ダイエットクラブ

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183日目◆

もはやダイエット日記ではない(;´Д`)

朝・なし

昼・■外食■
  揚げ出し豆腐
  鶏唐揚げ
  サーモンカルパッチョ
  枝豆
  ビール・焼酎
  1200

夜・ビーフジャーキー
  ビール・焼酎
  800

2000

昼から呑みっぱなーーーーーーし!!!
  

URL
/diaries/2012/11/30/1889292.html

69.1kg 17.8%

ギョエ〜…>_<…

ダイエットのダの字も無く…
増えてる…
やってしまった…>_<…

18日の食事

朝ー無し

昼ーお刺身三種盛り、生ビール3杯

夜ー市民寄席に出かけて、生ビール2杯、
その後、駅前の豚串屋でもつ鍋とビール3杯.麦焼酎の水割り2杯、もう一軒寄って生ビール3杯

そりゃ〜ネ(ーー;)

URL
/diaries/2013/02/19/2057652.html

ビールwww

わーい☆

今日はビールの日だぁ(^^)


お酒大好きなあたしですがダイエット始めてからは週に1回ビールの日(^^)d


これくらいいいよね?笑

あー嬉しい☆

おつまみも買ったし今から飲もーっと☆


★朝★
豆乳、野菜スープ

★昼★
豆乳、野菜スープ

★夜★
アボカド、サーモンのお刺身、ビール1本、梅酒、芋焼酎

●運動●
ウォーキング1時間

URL
/diaries/2011/10/14/761392.html

2013/05/16(木)

ダイエットにアルコールは禁物だとはわかってるのだが

醸造よりは蒸留のほうがと思い
焼酎炭酸割りにしましたが
やっぱビールに変更

その後子うさぎ
で、ビール
でも気持ち戻り焼酎炭酸割りにして

泉のBarに移動して焼酎炭酸割り

そして帰ったら4時(らしい)
で、納豆食べてるー(記憶ない)
欽ちゃんと遅くまで飲み過ぎました(反省)



URL
/diaries/2013/05/17/2250643.html

モムチャンダイエット4週目終了

ダイエット38日目 

土曜日のご飯 
◇朝…脂肪燃焼スープ+塩麹、低脂肪乳、ヤクルト 
◇昼…マグロ、サーモンや蒲鉾など色々一口ずつ、生ビール、焼酎ロック
◇夜…沢山の食べ物と、沢山のお酒(笑)

モムチャンダイエット4週6日目
3分骨盤ストレッチ

忘れない内に、メモっ!
今日はメモだけ

URL
/diaries/2012/02/26/1119937.html

4月14日

* 朝食*
バナナ&ヨーグルト
ミルクティー
豚汁 残り

* 昼食*
自作のお弁当 完食

* 夕食*
タンドリーチキン
きゅうりのもずく酢和え
豆腐ステーキ
人参スティック
豚汁 残り

焼酎1杯&チーズ1こ


ダイエットお休みします宣言したのに
全然休めてない私。笑

息抜きに焼酎飲みました♡
ビール飲みたくなるけど、そこは我慢(・`ω・)

URL
/diaries/2016/04/14/4141229.html

71日目 秋分の日

足がだるーいので、軽く5キロウォーキングをした(*´ェ`*)
今日は、何しようかな〜(^_^)

朝 トマトジュース、ご飯、目玉焼き、ヨーグルトアーモンド
昼 なし
夜 すき焼き、焼酎

運動 13キロ ウォーキング

またまたウォーキングからの買い物!
最近、しそ焼酎、黒糖焼酎がお気に入りになった〜
これなら、カロリーほとんどないし、ビールよりダイエット効果あるはず!




URL
/diaries/2014/09/23/3218875.html

目標まであと一息!

体重がなんとか落ちてきた。

良かった点は

☆食べる順ダイエットを部分的に取り入れた
帰宅したら、まず直径15cmぐらいのボウル1杯の野菜を食べ、
それから食事の準備をすることにした。
食事がスタートしたら、1杯めはビールでなく焼酎を飲むようにした。
(焼酎を1杯、ゆっくり飲んでからビールに変更)


この調子で頑張ろう!

URL
/diaries/2013/05/27/2275384.html

糖質ダイエット3週目

糖質ダイエット3週目~
糖質以外食べられるからまだまだ続けられそう。
やっと52kg代に入れたから、このまま順調に減るといいなー・・。

朝食
おから100%クッキー
目玉焼き&ハム

昼食
ツナサラダ
サラダチキン

夕飯
糖質0ビール
焼酎
豆腐サラダ

腹筋50回
スクワット20回

URL
/diaries/2017/03/27/4583839.html

落ちたことは落ちたけど

昨日の夜、ビール500cc飲んだ後、スダチ割りを2杯、
そのうえ、息子にポテトフライを所望されわたしもまりまりと・・・。
いい感じで頑張ってたのにな~。
やっぱ、禁酒しないとダイエット無理かな~(´・ω・`)

朝 野菜スープ
昼 納豆
夜 野菜スープ

夜2 ポテトフライ ビール 焼酎のスダチ割り

URL
/diaries/2014/10/08/3250106.html

メモのみ〜

ダイエット85日
昨日のご飯
◇朝…脂肪燃焼スープ、ヤクルト
◇昼…ミラノサンド420kcal
◇夜…脂肪燃焼スープ、もずく、ビール3、焼酎ロック1

モムチャンダイエット
カーヴィー20分

メモだけ〜。
時間がないーーーーー。

URL
/diaries/2012/04/13/1254464.html

食事日記(飲み会アリ)

【朝】
納豆トースト、ヨーグルト、コーヒー

【昼】
手製弁当

【夜】飲み会
1次会:しゃぶしゃぶ(豚肉、白菜、ねぎ)、小鉢、生ビール4杯、焼酎ロック2杯
2次会:生ビール1杯、ウーロン杯1杯、つまみ、ウコンの力super☆


夜はレコーディングダイエットの事をすっっっかり忘れてしまっていたw アフォ。

【夜の測定】57.0kg 29%

URL
/diaries/2009/12/03/10850.html

無題

昨日のビールとおつまみ分だと信じたい←
50kg台保ったから十分(*^^*)

おつまみも、豆腐サラダと納得オムレツ。
本当はビールよりも焼酎とかの方がダイエット的にはいいんですよね!
でも子供だからあんまり色々のめないのよね(*゚ェ゚*)

URL
/diaries/2013/11/29/2635687.html

 ダイエット中はお酒は避けたいよねー。
でも飲まずにいられるかっ!てんで、だいたい飲むのは焼酎のゼロカロリーサイダー割りです。
でなければレモンサワーかワインだな。
でも昨日は飲んじゃいましたよ、ビール2本。
ダメだねー・・・でも飲みたいのよねー。あー、ビール、飲みたいのよねー。

URL
/diaries/2018/11/07/5164667.html

15日目

ダイエット始める時に決めたマイルール。
「15日ごとに1日だけ少しダイエットお休みして食べたいもの食べる」です。
今日が15日目なので、今日はお昼にラーメン食べました。お酒もビール1本と焼酎2杯飲みました。夜ご飯はダイエットメニュー。
体重は前日から500gも増えてたけど、継続する為にはブレイクタイムは必要(^_^)
次のブレイクタイム30日目までまた頑張ろう!


URL
/diaries/2016/09/26/4376804.html

無題

昨日全然動いてなかったからやっぱり増えてた〜。
テストで疲れて食べちゃったし。
明日も外食。。。
気をつけなぁ〜。


ヨーグルト
野菜ジュース

麻辣汤

カツサンド 小二つ


ご飯
ほうれん草とえのきとビーフン炒め
豆腐ハンバーグ残り
豆腐お好み一枚 小

ダイエットコーラ 二本
ビール一本
焼酎

入浴1時間

URL
/diaries/2013/04/20/2191556.html

こんな時間に

測ったら多いのは決まっている。
日が超えていたけど、1/30ということで。



今日は家にほとんどいたが、ビールや焼酎、ウィスキーを呑み、
かなり体に負担を掛けたな。
明日は(今日だけど)、プールダイエット再開予定です。

URL
/diaries/2010/01/31/13870.html

307日目★


ご飯
納豆
たまご
バナナ豆乳
紅茶


サラダ
ビザ
コーヒー

おやつ
お茶
チョコ


会社の飲み会 豆腐懐石

糖質オフダイエットの記事で、ビールはNGだけど、焼酎はOKというのを読みまして、今日は早速実践してみました。焼酎も好きなので、これで飲み会がしのげたらラッキー!!と思って(*^_^*)

今日のお店は、料理もヘルシー路線だったので、よかったです◎今日の分は週末の運動でカバーしたいと思います!!

URL
/diaries/2013/02/07/2028392.html

ストレッチ

食事

朝:りんご、キュウイヨーグルト

昼:辛ラーメン

夕:サラダ・ハンバーグの味見・ご飯一口・ビール一本・焼酎三杯

運動

ももあげ20×4
スクワット20回

昨日のダイエット番組の運動を少し真似してみました(o´∀`)b

少し
なのに汗だらだら。

夕飯はご飯もお酒も控え目にしてみましたよ(^^)v

URL
/diaries/2017/03/09/4563163.html

2/27(月)〜ダイエット7日目〜

2017/2/27(月)
★今月目標:99.0→93.0
★ダイエット7日目
(スタートH29/2/21)

朝→97.4/51.1
BMI→38.3
内臓脂肪→13.0
1550kcal
歩数計→5659歩

◉朝→11:00【0】
ブラックコーヒー

◉昼→14:00【50】
微糖コーヒー

◉夜→22:00【1300】
ビール3杯
焼酎2杯
焼き肉いっぱい
サラダ
キムチ

◉間食【200】
微糖コーヒー
ロールパン

Diary
※今日はお肉が食べたくなって、会社の人とお肉がを食べに行きました(*´∇`*)

URL
/diaries/2017/02/27/4552574.html