ダイエットクラブ

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今日からダイエット開始



 (( やる事 & 目標 ))


夕食抜きダイエット

下半身ダイエット

間食無しダイエット


今のところ
続けられるかな?と思うダイエットは
この3つ(´・ω・`)

今日からちゃんとやりますっ


そして今の体重が 67.7 ㌔
受験終わったからと言って
はめをはずしすぎた結果ですね



URL
/diaries/2011/02/27/173733.html

初日記(*^_^*)

今日から本格的にダイエットしようと思ってます!
目標は-4キロ(*_*;
今までに炭水化物抜きダイエット、スープダイエット
寒天ダイエット、朝バナナダイエットなど...
結構な種類のダイエットに挑戦してきましたが
一度も成功したことがありませんorz 

そんで今度は今ちょっと気になってる
「夜抜きダイエット」に挑戦したいと思います!
明日からさっそくスタート!
だから今日はいつもより多めに
間食しちゃいました(^ω^)←
明日から頑張るぞ^^

URL
/diaries/2009/09/11/6067.html

再び☆彡塩抜きダイエット3日目٩( 'ω' )و  

計測なし(>(00)<*)

【青汁】    ○
【乳製品】   ○
【夕食時間】  ○
【水分】    △
【薬】     ○
【ストレッチ】 ×
【脱 間食】  ○
【食後 5時間】△


無事“3日間の塩抜きダイエット٩( 'ω' )و”が終了できそうです(灬ºωº灬)♡


やはり完全な塩抜きは難しく…ヽ(;▽;)ノ
“減塩&お菓子抜きダイエット”になりました(笑)


明日からも引き続きダイエットモードで頑張りたいと思います(*▼▼)ゞ☆彡


大好きな抹茶商品をいろいろgetしているので少しずつ楽しみます(((*≧艸≦)ププッ


明日もよろしくお願い致しますm(*-ω-)m


☆彡健康診断まで24日☆彡

URL
/diaries/2016/02/24/4067256.html

スタート


ちょっと遅れたけど
今日からスタートします☆

クリスマスまでには
-4~5キロ行きたいー

そこからはゆっくりと
行くつもりです♪

烏龍茶ダイエット
夜少なめダイエット
生姜紅茶ダイエット
間食抜きダイエット
やります☆


あと暇があったら
筋トレもしようと思う(・∀・)

とりあえずクリスマスまで
がんばろ~

URL
/diaries/2011/12/02/883064.html

ダイエット初日

いよいよ☆
産後ダイエット開始します☆
私のダイエットは主に間食抜きダイエットであとは脂っこい食べ物を控える…くらいですかね?
おおざっぱなんでいつまで続くかは未定ですが(笑)体型を戻したいので頑張ります
目標53kg!低いハードルから参りたいです(笑)。

URL
/diaries/2012/05/11/1327176.html

再び減った(*^_^*)

今日は減っていた(*^_^*)

しか~~しっ!
土日でお泊りに行くので、きっと増えるだろなぁ・・・

*運動*
レッグマジックX 3回
足上げ 10秒 3回
腹筋 10回

*食事*
朝 バナナ 牛乳 青汁
昼 ヒルズダイエット(オレンジ)+果物
  *オレンジの味は薄くいまいちかなぁ
間食 ダイエットおからクッキー2枚 コーヒー(砂糖抜き)
夜 カレー(ライス抜き) サラダ

URL
/diaries/2012/07/06/1485472.html

ダイエット日記65


腹八分目△
間食ダメ◎
少し運動△
よく噛む△


抜き


パン3枚
ラーメン


抜き

昼食べ過ぎたから夜抜きにしたっっ

ってか、
なんでお風呂入る前よりお風呂入った後の方が体重が重いし、
体脂肪が上がるんだろ…

ちょっとショックです(泣

URL
/diaries/2012/01/15/989887.html

ダイエット&試験勉強―=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ

( ˙³˙)1/14

【青汁】   ○
【乳製品】  ○
【夕食時間】 △
【水分】   ○
【サプリ】  ○
【ストレッチ】×
【マッサージ】○
【脱 間食】 ×


今日から『ダイエット&試験勉強』スイッチオンで頑張るぞぉ─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ

とりあえずは今日から

①“3日間の塩抜きダイエット” ×
②毎日勉強する         ○
③減塩生活&調整        ×
④試験前講座4、5回目を受講   ー

URL
/diaries/2016/01/25/4021987.html

間食

間食抜きダイエットなのにめちゃくちゃ間食してしまった自己嫌悪。冷凍のカルボナーラフィットチーネ一人前(257キロカロリー)。夕飯は白米抜き決定やはりマックのチーズバーガーとポテトは腹持ちしないくせにカロリー高いしいいことないね反省。
しかも私まだ授乳中なためお腹すくわ~

URL
/diaries/2011/02/20/159658.html

-1キロ


やった
黒豆ダイエットと夜炭水化物抜きダイエットと間食減らすダイエットで1キロへったよ~+゜

めっちゃ苦痛じゃないから楽しいしかも黒豆めっちゃ美味しいしお腹が満腹になるこの調子で明日もがんばろぉ

URL
/diaries/2011/04/20/279957.html

はじめまして(・ω・)

今日からダイエットを開始しますっ!

今日身体測定があり計ったら体重が恐ろしかったのでとうとうダイエットを決意しました!

間食抜きダイエットに挑戦しますっ!

一ヶ月に1kgおとすことを目標にがんばりますっ(`・ω・´)!

URL
/diaries/2011/04/11/258800.html

♡♡♡


今日から炭水化物抜きダイエットすることにした( ^_^)/☆彡間食はしないで野菜を中心に食べる!妹とできるときに一緒に運動する。1ヶ月後には最低48キロになる!(-4.6)mちゃんと頑張る〜〜〜っっ!(´-`).。oO

URL
/diaries/2014/08/10/3130409.html

減らない

減ることがないf^_^;...


変わってくれるの?


間食抜きダイエットに対して不信感湧く(笑)

でも今のところ大丈夫(笑)食べてないV(^-^)V

ぐ~ぴたも食べたいけど癖が抜けないから食べない(^w^)

いいことね

URL
/diaries/2012/05/17/1342790.html

はじめて(^ω^)



これから毎日ダイエット日記
書いて行きます!! ><

 \目指せ40キロ!!!/


毎日すること
・間食ゼロ
・夜はお米抜き野菜中心
・毎日ストレッチ、マッサージ
・毎日足パカ、空中自転車、
腹筋をする!!!

頑張りますo(`^´*)

URL
/diaries/2011/10/02/732307.html

明日から一週間ファイト

痩せ期、入った!
塩抜きダイエットはやろうとして、何食べたらいいのかわかんなくなって、挫折した笑
最近間食しすぎだから明日から炭水化物抜きor昼のみ、間食なしを一週間がんばろう(((o(*゚▽゚*)o)))

URL
/diaries/2014/03/11/2804878.html

5日目





はい、生理がはじまりました(^o^)!!

間食抜きで、朝昼夕
気を使いながら食べています。

昨日間食、お米抜きで
普通に過ごしましたが体重減ってくれました( ; ; )

怖かったけどよかったあ( ; ; )

生理後にむけて諦めず
ダイエットがんばります!




URL
/diaries/2012/06/15/1425131.html

ダイエット再開 1日目**


久しぶりです꒰。・ω・`;꒱*:・

ダイエットサボりしちゃいやした…
自分に甘かったですっ
間食とかとかしちゃいました(。 >艸<)

たいとる通り今日から気を引き締めて
ダイエット頑張りますっ

ってことでダイエット1日目から
再開しまぁーす(´•.̫ • ⋈)

全力で頑張りますっ

朝 酵素 豆乳 みそ汁
昼 給食 白いごはん抜き
夜 酵素

↑↑運動もして頑張りますっ

今月の目標は…50.0kgなることっ

URL
/diaries/2012/11/13/1839335.html

ダイエット再び

■昨日
お風呂:○
昼炭水化物抜き:○
昼:
抜き

夜炭水化物抜き:×
夜:
さばの味噌煮定食
(ごはんおかわり)

間食:
チョコレート

飲み物:
キャラメルマキアート
お茶

退社時間:18時半
就寝時間:2時
飲酒:×
油(夜):×
サプリ(夜):×

■今日
油:×
サプリ:×
朝お腹マッサージ:○
朝:
バナナ
オレンジ
キウイ
納豆
豆腐
生卵
ヨーグルト
レーズン

■コメント

①晩御飯は置き換え→×
②昼は炭水化物抜き→×
③8時退社→○
④一時間運動する→×
⑤サプリメントと油を飲む→×
⑥朝は六時に起きる→×

再びダイエットはじめます!
んー、サプリメントはなんか体に負担があるからやめようかと思うようになった今日この頃。。
様子見してみようかな。

URL
/diaries/2016/11/01/4420119.html

ダイエット

夕食抜きダイエット


2日目
朝 ドーナツ、ポテチ15枚
昼 惣菜弁当
夕 大福1コ

1日目
朝、昼 ところてん 温野菜 スクランブルエッグ
間食 オレンジ寒天、タケノコの里、キノコの里
夕 ミックスジュース


結構できる気がする。
夕食に食べない分、朝昼で好きなもの食べれるし。
夕食抜きダイエットは、いま一番注目されてるダイエット。
喫煙者の禁煙行為と同じで、1本だけは辛い。それならムシロ吸わない!ほうがイイてゆう気持ちがよーく分かる。

じゃ、あと少し寝てまた深夜勤がんばるぜ

URL
/diaries/2013/02/24/2067124.html

明日から

短期ダイエット始めます。
内容は、

・水ダイエット…一日水をこまめに2l以上飲む
・夜ご飯抜きダイエット…お母さんごめんなさい
・炭水化物・糖分・油分抜きダイエット
・プロテインダイエット…栄養補給として
・運動でダイエット…ランニング・筋トレ・水泳

これをこれから少なくとも一ヶ月続けます。

…とはいえ、意思の弱い私ができるのでしょうか?! ←
彼の顔を思い浮かべてがんばります><

URL
/diaries/2011/07/25/550737.html