ダイエットクラブ

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良いスタート。

雑誌でみつけたドーナツのレシピを試してみたくて朝からなかしましほさんのドーナツを作った。写真撮るの忘れたけど、懐かしい感じのお味でした。子供たちにも好評。仕事から帰って、晩御飯の里芋の煮物と切り干し大根炊いてる間に、今度はオールドファッション風ドーナツを作った。これは写真撮ったよ。もちろん食べました。ダイエット中やのに。何やってんのやろ(笑)

[朝ごはん]
ふすま全粒粉パン、野菜ジュース、ハム、チーズ、
ドーナツ一個、

[昼ごはん]
黒豆玄米ごはん、つくね串、鶏肉サラダ、

[おやつ]
チョコ、ドーナツ

[晩ごはん]
里芋と厚揚げの煮物、切り干し大根と油揚げの煮物、鮭のムニエル、

今日は糖質いっぱいだーー。f^_^;

URL
/diaries/2014/02/01/2736337.html

ダイエット12日目!改

5月終わるまでになんとか51㌔を切りたいを目標に思っていたので、
とりあえずクリアー。

朝●ケチャップライス、
ドーナツ。

昼●うどん二人前くらい。

夜●焼肉少し、
きゅうり、
豆腐、
酒粕コーンスープ。

(ダイエットに酒粕が良いと本で読んで、酒粕を取り入れてるんだけど、ネットで見たコーンカップスープに酒粕を混ぜるレシピ、全然口に合いませんでした、、、甘酒飲めないからかな)

夜食●ビール、
ポテチ、
チーズ、
グミ。

URL
/diaries/2014/05/31/2965088.html

41日目。

昨日コンビニの味の濃いものをやたら食べたからか、胃もたれMAX

もうすぐ生理だからかもやけど胃が痛いので今日は過食しないようにしよう

ダイエットレシピにあった、おからのケーキ作ってみようかなぁ

朝 紅茶2杯

昼 回転寿司5皿くらい

間食?夜? 焼きド、フルーツグラノーラ、白ご飯

夕方にドーナツやらフルグラ食べてもたから…これに白ご飯をプラスして今日の夜ご飯とします

にしても、今日は食べ過ぎた

でも久々デートやったしよしとする

半身浴して早く寝て、持ち帰りの仕事は明日する

URL
/diaries/2011/06/05/396234.html

ちょっぴり

ちょっとだけ減った!
ダイエット開始してその日に生理がきて、体重増えて憂鬱だったけど、我慢して良かったo(^▽^)o

いつも生理が重くて休んでる間に怠けグセがついて、せっかくの痩せ期を逃してきたから今回は頑張れそう!

さっき無性にドーナツ食べたかったし、旦那さんはチョコモナカジャンボ食べてるはで辛抱たまらん!状態だったけど、我慢して良かった( ´ ▽ ` )

でもドーナツ食べたいから、明日朝から手作りしようと思います。

クックパッドでなるべくヘルシーな美味しそうなレシピを探すのが毎日の日課になりつつあります。

明日から有酸素運動いっぱい頑張るぞ!
脂肪よ燃えろ燃えろ( ̄^ ̄)ゞ

URL
/diaries/2013/01/28/2004321.html

4.5


最近、何かと忙しくてダイエットブログ忘れる(´°ω°`)いつも三日坊主。。。



あんぱん
コーヒー(砂糖少々、クリープ1杯)
ヨーグルト
はっさくゼリー


お茶
サラダ(キャベツ、コーン、ゴマドレッシング)
カップヌードル半分だけ



白ご飯少々
舞茸、コーン、ほうれん草炒め(塩胡椒、バター)
無限水菜(クックパッドで見つけたレシピ)
豆腐

デザート
ドーナツ2つ



今日は結婚して11ヶ月だったので、旦那がミスドでドーナツ買ってきてくれた!ありがとう

旦那はお昼はお弁当、夜はあたしのメニューに+ひじき、焼き魚、納豆、キムチ準備しました


生理終わって痩せ期なんやから、ガンバレ自分(´°ω°`)情けない。。。

URL
/diaries/2017/04/05/4593182.html

↑(ρ°∩°)



・お弁当

間食
・ドーナツ(ポンデリング)


・カレーライス
・ポテトサラダ



☆足踏みダイエット



…ドーナツを食べてしまった
でも、冷蔵庫に入ってたから固くて
いいことなかった(∋_∈)
カレーもいっぱい食べたし…


URL
/diaries/2012/10/04/1736663.html

焼きドーナツ会


友達が家に焼きドーナツ用の
ホットプレート
担いで持って来て
みんなで焼きドーナツ会開催

楽しむときは
楽しもう!
ダイエット始めて
早々に暴飲暴食(´・ω・`)

まあその後
Wiiして暴れまくったから
いいや←


しかも体重はかったら
若干痩せてた
暴れすぎたか?



今日は岩盤浴でも行くかな

URL
/diaries/2011/06/05/399776.html

25日目★

やってもーたー(; ̄ェ ̄)

夜食べに行くのに…
今ドーナツ2つも食べてもた…(ーー;)

朝ご飯
グレープフルーツ
ヨーグルト
プロテインダイエット

昼ご飯
コロッケ1つ
ヨーグルト

間食
ドーナツ2つ

今からご飯食べに行って来ます(=´∀`)人(´∀`=)

ドーナツ何で食べてしまったんゃー( T_T)

URL
/diaries/2011/07/09/504219.html

ダイエット初日

朝食 おから焼きドーナツ一個
昼食 おから焼きドーナツ一個
おやつ おから焼きドーナツ一個
夕食 キャベツと和風ドレッシング

運動 ウォーキング一時間
初日なので頑張りましたがこれはキツい。
とりあえず誕生日までにマイナス15キロ!

URL
/diaries/2015/06/10/3672456.html

ダイエット3日目

朝食 おから焼きドーナツ一個
昼食 コロッケ一個にカレーかけ
おやつ SOYJOYチョコ味
夕食 コールスロー

運動 ウォーキング一時間

おから焼きドーナツとSOYJOYの大豆様々です。

おから焼きドーナツは豆腐屋さんで毎回大量購入♪
いろんな味があって飽きずに食べれます。

URL
/diaries/2015/06/12/3676270.html

ふぅ・・・

朝 ドーナツ

昼、ドーナツ、サラダ

夜、プリモキッチンでパスタ、サラダ、スープ、スコーン、コーヒー、アイスクリーム


ドーナツの差し入れ嬉しいけど、ダイエット中は。。(/_;)

わざわざ買って来てくれたんで、食べました。 

URL
/diaries/2011/06/21/451837.html

ミスでミスド

水泳25分

お寿司11皿
ドーナツ

缶コーヒー

チーズ
ドーナツ
チョコ
缶コーヒー

お寿司を頂きました。
もちろんポテトとかデザートは
やめておきました。

あ、でも帰りにミスドのドーナツ買っちゃったわ。

新商品おいしかったよ~。
って・・・ダイエット日記ではない・・・。

URL
/diaries/2016/04/12/4137396.html

ダイエット30日目


今日は久々のお休みDAY\(^o^)/
インフルの予防接種に行ってきます!
その後は家でゴロゴロする予定w

今日の朝食はホットサンド♪
バイト先のサンドイッチをレシピ通り作ってみたらめちゃくちゃ美味しかった!


体重47.5kg 起床後に測定しました★
お通じ ◯

・腹筋30回
・脚ストレッチ20回


朝食
・ホットサンドベーコンチーズ2切れ
・カフェオレ1杯
・無糖青汁ヨーグルト80g

昼食
・ふんわっかホワイトチョコドーナツ1個
・栄養ドリンク1本

間食
・ふわりんかビューティーローズ味1袋

夕食
・揚げたこ焼きネギマヨミニサイズ8個
・キムチ




URL
/diaries/2015/11/25/3942404.html

ダイエットレシピ本

 今日からダイエットレシピ本の実践を始める。使っている本は、1日1500kcalのらくらくダイエットごはん 著:今泉久美 だ。
 作ってみたら、普通に美味しくてただのレシピ本のように思える。
 今までダイエットは挫折しかしてないけど、美味しいものを食べるダイエットなら続く気がする。
 今度こそは頑張りたい。

URL
/diaries/2016/02/22/4064701.html

おからドーナツ☆アレンジレシピ☆

エッセで紹介されていた☆おからドーナツです。
詳しくは、専用のレシピをみてください。
あと、今日私が適当に追加した材料は【】の分量です。さらに膨らみます。

*クリームチーズ…50g【70g】

*ラカント、パルスイーツなど…大さじ2【パルスイーツ液体30g】

*卵…1個【2個】

*おから…100g【180g】

【*ベーキングパウダー…2g】
【ふすま粉…20g】
揚げ油


ボウルにクリームチーズと甘味料を入れてよく練り混ぜる。

卵を加えてよく混ぜ、おからを加えて更によく混ぜる。

これを12等分して丸め170℃の揚げ油でこんがり揚げ、油をきる

糖質1.7g

URL
/diaries/2013/02/20/2058334.html

いかんいかんでしょうよ

朝の体重 59.8kg

朝 うどん

昼 ドリア

間食 ドーナツ

夜 しゃぶしゃぶ 瓦そば 酢ダコ 中華クラゲ 漬物 ブドウ

今日は遠方より親戚が 実家に遊びに来ました。
なので 夜 食事しにおいでと誘われたので
いそいそと。

ま~ おいしいお肉をたくさんいただきました。

わたしもなにか作らなきゃと先日山口で食べた瓦そばがおいしかったので 
レシピ調べ作ったら 好評で これもついつい食べ過ぎてしまいました。

ダイエット始めたのに毎日成長しているって(*_*;

連休終わりました。
明日から 水だけで過ごせるぐらい カロリー摂取しました。

でも 水曜日は我が家で 食事するって言ってたな・・・
また たべちゃうな。
ふう。

URL
/diaries/2011/09/25/714027.html

21日目

10:30

ドーナツ 3コ

コーヒー(豆乳入)

13:30

焼きうどん
人参・たまご 

20:30

雑穀米 鳥子ごぼう揚 ホタテフライ

蒸しもやし(中華ソース)

昨日、買い物をしてシリコンスチーマーを買った。

ダイエットの約に立つかなーと思って。
1~2人用
シリコンスチーマーViV due
http://store.shopping.yahoo.co.jp/lachance/a596viv.html

沢山は蒸せないのがちょっと残念。
もっと大きいサイズにすればよかったけれど
それはウチのレンジには入らないと思い却下した。

仕事で帰りが遅くなった時は便利かも。
レシピ集も買ったので、しばらく活用してみようかね。

ヤボ用があって自転車であちこち回る。
今日は60分くらいかな。

肌寒くなってきたなー。

URL
/diaries/2010/10/20/53232.html

6日から始めたダイエット


記録用に!

6日(火)

朝 アイス(チョコバナナ)

昼 酸辣湯スープ
(しめじ、チンゲン菜、カブラ)

夜 白米80g(しらす菜飯)
酸辣湯スープ(昼と同じ)
サラダ
(サニーレタス、しめじ、舞茸)


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7日(水)

朝 手作りベーグル

昼 しらす菜飯おにぎり200g

間食 ドーナツ50g

夜 酸辣湯スープ(6日と同じもの)
サラダ
(6日と同じ+チキン南蛮2切れ)

デザート ドーナツ70g

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ドーナツ屋さんで働いていて
甘い物の誘惑がやばいのです(TωT)

健康志向のドーナツ屋さんなので普通のドーナツよりカロリーは低めなのが幸い…

URL
/diaries/2017/06/08/4667145.html

ダイエット4日目(夕食)


こんばんは
食べたもの書きます


【夕食】

キャベツ 1/6
オクラスープ(タニタレシピ)
厚揚げともやし炒め
チキンとラタトゥイユ(タニタレシピ)


最近タニタのレシピをいろいろ挑戦してます♪
楽しい(*๓´╰╯`๓)♡

ちょっと食べ過ぎたかなぁ~

URL
/diaries/2015/06/04/3660644.html

レシピを見てクッキングー

ダイエットクラブのレシピを参考に
作って頂きました♪

ヘルシーレシピ、どうもありがとう!!

すごく美味しかったでっす♪

家族にも好評でした(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!

☆はんぺんステーキフレッシュトマトとアボカドのせ
☆揚げない!プリプリ海老かつ
☆白和え(これはお義母さん作♪)

URL
/diaries/2012/03/26/1206503.html