ダイエットクラブ

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極限ダイエット3日目-02

写真は撮り忘れ。

・サプリ(4kcal
・カフェオレ(70kcal

体脂肪が安定しないのはなぜだろう…?
増えたり減ったりがひどい気が??

体重に関してはひとまず言うことはなし。
0.1でも下がればいい。
右肩下がりのグラフがかければいい!

URL
/diaries/2011/11/11/830273.html

キャベツダイエット3日目

いい感じに体重減った!!
てか、ここ1ヶ月のグラフをみると、増えたり減ったり波うってるから、この波がキャベツダイエットで下るといいなー

てか、キャベツダイエットお腹いっぱいになるし、
間食したい気持ちが抑えられるから、自分にはあってるかも?!?!?
カロリー気にする必要ないし!!!

これから年末までこれでがんばるぞ!!

URL
/diaries/2014/11/13/3321196.html

増えたり減ったり



増えたり減ったりしています(__
まさかの停滞期にはいったかもしれません!

んんんー。気分が落ちちゃうけど
これはダイエットが成功してるあかし
ってことですよね!

いままでと変わらず
自分なりのダイエット方をやりたいとおもいます( ⚈̥̥̥̥̥́⌢⚈̥̥̥̥̥̀)


URL
/diaries/2014/12/12/3370870.html

13日目


なーんか……増えたり減ったり(泣)

停滞期ってやつか???笑


それから私Amazonでフラフープ買いました
フラフープダイエットやってみようかと(^w^)
回せるか不安だが…笑

明日ぐらいに届くと思うので楽しみ(o^∀^o)


URL
/diaries/2011/09/22/706978.html

増えたり減ったり・・

うむむむ・・・。

朝・なし

昼・ブルガリアヨーグルト

夕方・メロンパン1・紅茶

夜・なし

運動・メラメラカービー1

増えたり減ったり・・食べてないせいもあるけど・・

ダイエットって難しい。。

昨日は食べ過ぎたから今日は控えてみた。

URL
/diaries/2011/07/13/517427.html

久しぶり(^^♪


久々の日記になります(^○^)

ダイエット・・・体重の維持はしてますw
一応、食べ物にも気をつけて生活☆

フラフープは適度に出来るだけ毎日してます♪


増えたり減ったりだけど
元の体重にリバウンドはしてません(*^_^*)

よかったよかったw


リバウンドしないように頑張りまぁス\(^o^)/


では(^o^)丿

URL
/diaries/2012/08/13/1589202.html

夕食…

遅くに食べたせいか
体重増加してた…

食べずにダイエットしてる時は
どんどん体重が落ちて楽しいけど


食べないなんて続けられないから
一気に元に戻っていく


食べながらのダイエットって
増えたり減ったりを繰り返して
時間かけながらだから

ちょっと面白くなくなったり
正直な気持ちそう感じる時もあるけど

グラフで見ていくと
少しずつ少しずつ右下がりになってる


そこに喜び感じるね♡


今日はお仕事休み‼︎

いろいろたまってる用事済ませて
夜は映画の約束

そのあと外食だから
日中の食事調節しないとね



URL
/diaries/2016/06/27/4252263.html

76日目

体重が増えたり減ったり、グラフがガタガタの日々が続いてます(;´Д`A ```


昨日は、妹が婦人科系の手術をするので、午前中仕事をしてから午後病院へ立会いに向かいました。

うちの家系の特質なのか、母も私も妹も、生理不順だったりどうも婦人科系統が弱い。
でも、うまく付き合っていかないと…ですよね。

私も生理不順と、もっとちゃんと向き合わないとだな…。

妹も、若いと思って仕事優先で来たけど、優先順位は家族や自分の身体の方が上だったな…って。

私はダイエットで、ですが
やっぱり健康じゃなきゃダメですね。
身体が資本( •̀ω•́ )و

URL
/diaries/2016/06/22/4246301.html

17日、朝と夜の報告( ´ ▽ ` )ノ

朝は60.4キロだったのに、
夜は61.7キロ。
なんでだろー???(>_<)

今日は片道30分をチャリで通勤したのにー‼
まぁ続けていつか結果は出るよね‼( ´ ▽ ` )ノ

ロングブレスダイエットも頑張ろう(>_<)✨✨✨
食事は米抜いて豆腐中心です( ´ ▽ ` )ノ

減ったり増えたり減ったり増えたりしても諦めずに頑張ろう\(^o^)/✨✨✨

URL
/diaries/2012/08/17/1599010.html

ダイエット1ヶ月31日目

76.6キロ

1ヶ月で1キロ減りました~~~
増えたり減ったりですが右下がりです。
ゆっくりですが頑張っていこうと思います。

朝 ヨーグルト+グラノーラ
昼 回転寿司
夜 サラダ 煮込みラーメン少し
間食 アイス ピルクル じゃがりこ少し

URL
/diaries/2015/05/31/3652929.html

ダイエット日記54


腹八分目△
間食ダメ△
少し運動◎
よく噛む△


炒めごはん
海苔


なし


ペッパーハンバーグ
鶏肉
キャラメル白玉アイス

なんか体重減ったり増えたり…
体脂肪も増えたり減ったり…

どうした、うちの体←

今日同じ化粧品2個買っちゃって
ショックでした…
気分ガタ落ちでした(>_<)

URL
/diaries/2012/01/04/957857.html

増えたり減ったり

この差はやはり…。今日は調整日にしよう。
目指せスレンダーボディ!

・朝…置き換えダイエット食、スムージー

カーヴィーダンス40分

・昼…置き換えダイエット食

ロングブレスダイエット10分

・夜…ダイエット茶

ロングブレスダイエット10分

URL
/diaries/2012/04/06/1235480.html

産後70日目

あーあ、やばやば(><)

体重が思うように減らない…。

むしろ、グラフを見ると増えたり減ったりを繰り返して徐々にって感じかな。
食べないなら簡単に体重は減るけど、食べるダイエットはちょっと難しい、、
旦那が夜食べろって言うから、上手く行かないってのもあるかな…
あと赤ちゃんのためにも食べないのはよくないし…
食べた分、運動してたらいいんだけど、ちょっと散歩する程度でなかなか出来ないし、、


breakfast
ヨーグルト、ゼリー、パンちょっと

lunch
炒飯、ラーメン

dinner
沢庵、塩辛、ごはん

URL
/diaries/2013/05/10/2234297.html

ビミョー

昨日はで、今日はまた走りに行けたのに、‐0.1㎏って
しかも、走っても走らなくても、0.1増えたり減ったりの繰り返し

ジョギングは1ヶ月から効果でるなんて聞いた事もあるから、私はまだ2週間だから、もうちょっとしたら効果でるかなぁ~

健康体なだけに、今私のカラダの中では、
『これは、危険な状態なのか、それとも、ダイエットとして燃焼するべきなのか
みたいな、緊急会議みたいなコトやってるのかな脂肪ちゃん達

いつか、ガクンとグラフが下がるまで、走り続けてやるぞぉ~
だから、早く脂肪ちゃん達、燃え尽きて~

URL
/diaries/2012/02/23/1112255.html

体重減ったり増えたり

あれから、年単位で10キロ近く増えたり減ったりをしてたけど、去年増えた分を減らせないまま冬の過食期に。
すでに数ヶ月食事制限もしてたりだけど、ジム再開を決意!ここでフォローしてたダイエット成功者の食生活(摂取カロリーがすごい低い)を再度目に焼き付けて頑張ろうって、インしてみたわけだけど、ついでに再開しようかな。

URL
/diaries/2015/12/25/3980694.html

さすがに…

増えた

朝:メンチパン、チーズパン1/2、ラングドシャ1枚
昼:サラダ、茶きん鮨
間食:タニタプリン、ダイエットカフェオレ、チーズパン1/2
夜:のりカラ弁当、ドーナツ

運動する時間なかったしなぁ
まぁ増えたり減ったりあるからダイエットって楽しいんじゃん(負け惜しみ)

URL
/diaries/2011/06/23/455473.html

少しは減ってる( ̄^ ̄)ゞ

多少のでこぼこはあるけど、
先月より
体重のグラフが下向きで
うれしいです。
7月下旬から
ダイエットクラブをはじめて
1キロぐらい減るものの
8月は横ばい…。
9月は今のところ順調。
増えたり、減ったりしても、
グラフが何となく下向きならokです。
◎昨日のよく出来ました
ない
◎昨日のちょっと残念
風邪ぎみ…早く治すべし

URL
/diaries/2013/09/10/2496891.html

81日目

増えた~
増えたり減ったり忙しいなあ~( ̄▽ ̄;)
増えなくても大丈夫。
頼むから減ってくれ‼体重(._.)

順調に痩せるダイエットないかな~
やっぱり努力かっ…
楽してやせよ~は間違い(/。\)

今日もバタバタするけど頑張ります‼

URL
/diaries/2017/04/06/4593452.html

また、やり直しです。

ずーっとダイエットクラブから、離れていたなー。
その間、体重が増えたり減ったり。
なかなか、ダイエットがうまくいかず、ドカ食いなんて事も(ノ_・。)
友達は、炭水化物抜きダイエットで、一ヶ月で!
9kgも痩せた。
焦ります(/_・)
なので、夜だけではなく、昼食以外炭水化物抜きにする事にヾ(☆▽☆)
頑張ります。

URL
/diaries/2015/08/03/3769245.html

始めました

1人でチマチマダイエットをしていたのですが、増えたり減ったり増えたりを繰り返しているので、記録を付けたくて始めてみました。

目標は10年前の体重!今から−10kg!!
リバウンドしないように生活改善しながら頑張りたいです。

URL
/diaries/2018/04/21/4980628.html