ダイエットクラブ

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メリークリスマス☆

クリスマスイブですね(*^_^*)

毎年
手料理でパーティでしたが
今年はケーキだけ作って
お料理は外食にしてみました(^^ゞ

食事前に
ダイエットサプリメントを。

炭水化物と脂肪の吸収を阻止するサプリ
今日
ジムで思わず買ってしまいました(^^ゞ
カロリミット同様
効果がありますように・・・

URL
/diaries/2011/12/24/938004.html

サプリメント

 DH●のフォースコリーっていうサプリメント飲み始めました。

 あくまでもサプリメントはその日のうちに摂取しきれなかった栄養を補う為に摂っているのであって、ダイエット効果があるからと言って、カロリー摂りすぎた食事の過剰カロリー削除薬ではない事は承知の上。

 脂肪を分解するのに必要なビタミンB郡を補う為にサプリメント摂っているけど、痩せ期と相まってなかなか調子が良い♪

URL
/diaries/2014/11/18/3330717.html

サプリメント

食事も腹八分ン目・ジムにも一日中いてもなかなか減らない体重。
サプリメント3日前から飲み始めました。

コエンザイムQ10・Lカルニチン・αリポ酸・アミノマルチビタミン

イギリスで買ってきたクッキーやケーキがおいしくて・・・、ダイエット難しい。

URL
/diaries/2015/11/26/3944020.html

変化なし

朝↓
ご飯
卵焼き
納豆
林檎
豆乳青汁

お昼↓
カレーパスタ
チキンナゲット
ダイエット紅茶


間食
柿半分

夕食↓
ビーフシチュー
キリン淡麗グリーン糖質70オふ
チーズ少し

サプリメント↓
ビタミンb群

運動↓
レッグウォーマー




テレビでダイエットのしてた
8時間ダイエットあったね
一番痩せてたのは舞茸ダイエットかなー

食事前にスープ飲むのは満腹感でるしいいなぁとは思った

でも、めんどくさいのは続かないのよねー(笑)

残ってたお菓子捨てたぞ
あると食べちゃう!

URL
/diaries/2016/11/06/4425819.html

1日目


 【朝食】 プロテインダイエット

 【昼食】 夏野菜カレーライス フレンチサラダ 西瓜

 【間食】 バナナ 牛乳

 【夕食】 茎こんぶの煮物 冷奴

 
 【運動】 モムチャンダイエット 15分


 【サプリメント】 DHC ダイエットサポートサプリメント フォースコリー


 今日はこんな感じ!

 明日も頑張ろう! 

URL
/diaries/2013/08/06/2430478.html

6日目


 よさこい本祭 2日目
 食事が外食になり、少し多めになり体重増える。歩いた距離は多いけど・・・あまり消費されてないのかも(+_+)

 【朝食】  プロテインダイエット

 【昼食】  小エビの天ぷら ぶっかけうどん 野菜ジュース

 【夕食】  五目そば

 【サプリメント】 フォースコリー ダイエット対策サプリ49

 

URL
/diaries/2013/08/12/2441435.html

サプリメントも

今日からサプリメントも併用してダイエット生活続けていこうと思って、カルシウム・マグネシウム・亜鉛などのマルチミネラルと、マルチビタミンを買いました( ☆∀☆)

ダイエット中は、カルシウムをとるのがいいってきいたから(^-^)

URL
/diaries/2011/10/06/741555.html

サプリメント

ダイエット始めるのと同時に、ビタミンCのサプリメント飲み始めました。

色白美肌ってやっぱり憧れるもんねー☆

美白もダイエットも、数日で達成できるものじゃないもんね。

続けることが大切。


しかし、体重がいっこうに減らないのが。。
週末プチ断食とかしてみようかな。

URL
/diaries/2012/04/06/1237219.html

昨晩までのメニュー

各種サプリメント
イージーファイバー
ハムチーズサンド
ローカロリーウエハース
ダイエットポテトチップス
クリームチーズ
とろろ蕎麦

難消化性デキストリン恐るべし…!
食事中は外食であってもぐびぐび飲んでいたら、体重が戻るどころか痩せていました…!
寝る間際にサプリメント飲んだのも良かったのかもしれません。
この調子で40キロ台へ!

URL
/diaries/2015/04/27/3592389.html

3日目

お腹空きすぎて、朝方目が覚めたorz
ワカメ大量に食べて食欲撃退w
ダイエットするとカロリーに執着しすぎて食事が楽しめないなあ∩ω`;

【朝】
・青汁
・サラダ
(レタス、トマト、キュウリ、キャベツ、ワカメ、シメジ、ツナ)
・ひじき煮
・椎茸のソテー
・ヨーグルト
・フルーツ
(パイン、キウイ、バナナ)
・サプリメント

【昼 夕】
・ゼリー
・サプリメント

【間食】
・ガム

ジョギング 30分
半身浴 60分

URL
/diaries/2012/10/22/1785074.html

39日目なのれす。



39日目です!

生理辛いよおおお!
早く終われええええ!


- 食事 -

朝:フレンチクルーラー

昼:カレー
  サラダ

夜:カレードリア


- 運動 -

骨盤ダイエット(5分)
二の腕ストレッチ(30回)
ウエストストレッチ(30回)
足パカ(40回)
腹筋(100回)

サプリメント(寝る前)


サプリメント効いてるのかしら…。
まだお腹ぽっこりだぜ?

やっぱり努力しないとなぁ(´・ω・`)

URL
/diaries/2013/04/02/2150466.html

4/20

サプリメント開始
DHCダイエットパワー
DHCカルニチン
メディスエクストラカット
コッコアポ

なかなか体重が減らないので
サプリメントを始めました。
代謝が良くなるように…
あとは便秘解消!

早速効果ありでスッキリ出ました!

就寝前は42.2( ^ω^ )

URL
/diaries/2016/04/20/4150779.html

18日目

早く60キロきりたいよ~

ダイエットサプリメント今飲んでますが、効いてるか効いてないかよくわかりませんでも前より痩せやすい体質になった気がするので、新たに2ヶ月分のサプリメント注文しました

頑張ろう

URL
/diaries/2012/04/03/1226409.html

ぼちぼち

朝:ブラウニー
昼:焼肉
夕:なし

水2L
半身浴
サプリメント
ラジオ体操
骨盤ダイエット

焼肉美味でした。

もうすぐサプリメント終わっちゃう。しかし、効いているのか甚だ疑問で買おうか悩み中。安いものでもないし、いらないかなぁ。。。

URL
/diaries/2014/08/22/3152068.html

戻った〜(~_~;)

昼 ご飯・きくらげとささみの中華サラダ

夜 FLPジュース・daily(サプリメント)・サバの塩焼き(ポン酢)・豚汁

今日からdailyというサプリメントをプラスします!
明日からバイオもプラス!

目標、ダイエット30日目で-3.3kg。・°°・(>_<)・°°・。


URL
/diaries/2015/02/21/3487294.html

10日目、53.8→54.1(+0.3)開始から-4.0

この粗末な食生活で体重が増えるのか…
ダイエットをはじめて10日、体重が増えたのはじめてデス。
まあ誤差の範囲とは思うけど、やっぱショックだ。

朝→卵雑炊(ご飯、卵、たまねぎ)

昼→酵素ジュース+サプリメント

夜→酵素ジュース+サプリメント

約500カロリー

URL
/diaries/2015/09/28/3855984.html

サプリメント?(-⊡ω⊡)+


ダイエットとサプリメント。

ダイエット中は、鉄分とかビタミンとか不足しがちらしいのでサプリメントを上手く活用した方がいいのかな〜なんて思います。

カリウムが不足すると、浮腫みの原因にもなるらしく(´・ω・`)

本当、ダイエットするには栄養と身体、両方を勉強しなくては…とつくづく思います!

気休め程度だけど、生理中だし浮腫みが気になるので漢方のサプリメント買ってみました٩(ˊᗜˋ*)و
効果があるか分からないけど!

DHCのメリロートやカロリミットも試してましたが、効果は…


?って感じです(´・ω・`)やっぱりサプリメントは気休め程度でしょうか。

とりあえず…飲んでみます!

URL
/diaries/2015/04/25/3589924.html

だらだら

今日食べたもの
【朝】
プロテインダイエット
ヨーグルト
玄米ブラン
【昼】
お弁当
【晩】
プロテインダイエット
【間食など】
サプリメント
コーヒー
クッキー
パックンチョ

【計:1248kcal】

でした。
ダイエット中とは思えない間食量ですね^^;
その分食事を抑えてますが…不健康だー

URL
/diaries/2012/06/20/1439819.html

サプリメント

野菜不足が心配でサプリメントみてたら
やっぱりダイエット系のものに目がいっちゃうな~(* ̄∇ ̄*)
すっぽんのとかどうなん?酵素のは?なんてね(*´∀`)
ま、購入はしませんけど。

ゼッタイに効く痩せ薬と毛生え薬を開発したら億万長者なれますかね~
ププ(*´m`)♪

URL
/diaries/2016/04/05/4126725.html

今日から開始!!

今日からダイエット開始。

仕事もあってなかなか
時間とって運動!!
みたいな事は出来ないけど、
なるべく動く事を意識した
生活をおくる様にしよう*

<毎日する事>

1、サプリメントを飲む
2、食べたものの記録
3、カーヴィダンス
4、腕立て伏せ(逆も20×3)



今日摂取したもの。

サプリメント2粒
デコポン

URL
/diaries/2012/05/04/1309201.html