ダイエットクラブ

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無理なくやせるために

これまでさまざまなダイエットを行ってきました。

そんな経験をもとにさまざまなダイエット法を紹介しています。

無理なくやせたい方には耳寄りな情報がお届けできます。

是非遊びに来てくださいね。


 無理なくやせるためのダイエットブログ  http://diet.dreaminfo.biz/ 

URL
/diaries/2010/03/01/16308.html

ダイエット中

なんかシビア?
ダイエット中ってイライラしたりストレスたまる?

そこから肌、髪、汚くなってくるんだって(T_T)
心配…

でも無理なダイエットするからだよね?
あたしの場合SlimD-102飲んでるから無理なく痩せれてるから助かる(^_-)-☆

これ販売中止なったら不安…(笑)

URL
/diaries/2012/12/10/1903220.html

無理なく痩せる

ご無沙汰しております。
腱鞘炎が再発しないよう、パソコン使用を控えておりまして、スローな日記更新になってます。

ここ一週間ですが、無理なくダイエット続行中です。

66kgぐらいまで戻っちゃった体重。
ここのところ、少しずつ落ちて来て、今日は65.2kgです。
先は長いけど、無理なく続くダイエットにしたいです。
ウォーキングも10000歩目指してがんばってます。

URL
/diaries/2012/05/11/1326043.html

5/23昼

いい天気で気持ちがいい(^o^)

今日も『「読む」だけダイエット』の続きを読みながらお弁当を食べる。

この本の内容は私の中にス~ッと入ってきやすい。

「無理なく」が基本っていうところが受け入れやすいのやと思う。

この本を読み返してるとムクムクダイエット意欲が湧いてくる。

無理なく、目標するぞ!

URL
/diaries/2012/05/23/1360067.html

今日からダイエット

今日からまたまた・・・・ダイエット。

人生何度めのダイエットなんだろう(ノω・、) ウゥ・・・

少しずつ無理なくやっていこうと思います。

以前はランニング15分ぐらい無理なくできたのに、ずっとやってなかったから
筋肉が衰えてた・・。

仕方ないから ウォーキングを30分 wii fit 30分 やりました。


1ヶ月後楽しみ(*゚▽゚)ノ

URL
/diaries/2010/03/10/16999.html

もうすぐ1年

ダイエットを始めてもうすぐ1年になります^ ^
約6kg減量に成功‼︎
今はキープを頑張ってます。
生理前は50kg越えたりして、落ち込むけど今は気持ちも落ち着いた生活で無理なくダイエット続けれてます♡
ダイエット‼︎じゃなくて当たり前の生活に慣れたのは凄く嬉しい^ ^

URL
/diaries/2015/09/11/3831871.html

無理なく続けられること

目標まであと1ヶ月半でマイナス2kg

ダイエット中に特別な生活(食生活&運動)をすると、止めたら元に戻るのは経験済み。

減らした後にリバウンドしない為には、「太らない生活」を習慣化してずっと続けること、
それには無理なく出来る事が大事。

無理なくできるとこ…
無理してること…

お酒は無理なく我慢できる。
飲みたくても、今週飲みすぎかなと思えば飲まなくても平気だし。
思えば妊娠&授乳中は一滴も飲まなかったけど辛くなかった。

間食を我慢するのは…
ダイエットって意識してる時じゃないと出来ないし、食べたい気持ちを頑張って我慢してる。

夕飯の炭水化物抜きは、寝るのが早ければ平気。


問題は間食かな。
掘り下げて考えてみよう…

URL
/diaries/2016/11/17/4437356.html

ハァ・・・・・

なかなか痩せない・本当に痩せない・暴飲・暴食に走りそう!無理なダイエットはしていけど、腹八分も長くなると・・・軽い運動もなれると運動じゃなくなるし、徐々にレベルを上げると時間も食うし無理しないダイエットは達成感が無い

URL
/diaries/2011/07/20/534855.html

始めます!半身浴

今日からダイエット始めます!
すぅです!よろしくお願いします!
今は、半身浴をしています前まであんまり半身浴好きじゃなかったけどダイエットを始めたからには半身浴は欠かせません無理なく楽しくダイエット出来ればいいとおもってます!

URL
/diaries/2015/03/30/3546941.html

ダイエットスタート

人生でピークの体重に、これでは体も疲れやすいし身体の不調も出始めたので、
本気で痩せないとまずいみたい(*_*)⤵
TVで100キロダイエットを観たのもきっかけ。
今までもダイエット→リバウンドの繰り返し、無理なく頑張って継続を目指す❗

URL
/diaries/2017/06/30/4707817.html

ダイエット

毎日三食、キチンと食べて、間食を控えるダイエット。無理なく続くし、ダイエット特有の、空腹でクラクラするような症状も起きないし、ストレスも溜まらないんだけど、、、 やっぱ、体重変化にすっごく時間がかかるなー

URL
/diaries/2012/07/30/1552951.html

またまた久しぶりの日記

GW明けからまたダイエット再開しました。
チョンダヨンさんのモムチャンダイエットプレミアムから始まり、Sダンスダイエット、フィギュアロビクスをやってます。
筋肉が付いてきました。
食事制限も無理なく続けてます。

URL
/diaries/2014/07/09/3059119.html

ダイエットから5ヶ月





この5ヶ月で
45kg台まで減量成功中←
彼氏にも友達にも
脚細くなった
って言われて
テンション上がりまくり
自分なりの
ダイエットのリズムが
定着してきたから
無理なく減らせてます


これからも
新たな目標のもと
ダイエットがんばります
皆さんも一緒に
がんばりましょー



URL
/diaries/2011/07/12/512995.html

あけおめです(`◉◞౪◟◉)

あけおめです( ´◉‿ゝ◉`)

今日から来年の4月までに20キロ減をめざします!(無理だなw
私がやるダイエットは
「おやつ抜きダイエット」
「ストレッチダイエット」
「腹筋×20背筋×20腕立て×20」
「猫伸びダイエット」
↑これを毎日やりたいと思ってます(はぁ…死ぬw

お正月なのでとりあえず太らないことを第一に無理なくやっていきたいと思います^^

頑張るので励ましとか…おねがいしますorz

URL
/diaries/2013/01/01/1943439.html

寝すぎ

最近、昼夜逆転中&寝すぎのすけ。仕事始まる前に朝型に戻さなきゃ。やっぱり昼まで寝てるとダイエットのモチベも下がるし、実際ダイエットにもよくないし。生理終わってからじゃなく、今から!今動かずして、未来変わらず!無理なく始めるぞ!なりたい私に向かって(^-^)/

URL
/diaries/2012/06/26/1454887.html

こんにちは

初投稿です。

10月からダイエットを始めて、いい感じにやせてきたとおもったら、最近の飲み会続きで完全に戻りました。。。

しかも、最近飲み会から帰ってからの暴食がすごい

それをなくしたいから始めました。


無理なく続けられる、一生続けていけるようなダイエットを目指します。

URL
/diaries/2015/11/06/3915343.html

今日から始めます!

初めまして!
本格的なダイエットは初めてです(^^;)

不規則な生活、不規則な食事なので難しいけど、無理なく、ストレスなく続けたいです。

まだどんなダイエットとかは決めてないけど、とりあえず良く噛む事と、夜食をしない事でから始めます(^-^)

URL
/diaries/2016/09/01/4342449.html

ちょっとおのろけっ

微妙に減っていっていますw
無理なく痩せるを目標にっ

そういえば…彼氏に会ってきちゃいました
彼氏いわく、今の私も好きだから、無理なくダイエットしていけばいぃよ。だそうですっ!
彼氏の支えって一番活力になりますねっ
私自身が彼氏の横にいても堂々と街中を歩けるようになりたいなっ

URL
/diaries/2013/06/03/2293492.html

二日目

よなかは絶対食べないー(o^O^o)             ダイエットって頑張ると結果がめっちゃでるよね(*・∀・*)ノ          お腹すいたら水かダイエットドリンク飲んでるわー( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆       理想は痩せみやけど、普通を目指すとりあえずわー( ^-^)       友達とかにも痩せたねっていわれるように努力の毎日でーす(^o^)              これからも、お腹すいても我慢( ̄ー ̄)             無理なくダイエットは、難しいわ無理も必要q(^-^q)                

URL
/diaries/2017/11/02/4830974.html

ダイエット再開!1日目

ダイエットをリタイアし、ながらく本気でしてなかったのですが…

先日、仕事でダイエットの記事について書く機会があり書いている本人がダイエット成功させてなくてどうする!?と思い、ダイエットを決意しました(`·ω·´)

しばらくサボっていたので体重はやばいことに…
これからは、正しいダイエット法で無理なく痩せたいと思います!
最終的には45kgを目標で\(^o^)/

−6.6kg、頑張るぞ!

ダイエット法としては、
踏み台昇降
豆乳
スクワット
足指しばり
スムージー
で頑張る予定です。

足指しばりしたらさっそく−4.5cm!やる気出てきた!

URL
/diaries/2015/10/02/3863389.html