ダイエットクラブ

Search results for “朝 ホットケーキ ダイエット”

7/14(96)

体重:60.6㎏(+2.1)
脂肪:32.0%(+2.2)
朝:⭕
昼:⭕
夕:⭕
間:ホットケーキ大2枚、カフェオレ2杯、バナナ1本

ずっと食べたかったホットケーキ。
作るといっぱい作っていっぱい食べちゃうから、ベーキングパウダー買わないでいたけど、ダイエットのおやつに『おから蒸しパン』を作りたくて買ったらホットケーキに進路変え。

バナナも添えて、バターとシロップたっぷりかけて、幸せ~( ´艸`)

後悔しないけど、確実にリバウンドだわ(T^T)

URL
/diaries/2018/07/14/5062094.html

10日目

はあ


7時30分起床

おから紅茶豆乳ホットケーキ1枚
減肥茶
紅茶豆乳


13時
お茶
おかき(ちょっと
ラスク2つ

15時15分
ヨーグルト200グラム
ハチミツ

16時
豆腐おからハンバーグ小2十六雑穀米
おからホットケーキ


トイレ


21時30分
おからホットケーキ小2


最近、4日くらいちゃんと出てる
おから効果かなあ~

生理終わったら
リセットダイエットを決意!!!!
まぢ減らないと嫌になる

URL
/diaries/2011/06/08/405550.html

再起!

今日から頑張ってダイエット再開!
リバウンドは早い・・・。

朝:52.5㌔/28.7%(@_@;)!!
朝:豆腐ホットケーキ 1枚、キャベツ1枚、バナナきなこヨーグルト
昼:豆腐ホットケーキ、Xれんこんのはさみ揚げ、春雨の中華風炒め
夜:お寿司8貫(サーモン、焼きあなご、ホッキガイサラダ、?)
ストレッチ、腹筋10回、腰上げ10回

URL
/diaries/2011/06/25/459731.html

20日目

前日+0.2kg

減らねぇええええええええ!!!!
たぶんホットケーキ食べたからかな…。


2/2朝
野菜フルーツジュース200ml

2/2間食
グミ1個

2/2昼
お手製スープ
ホットケーキ小2枚

2/2夜
お手製スープ
カルビクッパ
ホットケーキ4枚
おからクッキー3枚



ダイエット始めて食べる量が減ったのもあるんだけど、排便が少ないんだよねー。
毎日出るっちゃ出るけど…なんかねぇ。

URL
/diaries/2013/02/02/2014931.html

 ダイエット記録10日目:朝*


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 ▽朝レコーディング

 リンゴ黒酢ジュース
 ホットケーキ 345kcal

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 おはようございますっ

 64kg台には戻ったけど
 ギリギリっ(T_T)

 今日は夜ウォーキング
 行けたら行こうっ!

 朝ホットケーキ
 食べちゃったしっ


 今日も1日がんばりましょう(^o^)/

URL
/diaries/2011/01/05/92293.html

ホットケーキ

朝から半身浴した!
朝あつあげ
昼フルーツグラノーラ
夜ホットケーキ
なんだか栄養のない食事生理ということでいつも以上に甘いのが食べたくてグラノーラとホットケーキに逃げた笑グラノーラはおいしくて食べ過ぎてしまうから私にとってはダイエット食じゃないホットケーキは初めて豆腐を使って作ったよ!とってもふわふわでお店のようにできた!!!ちょっとだけ食べて冷凍しました

URL
/diaries/2016/09/04/4347414.html

ホットケーキ…

夕飯後、娘が「ママ、ホットケーキ作りたい!」と言ってきた。
ホットケーキ…。
もちろん、私は大好き。
娘はと言うと「作る」のが好きで、食べるのは、そんなに好きじゃない。
案の定、娘は作った後、半分食べて「ママ、残り食べて…」
と言う訳で、1.5枚食べました(>_<)
ママは、あなたの「痩せてるママがいい」の言葉に励まされてダイエットしてるのに、これじゃ逆効果(笑)!
まぁ、娘と楽しくホットケーキを焼けたので、良かったとしよう^_^;
娘ちゃん、おいしかったよ。
ありがとう。

URL
/diaries/2018/11/04/5162281.html

ダイエット

□朝食
ホットケーキ・マーガリン・ブルーベリージャム・ブラックコーヒー

□昼食
肉まん・味噌汁・ご飯

□夕食
ごはん・豆腐の味噌汁・厚揚げ・ブリ大根・キャベツ千切り

□間食
ホットケーキ・ホームパイ・おかき

□運動
なし

□つぶやき


URL
/diaries/2012/02/08/1066531.html

ダイエット103日目


白飯
焼きそば少し
コロッケ3こ
たこ焼き3こ
ホットケーキ1枚


ホットケーキ2枚
カレー


なし


運動
腹筋15回
足上げ30回
散歩


朝はちょこちょこ食べてしまった…。
悪くなりそうな物があると、食べ切らなきゃって必死w

でも間食しない日が続いてる♡


えらい!

URL
/diaries/2014/06/23/3021845.html

ダイエット

朝ごはん 9時
もち麦ご飯
セロリとウインナー醤油諸味

昼ごはん 12時30分
もち麦ホットケーキ

間食 16時
もち麦ホットケーキ

晩ごはん 18時50分
もち麦わかめおかかおにぎり
塩ラーメン キャベツとなるととゆで卵
餃子2個
サイコロステーキ100グラム

URL
/diaries/2017/01/21/4507839.html

ダイエット15日目

おや♪痩せてる(笑)
でも今日食べすぎた上に
なんにもしてないし
無気力…
明日はがんばらないとね。

朝⇒バナナ
昼⇒ホットケーキ いちごヨーグルト、マカロニサラダ ミニトマト
夜⇒牛丼 豆腐味噌汁

間食⇒ホットケーキ おにぎり アイス

運動⇒なし

URL
/diaries/2011/03/11/198746.html

ブルボンのホットケーキが多かった(・ω・)

1日の摂取カロリー(ダイエット用)
1025~1310
-----------------
1日分のビタミン 35
ヘルシア五穀のめぐみ 25
きのこごはん 176
生みそずい赤だし 38
ブルボン ホットケーキ 233

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朝+昼+おやつ=計507
--------
残り摂取カロリー目安
518~ 803
----------
ごはん 100g
納豆 80
ワイン グラス1

URL
/diaries/2012/10/19/1775215.html

ヤバイ

自分の記録として食べた物を書いていこ〜っと( ›◡ु‹ )

朝:プーアル茶

昼:ホットケーキ
プーアル茶

低糖質ダイエットしようかな?と思った矢先にホットケーキ食べてしまった
子供の残りを捨てるの勿体無いとおもったのがいけないな

URL
/diaries/2015/05/19/3629568.html

二日目

ダイエット決意したにも関わらず、自分の体重すらわからぬまま二日目。
朝からホットケーキを焼く。
日中は外出しており、家族のリクエストによりマクドへ。
自制心の無さが早速露呈する。

朝食:ホットケーキ三枚
昼食:チキンナゲットハッピーセット 爽健美茶 てりやきマックバーガー
夕食:野菜スープ もやしつくね


ダイエットとどの口がほざくかというメニューである。

URL
/diaries/2012/12/02/1886576.html

昨日は…



クリームチーズなくて
練習かねて


チョコブラウニーと

100%おからケーキ作った

100%おからケーキは
自分の為のダイエットケーキ(笑)


100%おからケーキまずい(笑)
口の中残る

やっぱりホットケーキMIX少しは入れなきゃダメだわ(><)


やっぱり
シットリチーズケーキがいいな~(・・;

チョコで行くか
チーズで行くべきか
…(><)

URL
/diaries/2011/09/10/673060.html

今日のご飯

ダイエット始めたばっかなのに、、
大好きなチーズケーキをもらって
少したべちゃった、、(´・_・`)


黒豆茶
チーズケーキ一口
ブランのホットケーキ1個
野菜スープ



豆乳ココア味



クリームチーズ
もずく酢
からあげ棒
野菜スープ
ブランのホットケーキ1個


野菜スープ食べきっちゃったから
新たに練りごまと味噌と豆乳で
豆乳スープ作った〜(^^)
早く食べたいな♪( ´▽`)

URL
/diaries/2014/12/14/3374142.html

今日は…

9時


ダイエット雑炊
ホットコーヒー(ブラック)
ちくわ磯部揚げ



12時30分


ホットケーキ
ちくわ磯部揚げ
ホットコーヒー(ブラック)
チョコ



7時15分


焼き芋
ホットコーヒー(ブラック)
白菜漬け物




大縄跳びをしましたぁ
子供が跳ぶのを回したり…
旦那が回して跳んだり…



URL
/diaries/2011/03/13/202550.html

1日目

<朝>
ごはん
冷凍唐揚げ
<昼>
ホットケーキ
<夜>
ごはん
春雨
<間食>
あめ
せんべい
咀嚼ダイエット実施!

筋トレ
腹筋20回
脚上げ腹筋10回
腕立て10回

明日からは、ウォーキングもします

続くかな(;_;)?
続けよう!!

URL
/diaries/2011/03/23/219756.html

豆乳


Diet レシピ*

琉衣が試したダイエットレシピです。

ホットケーキミックス×卵一つ×豆乳

で作るホットケーキ。

豆乳はダイエットには最適だし

豆乳苦手でも全然いけます。

胸を残したい人には豆乳は絶対良いし

停滞期はカルシウム不足だし

豆乳はカルシウム豊富。

植物性の方が体にもいいし

おすすめ出来ます^^♪

URL
/diaries/2011/07/16/525011.html

ダイエット★1日目

人生初のダイエット!
日記に書いていった方が続けられる気がして
今日から書き込んでいきます(^ω^)
お友達とかいると励みとかになるので
ぜひ仲良くして下さい♪←



朝▽お雑煮(お餅2個)

昼▽給食(約750㌍)

夜▽豚汁1杯

間食▽ホットケーキ

運動▽腹筋50回


明日から徹底的にやるぞ!(>_<)
ホットケーキ食べちゃったのはやばいな←

食生活も改善しよう!給食減らそう!笑

URL
/diaries/2011/11/26/866422.html