ダイエットクラブ

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お昼抜き

旦那さんと喧嘩して、結果お昼抜きになったら、痩せてる笑

朝ごはんはたんまり
ソーセージロールパン
チョコクロワッサン
クランキー
ガルボ

夜ごはん
ほぼキャベツとお肉で生地少なめのお好み焼き

ワインを少々

ダイエットする気あんのかー!!
はやく60キロ台から脱出したい
生理来ないと無理かな。

URL
/diaries/2017/05/01/4621407.html

寒いぃいい!

ひさびさの水霜です。朝の気温が16度とか寒くて起きてしまったよ畜生。


・朝…ピザ1切れ、プロテイン、置き換えダイエット食

ウォーキング30分

・昼…食べてない
┗履歴書と格闘してたら半日立ちました。結局昼抜き。

・夜…置き換えダイエット食

お風呂ストレッチ

何かあまり食欲湧かない。

URL
/diaries/2012/05/07/1315837.html

20日目

測定:9:30
便通:朝1

8時間ダイエットというものがあるらしい。自分には不向きだ。夜が遅いから、朝抜き&昼抜きでおやつ&夕食になってしまう。血糖値の急上昇とバカ食いを招きかねないんで、どちらかというと、1日5食ダイエットの方が向いてるわ。空腹NG。なんて食いしん坊。

旦那に、腹を掴まれながら「びっくりドンキー行こうよ」って言われた。今週末も、悪魔が私に甘く囁く…(´×ω×`)

URL
/diaries/2016/06/18/4239391.html

44日目 ダルい日

朝:おにぎり一個(昆布)
昼:カフェラテ
間:icebox
夜:お母さんのお弁当(唐揚げ3個、茄子の揚げ浸し、巾着卵、ポテトサラダ)ご飯2杯(笑)

プランク60秒
サイドプランク×スクワット10回×1

半身浴30分と40分2回

あ~ダルい。
まだ筋肉痛です。
そして 昼抜きにしても大して痩せないな~
お医者様推奨、昼抜きダイエットのはずなんだけど…

原因は、お酒と間食だろうね~
食べ過ぎてもない、飲みすぎてもないのに…
気を付ける前に比べたら、かなり減らしている。
凹むわ~

今日は間食も抑えられた

URL
/diaries/2015/07/09/3727411.html

3日目

あー
既にダイエット辞めたくなってる〜
やめないぞーやめないぞー
予想外に昼抜きになりました。
レッグマジック的なの20回しました。
明日仕事たいぎいな。
ホットヨガ今月でやめて、ジムに切り替えようと思ってたのに、ヨガに電話するの忘れてた!!
来月もヨガに行かなきゃな、、、

URL
/diaries/2016/05/08/4174262.html

朝の日記(^ω^)

【朝】
*ごはん
*ウインナー
*うどん
*卵焼き

昼抜きだから
朝ゎちゃんと
食べた(´・ω・`)

朝ゎウォーキングしに
行きましょうかなぁ

ちょっと体重落ちた
目標までゎまだまだ
だけどちょっとずつ
がんばろーっと
ダイエットのいい方法
とかあったら情報くださぃ

コメまってまーす\^^/



URL
/diaries/2011/10/20/775617.html

6日目

0,5kg減、、、

2倍はいきたかった、、、



今日は昼抜きで、夜もダイエットフードのリゾットと豆乳、


ダンスもしてきました


ウォーキングも少し。



あと1日で沖縄、
3日でビーチ、、、



お腹はでかいままじゃ本当にダメ




頑張ります明日も

URL
/diaries/2015/10/25/3898667.html

本気ダイエット10日目



朝 生大根、豆乳ヨーグルト、バナナ


昼 なし


夜 ワンカルたべほ



間食 なし



排便 ○





今日わお昼抜きで
しかもずっとお茶だけで
カラオケ8時間半も歌いました
その分焼き肉食べちゃいましたー(TT)
でも楽しかったからよし!

明日の朝はウォーキングだけでなく、
ランニングも頑張るぞ!



URL
/diaries/2012/02/10/1074588.html

デート

朝はふつーに食べて、昼抜きで午後からデート(*^o^*)

夜はパスタとピサとりわけて、スタバで抹茶のフラペチーノまで飲んでしまった〜。
でもデートのときは我慢しないって決めてるからいいのだ!!
明日からまたダイエット!!←

URL
/diaries/2016/05/29/4206567.html

笑。

-0.1㌔づつ減る。
笑えた。
お昼抜きにして友達とピザ屋さんへ
2時集合だからカレーピッツァとデザートピッツァを1切れづつ食べて胃袋をくすぐられたけど我慢できたぁ。
夜は、チーズ入りハンバーグを作って満足❤️
娘は、mec食とらに頑張ってダイエット始めてる。
弁当がメンドくさい。。

URL
/diaries/2016/09/28/4378107.html

96日目


今日も朝昼抜きですごしました。

夕飯はイタリアンの食べ放題にいきましたが、そんなにたくさん食べれなかったです体重が増えると思いつつ、我慢できず食べれるだけたべました。


明日から三連休なのでダイエット休息日です。のんびり過ごしたいと思います。

URL
/diaries/2011/04/28/297710.html

10日目

やったー減ってる♪
昨日は朝食べ過ぎたので、昼抜き、
夜は豚汁とおかずを少しつまんだだけ。
ほとんど空腹感もなく、
お通じは◎。
この調子で減ったらいいのにな~

今日の食事

朝 ダイエットドリンク、おにぎり(大)、きゅうりの酢味噌あえ、
  厚揚げ2切れ、大根サラダ、豚汁

URL
/diaries/2011/04/13/262275.html

2日目~

深夜:
朝:りんご半分、佃煮
昼:なし
夜:飲み><、味噌汁1杯(汁のみ)

ヘルシア+ウォーキング90分

夜勤中の禁欲…本当に難しい…
しかも、木曜日はジム定休日orz!!
夜は飲みだったから、昼抜きにしたけど…

飲みとかあったら、ダイエットなんて無理だよ~
って…
まず、お前は痩せないっしょ
って…
男友達(-Д-〆)!!

もーホントにやせてやるー><。

URL
/diaries/2012/03/22/1196275.html

ダイエット35日目

こんばんは。

どうも、デブです。


昨日も同じような体重でした。

今日は1600kcalくらいです。

今日は昼抜きになって、夕飯前は78.9kgで、食後は79.6kgに戻りました。



運動なしで、筋トレやります。

運動も気が向いたら朝やります。



スクワット①10回②10回×3+ふくらはぎ+V字腹筋11回×3

URL
/diaries/2015/03/12/3517308.html

⭐️ダイエット7日目⭐️生理7日目⭐️

もう生理も終了かなぁ⁇
昨日は昼抜きで夜は子供より少ないカレーを食べました
やっぱりご飯食べないと痩せるのねぇ…
いかに自分が食べてるか分かりましたσ^_^;
生理も終了したし、今日は温泉行きたいなぁෆ⃛*:・꒰ ૢ●௰ ૢ●✩꒱

URL
/diaries/2015/01/07/3407256.html

ダイエット11日目

朝昼抜きダイエットを開始してから11日経過!
オルリファストと炭水化物の吸収を抑える薬と病院から処方されたサノレックスを飲んでるけど、結構ゆるゆる減ってってるなあ(;´Д`)

しかもお昼に娘の残したごはんを少し食べてしまったorz

ダイエット開始(10/18)から
-5kg

昨日から
-0.3g

URL
/diaries/2018/10/28/5156308.html

また②1ヶ月ぶりの更新w



子どもが残したご飯だけw

昼なし


麻婆豆腐.お椀一杯
と、お酒w

夜食
もやしお好み焼きw


相変わらず
毎晩、
夕飯ならぬ晩酌のお酒を飲みw
仕事の為昼抜きの生活w

下腹部のぽっこり-ω-w

夏に向け
またダイエット頑張りたいと
思う日々w


今年もビキニを着る予定の為
頑張りまぁす

URL
/diaries/2012/04/24/1285328.html

ダイエット15

測定日。
73を下回ればくりあ。

73 1
73 7
73 5
72 5
74 5
70 1
72 8

一時的に70まで下げたけどこれね、めちゃくちゃハードトレした日

20km走×2本
ウェイト3000回
朝昼抜き
サウナ

そりゃあよるたべますよねー

URL
/diaries/2014/03/23/2828752.html

息抜きは大切

お疲れ様です。

久しぶりに体重計に乗りました(笑)久しぶりに乗ると怖いですよね(^_^;)

私が実践してるダイエットを書いてなかったので書いておこうと思います。

昼抜きダイエット
歩く姿勢見直し
(腹筋、お尻に力入れる)
シャワー後のストレッチ

ですね、昼抜きはもう一年はやってますが…姿勢とストレッチは気が向いた時にしかやってないです(笑)

体重が落ちてる日の前夜はパスタ食べてるんですよね。

朝食はおにぎりかパンとヨーグルト

昼 なし

夕食 好きな物(笑)

ファミレスとかバイキングとか色々いきますが、取り敢えずストレス無くダイエットできてるのはこのおかげです(^_^;)

早く60キロ代にならないかなーそろそろスポーツジムに通おうか悩んでいます。

頑張ろう!!

URL
/diaries/2011/09/16/689200.html

nonランチ


抜くつもりなかったのに
今日ランチ抜き(・∀・;)
なんかお弁当買いに行くのが
面倒で‥‥‥‥‥‥笑
会社の人としゃべってる間に
お昼休み終わっちゃいました!

ダイエットとしては
ラッキーなのかな?笑

朝 はっさく半分
夜 明太子ごはん
  フランスパン、納豆

昼抜き意味ないくらい
夜炭水化物食べちゃった(^w^)
でも体重減ってるし
良しとしよ♪笑

URL
/diaries/2011/04/22/284243.html