ダイエットクラブ

Search results for “豆乳 みかん ダイエット”

6日目ー

ダイエット6日目です。
-0.2kgでした。

今日がんばったら、ダイエットお休みです。

朝★野菜ジュース、ココア豆乳
昼:焼きそば、アジの塩焼き、筑前煮、春菊の胡麻和え
夕★梨、キャベツサラダ、みかん、肉じゃが

URL
/diaries/2015/11/26/3945689.html

1/2(木)

ダイエット51日目。

モチベーションを上げるため登録。

生理前に豆乳飲んで、体重が55kgまで落ちたのに、生理始まった+忘年会で2kg増(ᇂωᇂ)

ちょうど生理終わったし、今日からが大事!!

(食べたもの)
ほうじ茶
じゃがりこ
チョコ
チャーハン
みかん
みかん
みかん

バランス悪過ぎ(ᇂωᇂ)
今日は質より量重視で。

URL
/diaries/2014/01/02/2684887.html

ダイエット18日目

朝:なし

昼:
キャベツ
ミニトマト
食パン
ヨーグルト

間食:
みかん
りんご

夜:
山菜ごはん
みそ汁
湯豆腐
もやし

寝る前:
豆乳
みかん 4個

運動:
有酸素無酸素運動 30分
クライム 15分
ウォーキング 30分


寝る前にみかん4個とか
食べ過ぎだよね

てかみかんが美味しすぎるんだよ


明日ジム休みだし
自分で運動するしか
ないけど外寒いからな

URL
/diaries/2010/11/06/59828.html

8日目☆

昨日は友達でお鍋とお刺身パーティー!美味しかった 案の定増えてる(;∇;)/
またきょうから質素な食事!ダイエット


朝は
キャベツ卵+みかん
おにぎり+みかん

300以下

昼はお弁当
700以下

夜はダイエットドリンク
180

毎日の筋トレも追加




朝 ビオヨーグルト
クラッカー
みかん一コ
200

☆ようかん少しとみかん三個
200


昼 お弁当 みかん

500


☆あめっこ 4つ


夜 ダイエットドリンク
150

URL
/diaries/2012/01/24/1019511.html

68

朝…さくら豆乳、緑茶、みかん、もなか、チョコ二粒
昼…給食
夜…飴、チョコ一粒、サラダ、野菜たっぷりスープ、きのこ鍋少し

めっちゃ飴食べた。勉強中、いらいらして…
朝はみかんダイエットにする。
豆乳効果なしね。
土日、エリンギハンバーグつくってみよーかな。
ほんとに効果あるのか。
試すしか!!

URL
/diaries/2014/12/18/3379897.html

朝:フルグラ、豆乳
昼:おにぎり✕2、みかん
夜:ミネストローネ、ハンバーグ、サラダ

生理前のこの食欲
ほんとどうにかしてほしい…

おにぎり✕2ってなんだよw
ダイエット中なのにww

底なし胃袋状態。つらいー( ´_` )

URL
/diaries/2015/01/15/3420593.html

16日目

とりあえず、記録

朝:豆乳、豚肉ソテー、紅鮭、お新香

朝から食べた~、夜は美禅食にしよう
図らずも、今、お流行の「リバースダイエット」^_^;

昼:みかん、ライ麦パンチーズトースト、ゆで卵、カレー、ヨーグルト

URL
/diaries/2011/11/08/822440.html

ダイエット19日目

朝:なし

昼:
キャベツ
ミニトマト
いなり寿司
寒天

間食:
みたらし団子
みかん

夜:
ちゃんこ鍋
アイス

寝る前:
豆乳
みかん 2個



-反省点-
・お腹いっぱいなのに
食べてた
・低カロリーだと思うと
食べ過ぎる

-明日はどうする?-
・腹8分目を目安にする
・食べる量を皿に乗せて
追加はしない

URL
/diaries/2010/11/07/60138.html

今日から切り替えっ!

年末年始太った分を今日から清算です!

3週間後の修学旅行に向けて
集中ダイエットします(*^^*)

頑張れ私

朝昼兼用 おせち・豆乳牛乳・ナタデココとみかん入りヨーグルト・ふところもち

夜 こんにゃくスパゲティー・鰯のつみれ汁・みかん

運動 筋トレ・縄跳び・バレー・スローランニング・カーウ゛ィーダンス


URL
/diaries/2012/01/03/956467.html

ダイエット25日目


朝:
キャベツ
ミニトマト
食パン
みかん
ヨーグルト

昼:
イングリッシュマフィン
キャベツ
みかん
ヨーグルト

夜:
十六穀米
茶碗蒸し
餃子 2個


寝る前:豆乳


-反省-
・ジムに行かなかったこと
・野菜を食べる量が減っていること
-明日はどうする?-
・ジムが休みだから食べ過ぎに注意する!!
・間食しない

URL
/diaries/2010/11/13/62750.html

131日目。

最近。ダイエット意欲が渋滞してる;
雑誌みたり、友達と会ったりすると、痩せなきゃっ!!って思うのに~
今。仕事が忙しくて…暴食しない事に精一杯;

今停滞期だしなぁ( ; ゜3゜)

朝★豆乳
昼★みかん(1個)
夜★シチュー(1人前)
★米(中)
★カリフラワー(小4個)
★オクラ(4本)
間食★みかん(3個)

☆お通じ×

URL
/diaries/2013/02/04/2020613.html

3日目



*朝
年越しうどん
かきあげ
えびあげ
みかん数個
ザクリッチ239cal


*昼
味海苔
みかん


*夜
寿司10個
キャベツ
ブロッコリー
シーザードレッシング&マヨ
イカ焼き
ぼうだら3切
角煮2切

みかん
豆乳バナナ



もはやダイエットじゃない
今年もガキ使を見て
ジャニーズカウントダウンで
年越しを済ませました(。ー`ωー)ノ

さぁ2013!
痩せるぞ〜!


URL
/diaries/2012/12/31/1942201.html

ダイエット22日目


朝:なし

昼:
キャベツ
ミニトマト
食パン

みかん
ヨーグルト

間食:
アイス
ポテトチップス


夜:
十六穀米
みそ汁
野菜炒め
みかん

寝る前:豆乳


-反省-
・間食でアイスとポテチ食べたこと
・時間があったのにジムに行かなかったこと
-明日はどうする?-
・間食しない
・ジムに必ず行く

URL
/diaries/2010/11/10/61502.html

ダイエット27日目


朝:なし

昼:
食パン
みそ汁
キャベツ
ミニトマト
みかん
ヨーグルト

間食:
ジャガビー 2袋
アイス 3本
食パン
みかん

夜:
しいたけ
しめじ
ねぎ
春巻き
かぼちゃ

寝る前:豆乳


-反省-
・ジムに行ってない
・間食で食べすぎ
-明日はどうする?-
・絶対に絶対に間食しない!!
・もっと野菜を食べる

URL
/diaries/2010/11/15/63705.html

ダイエット26日目


朝:
キャベツ
ミニトマト
イングリッシュマフィン
みそ汁
みかん
ヨーグルト

昼:
バームクーヘン
アイスココア

夜:
十六穀米
みそ汁
しいたけ
しめじ
ねぎ
餃子
キャベツ
ミニトマト
白菜
みかん 2個

寝る前:豆乳


-反省-
・バームクーヘン半分だけ食べるつもりが
ほとんど食べちゃったこと
・夜みかん2個食べたこと
-明日はどうする?-
・必ずジムに行く
・木曜日にケーキ食べるから絶対に
甘いものは食べない!!

URL
/diaries/2010/11/14/63215.html

ダイエット開始☆

朝?昼
・青汁豆乳
・ミルクティ
・生どら
・みかんヨーグルトがけ


・鮭フレークと豆腐のチーズ焼き
・ミートボールの卵とじ
・照り焼きチキンとオクラのマヨ和え
・しらすと卵のおかゆ
・紅酢豆乳

間食
・ベイク3粒

今日からダイエット。
食事内容等書いていこうと思います!!

URL
/diaries/2012/09/01/1638289.html

燃焼スープ最終日

わーいわーい!減ってるぅ(◍˃̶ᗜ˂̶◍)ノ"

今までやってきたダイエットで一番うちに合ってるダイエット方法なのかも!だけどリバウンドが物凄く怖い(´・ω・`)

今朝は豆乳、ブラックコーヒー


燃焼スープ最終日は
100%ジュース
燃焼スープ
玄米の日


100%ジュース買わないで家にみかん沢山あるから
みかんで代用しよぉかな~

URL
/diaries/2015/02/09/3464086.html

あっという間にふとりすぎ(T_T)

朝、みかん
半身浴 40プン 61.7→61.5

昼 ダイエット食168kcl 
みかん小2 あまぐり58キロカロリー
コーヒーぶらっく

61.7

夜 納豆 鮭の切り身1と2/3
味噌汁 みかん2  ピーナツ一掴み
カプチーノ

間 チョコ2粒

62.3
半身浴1h→61.7

みかん2こ

早めに寝る

URL
/diaries/2013/01/23/1991228.html

半身浴1h,
味噌汁、みかん、コーヒー

昼 みかん、にくじゃが、
半身浴1h59.0

子供の病院にいく!
ドコモショップ マックポテト、
実家、鮭、もやし、納豆、明太パスタ、みかん、3、ヨーグルト

自宅 みかん3

最悪食べすぎ飲み過ぎ、はぁー、せっかくのダイエットいみなし、、寝る前61

URL
/diaries/2012/12/11/1904805.html

9.7

朝 海苔の佃煮、ごはん、ウインナー、味玉、梨、みかん

昼 牛丼、味噌汁、おひたし、ゼリー

間食 いちご豆乳

夜 茄子とひき肉のトマト煮、かぼちゃグラタン、モロヘイヤスープ、キュウリの漬け物

運動 体幹リセットダイエット


ダイエット飽きてきた〜
運動できない…
体重もあまり変わらない…
踏ん張ろう!

URL
/diaries/2017/09/07/4773324.html