ダイエットクラブ

Search results for “酵素 ダイエット ネイバー”

ネイル検定二級が終わりました~!

久しぶりです(>_<)

日曜日
やっと二級検定が
おわりました~!

なんとかタイムオーバーせずに
終えることが出来ました★(^^)


でも結果は1ヶ月後ですっ!
はぁぁ~~!緊張っ!(>_<)

二級が終わったのですが、


早速来月は
ジェルネイル検定初級!(>_<)


仕事と勉強と家事とダイエット

全部両立出来たらいいのにな~!

努力不足です(>_<)!


体重ですが、
外食やお惣菜、パンやケーキも
ストレス解消と言わんばかりに
食べました(>_<)

情けないです(>_<)

ヘルシーなものなんて
全然食べてない気がします。

奇跡的に体重がそんなに
増えていないのは
酵素サプリのおかげです

でも、
最近、凄いムカムカします~ 
ローカロ料理をしてから
ハイカロ料理を食べると

ムカムカですね~
体が変わらないうちに
戻さなくちゃです!


二級検定は二回目だったので、
勉強の仕方が簡単だったのですが

ジェル検定は覚えることが多くて大変そうです(>_<)

でもなんとか
五月中にせめて-2キロ!


頑張りたいです!


そしたらもう検定は
しばらくないから6月、7月で
2キロずつ!

目標は高く!!

★ダイエットやネイル練習に
付き合ってくれる妹達や
★バンドモデルさん
★ごはん沢山くれた両親
★送り迎えしてくれた彼氏
★モニターさせてくれた妹の会社の方々

そしてそして

★見てるだけで頑張らなくちゃって思えるダイエットグラブのライバルさん達♪


本当にみんなに感謝です!(^^)
本当にいつもありがとうです!

ダイエットもネイルも
一人でするよりも

沢山励まされました!
沢山頑張る気になれました!

皆さんが居てくれるので
これからはもっと努力します!



検定が終わるといつも感極まって感謝文を書いてしまいます(笑)



すいません(笑)

努力!忍耐!感謝!

を忘れないで
明日からはまた、
心新たにがんばります!


以上ですっ!
\(^^)/

URL
/diaries/2012/04/19/1271973.html

40日目

今日も仕事終わりに涼しい時間帯に
ウォーキング!
しかしながら、今日は疲れた(*_*)
お酒飲みたかったけど、
我慢しました!

なんせ、ダイエット中なんで。

そんな今日のごはん。

朝ごはん
お粥

味噌汁
酵素サプリ

昼ごはん
高野豆腐包み焼き
ツナサラダ
スープ
ご飯
酵素サプリ

夜ごはん
五目ご飯
ツナじゃが
酵素サプリ

間食
マフィン

ネイルが趣味の私。

ダイエットブログではありますが、
友達に頼まれたネイルを練習したので
載せまーす♡
もっと上手になりたいなぁ…(∗ ´⌓`∗)

URL
/diaries/2015/06/10/3672288.html

酵素ダイエット1日目

ネットで注文した「ベジーデル酵素液」が届いたので、
今週は酵素ダイエットがんばりますっ!

---------------------------------------------------------------
朝:酵素液120ml 209kcal
昼:海老マヨと5種野菜のサラダ  113kcal
  おにぎり 190kcal
夜:酵素液120ml 209kcal
その他:キャラメル1つ(会社でもらった) 17kcal
    アメ1つ(会社でもらった)    29kcal
    肝油2粒             ?
水分:水1.5ℓ
   オレンジジュース100ml(ネイルサロンで出されたやつ) 41kcal
---------------------------------------------------------------

今日は仕事終わり、渋谷~原宿まで往復歩いた。
初日にしては上出来でしょ。

自分に甘く。

URL
/diaries/2011/09/26/717174.html

❌胃腸お休み2日目

どーも はむ子です☆

胃腸お休み2日目無事終了でーす

明日から普通に食べまーす
゚+.(・∀・).+゚.

きょはネイルの付け替え行って来ました

ハートのヒョウ柄にしてもらいましたン
( ๑⃙⃘ᵒ ૩ᵕ๑⃙⃘ )♡

ホットヨガ 骨盤調整ヨガ60分

きょ食べたもの
LAVA式ダイエット酵素ゼリー
ブルガリアヨーグルト

URL
/diaries/2016/01/17/4011077.html

37日目(1272kcal)

朝(起床直後)…72.0
夜(就寝直前)…72.6

トイレ…2回

運動…ロングブレス、カーヴィーダンス

朝…豆乳野菜ジュース、プラセンタ酵素
昼…紀文 綿雪はんぺん、ハンバーグ、ポトフ、玄米&白米、笹屋伊織 どら焼き
おやつ…八ツ橋 いちご
夜…豆乳野菜ジュース、プラセンタ酵素

----------------------------------------------------

ルナルナによると今日から痩せ期らしい。
だけど京都土産で賞味期限が完全に過ぎてしまったのがあるので(存在を忘れてた)、今日はそれを食べ尽くす予定。

どら焼きなんだけど、伊達巻みたいに筒状で長いお菓子。結構な高カロリーだろうけど、お昼は軽めにして痩せ期に期待して食べるぞー。

ライバル登録させて頂いている さちかさんの日記を拝読し、さっそく楽天で遺伝子検査キットを購入してみた。楽天で買い回りキャンペーンをやっているので、ついでに楽天内をウロウロ。

爪を送るみたいだけど、手はジェルネイルしちゃってるので足でも大丈夫かな?キットが届いたら確認してみよう。

最近すっかり運動をさぼり気味…。一度やらなくなると億劫になるあたり、ダイエットモードがそろそろ切れかけてるのかね。旦那が飲み会に行っている間に、ロングブレスとカーヴィーだけでもやろっと…。

URL
/diaries/2012/09/29/1720319.html

生理前豆乳ダイエット

くうう。どうにか。どうにか夕食の衝動を抑えてる状況です。
ひもじいからずっとお水飲んでいたら、軽く2ℓ達成。生理前なので、この水分がきっと明日の体重に乗っかるに違いないとガクガクしながら半身浴をしています。

さて。今日小耳に挟んだ「生理前に豆乳を飲むと痩せる?!」
ソースになるかわかりませんがネイバーURL

http://matome.naver.jp/m/odai/2138799490277085101

なるほど、あくまで生理後に痩せるための準備だから、生理前に痩せることを期待するな。。
わかりました、ネイバー先生!!

わたくし、だいたい生理後は調子が良ければ2-3kg落ちるのですが、、今月、豆乳ダイエット、実践して皆様にご報告できればと思います。今んとこ誰もライバルさんいないけどwwwww草生えるわwwwwwwwwボッチダイエットとしてタグつけようかなwwwwwwwさみしいwwwwwww

URL
/diaries/2014/04/14/2864700.html

酵素ドリンクダイエット

盛り合わせサラダ 鶏レバー ナッツ 酵素 豆乳

ヨーグルトゼリー ナッツ 酵素

サラダ スープ 酵素

あとは
美木良介さんのロングブレスダイエット

これすごいです!
一回の呼吸法で腹筋がかたくなる

しかも簡単!

仕事場でやるつもり

URL
/diaries/2012/08/03/1563192.html

久しぶりーっっ

久しぶりの更新でーす!

ブリトニーちゃんの
酵素届いたので
毎日朝起きたら(いつもお昼だけど←)飲んでます!☆

酵素のおかげなのか
分からないけど、
体重落ちたー!!!

これからもっと痩せないと
仕事でディスられる(´nωn`)⚡

昨日はプールで1時間弱
歩いて来たよーっっ!!

継続…(笑)

朝起きたらネイル←
楽しみだなん☆彡.。きゃ

みんなもダイエットは
順調ですかー?わらわら

URL
/diaries/2015/05/18/3626683.html

ナイシトールとネイル

ナイシトール。。。買ってみた(爆)

効きますよーに☆

最近セルフネイルにハマり中。
ダイエット関係ねーー(´・ω・`)

ハートのネイルシール買ったので貼ってみたけど、ダサくなった。

ま、いっか。

夜:豆腐おから刺身レタスきゅーり、ニンジンかぼちゃのサラダ

かぼちゃって糖質高いらしい。。。
でも旬だから美味。。。

URL
/diaries/2012/07/04/1478401.html

reco




▽パン


▽モスバーガー
▽クラムチャウダー


▽カップラーメン
▽パン


食べすぎだなぁ(´-ω-`)
酵素ダイエットやってたけど
2キロとか落ちたし、もう1回やるぞっ(`・ω・´)☆

あしたは酵素オンリーで
がんばろー!!!!!!!!!

URL
/diaries/2013/03/04/2085503.html

56.2kg

今日はバタバタの1日になりそう!
明日からの休みで、フェイシャル、ネイルと仕事帰りに行き
カーブスと…

明日は娘が帰省でしばらくリズムが狂いそうだが第一の目標土曜日までは
ダイエットモードでいきたい!そして、27日娘のウエディング!

-------------------------------------------------

酵素
クッキー2個
山形だし冷奴
塩サバ

半身浴 40分
お通じ×

-------------------------------------------------
仕事帰りのネイルとフェイシャル 帰宅したのは5時過ぎ
今日はカーブス パス
家で気休めのストレッチ( ;∀;)

新しい体重計が届きました
おしゃれなブラウン

URL
/diaries/2016/08/10/4314122.html

酵素ダイエット8日目

酵素ダイエットをしてると言って良いのか…
微妙に食べてるし…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
12時 玄米、おしんこ、サラダ(ゆで卵、キャベツ山盛り、ブロッコリー)
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
19時 酵素ドリンク

URL
/diaries/2016/01/20/4014752.html

411日め

*朝*

・まるしんハンバーグ
・チーズオムレツ
・こんぶ
・ごはん


*昼*

・てりやきチキンピザ


*間食*

・スーパーカップマロン
・コーンポタージュスナック


*夜*

・麻婆豆腐
・肉もやし炒め
・ごはん少し
・小松菜ふりかけ


ネイル新しくしてきた~(*´∇`*)
可愛い!!!
女子力UPでダイエットも頑張る♪

URL
/diaries/2012/10/14/1762999.html

⭕️ネイル付け替えー(˶‾᷄ །། ‾᷅˵)

どーも はむ子です☆

胃腸お休み2日目

無事に終了でつ
╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ !"

月にいちどのネイル付け替えー

行って参りました

春だけど普通にベージュ系にしてみましたあ
♪ヾ(*ΦωΦ)ノ ヒャッホゥ

2日ぶりにお通じあったけどもっと出ても良いんじゃない?

てくらいの微量

明日は出るかなー

期待❤️

そして今宵も22:00就寝しまつ
(。 ー`ωー´) キラン☆

朝 9:30
飲むユーグレナ


なし

ネイルが10:00〜14:00までかかったので無しでござぁます
_:(´°ω°`」 ∠):_

ホットヨガ 肩こり改善ヨガ60分

汗の出は大したこと無かったのですがおうちに帰ったらべんつー来たので運動すると腸が動くのねと思いましたン
ˉ̡̠̭̭"( ⑉¯ །། ¯⑉ )ˉ̡̠̭̭"

夜 18:15
LAVA式ダイエット酵素ゼリー

URL
/diaries/2016/03/13/4094404.html

酵素ダイエット2日目

朝の体重67.8kg 体脂肪率%
夜の体重68.7kg 体脂肪率%

酵素ダイエット2日目
のはずが、急遽お出かけ&外食のためできませんでした。

9:00 酵素30cc+水150ml

【昼食】
ハンバーグランチ、キャベツサラダ、味噌汁

【夕食】
納豆ご飯


11:00 酵素20cc+水120ml



【運動】
ストレッチ
レッグマジック100回× 1
腹筋20回


URL
/diaries/2012/01/17/996981.html

酵素ダイエット1日目

7:00酵素液1杯
9:00酵素液1杯
11:00酵素液1杯
12:00玄米160g(漬物少々)
14:00酵素液1杯
16:00酵素液1杯
18:00酵素液1杯
20:00酵素液1杯
22:00酵素液1杯

このメニューで数日頑張ります。

URL
/diaries/2012/06/18/1432136.html

16日目


ついに停滞期が訪れたみたい。
体重の変動が3日間無い。
停滞期が来るのはダイエットが上手くいってる証拠っていうから嬉しいけど、早く減って欲しいな!


【ダイエットメニュー】

○半身浴…朝20分
○エステ…トリプルバーン痩身
○朝酵素シェイク
○夜酵素シェイク


URL
/diaries/2013/01/22/1990414.html

今日のごはん

満を持しててか,ふつーに断食開始~

朝:イージーファイバースキムミルクコーヒー 80

昼:ダイエットスムージ*2+イージーファイバー 30

夜:スキムミルク+イージーファイバー+ハイビターココア 130

あ,イージーファイバーあ思ってたやつ類似品やった.
ダイエタリーファイバーか.

服用量超オーバーしてるけど,ゆるりとしかおつーじでないぜよ...

お~~~!おつーじ今きたっ!
うん,ほぼ下剤状態やった★笑


キタ━(゚∀゚)━!!!
久しぶりの50kg台*。:゚(´っω・*)゚・。+
明日も頑張る!!!

URL
/diaries/2014/05/17/2934015.html

今朝の体重

62.4(-0.5)

今朝はチョコ入り小麦ファイバー蒸しパン。
と、うどん。

小麦ファイバー蒸しパン、すっごくいい。ダイエットはじめてから便秘だったけど、今朝はスッキリ。(小麦ファイバー+オオバコ効果かな)

もともと、便秘薬もファイバー系と相性がよかったので、体質に合ってるのかも。

さぁ、今日は早番。61キロになるよう意識して過ごします!

URL
/diaries/2017/09/18/4785132.html

いろんなダイエット方法

今酵素を注文してます。
今度は、酵素ダイエットをしようと思いました。
酵素ダイエットは早く結果が出て体のコンディションも良くなるみたいなので、毎食前に酵素を豆乳で割ったやつと酵素のサプリを飲んで食事の量を半分減らして頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2014/05/03/2904316.html