ダイエットクラブ

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お蕎麦ダイエット

お蕎麦はダイエットにいいっ!て見て、お昼はなるべくお蕎麦にしてます。お蕎麦は大好きだから続いてるけど、あんまり効果はないのかな~。
今日もお昼はお蕎麦にしました(*´˘`*)
夜も控えて半身浴しよっと(*^^*)
今が一番痩せやすいから♪

URL
/diaries/2013/12/01/2638298.html

全然だめだー

27歳、本当に痩せません泣

20歳の頃と同じダイエットじゃ
全然痩せないー
それか
産後だから痩せないのか
骨盤狂って痩せないのか
代謝悪くて痩せないのか。

ダイエット迷子中。

食べてないつもりでも
食べてるんだろうな。

痩せないから焦りまくって
悪循環。
友達にも会いたくない。

本当、デブ嫌い。

URL
/diaries/2015/04/26/3590438.html

痩せない…(´・_・`)

5/6からダイエット開始

炭水化物抜きダイエット➕納豆キムチダイエット➕ダイエットシェイク 食べないように〜食べないように〜してるのに、結果が出ない(´・_・`)

やっぱり 晩酌がいけないのかな、、
嫌〜‼︎
ご飯抜いても 酒だけは飲みたい
じゃなきゃ ストレスで死んでしまうわ_| ̄|○

なんで、痩せないんだ〜〜( ̄Д ̄)ノ

URL
/diaries/2015/05/22/3635369.html

増えたΨ(´□`)Ψ

降り出しに戻る。

はぁ

毎日、少しだけど筋トレしているが、
少しは効果出ているのかな?
筋肉の卵みたいなやつとか。
やっぱり、もっとハードに運動やらマッサージやら食事管理やらしないと、
痩せないのかなぁ??


とにもかくにも、
気長に付き合っていこう。
ダイエットという名の戦友と。


[運動]
スクワット 10回×3(スロー)
腹筋 10回×3
背筋 20回×3

[食事]
水500ml&豆乳
朝…無し
昼…あんぱん
夜…蕎麦(大根おろし.卵焼き)




URL
/diaries/2011/05/06/316729.html

ダイエット日記7日目

痩せない焦らず地道に頑張ろう目指せ43キロ 脚と腕が太いわ~
朝 バナナ ダノンヨーグルト 焼き麩3個 かぼちゃポタージュ アーモンド3個 カシューナッツ マカダミアナッツ半分 くるみ
昼 エビシュプリッツェ生パスタ&クリスピーピザ しそーダ600
夜 お蕎麦
間食 リポDファイン はちみつ生姜飴3個

URL
/diaries/2011/05/06/315394.html

記録とつぶやき


ストレスで、どか食いを繰り返していたら、大変なことになっていました…


とりあえず、60台を目指して頑張ろう。


8時間ダイエットを始め、蕎麦の実を購入しました。
8時間は、できるだけ野菜を中心にしたいなぁ。

普段は仕事で8時間ダイエットもやりやすいけど、明後日まで夏休み…

家族の食事時間に合わせなきゃいけないのが辛い所。
蕎麦の実もご飯に入れて炊き込みたいけど、蕎麦アレルギーの家族がいるから気を付けないと。

URL
/diaries/2017/08/14/4746196.html

なかなか痩せない

今日からダイエット日記はじめました。
私のダイエットは基本的に食事制限。あとは骨盤スクワット、ゲルマソックスを毎日履く。
食事は朝普通に食べて、昼と夜は自家製ダイエットドリンク。だけど食べたい時は白滝とか野菜で。でもねなかなか痩せない(泣)
諦めないで頑張るぞ!!

URL
/diaries/2011/06/29/473087.html

蕎麦ダイエット♡

今日、気が向いたから友達と一緒に断食しよーとしたけど、お昼でギブアップw
断食している!ってゆー意識だけでお腹空くw
断食後に暴食してリバウンドする事考えたらやめよーって思った。( ´ ▽ ` )ノ


そして蕎麦ダイエットにチェンジ♡
一日のご飯のうち、
一回、出来れば二回を蕎麦にするとゆーもの♡
私は22才位の時このダイエットですごく痩せたんだぁー!
久々に♡
しかもお蕎麦大好きだからどんなに食べても飽きないの♡
とりあえず一週間、やってみよぉと思います(・ω・)ノ

今日は朝ほうれん草蕎麦♡
夜は納豆蕎麦♡

今からウォーキング行ってきまーす( ´ ▽ ` )ノ

URL
/diaries/2014/01/18/2711797.html

93日目

最近全然ダイエットになってない…
ダイエットのつもりになってるぞ
これじゃ絶対痩せない
明日から、明日からになってるよ
体重も増え続けてるし…
ガチやばい
痩せなきゃ痩せなきゃ〜
まず、今週は1週間前の体重に戻す
頑張れ自分

URL
/diaries/2011/06/12/417258.html

やばい!!

舞台・・・彼氏のお母さん
来ることになっちゃった・・・orz
やばいぞ・・・・これは本間に
痩せないとやばい!!

中澤裕子のプロテインダイエット
しようかな・・・・・
本気で痩せないとやばいぞ・・・
あせるわ・・・

URL
/diaries/2011/06/03/391400.html

やばい!

やばい!
過食が止まりませんです。

まじでやばい!

しかも不眠で起きてる時間が多いせいでよりやばい。

とゆーわけで、ネットで見たお蕎麦置き換えダイエットしてみたいと思います。

脂肪燃焼スープとかやりたいんだけど、好き嫌いが多すぎて無理そうなので(笑)

1日の食事のうち1-2食を蕎麦にするとゆー簡単ダイエット。

温かいお蕎麦にすると食べるのも遅くなるしより満腹感が味わえてよいらしい

ちなみにりんのオススメお蕎麦の食べ方は豆乳のお蕎麦!!

固めに茹でたお蕎麦を
豆乳5:めんつゆ1:茹で汁1
くらいな感じで軽く煮込みます。

お麩、ねぎ、すりごま、七味をトッピングしたら出来上がりー!

冷たいのにしても美味しいよー♪


ちょっと下剤の力を多めにお借りしよう‥

下剤は痩せますが健康を著しく害するし、お出掛けなど困難になるので皆様は真似しないよーに!

URL
/diaries/2011/07/17/527207.html

おお

これ食べたら痩せるダイエット、いつものようにハマり、蕎麦三昧の一週間…ちっとも減らない!
で、昨日は大好きなパンたべて、バランスよく、でも控えめ、なくらいで今朝は痩せた。笑
ストレスと塩分がダイエットの敵だ。今更ながら。

URL
/diaries/2015/06/06/3663702.html

豆乳ダイエット4日目

まぁアレだな
生理前って事もあって
豆乳ダイエットをしているわけなんですが
全く食欲がダイエット中の人だと
思えないほどなんです‼‼‼‼
しかし
豆乳は飲んでますから
これで痩せたらすげーわ!
痩せなかったら
間食とかしないダイエットに
変更するよ!

URL
/diaries/2014/12/04/3357835.html

本気でダイエット!

ついに本気でダイエット♡

いい加減アラサーだし
今のうち痩せないともう無理!!
絶対痩せる!!!

痩せないと
理想の彼氏もできない!
合コンでも空気!
着たい服が着れない!
てか、可愛くない!

デブってだけで
20代損してるよね~~笑

4ヶ月必死にがんばる!!!!

URL
/diaries/2017/03/04/4556886.html

400日目

昨日は7時間立ち仕事の後、かき氷を食べに行って、帰宅して玄米軽く一膳、豚肉炒めたやつと、ゴーヤの漬物、主人の夜ごはんを作ってお蕎麦を一口、おやつに甘栗

半身浴1時間

あんまり食べなかったから減るかと思いきやそうでもないのね。
食べたいものがありすぎて、ダイエットモードがいまいち加速しません!
控えてはいるけど、やっぱり本気モードにならないと痩せないよなぁ。
5キロ痩せたーーい!!!

URL
/diaries/2017/05/09/4629199.html

痩せない



痩せない( ̄(工) ̄)


なにもしてないから当然か。



生理前だから

我慢したり無理なことすると

イライラするし

ダイエット休憩中です。



はやく生理こーーーい



生理終わったら痩せ期になるし

気合い入れてダイエットする!!!


6月中に59キロにはなりたいよー!

URL
/diaries/2014/06/15/3001566.html

まただぁ…

夜にお菓子とヨーグルト食べたのと、蕎麦を食べたときに蕎麦湯をたくさん飲んだのが原因かな(;´∀`)

せっかく減ってもまた増やすからなかなか痩せないのかもf^_^;
114.4でマイナス30kgだけど、次は110kg未満に突入が目標、そして100kg切るのが今のところはダイエット開始からの目標。

100kg切ってもダイエットは終わる予定は無いのですが、100kg切る頃には引っ越しも終えて、勉強始めたりしたいと思ってます。


朝 ヨーグルト

昼 ライス 唐揚げ2 白身フライ半分 チキンソテー2口

間食 ウインナー パン チーズ

夜 葱と鶏軟骨炒め 温素麺(葱とあげ) チーズ1 ヨーグルト

夜食牛乳寒天

茹でていた素麺200gやっと終わりましたo(^o^)o

明日から夜は炭水化物抜きます。
炭水化物と言うか、主食抜きって感じです(^^ゞ

URL
/diaries/2013/04/23/2197621.html

止まらない

 

いやなのに
たべたくないのに
いやなのに
体重増える
痩せない
痩せない
太る
痩せない
太る一方

止まらない

手がとまらない

体じゃなく心が求める

気持ち悪いのに

お腹痛いのに

怖くなって次は拒食

繰り返し

嫌になる


ダイエット出来てない


ここやめようかな

URL
/diaries/2013/12/30/2681589.html

127日目 前日比-0.1

ゆる〜い感じの一日だった。
今から子供の卒業式、入学式、入社式に向けてやる事は山積み。色々と買い揃えなきゃいけない物も山積み。
私のダイエットもスパートかけなきゃいけないのに、痩せないわ(ー ー;)

朝ごはん フルグラとオールブランの
ヨーグルトがけ、パン、コ
ーヒー、チーズ
昼ごはん お弁当、春雨スープ
晩ごはん 蕎麦、メンチカツ、大根お
ろし、コーヒー、チーズ、
ヨーグルト

スクワット30回、ステッパー、エアロバイク、金魚運動、ストレッチ

URL
/diaries/2015/01/26/3440727.html

88日目89日目


朝 昼 夜 デトックススープ

朝 デトックススープ

昼 おろし蕎麦

間食 いちごのムースケーキ、キットカット、スモークチーズ

夜 キムチ鍋、雑炊、いちご

デトックススープダイエットしてみようとして、結果1日でルール無視(O_O)

とりあえず、13日に高校の仲間と飲むので少し痩せなきゃ!
産後少しして会って太ったいわれて、この前あったときは”この前よりは”ほっそりしたねと厳しいお言葉、、
まあ、そんなことないよーっていう女子の友達より信用はあるけど、厳しいな(´・_・`)
が、がんばる(´・_・`)

URL
/diaries/2015/04/02/3552867.html