ダイエットクラブ

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【1週間ダイエット終了】前日比−0.4キロ/計−3.6キロ

今日で1週間集中ダイエットが終わった♪

最初は55.3キロからのスタート
7日目を終えた今日の体重は51.7キロ!!

合計で−3.6キロの減量

見た目的にはあんまり変わらないけど、
今回のダイエットをきっかけに食のバランスを考えて食べようと思う(*´∀`)

そして、今日からは1週間
カーウィーダンスをやっていくよーーーーーーーーーー!
目指せ!くびれ美人♪

URL
/diaries/2013/12/24/2673379.html

917日目

917日目

お通じ→○

先日は誕生日でコース料理食べて
2軒目にラーメン屋さん行ったり
色々と やっちゃってました ( 笑 )

ダイエットのやる気が出ませんー

テスト終わるまでとりあえず放置…

体重は気にしない!( 笑 )
見た目はお腹以外 しょうみ変わって
ないかなって思う…。つまり今まで
46キロとかでも見た目的に46には
見えない体型でした、それってつまり
筋肉ないだけ…その上、筋肉落とす
ダイエットしてたから 見た目的には
そんな変わらないんやろーな、んで
食べたり食べんかったりするから
体重の増減も、激しく安定しーひんねん

色々考えたけど 今の体重は見た目相応
やと思ってる。8キロも増えたわけやけど
本音として 変わってないって言われる

それはそれでショック…( 笑 )

見た目痩せ出来るように 試行錯誤しよ

ほな!

URL
/diaries/2015/07/28/3760822.html

久々の


久々のブログになってしまった…

これからはちゃんと
毎日更新したいと思います!




今日でな、な、なんと!
夢の46キロ代に(;o;)!

ダイエットを始めたときは
53キロほどあったので
ほんとうに嬉しくて嬉しくて。



これからもっともっと痩せて
モデル体型目指します(*^^*)





課題は見た目(>_<)

体重がいくら減っても
見た目が変わってなかったら
意味がなーい!

顔も足も
もっとマッサージをして
しっかり見た目で
痩せたとわかるようにしたいです。

URL
/diaries/2012/08/10/1582585.html

は~

あと少し。あと0.6キロなのにこの壁が厚い。普段だったらちょっとご飯の量減らせば減るくらいのとこなのになぁ( ̄^ ̄)

このくらいじゃ見た目の変化は無いようで誰にも気づかれず(~ヘ~;)
まぁダイエットしてるのが分かると面倒な人もいるしいっか(^ .^)y-~~~

URL
/diaries/2012/04/20/1274262.html

見た目変わってない笑


ダイエットでって訳じゃないですが
1日1食しか食べてなくて
食べても、うどん、等しか
食べてなくて久しぶりに
体重計ったら55キロ代で

めっちゃ嬉しかったですww♡

でも見た目は変わってません(笑)

見た目変わんないと
意味ないですよね〜(´・ ・`)

増えないように
頑張りますっ┌(┌^o^)┐

URL
/diaries/2015/11/10/3921902.html

見た目

久々に会った人もダイエットしていたらしく、4キロ落ちたとか。
実際に見た目は気持ち細くなった程度であんまりわからず。
私も同じく見た目変わらず…
まだまだ、自己満足の世界なのかもしれない。もう少し頑張らないと!!

URL
/diaries/2012/01/02/955764.html

あるく!

66キロ台きました!

毎日更新したいなと思ってましたが、3日ごとくらいにしようと思います!


体重も少し感覚あけて測ろうとおもいます(^0^)/


見た目の変化を重視しながら、ダイエットできたらいいな!


なので、いっぱい歩く!
お腹ひっこめて
姿勢気をつけて!

帰ってきたら、半身浴!
お風呂のなかでマッサージ♪


ゴールデンウイークまでにあと3キロは落としたい…!

URL
/diaries/2012/04/12/1251310.html

あと90日

3月28で運動始めて1ヶ月。
体重はほんまに1キロくらいしか減ってないけど、見た目はだいぶしまった(*^^*)
筋肉痛も心地いいくらいランナーズハイ:D
えぇ感じ 久々ダイエットの神降りてきてるからこの機会を逃さんぞー↗︎
まじ人生最大体重早よ終われ。
56キロの日々かそれ以下の日よ戻れ(꒪⌓꒪)

URL
/diaries/2016/03/26/4112716.html

我が息子誕生!

生まれてきてくれてありがとう、きーくん。

ってことでダイエット開始になります。
少し体調整ってお家帰ったら出来ることから始めます。

妊娠前はおよそ54キロほど。
出産前には61キロほど。
体重管理頑張った!
産後当日56キロほど。

目標は50キロくらい。
でも体重より、断然見た目重視。
筋肉付けてメリハリボディ!
食事制限ダイエットは太りやすい体を作るだけなので、もうやめます。
子供のために健康的に体力のあるママになります!
でも、女性らしさを忘れたくないのでオシャレも忘れずに!(笑)

URL
/diaries/2018/10/02/5134462.html

66キロでうろうろうろ・・・

あああ。また1ヶ月日記さぼった…

前回の日記でガンガン落とす!と意気込んで
66キロ台でうろうろしてました。

最近はお酒飲む機会で増えてしまい
やむなく食べる量を落とすことに。
めちゃ食べない日(お酒は飲む)と
夜ご飯2回食べる日などを繰り返し反省の1ヶ月です…

66キロになるとなんとなし見た目が普通の人範疇に入ってきました。
一般に比べるとまだまだですが自分的には嬉しいっ。

さて今日は生理5日目なので痩せ期に入るはず。
今月中に65キロまで落としてしまおう!

このダイエットクラブに入った時の自己紹介に
「できれば2011年9月までに65kgにはなりたい・・・」
と書いていましたがまさか自分が有言実行できるとはっ。

7月20日はダイエットを始めてちょうど半年になる日。
何キロになってるか楽しみだなあ。

URL
/diaries/2011/07/16/524999.html

毎日のウォーキングメニュー

毎日6キロウォーキング頑張ってます!

まぁ、毎日と言っても週5ぐらいなんだけどw

ともいい6キロ歩くと結構いい運動になるようで、見た目がほっそりしてきたような気がします!!

ちょっと前にテレビでやってた道端アンジェリカのくびれを作るトレーニングも毎日続行中w

体脂肪がゆるやかぁに落ちてきてとっても嬉しいですw

今日もダイエット頑張るぞ↑

URL
/diaries/2012/05/29/1377051.html

7/2 70.5キロ 40.4%

約ひと月で 体脂肪0.9%減 体重1.6キロ減

毎月2キロ減を目指して ゆっくり減量 体脂肪率を減らして見た目変化を重視

空腹で運動禁止!筋肉量が減る
朝ごはん食べたあと
腹筋10回3セット
背筋10回1セット
ラジオ体操第一 第二
スロトレDVD18分
スクワット10回

ジムで マシンのみでウオーキングマシンさぼり

朝ごはん サラダ 味噌汁 ご飯100g
昼ごはん コロッケ&エビカツ ご飯100g
夕ごはん 冷やし中華

ダイエットライバルが欲しいー気軽に登録してほしいです

URL
/diaries/2016/07/02/4273818.html

健康体へ

ピークだった67キロからダイエットして、1番痩せてた時は41キロだったんだけど、生理止まってさすがに自分でもこれじゃあ痩せても全然キレイでもなんでもないって気付いたから、気にしつつも体重は増やしました。
今は45〜46キロ。
体重にこだわらず、見た目重視、そして何より今は大好きなスイーツを解禁して楽しんで生活してます☆
昨日も母とケーキ堪能しました☆
大好きなもの我慢するストレスないって良いね(*´꒳`*)
もちろん調整と軽い運動は忘れずに♪

URL
/diaries/2018/02/19/4924383.html

おお〜♪

ついに来ました58キロ台

いよいよ20キロ減となりますよ〜♪

目標まであと6.8キロ

26キロ減を目指してただけに、あと6.8キロで目標達成が夢のようだわ(笑)

まあ、私のダイエットの目的と言うのは、来年お兄ちゃんが高校を卒業したら離婚して、また1から頑張る為。

お兄ちゃんが中学に上がるのを切っ掛けに、転校も可哀想だからと遠距離の旦那さんと交際期間わずか4ヶ月で再婚。

10歳も年下の旦那はまったく頼りにならず、色々あった五年間、ただただお兄ちゃんが高校を卒業するまでと堪えてきた。

いよいよ、あと1年で卒業となりダイエットを始めた訳です。

やっぱこの歳で仕事始めるには太ってるより見た目スッキリしてた方がいいしね

来年自分の人生を新たにやり直す為にも、ダイエットも必死な訳ですよ

あと6.8キロ

諦めない人生の為にも頑張りますよ〜♪

URL
/diaries/2012/09/05/1650143.html

カロリーオーバー

がオー引いてます(((o(*゚▽゚*)o)))

ヤバイね( ´Д`)y━・~~




食パン
カフェオレ



チキンラーメン
肉まん
チャーハン




唐揚げ

ひじき
白飯
マカロニサラダ



私の友達身長172センチ47キロ
もちろん女子


高校の時から、変わらず





ホッソ〜(≧∇≦)


全然調子がいいらしい!(◎_◎;)


見た目ガリガリでもないんよね



すらっ〜ってしてる



私は156センチ46キロ笑


彼女の体重までダイエットしたら


31キロ( ´Д`)y━・~~


無理無理


やっぱり自分にあったベスト体重1番でつ〜



URL
/diaries/2015/12/02/3953241.html

久しぶりの日記

11ヶ月の間対して何もせずに過ごしてしまっててこんなことになってしまった。

この11ヶ月の間に恋愛が終わり、転職し、色々な事があり…気づけばピーク体重になってた
仲良しの友達に「見た目は68キロくらいに見える」って言われて、今の体重より6キロ細く見えるということは本当に68キロになったらどれくらいに見えるのだろうと悲しくなってしまって…ダイエット再熱!
再熱というより普通の生活で普通の食事量に戻すだけ…

少しずつだけど頑張るぞ!

夜 74.4

URL
/diaries/2015/11/09/3919019.html

☆なんにも。☆

2015年から太りだしてヤバいなーって思いお菓子やジュースを止めてから自然に体重が59キロから57キロまで落ちました。

2016年は夏辺りからポケモンGOウォーキングを始めて食事制限はしないで56キロまで落ちました。

しかし!!時折、55キロになるけれど平均56キロと見た目はデブのまま。

52キロになるには苦しいダイエッ卜をしなければならないなと思って着ました。

食事を工夫して有酸素運動をきちんととりいれて時折、筋トレもします。

夏までには少しでもスッキリしているようにします。

URL
/diaries/2017/03/19/4574637.html

第62日目*2ヶ月

筋肉量:31.1%

ダイエット始めてから2ヶ月が経ちました!
順調なのかなー
とりあえず当初の目標の45キロは達成出来たから
次は落としつつキープ出来るようにする!
それに体重減ったけど、見た目がなんか変わってない・・・
だから見た目良くしていく!!

URL
/diaries/2012/09/19/1700591.html

9/3

ついに目標達成しました(*^^*)

いつもなら47キロ代で諦めるダイエットですが、46キロ代を1週間以上キープしての目標到達です◎
しかし、これからが勝負どころ。
確かに体重は落ちて見た目にも「痩せた?」と言われるのですが本格的に足痩せがしたい!ということでまた新たに目標を設定して頑張ります(*´▽`*)

明日から旅行なので食べ過ぎないように。いつもの菜食中心・食べ過ぎないことを心がけながらいってきます!

URL
/diaries/2013/09/03/2484371.html

ダイエット日記

久々に本気のダイエットを始めて20日過ぎたところだけど、少しへこたれてきたので気を引き締めるためにこのsnsに登録してみたよ…
20日前は85.6キロだったから4キロくらいは減ったけど、食事制限によるストレスがたまってきて食欲出てきて仕方がない〜

なにしろダイエットするのも16年ぶりだから色々きつい泣

太った経緯は12年前のストレスによる過食、それを維持したまま今に至る…
もう見た目を気にしないで生きるためにはここで一念発起するしかない!
ダイエットほんとがんばろう。

朝ごはんと昼ごはん、今のところ合計751kcalも摂ってしまった〜
夜はほんと控えないと

URL
/diaries/2017/09/02/4767513.html