ダイエットクラブ

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親戚の結婚式でした

今日はいとこの結婚式。
ご馳走をたくさん食べて、大満足。

でもここのとこ制服のスカートがきつくなってきてやばい…

ということで、今日からダイエット日記つけてみることにします。

ここ何年も後、五キロ痩せたいと言い続け、1キロも痩せることのできない怠け者から脱出したい(>_<)

URL
/diaries/2012/11/04/1818687.html

1日目

ダイエットを初めて2ヶ月、五キロ痩せたところで これに登録して改めて今日からまたダイエット1日目です。
今日は
温泉でゆっくりしました。
最近毎日水中ウォーキングをしていて
体が冷えきってる気がして今日は岩盤浴もして体をリセットした気分。
また気合いいれてがんばるぞ!

URL
/diaries/2012/12/05/1891854.html

ダイエット一日目

朝はバナナ一本、コーヒー
しばらくはこれで頑張ってみる(^_-)
お昼はお弁当を作りました☆

夜は炭水化物ダイエットでご飯を抜いてみる。
三日坊主にならないようにしなくては!

五キロ痩せたらスッキリするだろうな
(((o(*゚▽゚*)o)))

URL
/diaries/2011/08/23/625824.html

とりあえずの・・・。

1週間前からダイエットを始めたけど、まったくかわらず・・・。
なので昨日から夕食をダイエット本の献立に変更。
まったく変わらない体重に焦りや不安が出てきそうだけど、ダイエットの効果はこれからでると信じて頑張ろう。

最終目標の前に中途目標は、5月までに五キロ痩せる!!
五キロ痩せて韓国の友達に会いに行く!!

URL
/diaries/2015/02/08/3462813.html

一年以上ぶり

いつのまにかやめていたダイエットを再開して

毎日痩せたいとおもって

この日記放置してたこと思いだし再開!


平日一時間歩いて
夜は炭水化物抜き
朝たくさん食べて
たまに岩盤浴

を、6月からはじめて
4ヵ月で五キロ痩せました!

目標体重にちかずいてきたけど

思ったより見た目かわらず

道のりは遠い

URL
/diaries/2012/10/05/1738886.html

はじめまして。

なんとなく、登録してみました。
ダイエットはしたいんですけどね、続かなくて…
五キロ痩せては元に戻り、五キロ痩せては元に戻り…
その繰返しなので、今度こそ、夢の50キロ目指して頑張りたいなぁと思ってます。

まさかの結婚式終わってからダイエット。
そういう人がいてもえぇよね。

さて、本日は…
朝:クロワッサン 二個。バームクーヘン 一切れ。
昼:手作り弁当
夜:ポテトチーズ焼き。いんげん。納豆オムレツ。

運動は無し。

頑張らねば。

URL
/diaries/2013/01/21/1987341.html

31日目

昨夜の焼肉が〜それにしても増え方がすごい。
エステを契約。6時間以上あいた後の食事に注意、食事抜きダイエットは今の年齢では逆効果とのこと。
年末までに五キロ痩せたい。


パンケーキ二枚
ソーセージ
レタス
トマト
充実野菜


ハッピーセット
松茸ごはん


コンビニサラダ
キムチ
松茸ごはんおにぎり
せんべい一枚

URL
/diaries/2014/08/10/3128887.html

モチベーションあげる!!

朝…ベーグル半分、ベーコン一枚
昼…ちらし寿司少し、白菜の味噌汁二杯、サラダいっぱい
夜…砂ずり炒め

体重は変動なし。むしろ増えてた…
でも、今日は友達とダイエット対決の約束をしてモチベーションが上がりました。
3月の旅行までに絶対五キロ痩せたい!!
ライバルにしてくださった方、ありがとうございます。
私も幼稚園の子供がいます。
来年の春には小学生です。
痩せてるママになりたいです!!

絶対痩せたい!!
頑張る!!

URL
/diaries/2016/01/15/4008607.html

やばば(゚o゚;;

ほんっとヤバイ(°_°)た、体重がーーーーー(大汗)
本気で痩せなきゃ!
おとといは、弟の誕生日でカレーとケーキ食べたし…
前は、かなりのダイエットハイやったけん、炭水化物一切食べてなかったけど、最近は自分に甘くなって食パン二枚とか食べてる。そりゃ、そんなことしてたらこの体重やわなw
朝→豆腐、寒天二分の一
昼→玉子豆腐、寒天二分の一
夜→食べない!

もうここで夜ごはんは食べないと宣言したんで食べませんっ!

新学期、あと五キロ痩せてみんなに「痩せた?」って言われたいっ>_<

URL
/diaries/2013/07/26/2407579.html

教えてください!

まずは四月の測定の日までに➖五キロ

そして半年で➖十三キロ

一年で➖十五キロ 痩せたいです。

私は運動部に入っています。
学校も少し遠いです。

まだ学生なのでコストを軽いかんじの
効果のあったダイエットありますか?

またアドバイスなどお願いします。

今年本気ダイエット宣言を家族にしました。

差別をして来る部活の顧問を見返したいです。

筋肉を落とさず、脂肪を落とし
体重を落とす。
綺麗に痩せたいです。


誰か教えてください!

URL
/diaries/2013/01/31/2009321.html

31日目

ダイエット始めて一ヶ月!
約五キロ痩せました( ´ ▽ ` )ノ
体が軽い!
少しペースが早すぎるかなと思いますが、しっかりご飯を食べているので、このまま無理せず行きたいなと思います( ´ ▽ ` )ノ

朝:お鍋の残り お餅一個 どら焼き半分 みかん
昼:焼きそば デコポン半分
夜:キャベツ 海老とチキンのフリット一個ずつ 鶏胸肉のボイル ポテトサラダ ミックスベジタブルと卵のスープ
間食:ラテ みかん

URL
/diaries/2015/02/07/3461462.html

無題

スタート時より五キロ痩せました。
きつくてはけなかったブーツが履ける様になったり
ピチピチだったスカートがはける様になったり、、、
結果が出ると 嬉しい*\(^o^)/*
最近はオリーブオイルを毎日摂取して ダイエットー笑

URL
/diaries/2013/10/12/2556266.html

痩せたい!


今年の五月からゆっくりと進めていたダイエット…

五キロ近くは減ったけど最近たるみがちなのでここからまたスタート!


自分で決めたルールに従ってやっていきたい(。-_-。)♡
けどやっぱりアドバイスも欲しいので「おいおい…」ってところがあったら言ってください!


頑張るぞ!

URL
/diaries/2013/09/14/2505180.html

スープダイエット


昨日からスープダイエットをはじめている
わたし♪( ´θ`)ノ笑

効果は…
ジャーン

-1.5キロ

この調子でがんばりますぅ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

痩せた人は-9キロ痩せたそうですよ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

URL
/diaries/2011/05/29/376200.html

痩せ生活

ダイエットクラブ始めました!
みなさん、よろしくお願いします。

10月23日から痩せ生活を始めていて
3ヶ月で4キロ痩せました。

1人は寂しいので
ダイエットクラブ
ついに始めました(^∇^)

1ヶ月に1キロ減らす
ゆっくりなダイエットで
無理せず楽しく痩せたいです。

URL
/diaries/2015/01/22/3432974.html

2キロ痩せた\(^o^)/

本格的にダイエットはじめて、
1週間で2キロ痩せました!

かなり食事制限したので、リバウンドしないように気をつけながら、あと約1ヶ月!5キロ落としたいです!\(^o^)/


あーお腹すいたー( ;´Д`)わら


やっぱり、朝と昼はガッツり食べても夜抜くとめっちゃ効果あるー、\(^o^)/


これからもがんばろー!!★

URL
/diaries/2013/05/08/2231392.html

52.6

夜はサラダのみにしました!
お昼ドリア食べて高カロリーだったので、、(*_*)

昨日テレビで見た
ダイエットの仰天チェンジで
刺激されたものの、
どうやったら51kg台になれるんだろうか(*_*)!!!笑
何十キロも痩せてる人もいるんだから、
あと五キロ痩せたいとかがんばれよ!ってかんじなんですが、、笑

朝も走るとかいって夜のみです(._.)
最近前ほどワクワクして走りにいけないんですよね、、マンネリ??笑
前は行きたくて行きたくてウズウズしてるくらいだったのに。(´・_・`)
走りながら聴いてる音楽全部チェンジしてみようかなー

顔小さくなりたい!
今日もかっさでマッサージしてから寝ます(o^^o)
今月中に51kgなる!おやすみなさい♡

URL
/diaries/2014/09/26/3224407.html

49日目

運動なし

3ヶ月で15キロ痩せたいな〜(>_<)
1ヶ月5キロペース...(o_o)
体重、身長、年齢から計算すると運動しないダイエットの場合1日の摂取カロリーを592kcalに抑えれば1ヶ月5キロ痩せるらしい^^;

運動はもちろんするけど、明日から1日600kcalに抑えることを目標にします!

URL
/diaries/2018/03/04/4936068.html

ダイエット九日目

今日は吉祥寺までお出掛け。

スペアリブとアップルパイが美味しいというお店に連れて行ってもらった( ´ ▽ ` )ノ

スペアリブ美味しかったしアップルパイもGood❤
カロリー高そうだったけど。

夜は自炊したー!野菜中心でね⭐


朝⇒なし
昼⇒スペアリブ二個、アップルパイ、アップルタイザー、カフェラテ
夜⇒ニンジンのモチモチ焼き、ピーマンとじゃがいもナスの味噌炒め、玉ねぎの味噌汁

昨日、トクホコーラで五キロ痩せたって話聞いたから買ってみた。

効果はいかに…

URL
/diaries/2013/01/27/2001445.html

すごい太ってた!

二年くらいだらだらしてたら、五キロくらい太ってしまいました(泣

四月に家族と旅行に行くので、それまでに五キロ痩せたい!
二ヶ月しかないけど、今後こそ続けて結果出したい!

過去にメッセージくれていた方、気が付かずすみませんでした⤵

こんな私ですが、よろしくお願いします。

URL
/diaries/2016/02/13/4049655.html