ダイエットクラブ

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29日目

朝:酵素飲料

昼:トマトリゾット・鮭チーズフライ・もずく酢・ヨーグルト・アイスコーヒー

夜:酵素飲料・コーラ

昨日でダイエットを始めて4週間経ちました。

早い(´・Д・)」

クリスマス&お正月が来る前に減らさねば‼︎

URL
/diaries/2015/06/24/3699876.html

36日目

朝:酵素飲料

昼:麦飯・とろろ・大根の煮物・ヨーグルト・アイスコーヒー

間食:コロン

夜:酵素飲料・コーラ・ブドウ


昨日は、お通じが無かったのでしょうがない(ー ー;)

ダイエットとは関係無いけど、ドリームジャンボ3,000円当たっていたV(^_^)V

URL
/diaries/2015/07/01/3712957.html

思い立ったが吉日

久しぶりのダイエット。
一度体内をリセットしてから始めたい。
酵素飲料を注文しました。
届いたら10日位、酵素飲料と玄米とサラダで過ごして胃腸をきれいにします。
主人と子供に食事を作りながらのダイエットは空腹との戦いだと思うけどがんばってみます。
ストレッチとウォーキングと半身浴もできる時に続ける。
問題は…仕事をしながら数時間おきに酵素飲料を飲む事ができるかな?
お腹がすいて仕事中にぶっ倒れたらどうしよ…
水筒に入れて持ち運びができるのかもわからないし、届くまで不安でいっぱい
(;´-з-`)

URL
/diaries/2013/05/02/2218504.html

今日から酵素飲料


起床後まずはストレッチ。
朝食は白湯。

お昼前には、酵素飲料が届くから午後から飲み始めようかな。

楽天で調べてレビューが一番多い酵素飲料にしたけど味はどうだろー
まずかったら続けられるか不安<(_ _;)>

お腹の中をキレイにしてからダイエットを開始したくて注文したけど体重が減ったら嬉しいかも!!

食べないダイエットは筋肉が減って基礎代謝がおちるってよく聞くから運動もガンバル。

スロージョギングっていうの?早歩きウォーキングみたいな。やってみたいと思う。



URL
/diaries/2013/05/04/2221653.html

今日から酵素ダイエット、

起床‥5時半
朝 ‥6時 酵素飲料 30CC
  ‥8時
  ‥12時
昼 ‥コンビニサラダ
  ‥18時
  ‥20時
  ‥22時

酵素30CC×6回

う~ん、期間限定 プチ断食ダイエット。
とうとう意を決して初めました。
空腹でたまらなくなるのかなぁ‥と思っていたけど、案外、大丈夫でした。

URL
/diaries/2012/10/26/1797149.html

57日目

昼:キャラメルデニッシュ2枚・目玉焼き・ソーセージ・ヨーグルト・アイスコーヒー

夜:酵素飲料・みかんゼリー・トウモロコシ

ダイエットとは関係ないけど、受験生の娘にどうやって勉強させればいいのか悩み中です。

URL
/diaries/2015/07/22/3749712.html

69.6kg

嬉しい♪♪♪

この体重のウラには、昨日、一昨日とプチ断食という
努力があってこそ・・・だけど、

こうやって成果が出ると、やる気も出る☆


酵素飲料を用いたダイエットを始めて、
お金は少々かかってますが、今のところ
そんなに苦労なく、痩せていってるので
もう少し続けよう!

美容にも良さそうだし(*^^*)

URL
/diaries/2013/10/04/2542092.html

23 3/14

朝dhc178kcal



ブリトニー大変身2か月で-10k

の広告がさらに気になり始めてる。酵素飲料は飲んだことが無い。。あと2箱の10袋苺ミルク味一筋、1月期限切れ+ま近をなれたのは、これを機に本腰ダイエット、、もったいない、、、手軽さなんだけど。

URL
/diaries/2013/03/14/2106918.html

10日目

昨晩は、
ウオーキング1.1キロ11分
腹筋10回 ストレッチ
TRF① ②のサム・エツパート

酵素ダイエットが流行ってるが、効果なしという口コミも良くみます。試しに一本買ってみた。ビオヨーグルトは私の腸に良い感じだが、高いのが…

URL
/diaries/2014/01/23/2720274.html

ダイエット4日目報告どすっ!!!

こんにちわ~
日記の更新は忘れても
ダイエットはしっかりやってました(^^)こふくです♪


さてさて、早速ですが~
効果大大大でした!

では、簡単なダイエット経過報告します!

7/16
友人のお店のセレクションに出席するなり・・・ワインとビールをガバ飲みしてしまい
ダイエット初日から挫折w

7/17
連休を利用して、プチ断食決行!17日の夕方に一度、とてつもない空腹感に襲われ
挫折しそうになるが、酵素飲料を飲んで、なんとか危機脱出w
その日は、前日が寝不足だったため、23時には消灯(^^)チーン

7/18
8:30くらいに起床すると、すでに空腹感で胃が締め付けられるw
またまた、酵素飲料を飲んで、なんとか危機脱出。
15:00くらいには、またまた空腹感に襲われるが、お水を500ml飲む。
約30分くらい掛けて飲んだので、それなりに満腹になりました(^^)

18:00を過ぎてからは、胃が慣れたのかな?空腹感を感じることなく
半身浴を40分して、ストレッチを15分して、身体をいじめ抜きましたw
この日は24:00前にチーーン。

7/19
7:00に起床をしたけど、まったくお腹が空いてなかったが
徐々に復食を摂るため、酵素飲料とオレンジ+パインジュースをミックスして
朝食替わりにしました。

お昼やすみ、少しお腹が空いたが、カゴメのトマトジュースを昼食替わりに。

そして!19:00頃
おかゆを一膳食べました!


ヤバイ・・・

なんか・・・・・


米・・・・・・・・・


めっさ、うまっ!!!!!!

時間をかけてゆっくり、おかゆ一膳を食べました。


以上が、週末から取り組んだ
ファスティングダイエット報告です。

実践した感想は、1日目を過ぎれば
そこまで辛くないかな。

合間合間に酵素飲料を摂り入れることで
デトックス、代謝アップ、空間感を満たすなど

大活躍でした~(^^)

また、お盆前に実行したいと思います。
今回のダイエットは大成功でした(^^ゞ


URL
/diaries/2011/07/20/536579.html

18日目

浜田ブリトニーの酵素ダイエットで刺激受けた!!
酵素飲まなきゃ!!

今月中にはあと二キロ落としたい( ;´Д`)

でもお酒飲みたいよー。・°°・(>_<)・°°・。


ワインとチーズ。・°°・(>_<)・°°・。


URL
/diaries/2012/01/27/1030072.html

3日断食でダイエット開始!

ダイエット開始!今回は3日断食からの開始にすることにしました。デトックスもでき、胃も小さくなるから一石二鳥かなと(*^o^*)

断食一日目、酵素飲料と味噌汁・梅干しで過ごします。仕事が休みなのでうまく気をまぎらわしながら過ごします!

この1ヶ月は本気でやろうと決めたのでやることも決めました。

①週4日、最低30分以上のボクササイズ、ホットヨガ、ウォーキングのどれかをする。

②毎日、体幹を鍛えるポーズ 30秒×3

③毎日、オチョ・ワインオープナー運動それぞれを最低3セット

めざせ1ヶ月で3-4kg減!!頑張ります!、

URL
/diaries/2014/07/31/3107870.html

さっそく

朝 550
カロリーカットのフルグラ 300
ヨーグルト 100
豆乳ラテ 100

昼 600
お弁当 600
マテ茶 0

間 600
チョコレートクッキー 390
スターバックスラテ 210

夜 150
ソイラテ 150


さっそく今日から
レコーディング書いていくことにします!

そーいえば
最近、酵素ダイエットが
とても気になります!
買ってみようかな( *'w')
どうなんだろう!

携帯で口コミみまくりです(笑)

URL
/diaries/2013/06/24/2340147.html

おおう。。

体重計で80.0と79.9を行き来してて焦ったぞっ。

ドキドキしながら見守ってたら、ギリギリー!!!\(^o^)/

以前から興味あった酵素の飲み物。
色々宣伝や口コミを細かくチェックして…
とうとう注文したったーーー!
ダイエットもそうだけど、栄養もあると言う事に興味あったんだ~
普段から一人暮らしだと、なかなか…だしね(;´Д`A ```
明日届くのかな、楽しみ~(●´ω`●)

URL
/diaries/2012/04/06/1234871.html

《ダイエット11日目》これ・・・・絶対やってみ~っ!!

こふくです(^-^)

少し、フェイスラインが・・・細くなったかも♪
ダイエット生活を順調に過ごしています!

では、早速だけで昨日のダイエットメニューの報告です。

ちょっとヤバイかもw

7:30分くらいに起床して、コップ一杯の水を飲む
体重を測ると・・・・54.2㌔まで下がっていたので
めちゃくちゃびっくりしました(^-^)

今までのダイエット生活の中で
こんなにも、楽なダイエット経過がなかったので
テンションがマックス☆彡

8:00に朝食にバナナジュース
(バナナ+氷+低脂肪牛乳+酵素飲料)⇒ミキサーでシェイクシェイク♪

お昼ごはんは。。。調子にのってしまい…と‥と…・と・・・・・とんかつ!
ブヒーーーー(´ェ`*)
とうとうやっちまたなぁ~(汗)

仕事が終わって、家に帰って体重計に乗るのが
不安で不安でしかたなかったけど・・・とりあえず、7イレブンで冷凍食品の
醤油ラーメンと海藻サラダを購入して19:00くらいに帰宅。

体重を測ってみると・・・54.5㌔
あれ??そんなに増えてないww

多分だけど、酵素飲料を飲むようになってから
便通がものすごくよくなったのと、代謝と消化の促進にもなるってことを
知っていたので、その効果?!なのかな~っと思いつつ。

20:00
ラーメンとサラダ完食

21:00
半身浴する前に酵素飲料を飲む(40分くらい)

22:00
ストレッチ(20分)

本を読んでチーン

相変わらず、単身赴任のおじさんみたいな
生活ですが(^-^)ここに来て、急に体脂肪が落ちてきました!!

今までのダイエット生活の中で
一番うまくいってる(^-^)YES

ってことで
明日は、一応私が気をつけてる・・いや
かなり、気をつけてるポイントを公開します。

今回のダイエットでうまくいってるポイントは
空腹感をそんなに感じてないってことだと
自分では思っています(^-^)

このポイントについても公開するんで
みなさん、時間がある方は記事読んでね♪




URL
/diaries/2011/07/27/555792.html

♪~( ̄ε ̄;)

酵素ダイエット10日目。プラス0.3キロ。只今停滞期中。昨日は酵素飲み始めてから初めて3食食べた〜。体が欲していたので無理なくダイエットするためにもたまには…と思って食べたよ!
今日からはまた酵素生活でがんばる〜d( ̄◇ ̄)b

URL
/diaries/2013/10/25/2578340.html

ダイエット160日目  今日まで

酵素ダイエット3日目、最終日です。

今回のものは酵素飲料を前回のものとは変えました。

どちらも『本物』ではないはず(笑)

偽物でもないはずだけど、薄いというか何というか・・・。

今回のものは前回のものよりは濃いかもしれないけど

うーん よくわからん(笑)

でも今回のものは気分が悪くなったりというのはない。

前回はお腹がすき過ぎて気分悪い、悪い。

『本物』はちゃんとお通じがあるんだろうなあ。

毎回それを期待して酵素ダイエットするんだけどぜんぜん出ないし

そりゃあ安物では効果ないか?!

ちょっとヘソクリに余裕が出たら高い酵素液買って再チャレンジ

したいと思います♪

URL
/diaries/2012/02/01/1044677.html

酵素ダイエット1日目終了

一日目終了(^^)
始めると頑張るタイプなんだよな~。

朝:酵素50ML

昼:酵素50ML

間食:Bコーヒー2杯
水:1ℓ
お茶:なた豆茶

夜:酵素飲み忘れた(**)

併せて・・・かかりつけの病院からもらった整腸剤で 今朝は "快便” にてさい先のいいStartとなりました。

この調子でとりあえず継続します(^^)/

URL
/diaries/2012/06/19/1435342.html

酵素ドリンク

酵素ドリンクって流行ってますね。
特にファスティングダイエットにはつきもののようです。
ちょっと興味はあったものの、取り寄せるほどではなかっので、野菜ジュースで代用していました。

でも…さっきドラッグストアでたまたま見つけて、買ってみました。
万田酵素のドリンクタイプ(*^^*)
口コミにマズイ、苦いと書いてあったのは、これの原液のようなものなんですかね。
ドリンクのものは値段もお手頃だし、甘かったです。
野菜ジュースと併用しようと思います。

URL
/diaries/2013/05/21/2261576.html

朝食食べたよん(♡˙︶˙♡)



朝食食べた〜‼
幸せ♡


って
わしダイエット中じゃん!!Σ(゚д゚lll)


…さて、今朝もはじまりましたアンナ節ですが、少々冷静になってお送りしますww

本当にできるかどうかは置いといてww


朝ごはんあーんどカロリーたち!
セブンの 明太子&ポテト 386kcal
セブンの 焼きおにぎり 188kcal
豆乳 200mlくらい? 48kcal
酵素飲料 200mlくらい 60kcal

合計 682kcal

ヤバイです。
朝からカロリー摂りまくり。
…午後から頑張るもんね‼

ww

アンナでした♡

URL
/diaries/2013/05/14/2243440.html