ダイエットクラブ

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一昨日の出来事

ダイエットとは関係ない話なんだけど・・・
昨日、皮膚科に行きました。
頭皮がかゆくて、日焼けして皮がむけたみたいになっちゃっているの。
初めて近所の皮膚科に行ってみたんだけど・・・
症状を説明すると、先生はチラッと診ただけで、あとは薬の塗り方を看護師が説明しますからと
言われて別室に促されたときに《とにかく痒いので、かゆみ止めをほしい》と伝えた。
先生は塗り薬を2週間使って、それが効いたかどうかを確認してから原因を追及するから
原因もわからないのにかゆみ止めはあげられないと言った。
でも、私は今は原因の追及よりも、今の症状を緩和してもらいたい。
その旨を伝えると《そんなに言うなら1週間分、飲み薬をだしますよ》と半分キレ気味。
会計を済ますと、なんかスッキリできない私は違う皮膚科に、はしごした。
そこで頭を見せると先生は《これじゃあ、痒いでしょ》と言い、2週間分のかゆみ止めと
多めに塗り薬をだしてくれた。
原因は?と聞くと、原因は色々考えられると。たとえば、今まで使っていたシャンプーが
突然、合わなくなってしまったり、ドライヤー、食べ物・・・でも、原因なんて
追及はできないと言われた。それだけ色々と考えられるそうだ。

きっと、医者としたら最初の皮膚科も間違えてはいないんだと思う。
でも、患者側からしたら・・・
患者さんはまずは症状を緩和してもらいたくて行くのではないかな?
あとで処方箋を確認したら、塗り薬も小さいローションが1本・・・
これでどうやって2週間もたせるの?というくらいの少ない物・・・
それに2週間後に原因追及って・・・もし食べ物が原因だったら、
頭に湿疹ができた頃の食べ物なんて、わかるはずがない・・・
しかも問診表に《診療方針の希望》という欄に《かゆみ止めの飲み薬》と書いた
意味なんてな~~んにも無かったということか・・・
最初の皮膚科に行くことは、もう二度と無いと思った出来事でした・・・

URL
/diaries/2011/09/04/655893.html

漢方のお茶 5回目変更

ダイエットの記録もだけど漢方処方の備忘録もかねているので、漢方のお茶が変更になった記録です。
加味逍遙散(かみしょうようさん)というお茶に変更になりました。
これから10日間試してみます。

以下経緯。
=================
最初のお茶:治頭瘡一方(ちずそういっぽう)
頭皮の湿疹を治す為の上半身の解毒作用があるもの
10ヶ月服用

2回目のお茶:荊芥連翹湯(けいがいれんぎょうとう)
全身の解毒効果が強いもの、くさい!苦い!
1ヶ月服用で体にかゆみが現れる。
すごく乾燥を感じる。かゆい!

3回目のお茶:桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)
全身の血流を良くするもの。ヨクイニン。保湿効果もある。
シナモンの風味。飲みやすい
1ヶ月服用で体のかゆみが抑えられたが完治しにくい。

4回目のお茶:治頭瘡一方(ちずそういっぽう)
当初のお茶に戻す。
かゆみも引き、保湿も感じる。

<NEW!>5回目のお茶:加味逍遙散(かみしょうようさん)
「血(けつ)」を補うもの。冷え性、月経不順、自律神経系、皮膚病にも良い。
=================


朝:煎じ薬 漢方スープ+えのき氷 雑穀米
昼:純豆腐スープ
夜:チキンラーメン+えのき氷 チーズ
お通じ◯

URL
/diaries/2017/12/11/4865246.html

1日目

血圧119-90

生理前でなかなか変化がないのかな?

血圧は前よりだいぶ良くなってる。


頭痛、肩こり、が楽になってきてる。

先月ぐらいから、出てる手のかゆみ治ってきた。花粉?お酒の影響かな?


花粉症今年は長いな!まだ鼻がかゆいよ。


置き換えダイエットまだ変化なし。

URL
/diaries/2017/05/17/4639293.html

頭皮ケアに良さげなアイテム

昨晩の出張の夜はおかしをつまんでしまった。
気にしない。今日明日で気持ち切り替える。

今回の出張で良かった点は、ホテルの乾燥に備えて、頭皮の脂漏性皮膚炎の予防に無印良品の「海洋深層水ミスト」というのを見つけてシャンプー後の乾かした頭皮にプシュプシュ吹きかけたら、頭皮がとってもすっきりして乾燥によるかゆみが抑えられそうなのがわかったこと。

どうしようもない乾燥肌なのでいろいろ頭に吹きかけるものは通販でも買ったけど、これは安いしベタベタしないし、良いみたい!漢方も続けてきた甲斐があったし頭皮のかゆみも抑えられてダイエットも成功したら人生で悩み続けたことが一気に快方に向かう予感。ダイエットも頭皮ケアもとにかく継続して試行錯誤していきます。

朝:クロックムッシュ(パン半切れ ハム 卵)ヨーグルト オレンジジュース
昼:餃子と野菜のスープ 鮭おにぎり
夜:寄せ鍋(鶏団子 白菜 えのき 糸こんにゃく 豆腐 人参 ほうれん草 えのき氷)卵焼き2個 雑穀米少々
間食:麦チョコ

出張でたくさん歩く3時間
キャビテーション10分(お腹)
お通じ○

URL
/diaries/2018/01/19/4896935.html

今朝0325

ダイエットとは関係ないが、花粉症がやばい。

去年あたりから軽く疑いがあったのだか今年はどっぷり花粉症だ。
家を出たとたんに鼻水と目のかゆみがが止まらない。

鼻水出しまくったら少しは体重落ちるのかしら・・・。

URL
/diaries/2013/03/25/2130758.html

皮膚科&ボーリング!

おはようございます☆

昨日は仕事だとっても忙しく、どたばたな一日でした!

仕事が終わらないけど・・・
皮膚科が閉まっちゃうので、途中で抜けて急いで皮膚科へGO☆

優しいDrさん、Nsさんの励ましに、うるうる。
24時間、かゆみと戦い、凹んでた気持ちも、少しほっこりすることができました^^♪

その後、職場のボーリング大会へ!

私はすごく下手で、ガーターばかりでしたが、

先輩方にコツを教えてもらい、
2ゲーム目には100を超えることができてとってもうれしかったです☆

ボーリングって、体ぽかぽか温まって、ダイエットにいいかも~^^

めったに行くことがないけど、たまにはボーリングするのも楽しいかもって思いました!


ボーリングをしたからか、仕事が忙しかったからか、
一昨日、中華コースを食べて増量した分の調整ができてよかったです!!

この調子で、52㎏台キープ(あわよくば51㎏台突入)を目指して、6月を過ごしていきたいです☆

今日も一日がんばりましょう!

URL
/diaries/2014/06/26/3028042.html

痛いっ

昨夜
 
セブンブレイクジェルとメディキュットが届きました´∀`
 
 
早速昨日から使ってます!
 
 

 
 
セブンブレイクジェルがくそ痛いっ!!!!
 
 
私の肌が弱いせいなのか
 
 
ジェルの成分が強すぎるのか
 
 
場所によっては赤み・かゆみが.....(゚Д゚)イテーッ!!!
 
 
ちなみに、この痛みは脂肪が燃えてる痛みというより、純粋に皮膚がいたい感じ
 
 
多分、唐辛子やらエタノールやらメントールが配合されているからかと思うんですが(完全な推測)
 
 
ちなみに効果は不明です。←
 
 
私の場合、痛みは30分前後続きます...けっこうやべぇぢゃん!!!!
 
 
そんな私が
↓今やってるダイエット↓
 
〈半身浴〉
30分~1時間
その間リンパマッサージ
 
〈骨盤ダイエット〉
5分寝るだけダイエット
1分骨盤ダイエット
 
〈プチシェイク〉
夕飯置き換え
 
〈脚やせ〉
セブンブレイクジェル
メディキュット
 
 
私には、骨盤ダイエットとリンパマッサージはかなり効いてると思います
体の歪みを取って、老廃物を排出するので、1番健康的
 
とりあえずこんな感じで続けて行ければなあ
 
もうすぐ生理だから、無理なくやっていきたいっ

URL
/diaries/2011/06/21/448337.html

朝計測

毎日毎日が忙しい。仕事が一週間続いた上に、実家の草むしり。足の痛みが極限に達し注射に行ったり、数日前から身体中に蕁麻疹ができて痒くて睡眠不足。

痛みとかゆみで疲労困憊です。運動や半身浴も今はやめるように言われてダイエットも中途半端。なんとか食事だけでふんばっています。

車がなおったので取りに行ってから、定期の診察をして、午後から仕事にいきますね。

URL
/diaries/2014/08/30/3169089.html

減ってるっ!!

うわっお! 久しぶりの54キロ台!! テンションが上がります。

体脂肪はまだまだですが..

今朝、ストレッチ プラス 腕の筋トレ少々。

しばらく、有給休暇があったのでのんびりしてましたが いよいよ明日から仕事開始!?

先月末から原因不明の湿疹(たぶん、加齢? 更年期障害??)が全身に広がり猛烈なかゆみと戦った末、出来たものは湿疹痕...(涙)

これから、仕事、ダイエットの両立 頑張ります(苦笑)

URL
/diaries/2012/02/21/1104748.html

昨日は書き忘れ

うっかりしてた、書き忘れ。
今日は娘の甲状腺検査。それよりも昨日から娘の頬が赤くなったり腕や内股が赤くなったり、かゆみも出たりする…病気なのかアレルギーなのか心配…。

・朝…ロールケーキ、フルーツ少し

カーヴィーダンス30分

・昼…お弁当、フルーツ

ウォーキング30分

・夜…ダイエット茶


明日の午後はカーヴィーしよう。

URL
/diaries/2012/02/20/1101472.html

れこだい 31 生理4日目 測定なし

✳︎体調▲ 慢性鼻炎 デリケートゾーンのかゆみ 頭痛
✳︎メンタル◉
✳︎サプリ 生酵素ゼリー ルーナまったり期

1時
カレドショコラ88%1包装

3時
DHCプロテインダイエット
ハイカカオ&アーモンド

15時
もやしレバニラ炒め
大根の味噌汁
納豆
持ち麦入りごはん1/2合 生卵
紅茶キノコ×豆乳カルピス

19時
貰った海老レタス太巻き1本

21時
龍角散のど飴1粒

URL
/diaries/2018/07/30/5075919.html

血糖値とえのき氷

夜にマッサージをしたりフラフープをしているときに、ダイエット関連の動画を良く見ているのですが、1/29放送「名医のTHE太鼓判」という番組の中で、緊張状態で仕事をするときなどに『戦闘ホルモンが脳内で出ていてその際にも血糖値が上がる』というのを見て、「あ!私これだな~!」と思いました。

0.01mmの精度を求められる製造業をしていて、失敗すると損害が出るわ納期は短いわ、PCのモニターは英語ばっかりでわけわかんない機能がいっぱいあるわで、大事な仕事の時ははじめる前に、「よーし、やるぞー」と気分を持っていき集中しないとできる気がしない。クライアントさんとも工賃の交渉とか仕様のことでバチバチやりあわないといけないときもあります。

仕事がわーっと詰まっていると頭皮もかゆくなるし、皮膚科の先生からは「仕事で神経使ってるとそういうことはある。かゆみで発散しているので仕方がないと思って気を楽にして」と最近診断されたこともあり、「そりゃ闘争ホルモン出てたら体に異常出るわな」と動画見て納得しました。

なのでダイエット目的でえのき氷をはじめたけど、闘争心旺盛な私はダイエットの目標達成してもえのき氷や血糖値を安定させる工夫は続けないと、リバウンドの原因になりそうだなぁと思い、ちょっと先のことを考えてえのき氷は長期的に続けようと決心しました。

今日は差し入れにアイスもらったけど、総カロリーは少ないから、大丈夫!

<朝>
煎じ薬
ミネストローネ
雑穀米1/2杯

<昼>
サラダチキン140kcl
おからクッキー200kcl
アイスバー160kcl

<夜>
ミネストローネ
雑穀米1/2杯
ゆで卵
キャベツサラダ


お通じ○

URL
/diaries/2018/03/29/4958098.html

頑張らないダイエット

朝 なし
昼 サンドウィッチ チーズパン
夜 お寿司

今日は娘の皮膚科へ
朝身体が暖まるとかゆくなるみたいf^_^;
若干のアトピーもあるのかな〜

ストレスが1番太る気がする。
ダイエットやるぞー!ってなる度に増える体重。
リバウンドとも違う。食べれない、我慢、お腹すいたが重なってやっぱり無理‼︎もういい‼︎でストレス発散に食べまくる的な。
だから初めからしない。
勝手に痩せてくのを待つ‼︎

URL
/diaries/2018/01/16/4894247.html

58.3kg 29.1%

昨日からはじめた「お財布にお金を入れずおやつを買わない作戦」はいい感じ。
うっかりドラッグストアに寄ってもお金がなさすぎて、ポッキーすら変えないという。
お腹すきすぎてポテコだけ買っちゃったけど、ここ数日はこの作戦で乗り切ろう。
喉がかわいたり口寂しいときは、飴をなめるのだ。

チョコレートを食べなくなってきたからか、体のかゆみがおさまってきた。
もともとアトピー体質を改善するついでにダイエットにもなりますよっていうところからダイエットはじめてるので、体重が落ちなくなってくじけそうになったら「頭と体のかゆみがおさまってるからいいじゃないか」とか「健康にきれいにやせよう!」っていうのを思い出すようにしてる。

体がかゆいのはつらい。寝れないし。いま人生で一番かゆくないからがんばる。

朝:煎じ薬 雑穀米 けんちん汁
昼:なし
夜:雑穀米トマトリゾット(鶏ハム キャベツ 玉ねぎ 人参 チーズ トマト)
間食:飴

URL
/diaries/2017/05/21/4644303.html

花粉まみれ。

654日目。36.6㎏減。前日比±0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング    …70分
・歩数合計      …13552歩
・NARLボディデザイン …10分
・ロングブレス    …6分(2分×3セット)
・夕 食       …マカロニサラダ、キャベツ、味噌汁、リンゴ、缶2本(8時)

<カロリー>
・摂取カロリー…1830kcal(朝570+昼690+夜570)
・消費カロリー…2308kcal
・カロリー差 … 478kcal


木曜日の記録。

花粉症の症状が本格的になってきました。
鼻水、くしゃみ、目のかゆみ。
夜寝てても知らないうちに目をかいてる。
朝起きると目が真っ赤。

風呂に入って、頭洗ったあとが一番目がかゆい。
髪の毛についていた花粉が流れ落ちるからかな。
とにかくかゆいです。

明日からの土日、暖かくなっていい季節なので、
歩きたいんだけど、この花粉だとね~。
ジムで頑張って汗流してきますか。

URL
/diaries/2013/03/07/2094185.html

頑張ってます!

体重 -0.3kg
体脂肪 -0.6%

ちょっとだけお久しぶりです♪(*^_^*)

相変わらず、花粉症による目のかゆみと戦う毎日ですが、ダイエットはマイペースで頑張ってます!p(^^)q

皆さんの日記のコメントも、なかなかできずごめんなさいm(__)m

ネットで買った腹筋ローラー、毎日、気が向いた時に2~3分を2~3回してるだけですが、明らかにお腹のお肉が少なくなって、体脂肪も少しずつ減ってきましたよ♪(*^▽^*)

自分のペースで負荷が変えられるので、興味がある方は、ぜひしてみて下さい♪(*^▽^*)

URL
/diaries/2014/03/26/2830596.html

花粉の季節

このところ体重がウロウロ。。。(+o+)
復活したウォーキングですが、やはり花粉症の私にはつらくなりました(+o+)
終わると目のかゆみ、周りも赤くなるしで、しばし中止になりそうです(>_<)
薬を飲むと、眠くて使い物にならないしで、今まではそんなに意識してなかったですが、
今年の花粉はダイエットも重なり、なかなかやっかいです(;´∀`)

今週末、来週末と飲み会が続くので、なんとか落としたいとこです( 一一)
とりあえず、カーヴィーやろうかな(*‘∀‘)

URL
/diaries/2013/03/03/2082367.html

9日目。前回は8日目

新宿なうー!

寒い。

朝 ヒルズダイエット メロン味

昼 プルコギ丼

夜 ネギトロ巻き予定

これから彼氏に会いに行きます>_<!
6日間…かゆみを我慢しながら笑

することできないよー涙

抗生物質とか!

低体温症の人に与えないでくださいよー…

ただでさえ、免疫力落ちてるのにwww

明日からの食事はかなり偏ります!

帰ったら、一気にかきまする(`・ω・´)

みなさんも頑張っていきましょう!

スマホからなので、お返事とかできなくてすみません!

URL
/diaries/2013/02/08/2030663.html

「ダイエットじんましん」出たことある??

「ダイエット蕁麻疹」、出たことあるでしょうか?
激しいかゆみと、赤い網の目状の蕁麻疹、熱を持つ過激な症状です(><)!

最初に出たのは、高校生の時。
受験勉強が始まり、太ってきたのと、太っているのをとても恥ずかしく思い、
過激な食事制限で痩せようしたのが初めてのダイエットですが、ある日、
マラソンが終わって、友だちが「きゃーー!どうしたの!!!すごいボロボロが
出てるよ!!!」と悲鳴を上げたんです。私は、「単なるアセモだよ^^」
と言ったものの、それから眠ることもままならないほどの、烈しい痒みと、
蕁麻疹の腫れが続きました(><;)

ダイエットをやめ、カットしていた炭水化物や糖分を取るようになったら、
徐々に引いていきました。でも、後には、見るも無残な茶色の色素沈着が(TT)
これじゃぁ、恋もできません(TT)

それから、大学の時にも、社会人になっても、周囲の美しいスタイルの子
と比べて、なんて自分はブスなんだろう。。。と思い、過激なダイエットを
しようと思ったら、必ず「ダイエット蕁麻疹」が出るように。。。

過剰な栄養不足と、ストレス。
そして、急激に痩せることにより、体脂肪に蓄積された毒素が急激に
放出されて、臓器が処理できず、皮膚から出ようとしていたに違いありません。
何せ、1週間で7キロやせたこともあるんだけど、そんなこと、
身体がびっくりして怒るに違いありませんよね(TT)

それに気づいて、私は水泳やヨガ、ウォーキングなどを取り入れて、
徐々にダイエットで、食事制限なし。蕁麻疹出ず。で、
10キロ痩せたことがあり、自信になっています^^*
同じ10キロでも、運動を入れた10キロは、周囲の反応が全く違います!!
食事制限だけだと、病気???って思われる確率高し(TT)

蕁麻疹という形で、身体がストレスを訴えるのはまだ幸いかも。
痩せちゃった後に、拒食症になったり、内臓がやられて糖尿病になったり、
鬱になったりする人もいるらしい。。。

なので、運動は必須。
そして、食事も栄養を考えて。
何より、楽しく、焦らず、体に優しく☆

をモットーにやっていけば、身体もダイエットに拒否反応を示さず、
逆に美肌になっていくんですね^^*

今日も、似たような体重が出たけど、今は体が綺麗になるために、
色々仕事してくれてるんだな^^*と思って、「ありがとう^^*」と
思うようにします。

URL
/diaries/2011/07/29/560492.html

_(┐「ε:)_

全身かゆい湿疹、どんどん広がってくから今日皮膚科いったら、色素性ようしん、という皮膚疾患でした。
原因が解明されてないと医者に言われたけど、ネットで調べたら過度なダイエットが一因と言われてるらしい。絶対それじゃーん!笑
背中、乳、お腹、首、と真っ赤でぶつぶつでかゆーい。副作用の強い薬を徐々に強めて飲むらしいです。しかも今赤いところが黒色に色素沈着することがあると…いやだー…
頑張った結果こんなんとか悲しい。みんなも気をつけてください(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)


でもダイエットは中止したくないからもう少しペース落としてやってきます…1200カロリー目安にとる。運動をなるべくしよう。

まあ今日外出でしゃぶしゃぶ食べたのは、チャラでいいよね?笑
おいちかったよーー

URL
/diaries/2014/01/28/2730561.html