ダイエットクラブ

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37日目 遺伝子検査の結果

昨日、遺伝子検査の結果が届きました!
下半身デブだし、きっと洋なし型かなぁなんて思ってたら、まさかのアダム・イヴ型でした!∑(゚Д゚)

アダム・イヴ型とは、今回調べた3つの肥満関連遺伝子のいずれにも変異が生じてないタイプで、太る原因は遺伝的な要因よりも生活習慣に基づく要因が大きいと考えられるそうです。
ネットで調べてみたら、この型は日本人の4%と言われている少数派なんですが、まさか自分がそうだとは夢にも思いませんでしたσ(^_^;)

私、太ってるのは母に似てるからだとずっと思っていたんですが、母のせいじゃなかったんですね(笑)
お母さん、今までごめんなさい(笑)

私におすすめのダイエットは、全体的にバランスの取れた食事、軽度の有酸素運動と全身の筋トレをバランスよくする事だそうです。

まあ要するに、ちゃんと食事に気をつけて、ちゃんと運動して、生活習慣に気をつければ肥満にはならないよという、一般的なアドバイスでした(笑)
冊子にはおすすめエクササイズも載っていたので、少しずつやってみたいと思いますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

あ!そうそう、昨日はエアロバイクはできなかったので、今日の昼間にしました!
10キロで220キロカロリーの消費!
今日は23分くらいだったかな。
もう疲れちゃいました〜(笑)

URL
/diaries/2017/02/16/4539237.html

DHCの遺伝子検査・ダイエット対策キットをやってみた

昨日DHCから、遺伝子検査のキットが届いていたので、
今日中身を書いて出してきました。
結果は2~3週間後とのこと…
早く届かないかな、楽しみ(*_*)
まあ多分りんご型だと思いますが、、、

遺伝子検査の詳しい内容は↓
http://top.dhc.co.jp/shop/idenshi/diet/

URL
/diaries/2012/05/04/1309254.html

77.9kg 40.4%

ダイエット遺伝子検査の結果が出た
どうやら脂質とタンパク質リスクがやや高いようだ
筋肉がつきにくく下半身太りタイプだそうだ
糖質は摂っても大丈夫だそうで、
糖質制限ダイエットをしても効果があらわれなかった訳だ
遺伝子検査をやっておいて良かった

URL
/diaries/2017/07/15/4712579.html

間違ってた(°Д°)

私バカだー!!
むかーしやった遺伝子検査で洋ナシ型だったのに、炭水化物抜いてた。。。

私が押さえるべきなのは、脂質!!

食事内容は

たんぱく質20%
脂質20%
糖質60%

どーりで低糖質ダイエットしても痩せないはずだわ(((^_^;)

てか、遺伝子検査、ようやく役に立つときが来たのね(笑)

てか、生理来たので痩せ期ー

URL
/diaries/2016/05/10/4178159.html

夫婦二人とも、太る遺伝子を持っていた!!!!

昨年9月12日から『1ヶ月、1kg』、『10ヶ月、10kg』を目標にダイエットに挑戦して、奇跡的に目標体重になりました。

目標体重になったら、今度はリバウンドとの戦いです。

リバウンドとの戦いが辛いので、私自身の太る原因を調べる為に遺伝子検査を受けてみました。

遺伝子検査の結果は、ビックリする程正確で私は【脂リスク型】でした。
私の食事は、脂質を少なめが良いことが分りました。

主人も遺伝子検査を受けてみると、主人は【脂・筋肉リスク型】でした。
主人の身体は、私より多くタンパク質を必要としているそうです。

夫婦二人とも太る遺伝子を持っていることが分ったのは、正直言ってショックでした。

ダイエットは孤独で辛かったので、思い切って遺伝子検査を受けて、本当に良かったです。

URL
/diaries/2012/10/17/1769500.html

遺伝子検査結果

ダイエットの参考になればと思って、DHCの遺伝子検査に挑戦。
2週間待って、今日結果が届いた。

『洋ナシ型』だって。

甘いものの食べ過ぎで太ったのかと思っていたら、脂質の代謝が苦手で、脂質で太るタイプらしい。

特徴は、太るときは腰回りから。肉や揚げ物、クリームが大好き。ストレスがたまると、たくさん食べたくなるって。

まさにあたし!

遺伝子ってすごい!

URL
/diaries/2016/03/25/4111609.html

遺伝子博士?

遺伝子博士とかいうサイトで遺伝子検査で最適なダイエット方法を教えてくれるそうで。どんだけふんだくられるのかと思ったら¥4000。安いかというと決して安くないが、ネタとしては許容できる範囲なので受けることにした。サイトみるとスゲーチープでうさんくさそうでほんとにちゃんと遺伝子検査するのかすら疑わしいけど、糖質制限ダイエットに向いているのか、そうでないのかだけでもわかればよしとする。申し込み完了。

URL
/diaries/2017/04/04/4591969.html

遺伝子検査したことある人居ますか??

ちょっと気になってる遺伝子検査。

DHCとか、あるじゃないですか。

自分に合ったダイエットを遺伝子検査で見つける!…ってやつ。

そこまでお高くもないし、いいようならやってみようかなー?って気もするけど、実際やった方おられます??(´・ω・`)

節約中なので、そんなに高くない、とはいえ、悩むところ。

やっぱりわかると違うわ〜って、実感できるものなのでしょうか?あんま意味ないよーって感じでしょうか。

体験談求む。

URL
/diaries/2015/05/09/3611278.html

遺伝子検査結果!



ついにきたぞ〜!
ダイエット遺伝子検査の結果。
私は混合型肥満みたい!
なんか書いてあることあたってて顔が引きつっちゃったよ…笑

自分の脂肪のつきやすい部分もあたっててこわかったー!!!

私は普通の人より基礎代謝が低いみたい。
筋トレもウォーキングを合わせた運動をしたほうがいいらしい。

さっそく今日からやるぞー!!(੭ु´ᵒ̴̶̷̤ωᵒ̴̶̷̤`)੭ु⁾⁾

URL
/diaries/2013/12/13/2657374.html

遺伝子検査ー

ついに買いました
ダイエット遺伝子検査キット( ´ ▽ ` )ノ

ジムで売ってて
オススメされたから
彼氏に頼んで買ってもらった!

7000円しましたσ(^_^;)

食生活のアンケートと
付属の綿棒に
口の中の粘膜をつけて送る!

ほっぺの裏側を
左右10回ずつ軽くこすって
容器に戻すだけ
簡単でした( ´ ▽ ` )ノ


一週間で結果が届くとの
ことなので楽しみだなー

URL
/diaries/2015/03/02/3501230.html

ダイエットサプリ

以前、DHCの肥満関連の遺伝子検査を
した事があって
私は思った通り「洋梨型」でした。
(下半身デブだから間違いない×××)
脂質代謝が苦手にも関わらず
揚げ物、クリームが好き・・・という
そうそう!まさにそれ!!的な結果。

今もどうしても昼の菓子パン1個が止めれず
しかも手にとってしまうのはドーナツ類。
ちょっとでも脂質代謝の助けになるかと
おおすめサプリを購入し、
飲み始めて10日。
普段、薬嫌いで気合いで治すこの私が
頑張って飲んでます。
効果が出てきますように(。-_-。)

URL
/diaries/2016/06/29/4255249.html

39日目

魔の週末も終わったー。
何とか55キロ台で、キープしたぞσ^_^;
今朝の朝ごはんは、昨日の残った唐揚げとご飯をガッツリ食べました。
ご飯と唐揚げの組み合わせ、最高ですね(笑)

明日から2連チャンで飲み会なので、今日は絶対ジムに行くぞって決めてたので、頑張って行ってきましたー。
行ったら、正月明けに受けた遺伝子検査の結果が戻ってきてました。
ライバルさんのRIOさんが、自分のリズムをみつけてたので、私も見つけなきゃなって思ってたとこだったので、しっかり聞いてきたら、私遺伝子検査上のデーターと真逆なダイエットしてました(/TДT)/あうぅ・・・・

私、昨日も唐揚げ食べたいからご飯を食べたら更に太ると思って、ずっと
炭水化物を我慢して、おかずをしっかり食べるダイエットをしてたんですけど、アドバイスで(主食をしっかり食べ、その分、脂質を多く含むおかずを減らす方法をおすすめします)って書かれてました(/TДT)/あうぅ・・・・
ずっと、炭水化物で太ると思ってたので、今日も夜ご飯はご飯抜きのおかずガッツリ食べてしまってました(; ̄д ̄)ハァ↓↓
インストラクターからも、ご飯でお腹膨らませて、おかず少しですからねって(笑)
なので、明日の飲み会もサラダの次に、私はご飯系って言われました(≧∇≦)ブハハハ!
ご飯大好きなので、試してみるかな。

でもめっちゃ嬉しい結果だったのが、太りにくい遺伝的体質ですってキタ━━━━。゚+❀(≝∀(≝∀≝)∀≝)。゚+.❀━━━━!!!
この言葉待ってました!
私のやり方が間違ってたって分かったので、飲み会終わったら、即実行しようと思います。
結果でるといいなーウシシ((≧艸≦*))ウシシ
今日はいい夢見れそうです(笑)

URL
/diaries/2015/03/31/3547805.html

0628✿

今日はお休みなので12時近くまで寝てました(;´∀`)
まぁ寝たのが4時すぎだから…実質8時間?

途中で何回か起きたけどまた寝ちゃったんだよねぇ…
それにしても寝すぎました(ノω`*)


●血圧

最高  102
最低  52
脈拍  59



食べた物メモ✿

●朝

寝てたのでなし


●昼

理想のトマト  200ml 73kcal
胡瓜・玉ねぎ・人参・蒸し鶏のサラダ
めかぶ
納豆細巻詰め合わせ  1パック 345kcal
ツナマヨおにぎり  198kcal
ホンチョ(ざくろ)のソーダ割り  コップ1杯


●間食

オークヒルズ キングドーナツ  1個
水  コップ1杯
ゼリーdeゼロ マンゴー味  1個


●夜

理想のトマト  200ml 73kcal
人参・セロリ・シーチキンのサラダ
レバニラもやし炒め
めかぶ
卵豆腐



●間食

ミルクのようにやさしいダイズ(いちご)  コップ1杯




●運動

スクワット  100回
足ふみ  50回
プッシュアップ  20回
トランクカール  20回
腿上げ  50回
タオルエクササイズ  20回
立ち腹筋  100回
腰8の字  30回


●お通じ ○



✿追記✿

今日DHCの遺伝子検査の結果が来ました(*´Д`*)
遺伝子型ダイエットタイプはバナナ型だそう…です?

てっきりりんご型だと思ってました(ノω`*)


てか、バナナ型の人は太りにくい体質の人が多いって…orz
しかも一度太ると痩せにくい…みたいです。。。
筋肉も付きにくいみたい…えー( ´゚д゚`)

とりあえずタンパク質を多く食べるようにすること、あとは筋トレ。

おすすめエクササイズこれから毎日やろう…(´-ω-`;)

URL
/diaries/2012/06/28/1460766.html

ダイエット決意から24日目

むーん。
お昼は比較的暖かったのに・・
今の時間帯超寒いですね><
雨もちょっと降ってるし・・風強いし
ランニング休みですかなー。
早く春来ないかなぁ

やっぱジム行こうかな。
2年位前行ってたんですけど
平日夜は人が多すぎてそれが嫌でやめたんですー
マシン空いてないしー
それでも月5000円位かかるし

でもやっぱ温室は魅力やなぁ。
テレビ見ながらできるし
歩いてても汗かけるし・・

うーん。

あ、DHCの遺伝子検査の結果・・
キタ━━━(゚∀゚)━━ !!!!!

どうやら私
洋ナシ体型遺伝子らしい!
脂質の代謝が苦手で
ストレスが溜まるとたくさん食べたくなる傾向らしいので気をつける!
体質にあったサプリもオーダしようと思う!

うん。
あとおすすめの食事のとり方も記載されていた!
頑張ってみようとおもう!

これで痩せてくれればお金払った価値あるのだがなぁDHCさんよ・・^^


今日の食事コーナー

朝ご飯
9:00=シリアルバー(50キロカロリー)蒟蒻ゼリー(0キロカロリー)

昼ご飯
13:30=こづゆ・生チョコ

夕ご飯
19:30=生春巻き・さわら・トマトサラダ


うう・・・またチョコもらってしまった・・・><。
強い意志を持つも
やっぱ食べなきゃ失礼だし・・・

でも・・・うまかった!!
生ちょこはリカちゃんから!ありがとん^^

今日の歩数計
7000歩(友達の家に忘れて来たため11時から)


URL
/diaries/2011/02/18/156259.html

0日目

DHCの遺伝子検査の結果が届いた今日、改めてダイエット開始します(ง •̀_•́)ง

検査結果はまさかのアダムイブ型ฅ(๑*д*๑)ฅ!!遺伝子よりも生活習慣で太りやすいみたいです(º﹃º )

まぁー今日はもぅ夜なんで、明日から頑張ります←おいw

明日は久しぶりにジム行く(๑•̀ㅁ•́ฅ✧

グリーンスムージーも再開するぞo(・`д・´。)

痩せてキレイになってウエディングドレス着るぞ(*゚∀゚艸)

URL
/diaries/2015/02/22/3492535.html

109日目 遺伝子

増えたけど気にしなーい。
しかたないよ休み明けだもん♪
前向き前向き♪

注文してた「DHCの遺伝子検査ダイエット対策キット」が届きました。
これで自分にあったダイエット方法が見つかるかなー。
こんなのに4700円・・・と思いましたが
最近めっきり減らないので何か抜け道が見つかればと思って。
また結果も載せまーす。

URL
/diaries/2012/05/28/1374818.html

遺伝子検査

やっと成果が出てきましたか?でも相変わらず亀の歩みです。
明日は娘のダンスの発表会で一日外です。
昨日某有名化粧品会社の肥満遺伝子検査の結果がきました。
ズバリ洋なし型。特に脂質の代謝が悪く一度ため込むとなかなか解消できない
とありました。食の好みはこってり系。しかもがっつり食べたいタイプ。
けっしてこってり系ではなかったけど、がっつりは食べたい人です。
これからは油分を極力取らぬように。とアドバイス。サプリメントや置き換えダイエットの宣伝が延々とありました。
因みにオーダーメイドのサプリメントを一押しされてました。毎月4700円ほど・・・
これで食欲が抑えられるならいいですが、ずーとサプリメントっていうのもな・・・
でも自分の体の状態をよく見れたので、見つめなおすにはいい機会でした。

URL
/diaries/2014/06/20/3014092.html

273日目 遺伝子検査結果キター!

体年齢 30歳
基礎代謝 1215kcal
骨格筋率 29.5%
体幹皮下脂肪率 15.8%
内臓脂肪レベル 2.5
基礎体温 35.95

きたきたきたきたーO(≧▽≦)O
遺伝子検査の結果きたよー!
早速見てみましょうか。

1枚目の写真にあるように
ちょっとした冊子できます。
2冊あって「肥満関連遺伝子検査結果報告書」と「DHCパーソナル・カルテ」

検査結果報告書では、3つの肥満に関連する遺伝子の変異を調べています。
3つというのが、脂肪の分解に関するものが2つ、脂肪の燃焼に関するものが1つ。
それらの遺伝子に変異があると、正常に働きにくいから肥満になりやすい、なりにくい・・・・というもの。
さらに、遺伝子は2重螺旋でできてるんですが、
その螺旋の片側だけ、もしくは両側とも変異しているか調べています。
もちろん、両側とも変異しているほうが、より正常には働きにくいです。

で、私はというと

中性脂肪の分解が片側変異でなの内臓脂肪がつきやすい
脂肪の燃焼や熱生産が両側変異なので下半身に皮下脂肪が蓄積されやすい
脂肪の分解について片側変異なので、たんぱく質が消費されやすくて筋肉がつきにくいけど、脂肪は分解されやすい

私は大学、大学院と遺伝子やってたのでいわんとすることはわかるのですが、
説明があるとはいえ遺伝子をかじったことの無い人がわかるんだろうか(ーー;)
なんか小難しく書いていかにも専門的そう~!って思わせようとしてる・・・・?
って感じがしないでもないです。

で、この結果から私のタイプを判定したものが2冊目にあります。
「洋なし型」
このタイプは
・脂質の代謝が苦手
・太るときはヒップ・太ももから
・基礎代謝が普通より-100kcalぐらい低い
・肉や揚げ物、クリームが好き
・ストレスがたまるとたくさん食べたくなる、体温が低い傾向にある

というもの。

脂質の代謝は、意外でした。
炭水化物で太ると思ってたから(^^;;
でも、ダイエット中は問答無用で油ものは控えているので
わからなかっただけかも。

太るときが下半身からというのと、クリーム系が好き、ストレスが・・・ってのは
ばっちりあたってます。
体温が低いっていうのも。

で、そのあとの頁にこのタイプの人に向けた
食品、食材の選び方や、調理法、食べる順番、脂質カットの方法や
食事のバランスのアドバイスが書いています。

なーるーほーどーねー( ̄∇ ̄)

・・・・・・・・・ま、あまり参考にはしないけどね(^・ω・^)

血液型と一緒で、遺伝子の結果からタイプを4つに分けるのはあまりにも乱暴。
エネルギー生産に関係する酵素の発現遺伝子を調べてるっぽいけど
現代の肥満って、遺伝子より生活習慣病だと思うんですよね。
だから、生活習慣も加味してもうちょっとタイプが細かければ信頼度も上がったかもだけど。

さらには、今のところ、私は今の自分のダイエット法に納得かつ満足してる。
なので、この結果を見てもとくに変えるつもりはないのであーる。
しいて言えば、同カロリーのご飯とケーキとどっちか選べ、って言われたときには
これからはご飯を選ぼうかな、って感じですかね。
あ、あと食べる順番は
野菜 → 炭水化物 → 脂質 にしようかな。

なんか否定的な意見になってしまったけど
もともと面白そうでやっただけなので、満足っちゃ満足です(*^^*)
この検査をおすすめするとしたら
・本格的なダイエットをしたことがなくて、今から始めようとしている方
・自分がどんなダイエットをしたらいいか迷ってる方
・どんなダイエットをしても成功したことの無い方
こんな方にはダイエットの方向性が見えていいかもしれません。

朝ごはん
シリアル 170
カスピ海ヨーグルト 105 合計275

間食
チョコ 29
バニラサブレ 48

会社のお弁当 858
コロッケの衣とごはん1/3残して 548  ここまで合計900

間食
あずきコーヒー 120
ラブレ 14

夜ご飯
焼き豆腐のミンチ炒め 300
たまねぎとえのきのお味噌汁 50
玉ねぎの生ハム巻き 100
チョコ90        合計540

今日のチョコは、昨日に引き続き
100%チョコレートカフェの黒糖
うーん、ちょっと濃すぎかなぁ。
昨日と違ってかなり黒糖がしっかり感じられるんですが
チョコもコクがあるので若干くどかったです(ーー;)

総消費
目標消費 2053
目標摂取 1806

URL
/diaries/2012/03/09/1157192.html

遺伝子検査!

ジムの紹介特典で遺伝子検査を受けました。

私は糖質で太る体質だそうです!
逆に脂質はわりと太りにくい方だそうな。

ちなみに糖質で太りやすいタイプは上半身デブ
脂質で太りやすいタイプは下半身デブになりがちだそうです。あってるー!!!!(バーソロミュークマ)

まあ、つまり、ダイエットは今まで通りにやればいいってことですね。


ちなみに最近、紅茶と高いチョコを2粒だけ食べたりしてます。
満足感高いー!ありがとうバレンタインー!

最近、気疲れすることが多いので、チョコで助かってます。

URL
/diaries/2016/02/04/4037491.html

かろうじて

なんとか65キロ台を維持したい。

ダイエット遺伝子検査なるものをしてみた。
返ってくる結果、対策は大体見当がつくけど。
実際に文字でみるのと分かっているのでは、今後の取り組み方が
違ってくるような気がする。
私の場合は。

頑張ろう。

URL
/diaries/2010/03/11/17068.html