ダイエットクラブ

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ダイエット開始!アゲイン

リバウンドして帰ってきましたw

悪魔の二週間を乗り切ることから始めたいと思います。(すぐ飽きるんで……)
今日したこと。
散歩一時間
オチョダイエット
ワインオープナーダイエット

食事
糖質制限
炭水化物抜きダイエット(夜のみ)

とにかくまずは50キロ台に戻りたいです。

URL
/diaries/2016/09/27/4377075.html

再び減った(*^_^*)

今日は減っていた(*^_^*)

しか~~しっ!
土日でお泊りに行くので、きっと増えるだろなぁ・・・

*運動*
レッグマジックX 3回
足上げ 10秒 3回
腹筋 10回

*食事*
朝 バナナ 牛乳 青汁
昼 ヒルズダイエット(オレンジ)+果物
  *オレンジの味は薄くいまいちかなぁ
間食 ダイエットおからクッキー2枚 コーヒー(砂糖抜き)
夜 カレー(ライス抜き) サラダ

URL
/diaries/2012/07/06/1485472.html

ダイエット開始

毎日ダイエットダイエット言ってて一向に痩せない。4月に友人の結婚式が立て続けにあるのでそれまでに10キロ痩せたい(`・ω・´)筋トレと食事制限してとりあえず1ヶ月で55kg目標。
明日から夜抜きとお菓子禁止はじめる。

URL
/diaries/2015/02/24/3491034.html

初☆日記


初めてダイエットブログ書いて行きたいと思います(´ω`)!

☆。やっているダイエット☆。

レコーディング
カロリー計算
炭水化物ちょい抜きダイエット
料理が好きなので食事系が多いですが
半身浴やビリー、コアリズムもがんばってます!!

-10キロ目指して
がんばります(pд・`q*)


URL
/diaries/2011/05/23/361329.html

決意表明

今日ダイエットクラブに入会しました。
絶対に痩せたい!8月ウェディングドレスを着るその日までに目標45㌔!がんばります!

〈食事〉

昼 ゴハン一膳
夜 ゴハン一膳、野菜炒め、鶏大根

ダイエットに朝ごはん抜きは天敵!
しっかりと食事管理しよう。

URL
/diaries/2014/03/09/2800062.html

ダイエット一日目☺

ダイエット一日目(もはや一日目終わったけど)
まずダイエットのやり方ですが
食事制限(糖質・カロリー制限 夕飯抜き)+筋トレ
でやっていきたいと思います。

4/21
朝食 なし
昼 母のお弁当(肉+チーズ+卵のおかずのみ)
夕飯 なし

今日は朝食食べませんでしたが2日目からは毎朝食べるよう心がけます

過去に糖質制限で-20kgのダイエットに成功しましたが、今回は糖質制限プラスでカロリー制限夕飯抜きという事で、正直かなりしんどいですけどまだ1日目なのでモチベを維持しつつ頑張ります( ◠‿◠ )

URL
/diaries/2017/04/21/4611093.html

3日目

糖質制限ダイエットを6/18(月)から始めて3日目。
104.6→101.2(-3.4kg)と変化しています。
しっかり食べて痩せるのを実感できています。
この調子で頑張ります!!

食事はすべて、白米抜きです。

朝:味噌汁、納豆、冷や奴、目玉焼き、キュウリ
昼:鶏南蛮、ポテトサラダ、麻婆茄子
夜:焼鳥6本、冷や奴、親子丼(白米抜き)

URL
/diaries/2012/06/21/1440063.html

塩抜きダイエット終わり!

3日間の塩抜きダイエット終了いたしました!
3日間、塩分は徹底して抜きました!

尿が出る出る!

結果、64キロから61.8キロまで減りました。

でもこの3日間、胃炎になってて、
食事もあまり食べれず、
塩抜きダイエットだけの効果かどうかは、?です。

でも、実感したのは、
尿が出る出る!
水分が抜けていくのは体感できました!


あれ、でもこれって、
また塩分摂取したら、水分蓄えて、
体重もどるのでは?(^_^;)
脂肪が燃焼されたわけではないよね?

でも食事もスープとバナナしか食べてないから脂肪も減ったかな?


よくわかりませんが、 
このままの体重を維持して、
もっとダイエットがんばろう!

URL
/diaries/2016/02/07/4041879.html

ダイエットスタート!!!

ダイエット初日

朝・バナナ+桃+リンゴ+豆乳シェイク
  生姜紅茶
昼・抜き
夜・キャベツ
  グラタン
  もずく
間食・チョコレート2つぶ

運動・カーヴィダンス 1セット
   腹筋30回
   レッグマジック 5分

明日学校行ったら試験期間だから、食事に気をつけよっと★

URL
/diaries/2012/01/23/1018313.html

ダイエット開始^^目標

こんにちわ!
今日から皆さんと一緒にダイエット頑張ります^^

*現在*
159cm
102kg

*目標*
159cm
55kg

*ダイエット方法*
食事制限(朝 抜き 昼 普通 夜 抜きorヨーグルト)
運動(エクササイズ AKB48ダンス)
レコーディングダイエット


仰天ニュース見てて思ったけど、うちも大人になったら痩せるって言われてた・・・笑

でも痩せてない!!!
100kg越えでも痩せれるんだ!
馬鹿にしてきたやつを見返してやる!!
可愛いママになる!!

ってことで、応援よろしく願いします☆

URL
/diaries/2013/03/28/2138696.html

31日目 GW最終日

おはようございます。
【食事】
○朝:焼き魚
○昼:パスタ
○夕:抜きました。焼酎のみ。

明日からの業務再開はガッツリ飲み会の予定あり、ダイエットは明後日から本格再開の予定。今晩の夕食抜きがどこまで効果を発揮するか。

URL
/diaries/2015/05/06/3606247.html

1日目

今日から、ダイエット開始です?

アラフォーで、大学生で、2つの病院掛け持ち(救急外来の看護師・産婦人科病院の助産師)で夜勤オンリー。

睡眠不足で不規則な生活ですが、なるべく自炊してダイエットに励みます。

しばらくは、白飯なパン類の炭水化物抜きの食事を続けていきます。

URL
/diaries/2014/08/18/3144431.html

スタート

今日から本格的にダイエットはじめはじめます!


☆ダイエットルールる☆
・朝は酵素ドリンク
・食事は12-20時の間のみ
・週に2日は炭水化物抜き
・コンビニには行かない
・ジュースNG
・月1ファスティング
・よくかんで食べる

健康的に痩せてキレイになるぞー!!!

URL
/diaries/2015/02/01/3451021.html

10,022歩

朝:自宅(グレープフルーツ1/2、緑茶)
昼:社食(塩味肉野菜炒め、蓮根サラダ)
夜:自宅(鶏照り焼き、野菜の胡麻和え)
間食:なし

ほぼ生理が終わったので、リセットダイエット開始。
久々なのでNG食品を忘れて食べちゃったり(-_-;)

※リセットダイエット
炭水化物、糖質、脂質抜きの食事制限ダイエット。
断食よりひもじくないが、やっぱり結構精神力は必要かも。




URL
/diaries/2015/09/01/3816249.html

62.2kg 34%

ダイエットを決心した夫とともに、極端食事ダイエットを初めて見ました。

と言っても、夜は湯豆腐。昼は普通。朝はいつもの通り抜き。
というのを昨日やってみた。

今日は昼にハンバーグ。夜は鍋を少しだけ。

少し痩せたかな~と思っていたのに。。。。なぜに体重増えているのだ~!!!

運動してないからかな(^_^;)

URL
/diaries/2011/05/17/345442.html

明日から

短期ダイエット始めます。
内容は、

・水ダイエット…一日水をこまめに2l以上飲む
・夜ご飯抜きダイエット…お母さんごめんなさい
・炭水化物・糖分・油分抜きダイエット
・プロテインダイエット…栄養補給として
・運動でダイエット…ランニング・筋トレ・水泳

これをこれから少なくとも一ヶ月続けます。

…とはいえ、意思の弱い私ができるのでしょうか?! ←
彼の顔を思い浮かべてがんばります><

URL
/diaries/2011/07/25/550737.html

1日目。


本格的にダイエットします!


食事制限
半身浴
腹筋.背筋
ストレッチ
マッサージ


がメインです*★

ダイエット仲間募集中です(*^^*)


寝る前に腹筋.背筋各30回終了!
夕飯は炭水化物抜きました!
19時以降食べません!

明日体重減ってるといいなあ~

URL
/diaries/2013/05/26/2273536.html

keep

ダイエット8ヶ月目ー!


みなさま、おひさしぶりです☆


食べちゃ→太っちゃ→プールトレーニング&食事制限くりかえしてまーす!

自分との戦いをしながらたまには息抜きの飲み会やご飯食べっ☆


なかなか生活にダイエットが定着してきていい感じです!


みなさんは最近調子はどうですかぁぁ?

URL
/diaries/2014/07/16/3075976.html

何度目の、、


何度もダイエット挫折し、
また復活です。
前回は急に運動するようになって、
膝に水が溜まってしまい、、
そのトラウマがあり
今回はもう食事制限に頼ります

18時以降食べないダイエット。
仕事が20時に終わるので、
要するに夜ごはん抜きってことです、

めちゃくちゃお腹なってます、がんばります

URL
/diaries/2015/11/06/3916168.html

6日目

朝 あんパン
昼 ハンバーグ
夜 飲み会

今日の食事は、ダイエット始めて以来のひどさかも…
明日の朝の体重が気になるところです

月初なので目標再確認、再宣言

7/31までに、まずは3キロ減量する!
炭水化物抜きダイエット開始

URL
/diaries/2011/07/01/480228.html