ダイエットクラブ

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サプリメントを飲むタイミング

サプリメントなどを飲む場合
どういうタイミングがいいのかな?

私は今
・酵素ドリンク
・グルコサミン
・マルチビタミン
を飲んでいますが、
油を排出するオルリファットはビタミンも排出してしまうので
飲むタイミングがむずかしー

酵素ドリンクは吸収がよくなりそうなので
朝一番に飲んでいます

URL
/diaries/2014/05/01/2899311.html

ダイエット96日目

土曜日は開き直って食べまくったよ。

カナダのお土産でメープルシロップ貰ったから、朝からホットケーキ焼いたし、カップめん食べたし、夜は実家でおもてなしされまくり(^-^)
メインがヒラメの刺身だったからまだヘルシーだったかな(^-^)
お義父さんのお付き合いで夜遅くにアイスを食べちゃった。
実家では酵素も飲むタイミングが無かったから不安だったけど、食べた割には増えてなくてまだ良かったよ。

お通じ○

朝→ホットケーキ

昼→カップめん

おやつ→みかん

夜→ヒラメ、マグロ刺身、ご飯、そうめん、エビフライ、天ぷら、野菜、

おやつ→アイス

URL
/diaries/2012/07/15/1508907.html

8日目:くやしいのう…くやしいのう……

●基礎代謝:1355㎉

ファスティング6日目。
3時くらいまでゲームしてました。
アホでーす( ´ ꁞ ` )
目覚めたら11時。
酵素ドリンク飲むタイミング2回スルーですね!ヤルゥ!

んでもってゲーム始めたら昼食べるのも忘れ…あ、これブラボンダイエットじゃないですか?確実によろしくないやつだ…心がやられるよ?!強すぎる敵と学ばない自分にムシャクシャします。

ぐぬぬ……んもう!ひっぱたいてやるっ!!

URL
/diaries/2015/03/26/3540831.html

脱水状態?

やっと二日酔いから復活
アルコールの分解に体が無理してしまったなぁ

調子に乗りすぎた
明日は血液検査の日なのに。
やばいわー

ひとまず、お昼の状態で、
水分だけ摂取してたら、
60kg、31.8%になった。

生酵素だけ飲んで、もうちょい様子みよう。

空腹に負け、をした。
ついでにデザートまで食べちゃった!うまうまーっ!

薬を飲むタイミングが悪かったのか、出血ーっ!
うーん、お腹いたい。

URL
/diaries/2013/03/03/2082453.html

11日目

休みゎだ〜らだらです( ´ ▽ ` )ノ
運動しなぃと体脂肪がすぐ元通りですな( ̄ー ̄)
明日も休みだけど午前中だけ休出だぁ〜
YouTubeで見つけたロングブレスをがんばってみよぅと思います(^-^)/
サプリの飲むタイミングが食前だけど忘れる^^;

朝食…納豆 ご飯 ナゲット
昼食…夕方にたこ焼き
夜食…もんじゃ焼き カロリミット4粒
寝る前にラサラダイエットタブレット

URL
/diaries/2012/09/16/1683890.html

娘が決意


中3になるむすめが やっと ダイエット宣言(^o^;) ここ3か月くらいで 七キロも増えて 史上最高値 (>_<)
さすがに ヤバイの連発に 耳が痛くなるほどの 騒ぎっぷり(^o^;)

どっちが先に 目標達成できるか(*^ー^)ノ♪

朝 野菜ジュ〜ス

昼 キャベツ炒めに
アボカド 親子丼の具をのせてたべる
キムチ

夜 豆乳ラテ


今日も 吐かずに 三日目o(*⌒―⌒*)o
やったあ薬の 飲むタイミングが きいてるのかなヾ(@゜▽゜@)ノ

ストレッチも少しできた
(*^^*)

URL
/diaries/2016/02/26/4069115.html

154日目

おはようございます~(`・ω・´)ノ
偏頭痛も治まり、すっかり元気です!
今日も1日頑張るぞぉ~( 」゚Д゚)」☆


食事メモ(´∀`)

朝:大根と牛肉の煮物
  生春巻き(スモークサーモン・野菜)
  ブロッコリー+マヨネーズ(カロリーオフタイプ)
  メロン
  豆乳(紀文 アーモンド)
  ヨーグルト(デンマークヨーグルト)
  黒酢

昼:DHCプロテインダイエット
夜:DHCプロテインダイエット

サプリ:フォースコリー・ダイエットパワー
     マルチビタミン・桑の葉ダイエット(太田胃散)
    生酵素とトマト・鉄葉酸

運動:ウォーキング2㌔弱ほど♪


今日の豆乳は紀文 アーモンド味!
美味しかったです(*'Д'*)b
Pinoのバラエティパックに入ってるアーモンドチョコが好きだったら
きっとこの豆乳も好きだと思いますw

そして気になっていたデンマークヨーグルト!
甘さ控えめで、美味しかったです( *´꒳`*)
飲むタイプとかもあったので、今度はそれも買ってみようかな♪

[追記]
さっき買い物行って豆乳のコーナー見たら
ショコラ発見しーたーヾ(*´∀`*)ノ
めちゃテンションあがった!笑
カロリーが他のよりちょっと高いらしいけど気にしない(`・ω・´)笑

URL
/diaries/2013/11/04/2594608.html

そういえば

1ヶ月くらい前からリンゴ黒酢ダイエットのんでるけど、効果ないな…。寝る前にほぼ毎日飲んでるけど、飲むタイミングが悪いのかなー。調べてみよ。
今日はいつもは車でいくドンキにちゃりでいった。
この暑さなのに汗でなかったー。
やっぱり代謝が悪いのか。

そして脂肪燃焼スープ作ってみた。けしておいしいものではないのね。
9月までに4㎏痩せたいからやっぱり食事制限しなきゃな。うん。

URL
/diaries/2011/07/23/545286.html

なんじゃこりゃ〜!!!

やばいくらい増えたL(゚□゚)」笑

最近はなかなかプロテインダイエット飲むタイミングなくて

炭水化物も結構食べてたけどこの体重はないな!笑

昨日はワンオクのライブでした♡

なので朝から3食がっつり食べたし、

ライブ終わったのが遅くて帰りに深夜にもかかわらずラーメン食べて帰ったし、

今日起きたら顔パンパン過ぎました!

めっちゃ浮腫んでる...。

こんな時はトマトジュースがぶ飲み作戦だ!

朝からガブガブ飲んだらちょっとスッキリしてきました♪

2〜3日で増えたぶんは取り戻せるはず...

だよね??(;ω;)

URL
/diaries/2017/05/17/4639621.html

すごいどんどん減る!!!

W79.5
H110.8
夜は遅くなったらダイエットドリンクにして生姜紅茶と水をどんどん飲んでるんだけど、さらさら体重と体脂肪が減っていくぞ!??やっぱ水大事なのねー!!!水道水を浄水にして飲むのやめてミネラルウオーターにしてよかった!!そして生姜紅茶もすごい!!
いつのまにかというかウエストとヒップも減ってる!!普通のサイズに近づいていくぞ〜〜〜!!!よっしゃ〜〜〜〜〜〜!!!!
1時近い。今日も今の今までずっとやってた。。食べるタイミングも飲むタイミングもなく今日は夕食なし。しかし明日が楽しみになるわけですな。おやすみなさい。

URL
/diaries/2017/04/11/4599322.html

5日目!

サプリダイエット5日目です!!!


やっと、62㎏の壁を越えました(・_・;
早く50㎏台に戻りたい(; _ ;)

結構減らないもんだなぁ( ´△`)

即効性が売りのサプリだから、正直、すっごい期待して買ったんだけど・・・。

まぁ、実際少しずつ減っては来てるから、全く効果が無いわけでは無いんだろうな(笑)


サプリを飲むタイミングもずれてんだろうなぁ(((・・;)

もっと研究して、2ヶ月後スレンダーになって告白してやる!!!

綺麗になりたい!!!
好きになって貰いたい!!!

よしっ!!!
やる気出た(笑)


それでは、仕事行って来ます(‘ー‘)/~~

URL
/diaries/2012/08/23/1613849.html

キターーッ!

3日遅れの目標達成。いっきに減ったね。
お通じがあったわけではないのだけど、昨日は昼と就寝前に忘れずにMD飲んだ。
やっぱ昼のMDの効果はすごい

朝食:カフェオレ
始業 11:00
昼MD×
昼食:メッツ、たらみゼリー41kcal、焼きショコラトリュフ1個(差し入れ)
終業 20:00
夜MD○
夕食:鶏手羽元と大根の煮物
寝MD○

最近ランチとる時間がないくらい忙しかったのもあり、MD飲むタイミング逃してたが、やはりきちんと食事して、かつMD服用することが効率よいダイエットだと実感。

URL
/diaries/2013/07/04/2361780.html

植樹!

きのうは支部ボーリング大会で優勝(^o^)
今日は会社の植樹会。お昼はジンギスカン食べ放題。夕飯はぬき。

今飲んでるサプリ ↓ 

*フォースコリー (DHC)
☆ダイエットパワー (DHC)
*ビタミンC (DHC)
☆うるおい女神マルチプラセンタ (SBC)
*スーパーフルーツ生酵素 (生酵素)

URL
/diaries/2013/09/21/2518875.html

今日からダイエットスタート!!

ダイエットを始めるにあたって
同時に今日から酵素液を飲むことに
するよ♫(・ω・)ノ

カロリーコントロールも大事だけど
ストレス溜め込まないようになるべく
食べたいものは時間や食べるタイミング
を考えて食べようと思いまぁ〜す☆

ちなみに1日の食事内容は

朝→酵素液
昼→食べたいもの
間食→少量ならOK
(午前中か午後の2時〜3時)
夜→おかずのみ

てな感じにしてみた( ´ ▽ ` )



URL
/diaries/2013/01/17/1977531.html

ダイエットサプリ Slimoが届きました!!

お昼から、飲み始めました。

Slimoは一日6粒と書いてありました。
それだけでは飲み方がよくわからないので
サポートセンターに問い合わせたところ

一日6粒を食事の回数で割るとのこと
私の場合は一日3食なので
一回の食事で2粒、ということになります。

で、飲むタイミングを聞いたところ
食前、30分くらいまえに、多めの水と一緒に飲む
とのこと。
そうするとお腹の中のSlimoがお水を吸い膨らんで
食事量を抑制してくれるんだそうです。

過食気味の私には良いかも、と思いました。

余分なカロリーをカットしてくれるデトックス効果も期待できる
ということなので、楽しみです。

URL
/diaries/2013/01/20/2123029.html

体重計

…が!

900円のアナログだから
詳しく表示される奴かおうかなー?

今日食べたもの

※生キャベツ
※食パン(一枚半)
※雪印コーヒー

酵素今とどいたー!

6000円とか高すぎ…旦那さまに怒られてまぅ…(/_;)

飲むタイミングがわからないから、
フレッシュジュース買って調べてから飲むよーん♪

これからトレーシーやって半身浴して
洗濯物かたしちゃおっ♪ヽ(´▽`)/


URL
/diaries/2012/10/13/1760280.html

ザバスファットメタボライザー

体重ストーンと落ちた!

最近、やっぱりこれのおかげで体重落ちやすくなったかなと思います。
もしかしたらたまたまのタイミングだったり、思い込みだったりするかもですけど・・・

有酸素運動する30分くらい前にザバスからでてるこのサプリ(?)を飲んでます。
未だ実は何分前かという飲むタイミングわかってないです・・・

今日はウォーキングだけかなって日は、着替える前に
筋トレもする日は着替えた後に飲んでます

飲む前が停滞期だったのもあるけど、飲んで運動するようになってからグラフの傾きが変わった気がする・・・

粒が大きくて飲みにくいのが難点です。喉にたまにつまらせます。
味は漢方とかほどきつくはない。



私のダイエットはこれの摂取×運動と
炭水化物の極力カットです。糖質カットダイエットまでは行ってないです。っていうか、あそこまでは私には無理かな・・・


URL
/diaries/2015/06/21/3693760.html

ダイエット 20日目

体重を計って増えてると
凹みそうなので
計測なーし


昨日停滞期の対策用に買ったサプリメント

今日から飲んでみまーす


【朝】
★白湯
★りんご 1/2コ
★野菜ジュース

【間】
★プルーン 1コ
★豆乳生姜紅茶+シナモン

【昼】
★炊き込みご飯のおにぎり
★蕎麦 少し
(蕎麦・豚肉・ネギ・しいたけ・生姜)
★サラダ 昨日の残り
★ゴマドレッシング+えごま油
★キムチ
★黒烏龍茶(温)

【間】
★生姜紅茶

★赤ちゃんせんべい 2枚
★チーズスティック 1本
★豆乳生姜ココア+マシュマロ2コ

【夜】
★炊き込みご飯 昨日の残り
★味噌汁
(豆腐・ワカメ・ネギ)
★サラダ
(水菜・大根・きゅうり・ハム)
★ゴマドレッシング+えごま油
★冷蔵庫の残り物の煮物
(白菜・ツナ・人参・白ネギ・しめじ)
★キムチ
★黒烏龍茶(温)

手羽先食べようと思ってたのに子供たちに奪われたー
あとキムチが無くなった
明日買いにいこ




サプリメントの飲むタイミングって
食前?食後??

URL
/diaries/2011/02/19/157582.html

痩せ期が来た?

体脂肪と体重が嘘のように落ちてる。

こわい(笑)


朝にフルーツか生野菜だけにしたらいいってアドバイスもらったので、朝ごはんはバナナとヨーグルトにしました。

酵素が取れるとかで、特にバナナは良いらしい。

ちょっと効率を考えて食べる時間、サプリ飲むタイミングを見直すことにしました!

URL
/diaries/2014/09/02/3174995.html

2日目

昨日の日記読み返したら、
ダイエットクラブって絵文字使えないのね‎( •́‎ω•̀ )はずかし〜

仕事が終わり帰宅後、 体重記録します!

朝:豆腐パンケーキ15センチ×2枚
昼:カップワンタンスープ、コンビニおにぎり
夜:シーザーサラダ温玉のせ、肉豆腐


炭水化物への執着がなくなってきた!!

前は
「わたしは米の妖精だから米を食べなければ死ぬ」
くらいの使命感すらあったけど、
味付けを薄くしたら要らないわ!

でも、よく噛んで食べると素材本来のうまみが〜とかいうのはよくわからない。逆に飲み込むタイミング失ってえづく(きたない。笑)

ほどほどにしよう‎₍₍ ( ‾᷄꒫‾᷅ ) ₎₎

URL
/diaries/2018/01/17/4895000.html