ダイエットクラブ

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FIRST DAY

初めまして♪
今日から(正確に言うと昨日から)ダイエット開始です☆

睡眠:不足
お通じ:良好
気分:普通

ダイエット方法はプロフのとこに書きましたぁ。

朝@玉ねぎダイエットスープ、ご飯
  3口、納豆

昼@玉ねぎダイエットスープ、ご飯
  3口、サンマ
夜@玉ねぎダイエットスープ、ご飯
  ちょっと、里芋と鶏肉の煮付け 
運動@コンビニまで歩いて20分、ス
   ーパーまでの往復と買い物1.5km

URL
/diaries/2013/09/12/2501597.html

スープダイエット中止

スープダイエットは中止。
止めると戻る(-。-;
今日は夜寿司なのでダイエットはできない。そして来週火曜日は焼肉。
その後、ゆる〜いスープダイエット再開しよ。
でも、来週日曜までの目標は作ろう‼︎
2キロは確実に落とす‼︎
食べ過ぎはしない!

会社で朝食7:00
焼き芋まだやってなかった(;_;)
ショックのあまりコンビニのグラタン。

URL
/diaries/2016/02/20/4060658.html

31日目

今日も朝から寝たままで~す

朝食
コンビニのチキンおにぎり
カップスープ
昼食
ポテトフライ
夕食
野菜スープ
間食
おかし

今日はかなり油物ですね~

明日から野菜スープダイエットしようかと思って~
彼氏に背中の肉と二重顎がヤバいと言われ…
確かに気にしてるけどさ~

むかついたので…
ちゃんとダイエットがんばります
みなさんもスープダイエットやった方いますかね~


URL
/diaries/2011/07/09/504398.html

9/13木 仕事

仕事2日目…
どきどき

今日から朝と夜は置き換えスタート。
置き換えだけだとすぐお腹減っちゃいそうだから、
バナナやフルーツと一緒に食べることにします


バナナ
アサヒのダイエット置き換えコーンスープ


みそ汁
コンビニ弁当

お煎餅


桃半分
ダイエットコーンスープ

URL
/diaries/2012/09/13/1673678.html

よしよし

今日は仕事が遅くなって
9時前に夕ご飯になっちゃった。
野菜スープにしようと思ったけど
疲れてめんどくさくてそうめん。
炭水化物を夜に食べちゃってけど
コンビニ行かなかったからよしとしよう。

前は疲れてるとき
コンビニ行って、お菓子を夕ご飯の代わりに食べてたから
今日は一歩進歩ということで許してあげよ。

ダイエットと合わせて、きょうから
コンビニ行かなかった貯金はじめた(笑)

毎日コンビニ行ってお金使ってたから
痩せないし、無駄遣いだしでいいことないからね。

コンビニ行かなかったら
行ったと過程して貯金するのだ。

いろいろがんばろーっと。

URL
/diaries/2012/07/31/1556167.html

1日目☆⌒*゚

世界一美しく痩せるダイエットはじまるよ!




・コンビニバケツサラダ
・青じそドレッシング

・水

足ころころしながらテレビみてるよ
スープつくるのめんどくさい(´⌒`∩
もうお水でいこうと思うよー

明日は朝ちゃんとホットヨーグルト食べるよ!

骨盤ダイエットやってみた
ウエストが減るんだって♪

URL
/diaries/2012/05/17/1343406.html

めまい回復

数日続いためまいのせいで
仕事しても判断力鈍い

お昼に
コンビニお握り一個食べた
あと豆乳、春雨野菜スープ

3週間ぶりの米

夕方やっとこめまい治った

低炭水化物ダイエットどころか
無炭水化物ダイエットだったんだと実感

危なかった


URL
/diaries/2012/11/19/1855902.html

五日目・朝昼夕


そろそろ、ダイエットらしいダイエットを
始めなければ……うう。

【朝】
思い出し次第、書きますorz

【昼】
コンビニ弁当(ファミリーマート) 1個
ファミチキ 1個

【夕】
白飯 1膳
納豆 1個
たまご焼き(ネギ入り) 卵2個分
春雨スープ(担担麺) 1個

【間食】
カフェオレ 1缶


 

URL
/diaries/2011/10/06/743522.html

[ヨーグルトダイエット]

お通じ○
半身浴○

朝■
ホットウーロン茶

春雨スープ
ヨーグルト
ヤクルト
和菓子まんじゅう??

昼■ コンビニ
味噌汁

おにぎり×2

夜■
りんご

和菓子まんじゅう?×2 ✖
チーズカレースープ(海鮮
きなこクッキー

りんごヨーグルト

URL
/diaries/2016/02/02/4033168.html

昨日から約1kg減!!

昨日、昼春雨スープだけしか食べないで、
今日、昼春雨スープ、夜7時頃蒸し野菜と豚肉?コンビニの124kcalのやつ、甘い缶コーヒーのみ。1日500kcal以下を継続したい!!いや、5:2ダイエットにする!

URL
/diaries/2014/07/10/3060562.html

今日からはじめるよ~~❤︎

今日よりはじめました❤︎
宜しくお願い致します(ت)
続くかなぁ〜〜…

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✴︎腹八分目ダイエット
✴︎歩けるとこは歩こうダイエット
✴︎土日は我慢しないダイエット
✴︎コンビニ行かないダイエット
--------------------------------

朝*もずく
*シーチキンおにぎり1個(会社で)

昼*お弁当(ごはん、豚肉、ほうれん
草など)

間食*チョコ1個アルフォート1個
(もらったやつ)

夜*豆腐ネギのスープ、りんご1個
クリームチーズヨーグルト

運動*会社⇄家 徒歩 5901歩

URL
/diaries/2016/02/23/4065881.html

ダイエット7日目:会社にコンビニ

会社の建物の中にコンビニがオープン。
コンビニ便利なんだけど、前にあった売店よりも種類が豊富でついついお菓子に手が…
明日から気をつけよー。

◼︎朝ごはん
ミョウガとジャコの玄米ごはん
めかぶの味噌汁
蒸し野菜
肉団子
しらたきの煮物

◼︎お昼ご飯
和風キノコハンバーグ
キノコの炒め物
ご飯
お味噌汁

◼︎間食
クランキーチョコ
クリーム玄米ブラン

◼︎めかぶの味噌汁

URL
/diaries/2014/10/02/3237455.html

ダイエットメニュー

今日から始まったダイエット。

どんな内容で痩せようか考えた結果


①野菜中心の食事(野菜スープ必須)

②食事時間を15分以上

③黒烏龍茶

④お風呂でお腹・二の腕マッサージ


で何キロ痩せるか試してみようと思います!



一日目のご飯

朝 コンビニおにぎり みかん

昼 キュウリサラダ 
  野菜スープ
  リンゴ半分

夜 ごはん
  野菜スープ 
  マーボー茄子
  ホタテ

就寝前 コーヒー

明日の体重が楽しみだ^v^
おやすみ。

URL
/diaries/2009/12/14/11367.html

コンビニ☆ダイエット 六日目

昨日はパフェ食べ放題♪

パフェで食べ過ぎて、
晩ごはん食べられず。

たんぱく不足につき、
肉を食べるべし‼

献立☆1706kcal 63.65g

青汁

野菜サラダ
甘辛ダレの鶏唐揚げ弁当

一日1/3野菜のコンソメスープ
豆乳
クリームチーズパン
野沢菜ブレッド

URL
/diaries/2012/09/27/1717883.html

バランス難しい

抜歯したので、しばらく運動お休み。

ご飯
納豆

野菜スープ
チョコ
ランチパック
コロッケパン


コンポタ

チーズ
クッキー
缶コーヒー

せっかく納豆食べたのに、
コンビニでパンを買ってしまい、

これではダイエットにならないよね。
反省。

あ、夜は少な目にしましたよ。

URL
/diaries/2017/03/07/4561065.html

一旦リセット

3連休は焼肉から始まり、検定もあって、ストレスで食べちゃった〜

おまけに今朝は寝坊して、
スープ作れず…コンビニ(泣)

さらに、テスト週間はじまるのから、余計に食べちゃいそうで怖い…

という事で、
早いけど一旦リセット


長期は向かない事がわかったから、
明日からは短期ダイエットのデトックススープダイエット始めようと思う。

ルールに意地でも乗っ取って、頑張ってみようと思う。

URL
/diaries/2014/11/25/3341751.html

2/5 週末は実家に帰ってました

朝 ドライマンゴー1切れ、飴玉ひとつ
昼 カキフライ定食@外食
おやつ キットカットひとつ
夜 おにぎり、唐揚げ、カップスープ@コンビニ

実家のご飯は美味しかった!
くーねるふとる…ダイエットモードにはまだまだ遠い…
(でも、極力おやつと夜食は食べないようにしている)

URL
/diaries/2018/02/05/4912636.html

噂に聞いてた頭痛

燃焼スープダイエット2日目
前日比60.5→58.8
一昨日バカ食いしたので体重が減るのは当たり前ですね(´Д` )

朝起きるとネットで噂に聞いていた頭痛!頭痛くるの早くね?!そしてカラダがダルい。
その足でコンビニへ(´・_・`)カフェラテとパン購入しました(´Д` )美味い!美味すぎる!ダイエット始めてから食事がウマーσ(^_^;)

燃焼スープはまだあるので明日も続けるぞー( ゚д゚)

URL
/diaries/2016/05/19/4191703.html

ダイエット14日目

生理前だからか食べ過ぎがリセット出来ない(>_<)


朝ごはん

☆フレンチトースト1/2枚
☆トースト1枚
★コンビニ(ケーキ2個)


昼ごはん

☆ごはん
☆水菜スープ
☆チャプチェ


間食

☆果物チップ
☆0カロリーゼリー
★食パン1枚


夜ごはん

☆手羽先(塩コショウ)
☆トマトサラダ
★ビール


URL
/diaries/2012/08/05/1569147.html

7/22

朝 サラダ 納豆 豆腐 ウィンナー 豆乳 コロッケ

昼 お弁当持参
アボカド和風サラダ(コンビニ)

間食 スタバ

夜 野菜たっぷりスープ


夜はお腹痛かったからスープだけ
ダイエット中なのにスタバ行っちゃった笑笑まぁたまにはいいゃー美味しかったしおーけー❤️
我慢はダイエットに大敵だもんねー
ゆっくりゆっくり頑張ろーっと

URL
/diaries/2014/07/22/3089270.html