ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット ガム 効果”

結局食ってるなー

ダイエット日記らしく食ったもん書くか!


起きれず


パンケーキ(*´∀`*)


べんとー


ガム

たった今
ガムガムガムガムガムガムガムガム!!!

くそー!!ガムー!!



初売りってやつですか、全然買わないけどなんとなく行きました!
元カノとー(*´∀`*)
買い物に付き合うの、嫌いじゃないです。
今日はこっちの買い物に付き合ってもらったが(*´∀`*)

元カノとの楽しい時間
プライスレス☆

女子同士だと最終形態は友達キャッキャで仲良くやれるからいいね☆
彼氏と仲良くな、元カノさんよ(*´∀`*)
今年は誠実に生きることが目標だから、下心はなくすぜw
ぐははw

URL
/diaries/2014/01/04/2687548.html

腹減った!ボケ防止ガム効果あるかも

ダイエットの苦痛は、腹が減ること。
薬物中毒と同じ
必要量を超えて食べる ⇒ 胃が大きくなる ⇒ もっと食べる...
僕の場合64Kgが臨界値、これを超えると一気に悪循環に突っ走る
現在65Kgから66Kgなので、早期に手を打たないと、ダイエットにかかるエネルギーは累進課税のように求められる
友人にすすめられた買ったボケ防止のガムが山のようにあった。
空腹感が押し寄せたら、ガム食って、身体動かして、気をまぎらわそう!
らくらくひざ立て腹筋30回完了 目標100回


URL
/diaries/2011/03/03/183669.html

ガムダイエット!

ガムでダイエットします(o^^o)
食べるの大好きで、大盛りご飯+おかわり(T_T)
まず、これをしないために、口さみしい時はガム!
どれくらい痩せるかな??

ちなみに、昨日から始めてます。
54.2キロ➡52.5キロに!!!
頑張るぞ\(^o^)/

URL
/diaries/2014/01/07/2691673.html

8時間ダイエット継続中

5日目あたりから、体重をはからずには居れなくなり..笑
減ったり少し増えたりしつつも、全体的には減っている!
8時間はきっちり守れているので継続あるのみ!
飲み物とガムと飴玉1、2個はokという少し甘いルールでも、効果はあるみたい(* 'Д' )

URL
/diaries/2014/08/02/3113373.html

旅行後

広島旅行でせっかく痩せてた体重が元に戻ってしまい、DHCのプロティンダイエットを昼食代わりに飲んだけど、思ったほど効果は出てない!!
しかも胃が大きくなってるぅ~お腹がすいてしょうがない!!とりあえずガムを噛んで気を紛らわせてます

URL
/diaries/2011/06/20/443280.html

も少しも少し‼︎

やっぱり現場に朝から晩まで
いるからかなぁ。
間食もコーヒーやガムだけ。
おにぎりダイエットの効果?も
あるのか、
着々と減ってくれるから
頑張りがいがある。
そう考えると間食のオヤツ
今までどんだけ食べてたんだろ…
こわーーーい((((;゚Д゚)))))))

URL
/diaries/2015/05/12/3616402.html

とりあえず

朝一と夜ご飯後の体重が変わらないのでよし!

朝 なし
昼 ご飯 納豆
お菓子 ミルクティー チョコ アイス一口 ガム
夜 ご飯 味噌汁 キャベツ モツ
散歩 30分
ウン◎ オッケー

明日もがんばる。
ブルーのネイルに。ダイエット効果あるらしい。

地道にがんばるぞー。

URL
/diaries/2016/03/08/4086700.html

*30



-朝-
サラダ
ヨーグルト

-間-
ガム

-昼-
サラダ
フライドチキン一個

-間-
チョコチップクッキー

-夜-
プロテインダイエット(ココア)

-間-
ガム
味噌汁
巻き寿司一つ
ブラウニー一つ


食べた( ̄∀ ̄)

(;_;)あんま気にしないようにしよう

URL
/diaries/2012/02/05/1059092.html

お腹すいたー

ここんとこ最近、ご飯をぬいてクイーンズダイエット飲んでます。

やっぱりご飯ぬくと体重も減るよねぇ~
これがクイーンズダイエットの効果かどうかは不明(・∀-`;)ァハハ

お腹がすいたってわけじゃないんだけど、なんか目の前で食べ物たべてる人がいると食べたくなる衝動。。
なのでひたすらガムと飴をキープしてます 笑

口内炎がちと心配.......(`・д´・ ;)

URL
/diaries/2009/09/30/7216.html

ガムダイエット*ラジオ体操

☆食べたもの☆
朝 コーヒー二杯 ヨーグルト バナナ ガム

昼 オムライス(友人と外食


間食 ジョナサンでバニラアイスクリーム
ジンジャーティー

夕食和食お弁当
☆運動☆
腹筋50回 スクワット30回 腕立て伏せ20回 ウォーキング一時間 岩盤浴マットレス50分

空腹時にはガムを噛むダイエット始めてみます。効果あるといいな♪

あともうひとつ。今日はBOOK・OFFでラジオ体操のDVDを買ったので自宅でやってみます*
ジムは年内最後の日でしたが、喉の調子があまり良くないので寒くて行かれませんでした。

無理せずにゆっくり休みます。

URL
/diaries/2015/12/29/3985547.html

あと9日!

昨日は夜遅くにたべた(T ^ T)
夜桜見物に1時間くらいぶらぶらしたけどそのあとだったからあまり意味なし(T ^ T)
7:30
プロテインダイエット
オレンジ
ガム 1つ
14:15
おにぎり
ぎょうざスープ
クッキー 1つ❌
ガム 1つ
18:00
ガム 2つ
18:30
豚まん ❌
19:00
遺伝子ダイエットサプリ
豆腐ハンバーグサラダ
トースト二枚 ❌
ごはん ❌
マイサイズ ❌
20:30
ミニチョコ 2つ❌


URL
/diaries/2016/04/07/4129486.html

あと12日!

8:00
ガム2個
ごはん一口
8:40
野菜ジュース
スティックパン2本 200kcal❌
13:50
遺伝子ダイエットサプリ
スティックパン2本 200kcal❌
おにぎり
野菜スープ
ガム3つ
18:00
ガム3つ
19:30
オートミールヨーグルト
ハイカカオチョコレート 1つ
21:00 ❌
遺伝子ダイエットサプリ
鯖の味噌煮
卯の花サラダ
小松菜サラダ
納豆
発芽玄米ごはん

お風呂前に筋トレ

URL
/diaries/2016/04/04/4125000.html

-0.2kg ガム効果♡


おはようございます!


今日は少し減ってくれたので、テンション ↑ ↑ でーす♡


昨夜の体重は前日よりも200gほど増えていたので

今日は更なる増量を覚悟していたにもかかわらず

減ってくれてたので、余計に嬉しかったです♪


そして、生理前の鬱っぽいのも今回はまだなく

心おだやかな(?)生理前期を過ごしております・・・(´ψψ`) ♥



さて、今日はガムのお話を。


年末、実家に帰省するときになんとなく買ったガム。

これがクセになって、最近はよくガムを噛むようになりました。


そして、ガムを噛んでいる間は他のものが食べれないので、

長時間噛んでると、いらないものを食べなくてダイエットにいいんじゃない?


ということに気が付きまして、最近はちょっと口寂しいな、お菓子食べたいな


という時にガムを噛むようにしています。


そもそもこのガムなんですが、元々は私ガムが苦手でして・・・


何が苦手かというと、あの噛んでいくうちに

 『味のなくなった後のガムの味』 が苦手なんです・・・!!



最初はスースーしたり、甘かったりといろんな味が楽しめるのに

最後は、何これ?っていうなんとも表現しにくい味になりませんか??


あの味のなくなったガムを噛んでると、オエってなるんですw


味を上手く例えるのが難しいのですが、

ベロのコケの味みたいな?味がしませんか?←ガム愛好家の方すいません!



それが、年末に食べた時のガムは噛み続けていても

まったくオエっとなることもなく、いい感じで食べれたのです。


それに調子をよくした私、飽きがこないように強めのスース―系も買っとこう!

と思い立ち、ミント系2種類をゲット!!(フレッシュミントとブラックベリーミント)


・・・ これが間違いでした。



ハードなミント系、、、、


そうなのです!!!



これが、例のオエっとなるガムの正体だったのですっ!!(画像②参照)

画像①のライム、マスカット、グレープはOKなやつ♡



ということで、

もう二度とハードなスース―系には手を出さないでおこうと誓ったのでしたw




それからガムって確かいい効果があったよな?と思い立ち

調べてみたら、びっくるするような効果もありましたので

興味のある方はぜひ♥



ガムを噛むだけで女性にこんなにイイ事があった
http://matome.naver.jp/odai/2136073505892502601

ダイエット&アンチエイジング ガム には女子が喜ぶ美容効果がいっぱい♪
http://matome.naver.jp/odai/2138882293661140401




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朝 ライ麦パン1枚 クリチ ココオイ いちご キウイ GF1/2 コーヒー

昼 会社の弁当 ごはん1/3 味噌汁

夜 キムチ ご飯 煮込みラーメン ローストいか






運動 踏み台30分 半身浴30分

お通じ △

浮腫み ×

体調  〇  水分が抜け始めた様子! トイレラッシュ!


セロトニンサプリ 〇
カルピスサプリ 〇
ホスファチジルコリン 〇







お菓子をやめる救世主になってくれー


URL
/diaries/2014/01/08/2693369.html

決めた!

ガムダイエットします!
いつもはただ食事を減らそうとしかしていなくて、◯◯ダイエットはしてこなかったのですが…
最近はおそらくただ噛みたいと思うのでキシリトールガムを噛んでみたら、良い

家にお菓子はたくさん眠っているのですが、とりあえずお菓子は食べずに食べたくなったらガムを口へ放り込むことにします!

どれだけ体重が減るか楽しみ

URL
/diaries/2017/03/23/4579104.html

23日目

朝→カフェオーレ・ヨーグルト 昼→菓子パン1つ 夜→お粥・キムチ・海苔の佃煮・大根油揚げの味噌汁 間食→おせんべい2枚・飴・ガム
便秘6日目

市販の薬を買って夕方に一錠を服用、夜にニ錠を服用した(^^;;
初めての便秘薬を飲んだので効果に期待してます❗️

タバコを今日から吸ってないから、イライラしたり食べ物を口にしたりと四苦八苦中…

ダイエットと禁煙を同時に頑張るのは難しいかなぁ〜(>_<)

URL
/diaries/2015/03/19/3530091.html

ダイエット9日目

★30回噛んで食べる
★軽い体操
★スロトレ 腹筋、背筋、スクワット、腕立て 各2セット

★空腹になってから食べる をできるようになろう
★多いときは残して次にまわす をできるようになろう

〜12/3に食べたもの〜
・朝ごはん
焼き魚
ごはん
厚揚げ
お味噌汁
ミニトマト
ブロッコリー
りんご

ガム2粒×2
粉末青汁と蜂蜜のホットミルク
息子の食べ残し

・お昼ごはん
キャベツスープ
目玉焼き
焼きにんじん
じゃがいものホットケーキ風
ダノンビオ

ガム2粒

・夜ごはん
焼き魚混ぜごはん
ブロッコリー
ほうれん草バター醤油
ほうれん草チーズ海苔巻き
プチたい焼き

牛乳でスティックオレ
ガム2粒

スタートより増えていた体脂肪率が
ようやくスタート時のときくらいに戻った!!
やったo(^_^)o

筋トレやっぱり効果あるみたい
明日も頑張ろーっと



お腹周り
11/26 82.5㎝

筋肉量
11/26 18.4㎏

URL
/diaries/2015/12/04/3954965.html

54日目 TVみた(◎o◎)

昨日TVでご飯を食べる前にガムを噛むと食欲が抑えられダイエット効果があると言っていた

残業で帰宅が遅く、ご飯を食べるには余りにも危険なので早速夜試してみました

確かに(◎o◎)
あんまり食べたくない~

これからは危険な夜は、これで行こうp(´⌒`q)

朝ご飯
180㌍
昼ご飯
280㌍50㌍
夜ご飯
100㌍

URL
/diaries/2011/06/09/410463.html

4日目

おはようございます!


白湯
牛乳1杯
納豆
ミニドーナツ4
みかん
ハッシュポテト


お弁当


するめいか
ミニドーナツ4


DAKARA
コーヒー
ガム

カカオ70%以上含まれてるチョコは
食欲を抑えられるらしいですよ(^o^)/
食事制限ダイエットしてた時、毎日板チョコ食べてたんですが効果あったんでしょうかねw

URL
/diaries/2012/10/05/1737238.html

ダイエット頑張る


今やってるダイエット

レコーディングダイエット
半身浴ダイエット
リンパマッサージ
メディキュット+ゲルマスパッツを履く
白湯ダイエット
ウォーキングダイエット
朝フルーツダイエット
豆乳ダイエット
エクササイズ+ストレッチ
ヨーグルトダイエット
体重公開ダイエット
コーヒーダイエット


とりあえず色々やってます

1ヶ月続けて効果あったら
また報告します( ̄‥ ̄)

URL
/diaries/2011/01/14/100846.html

ダイエットはじめます!

はじめまして!ドールBです。

高校入学まで、目標体重になれるよう頑張ります(^^)v


<ダイエットメニュー>

・おやつダイエット(ガムや煮干をおやつにする)
・レコードダイエット(食べたものを記録する)
・運動など


頑張ります!

URL
/diaries/2012/08/22/1612044.html