。醜い‥

絶対痩せる!!


URL
/diaries/2014/04/06/2851218.html

はじまりはじまりいぃィィ

今日から、まいたけダイエットっ!
キノコはもともと大好き♡なので、ちょーどいいー☻
今日はまいたけのホイル焼き=3
美味しかった^_^
ダイエットは、痩せるかなーって思うより、このダイエット法、ほんとに痩せるんかなーって思ってやるよん

URL
/diaries/2013/10/19/2568647.html

かなり久々に


turbojam CardioParty REMIXをフル頑張ったわぁーヾ(@°▽°@)ノ

もう6ヶ月近くturboから遠ざかってたからなぁー(´Д`)ハァ…

でも、かなり久々やったけど、ちゃんと出来るもんだねぇー(~‾⌣‾)~

いい汗かいたよんヽ(^_^))((^。^)ノ

明日も頑張らななぁー(ง •̀ω•́)ง✧

今日は、これからダイエットの為にサラダ生活しようと思い種蒔いてたよん❀(*´▽`*)❀

先月、蒔いたベビーリーフの種がいい感じになってるよんΨ( ̄∇ ̄)Ψ

ダイエットまた復活だぁー(;゚∇゚)

URL
/diaries/2016/06/12/4230047.html

初ダイエット日記

今日からがんばるよん
1月8日からダイエット実は始めたんだけど、1ヵ月-1.3㌔が限界だったなー

痩身エステに行きつつ、ダイエットサプリ飲みながら
禁酒までは、いかないけど
飲みでる回数減らしてるー!
3月19日までに、目標体重いきたい!友人の結婚式までに笑

URL
/diaries/2016/01/30/4029453.html

産後4ヶ月!

かなーり久しぶりの更新です!

ダイエットクラブを始めてから1年!

妊娠を機にお休みしていましたが、産後4ヶ月過ぎ、ぶよんぶよんの身体に毎日悲しくなるので、またダイエットクラブで記録し、ダイエットをしていきたいと思います!



ごはん、レンコンいため、野菜いため、カレー半分


昼 お寿司 14貫


夜 パン2個
コロッケ1個 キャベツサラダ


食べ過ぎました。

URL
/diaries/2015/04/09/3563017.html

ぽよんっ!ぽよんっ!

ダイエット始めたはいいものの・・・。

テスト期間中だからなのか、やる気がいまいち起きない・・・。

いや、テストのせいにしてるだけだ!

痩せれば、可愛い洋服だって着れるし、彼氏にももっと見てもらえるかもしれない!

今は、大変かもしれないけど、痩せたら絶対ダイエットしてよかったって思えると思う。

もう少しでテストも終わるし、春休みこそ、ダイエットすべき休みだ!

毎日の積み重ねが大事!勉強もダイエットも同じだな。

痩せてキレイになってやるぞ~!!!

URL
/diaries/2011/01/27/117600.html

達成感ヾ(@⌒ー⌒@)ノ

昨日の夜ご飯

蒟蒻ペペロンチーノ
野菜炒め
チロルチョコ二個
スルメ二枚
カリカリ梅
ダイエットティー
里芋煮
モスシェイク

ウォーキングした後にお腹減っていっぱい食べてしもたあ(>_<)

昨日はフィットネスで
マシン
ボールエクササイズ
エクササイズしたよんヾ(@⌒ー⌒@)ノ

からのももち浜までウォーキングしたよん(^O^)/
遠かったけど達成感ヾ(@⌒ー⌒@)ノ14キロ歩いたよ(^O^)/

今日の朝ごはん
ダイエットティー
チロルチョコ一つ

昼ご飯
ダイエットティー
チロルチョコ一つ

食べる時間がなかったあ(>_<)

夜はフィットネスとウォーキング(o^^o)


URL
/diaries/2012/06/09/1408051.html

5月はダイエット月!!


はい!ダイエット再開です!
ダーリンと仕事のために、
洋服が可愛く決まるために頑張るよんo(`´)o


昨日インストラクターに提案された新しいダイエット方法を始めます


朝ダイエット

早起きして朝ご飯食べる前にウォーキングする。
もちろん1時間以上



成功するかどうかは
私の体が証明しますので
見守って下さい!


みんなと一緒に私も
今日から頑張ります!!!

URL
/diaries/2011/05/02/305487.html

ゲルマ温浴なう(^ ^)

昨日の夜は
ゲルマ温浴もしたよん♪(´ε` )

今日の朝ごはん
辛子明太子おにぎり
ポークフランク
ダイエットティー

昼ご飯
豆腐牛丼
サラダ
豚汁

夜ご飯
塩サバ
茶蕎麦少し
辛子高菜
ご飯
味噌汁

運動
学校の五時間目に
フィットネスやりました(^O^)/
腹筋10回
背筋10回
エアーバイク20分
その他いろいろ♪(´ε` )
楽しかった(^O^)/

ゲルマ温浴もしたよん(^ ^)
お休みなさい♪(´ε` )

URL
/diaries/2012/06/18/1434083.html

今日から♪♪

記念すべきダイエットクラブ第一日目!

たった今入会しました。すよんです☆
諸事情あり、やっと重い腰を上げてダイエットする事に決めました。。。

体重が75kgとかなりのおでぶさんになってしまったので…
まず最初は目標10kg減!!!にしました。
痩せないと本当にヤバイので頑張ります><

URL
/diaries/2011/02/28/177083.html

はじめまして~!!

ウチダイエット中!!                                                                  なんかね~、ウチの兄弟ミンナほそいんだよ~・・・・(憧)                                                    でね~うち一応バレエ習ってるんだけど、                                                            スンゴイぶよよん体型なんだよ~><                                                             そんなことでダイエットしてるんだけど、                                                          これからウチゎ、                                                                          ホッソ――――イ体型になる↑↑                                                               今からイメトレして、がんばるよ!!                                                   よろしく~☆

URL
/diaries/2010/11/22/66963.html