ダイエットクラブ

Search results for “野菜ジュース ダイエット 置き換え”

想定内

昨日の飲酒+暴食で、思った通りの増量!



また、置き換え生活に切り換えて、頑張ります!!☆



(*´∀`)♪





朝…野菜カレー、らっきょう【写真】

昼…エビバーガー、サラダ、野菜ジュース
(ロッテリア)

間食…ドライゼロフリー(ノンアルビール)

夜…DHCプロテインダイエット・フレーク、朝美人のグリーン習慣+豆乳、青汁+牛乳






*置き換え○

*禁酒○

URL
/diaries/2018/06/08/5026089.html

♡ダイエット1日目♡

朝 ピーマン牛肉炒め(弁当の残り)
白米一口
グリーンリーフサラダ
(炒り卵&ベーコン&トマト)
野菜ジュース

間食 微糖コーヒー
野菜ジュース

昼 納豆
グリーンリーフサラダ

間食 野菜ジュース
牛肉炒め(夜ご飯の準備中に摘み食い)

夜 アサイースムージー置き換え

URL
/diaries/2016/07/05/4264613.html

記録のみ

【前日比】
-1.1kg



【目標まで】
あと10.1kg!!!







朝…DHCプロテインダイエット・シェイク、青汁+野菜ジュース、ヨーグルト

昼…鮭わかめおにぎり(2コ)

夜…うどん、チリビーンズ、チーズ(2コ)








*置き換え○

*禁酒

URL
/diaries/2018/04/28/4987190.html

明日から

置き換えダイエットに挑戦しようと思います
目標は
朝 食パン1枚
野菜ジュース
昼 野菜中心のおかず ご飯1/2杯
お茶
夜 置き換えドリンク
PM6:00までに終えることです。
明日は買い物に行く日なので、気を引き締めて余計なものは買わないようにします

URL
/diaries/2011/09/14/685605.html

10/12土

昨日の体重は夜計ったものだから
落ちるのは当たり前だけど嬉しい!

朝も置き換えのはずだったけど寝坊したので…
野菜ジュースとチョコバー(-_-#)


サラダうどん、明太子おにぎり、げそ天、かき揚げ、唐揚げ


チョコバー
緑茶


もはや置き換えダイエットでもなんでもなく…(笑)

URL
/diaries/2013/10/12/2556337.html

(*´ω`*)

置き換えは×ですが。。


せめて、夕飯早め+白米なし。

禁酒も継続して。



代謝を高めて、余分な水分を出さなくちゃ!!







朝…DHCプロテインダイエット・シェイク、青汁

朝②…アップルパイ
(ドトール)

昼…ミラノサンドA
(ドトール)

間食…野菜ジュース

夜…油揚げのキムチチーズ(油揚げ、榎茸、キムチ、チーズ)、ブロッコリー





*置き換え×

*禁酒◎

URL
/diaries/2017/07/02/4696108.html

うーん。

せっかく置き換えしたのに、お酒を呑んでしまい…食欲が爆発するという。。







朝…挽き肉のサンド蒸し、ミニトマト、食パン+黒ゴマクリーム【写真1】

昼…あごだしとんこつラーメン【写真2】

間食…青汁+野菜ジュース

夜…DHCプロテインダイエット・フレーク、朝美人のグリーン習慣+牛乳

夜②…焼酎水割り、お菓子沢山。。






*置き換え△

*禁酒×

URL
/diaries/2018/06/10/5028116.html

野菜ジュース

普通にご飯食べて一週間たったら増えはじめた( ・ε・)

とっゆことで
体調も悪いし野菜ジュース置き換えダイエットはじめます

朝と間食はジュース
お菓子禁(ついに(笑)

スクワット継続100回以上


50キロ切るまでは服と下着が買えないので、冬が乗りきれません( ノД`)…

やせろー

URL
/diaries/2016/10/17/4403423.html

置き換え再開しよう!(´・_・`)

増えた〜(泣)
置き換え再開しますっ!



野菜ジュース 51kcal
ビタミンゼリー 70kcal

お昼
手作りメロンパン 約450kcal??
お弁当屋さんのお弁当 700kal


Dhcプロテインシェイク
ダイエットクッキーもろもろ…
暴飲暴食‼(>_<)

URL
/diaries/2013/06/04/2293616.html

増えてるー‥


朝、チキンチリバーガー、なすとピーマンの炒め物、すいか、よーぐると、野菜ジュース

昼→たこやき、野菜ジュース

夜→1食置き換えダイエット



運動
コアリズムダイエット
逆立ち1分
ストレッチ


増えちゃったー
ショック


明日は遊園地

URL
/diaries/2012/07/29/1550872.html

DHCプロテインダイエット

昨日から夕飯をプロテインダイエットに置き換え~~d=(^o^)=b

朝はマンゴープロテインジュース
お昼は手作りお弁当と野菜ジュースと黒ウーロン茶

お水にミント入れて飲みだして1週間ちょっと…

快便~((o(^∇^)o))

昨日からお酒も飲んでないし
本気モード突入!!(゜ロ゜ノ)ノワオッ

URL
/diaries/2015/05/26/3643409.html

2日目

朝 白米茶碗半分とふりかけ

昼 ウインナーパン
  サンドイッチ 

夜 プロテインダイエット置き換え

おやつ おからクッキー三枚と野菜ジュース    

運動 フィギュアロビクスWii

   部分痩せカーヴィーのユルとメラカーヴィー  

今日からプロテインダイエット置き換えに挑戦!
以外と空腹で苦しむことナシ
おからクッキーも想像より美味しいし、満腹感アリ

URL
/diaries/2012/06/05/1397761.html

ピーマンダイエット

本当に私って、ピーマン大嫌いなんです(笑)

今日も肉詰めにしたら、晩御飯は拒否反応…今日は、マイクロダイエットの試供品を置き換えました。

朝 納豆、ハムレタスサンド、野菜ジュース

昼 仕事にて弁当(唐揚げ、筑前煮、サラダ、ご飯、梅干し)数点残す…

夜 マイクロダイエット試供品

URL
/diaries/2012/10/13/1760763.html

置き換え4日目

昨日は旦那もお休みでまったく置き換え出来ずでした(;´_ゝ`)

食べ過ぎたから案の定激増((T_T))
今日はきっちり置き換えして絶対戻さなきゃ!!

やっぱり休日が本当に困る~旦那と休み被りたくないわ~ダイエット中だけは..笑笑

しかも今回まわりにはあまりダイエット宣言してないのに旦那実家で旦那がポロッと言い出すし!!腹立つわ~!!
朝 朝マック ベジタブルチキンマフィン、ハッシュポテト、野菜ジュース
昼 お蕎麦やさん 冷やしたぬきそば、ミニかつめし
夜 しゃぶしゃぶ、ドライゼロ

食後にアイス←旦那実家で断れず..総カロリーはかり知れず(ToT)

URL
/diaries/2015/06/15/3682076.html

102日目

昨日の夜(しかも深夜)に
ドカ食いに走りまして
案の定今朝は増加してました。
食べたら増えるなんて
当たり前ですよねー( ˙-˙ )

そこで今日から新たに
1食置き換えダイエットを
始めたいと思います!

朝昼晩のどこか、
出来れば夜を
市販の野菜ジュースに置き換えて
摂取カロリーdownを狙います。
今は生理前だから減らないかもだけど...

本日は朝ごはん抜き(昨日食べ過ぎてたから)
昼は野菜ジュース
夜は職場の方と中華を食べに行きます!
ダイエット中の外食怖い(((;°▽°))
帰宅したらカーヴィーダンスと
全身浴します!

URL
/diaries/2015/06/15/3682645.html

スタート(。・ω・。)

最近身体がもったりするなぁ・・・)Oo。.(´-`)と思っていたら人生最高体重を記録していた・・・!

ドクターシーラボの美禅食が届いたので人生初の置き換えダイエットに挑戦してみます(°▽°)

置き換えは基本夜です( ^ω^ )
今日は味見のために朝も飲んでしまった。。
味はきなこ味で私には飲みやすかったかな


朝→野菜ジュース、美禅食
昼→ミニカツ丼
夜→美禅食

明日からも意識して頑張ろう(*´ω`*)

URL
/diaries/2014/06/07/2982166.html

旅行から帰ってきました

旅行から帰宅して。

体重を計測したら…見事に増量!!


やはり、毎日体重計に乗らないとダメですね~

今日からまたダイエット生活再開します☆





朝…野菜ジュース

昼…麻婆丼

間食…豆腐+納豆キムチ+ごま油、プチシェイク・フローズン

夜…DHCプロテインダイエット・シェイク






*置き換え○

*禁酒◎

URL
/diaries/2017/07/30/4728888.html

朝66.2→夜67.2kg 倦怠感持続

朝:たまごごはん、味噌汁、サプリ

昼:スリムアップバー(グローバルダイエット)、野菜ジュース

夜:豚汁、サラダなど。サプリ

今日は昼の置き換え。
野菜中心の食事してます。

山田養蜂場のプロポリスを夜から飲み始めてみましたー

URL
/diaries/2014/07/24/3092337.html

106

朝*なし
昼*ごはん.味噌汁.オムレツ.納豆.野菜炒め
夜*枝豆.ビール.せんべい
間食*野菜ジュース.チョコ.チロルチョコ.グミ


お菓子たべすぎ(´;ω;`)

お菓子のためにお金使うなんてムダすぎる…




とりあえず今日も40分のウォーキングはした!

1ヶ月ガチの置き換えダイエットしようかな…

URL
/diaries/2014/10/01/3236527.html

美容院

今月2回目の美容院!



今日は、カラーリングをしてきました!








久しぶりに信頼出来る美容師さんにあたって良かった~(*´∀`)♪



髪の毛が綺麗になると、モチベーション上がる↑↑↑











短期目標まであと1ヶ月。











置き換え+禁酒!


頑張ります☆









朝…なすの肉味噌炒め、胡瓜の浅漬け、ごはん【写真1】、野菜ジュース

間食…カフェオレ

昼…皿うどん、青汁+野菜ジュース

夜…チリビーンズ+レタス【写真2】、DHCプロテインダイエット・シェイク、朝美人のグリーン習慣+豆乳







*置き換え○

*禁酒◎


URL
/diaries/2018/06/25/5042497.html