ダイエットクラブ

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おはようございます\(^-^)/

休みは最高♪

朝→野菜ジュース、豆乳、玄米ご飯、ひじき、おから、餃子、りんご

昨日、野菜ジュースと豆乳飲み忘れたら、食欲凄かったです。
やっぱミネラル豆乳ダイエットは効果あるのかも。

昼→カップ麺、

夜→ポテチ数枚

URL
/diaries/2013/11/06/2597725.html

day5

日記はサボったけどダイエットは頑張れた\\\\٩( 'ω' )و ////


ドローインやスクワット、カーヴィーダンスをやりました。



防風通聖散も飲み忘れなかったし。



もうすぐ生理やー。
痩せ期カモォォォン(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

URL
/diaries/2017/06/08/4667774.html

95日め


*朝*

・めだまやき
・ウインナー
・餃子1個
・ヨーグルト少し
・お茶


*昼*

・ハムチーズたいやき
・ヨーグルト
・豆乳


*夜*漫遊亭にて焼き肉

・お肉盛り合わせ
・厚切り牛カルビ
・半ライス
・漫遊冷麺
・烏龍茶

ダイエッターは冷麺ハーフにすればよかったと激しく後悔した
しかもカロリミット飲み忘れるし


*夜2*

・チョコケーキ

美味しかった

URL
/diaries/2011/12/03/884134.html

ダイエット11日目

実は、昨日・・・

お茶を飲み忘れたまま寝てしまったんです・・・

ところが!

この便秘1週間は当たり前の私が、なんと飲み忘れたにもかかわらず、しっかり出たではないですか!!



薬とは違いハーブなので、体質改善されかけているのでしょうか。

冷えも解消されましたし、本当に良いことづくめ♪


あとは、当初の一番の目標である、ダイエットに成功するだけ???(^^

URL
/diaries/2010/05/07/23837.html

またもや久々…


豆乳飲みダイエット作戦の結果。
前回生理が10日以上遅れてて豆乳ちょい飲み忘れもあったけど…
食べてる割に生理後やや体重は減ってきたのでそれなりに効果はある…?のか定かでないのでちょっとまた次回も試そう…!

体重はあまり減らないけどなぜか二の腕のお肉がちょっとだけ落ちて、ノンスリーブも少し抵抗なくなってきたのでこの調子でやっていくぞー!

URL
/diaries/2015/07/06/3720596.html

ダイエット30日目 ダイエット開始から-5kg 薬飲み忘れ;

8月を振り返って、後半は治療がありダイエットをあまり意識していなかったが
-5kg達成できてよかった。
◆体重測定は8/31のAM08:00朝食後◆


*自分メモ*
ホルモン治療8日目だったはずの今日、油断して薬飲み忘れて寝オチしてしまった。
1日服用し忘れただけで薄めの出血が中量。

8/30 21:30 服用
8/31 失念
9/1  あわてて05:40頃 服用(役32時間経過)

URL
/diaries/2012/08/31/1636854.html

ダイエットする気ないかも

金、土と
飲み会つづきです。

生理前だし

一時ダイエット中断しようかな( ´ー`)




今日はリョウ君と
飲みいった

実家帰ってきてつまみ食いしすぎたしー

カロリミッット飲み忘れたし

いいことないなー



なんか
やせてきたとおもったけどすぐもどった。

だめだこりゃ

URL
/diaries/2010/11/05/59603.html

8日目:昼夜

夜は久々の飲み会でしたー!
ダイエット中なので、焼き鳥屋さんにしてもらいました(TT)
カロリーカットのやつ飲み忘れたぁ


会議弁当(チキンのサンドイッチ)


焼き鳥等
杏酒ソーダ割り
黒烏龍茶

間食
素焼きナッツ10g位

URL
/diaries/2017/06/14/4675390.html

おやすみんこ☆

今日も1日お疲れ様です☆




今日は朝に飲み忘れたのでガ━━(;゚Д゚)━━ン!!夜置き換えの生酵素ダイエットα♪でも間食ってダイエット中でもやめられないʕ̡̢̡ʘ̅͟͜͡ʘ̲̅ʔ̢̡̢ミスド大好き☆





なんか飲み始めてから代謝と消化がよくなってきた感じ(((((((((((っ・ω・)っ ブーン
これって早くも酵素パワー??!!w

生酵素ダイエットαオススメですよ⇒http://www.ko-sodiet.com/




おやーー☆・:゚*オォヾ(o´∀`o)ノォオ*゚:・☆

URL
/diaries/2012/12/03/1888405.html

29日目

夜:スロージョギング1時間

朝:ゆで卵 パン ハム
カフェオレ

昼:タラコスパゲティー アサイージュース

間食:カットパイナップル

昼寝

夜:キャベツの千切に納豆がけ クリームチーズ

今日は豆乳を飲み忘れたので明日から朝一番に一週間飲む事にします。

昨日、走るフォームに肩甲骨が関係してあった事が分かった矢先、ブックオフのダイエットコーナーで肩甲骨ダイエットの本ゲット!なんか導かれた感じ、お風呂上がりのストレッチに加えまーす

今月は梅雨が来るので走る機会が減るかもしれないけど、6月は2キロ減量目指してがんばるぞ

URL
/diaries/2014/06/01/2967935.html

6日目


チーズフォンデュパン
ポタージュスープ
飲むヨーグルト


ホットドック


パプリカの肉詰め
チャーハン


生酵素をいつも食前に飲み忘れてしまう(。-_-。)
ダイエットする気があるのかっていう食事内容{(-_-)}
常に万歩計はつけてるけど、全然歩けてないっていう…
がんばって好きな服屋さんで、また服が買いたい!

URL
/diaries/2014/01/30/2732529.html

お通じ㈲

週末 いつも産婦人科で処方してもらってる漢方薬を飲み忘れた為 全く お通じがなかったので 以前100キンで 5本 100円で特売していた【食物繊維】というドリンクを夜 寝る前に飲んでましたぁ


今…たった今 3~4日ぶりに お通じありましたぁ

漢方薬を毎日欠かさず飲んでれば 毎日お通じあるけど 1日2回を 1回飲み忘れると 出ないんですぅ


【食物繊維】は 低カロリーダイエットドリンクと表記があり 1本18㌍
栄養ドリンクより酸っぱく少し薄い味でしたぁ



URL
/diaries/2011/03/14/203113.html

ダイエット:48日目

こんばんは。
昨日の夜に漢方飲み忘れて、本日はお通じなしでしたー(>_<)ショック!!
朝に飲み忘れに気づいて飲んだのにーー!!
だめだったー!!


今日は割と運動頑張れました(^-^)/
そこはよかった!!


体幹鍛える筋トレが本当にキツイ!!
ずっと続けてるのに慣れないって全然体幹鍛えられてないな!って感じ。
てか、
体幹とインナーマッスルの違いってなんだ?


本当に筋トレ嫌いですー(>_<)
でも太りにくい身体作りには必須かぁ

URL
/diaries/2016/02/16/4055721.html

酵素ダイエット1日目終了

一日目終了(^^)
始めると頑張るタイプなんだよな~。

朝:酵素50ML

昼:酵素50ML

間食:Bコーヒー2杯
水:1ℓ
お茶:なた豆茶

夜:酵素飲み忘れた(**)

併せて・・・かかりつけの病院からもらった整腸剤で 今朝は "快便” にてさい先のいいStartとなりました。

この調子でとりあえず継続します(^^)/

URL
/diaries/2012/06/19/1435342.html

ダイエット14日目

実は6日の日にお茶を飲み忘れたことを書いて以来・・・

毎日、晩酌の後に寝てしまい、お茶を飲んでません。

飲んでいるのは、カプセルのみ!

サボリ魔です~・・・



おかげで、8・9日と便が出ていません。

出たら、もうちょっと体重落ちてそうな気がするのですが。(^^;

URL
/diaries/2010/05/10/23844.html

飲み忘れた〜!


急いでたのでダイエットシェイク飲んでる時間なかった〜(;´д`)
駅で買った野菜ジュースのみ。


アボカドチーズバーガー、フライドポテト、アイスコーヒー


大根の煮物、筍の炒め煮、キノコとハムのマリネ、サングリア

URL
/diaries/2012/10/07/1743982.html

ダイエット189日目

体調は良いのだけど
疲れてしまい早く寝た。

またトマトジュースを飲み忘れる。



睡眠時間:7h/〇
体調:とても良い

★朝★100kcal
バナナ100
水0

★昼★?kal
豆腐
千切りキャベツ
ゆでたまご
梅干
浅漬
グリーンカレー
1日分の鉄分飲むヨーグルト131

★夜★?kcal
ナポリタン




URL
/diaries/2013/08/09/2437206.html

【4】無念、不思議な人体。

おはようございます。
世間ではクリスマス!盛り上がってるのでしょうか?
がっつり平日、もちろん仕事のわたしは至って通常運転です。

さて今日の定期計測は『76.8kg』
残念ながら無念の0.4g+です。

昨日はイブでチャラつく夜の街中を1万歩歩き、
夜のダイエットシェイク「プロテインダイエット」も
飲み忘れたのにまさかの増量です。
なんでだ?
人体の不思議。
サンタさんのいじわる。

昨日の日記にも書きましたが、
朝と夜を置換してるので飲み忘れはバランスを崩す。
これ、大反省です!!
わたしが目指すのは運動をして筋肉を付けながらの健康的なダイエット。
目指せ!健康美人!…顔は別として(笑)

今日の増量は今日返すぞ!
一日がんばります!

※12/25 ごはんの記録
朝 プロテインダイエット
昼 フリー
夜 プロテインダイエット 

※運動の記録
体調不良でお休みしました(つД`)

URL
/diaries/2015/12/25/3980827.html

52.7

今週は、美容院行ったり、病院行ったりして体のメンテナンス中です。
ダイエットからは少し意識が遠ざかってるけど、増やさない努力はしなきゃ(o_o)
とはいえ今日は飲み会なので、カロリミット頼りです。飲み忘れないように注意‼

食事メモ↓
朝ごはん

昼ごはん
ハムチーズサンドイッチ、春雨スープ、まんじゅう
夜ごはん
飲み会
ビール、レモンサワー、梅酒
刺身、しゃぶしゃぶなど

URL
/diaries/2014/07/02/3041693.html

リセット‼︎

健康診断終わりました‼︎
2月の終わりから、
食欲旺盛でダイエットなんてまったくしてなくって(>人<;)
そんな中、健康診断迎えてしまった(>人<;)

全然55kgきれてないやんけー‼︎
と、いうことで、
今日もまた酵素を飲み忘れたので…
明日からまた酵素ダイエットに励みます‼︎

なんかヨイことないかなぁー( ´ ▽ ` )ノ
最近、負のオーラを漂わせてるらしいので打破したいです‼︎(>人<;)笑

URL
/diaries/2015/03/10/3515156.html