ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 脂質 どれくらい”

調整完了★

56キロ台前半に戻ってきましたー!調整完了★

また普通の生活に戻しまーす。

数か月まじめに考えながらダイエットして、ここで記録なんかもしてたおかげで、

どんなもの食べて、どんなことをすれば、どれくらい増えて、どれくらい減るのか、

自分のカラダのことを何となく掴んできた感じ^^v

URL
/diaries/2011/11/08/822577.html

よっしゃ

久々に70キロ台見た。

今月どれくらい痩せるかなー

一時間程度のウォーキングと、
食生活を気にする。
なるべくお風呂はいる、
なるべくマッサージする、
ほぼ常に彼氏のこと考える。

っていうダイエットで
どれくらいいけるかなあ

カーヴィーダンス、またやろうかなあ。

URL
/diaries/2013/08/31/2477741.html

疲れ

ごはん 140
卵焼き 150
納豆 90
レタス 30

ごはん 100
牛肉ぴーまん 250
サラダ菜しーちきん 70

ヨーグルト 50

ぶたにくきのこいため 300
ごはん 100


せんべい あんぱん 30


ダイエットの極意は
カロリー計算と運動にありますが
どれくらい食べればいいかどれくらい運動すればいいかは
人それぞれです。

だから答えがないんだな。

URL
/diaries/2014/07/08/3058125.html

今日から!!

今日からガチでダイエットします!!

トマト好きやからトマトに置き換えたりしよーかなって思ってます!
あとはジョギング!!
したことないけど家の周り歩こうかな??
どれくらいがいいんやろ?(>_<)
みんなはどれくらいあるいてますかー??

めざせ50キロ台!!
一緒に頑張ってくれる人いてたらコメントくださーい(>_<)!!

URL
/diaries/2012/05/04/1309303.html

ダイエットシェイク買ってみた♪

運動きらい。
努力できない。
ガマンできない…で、特にダイエットらしいダイエットもしたことがなかったので今日からはじめてみようと思います。
で選んだのはやっぱり簡単そうなダイエットシェイク。
だって、安かったんだもん!

どれくらい効果があるのか楽しみ〜(*´ω`*)


なし


煮込みハンバーグ

間食
素のままミックスナッツ
グミ


トップバリュダイエットシェイク黒ごま味

URL
/diaries/2012/10/05/1738690.html

糖質は?

ダイエットにはどれくらいの糖質を一日に取ればいいか調べてみました。300グラム台は一般的な摂取量だそうなので、ダイエットするなら100後半ぐらいにした方が緩やかに制限できるとあったので、180に。
でも早速鈴懸の和菓子をぽいぽいっと口にしちゃいました。
美味しいー!

URL
/diaries/2017/01/03/4485817.html

復活


ダイエットブログ復活します!

体重・年齢が近い方
ぜひぜひお友達になってください!

私はとりあえず一週間自分の決めルールで
ダイエットを行ってどれくらい痩せるか
実験をします〜!!

痩せれればその後方法を発表します

∵⃝♡⍢⃝ ⍤⃝ ⍨⃝ ∵⃝

URL
/diaries/2013/10/10/2551981.html

ガムダイエット!

ガムでダイエットします(o^^o)
食べるの大好きで、大盛りご飯+おかわり(T_T)
まず、これをしないために、口さみしい時はガム!
どれくらい痩せるかな??

ちなみに、昨日から始めてます。
54.2キロ➡52.5キロに!!!
頑張るぞ\(^o^)/

URL
/diaries/2014/01/07/2691673.html

脂肪燃焼スープダイエット3日目

友達にチーズケーキもらって食べてしまった(*_*)

脂肪燃焼スープダイエット3日目!
思ったほど体重は減らないけど体脂肪率は順調に下がってきてる!◎
あと4日でどれくらい減るかわくわく!(((o(*゚▽゚*)o)))
がんばるぞーい!

URL
/diaries/2014/01/21/2717530.html

*5月*

出張*旅行*GWなどなどいろいろ重なりダイエットストップしてしまっていました(x_x)

今体重どれくらいあるんだろう…。

計るのが恐いですが、また今日から夏に向けてダイエット再開したいと思います(*^^*)

URL
/diaries/2012/05/08/1319845.html

31.

今日でちょうどダイエット開始1ヶ月経ちました。
結果-4.2kg。
7月始めの痩せ期に病気で活用できなかったのが残念なところ。外食の多さも反省点。
ダイエット始めはもっと減ると思ったけど、焦らずゆっくり着実に頑張ろう!!
来月はどれくらい落とせるかなー(o^^o)

URL
/diaries/2017/07/26/4725192.html

175日目

なんとも無様な私(笑)

これが175日もダイエットしてる私の姿です(^o^;)

ライバルさんの真似っこで写真を撮ってみました!

運動してないので体脂肪が高め、あとどれくらいダイエットを続けたらお腹へっこむんですかね~(  ̄▽ ̄)

URL
/diaries/2015/08/06/3774751.html

うーん

もうすぐ卒園式。
もうすぐ入学式。
もうすぐ入園式。

やりたい事が多すぎて何からやればいいのか…
入園、入学準備に気を取られてて、1週間後の卒園式の事をすっかり忘れてました。

とりあえず、卒園式に着る服くらい出しておこう(><;)

1週間!あと1週間でどれくらいダイエット出来るかな…?

URL
/diaries/2018/03/07/4938838.html

初日☆


今日がダイエット初日!!
ってことで1時間ウォーキングしたよ\(^o^)/
いっぱい汗かいたー!
おじいちゃんおばあちゃんと話せて楽しかった♪♪
でも1時間って効果あるんかな??
歩くのってどれくらいがいいんでしょう!( ˙꒳​˙ )

それくらいかなー、
仕事さっき終わって帰宅したので
後はお風呂入ってストレッチして寝るだけ!!

明日も頑張ります°・(۶்▿்)۶

URL
/diaries/2014/07/16/3076640.html

44日目ファスティングダイエット

普通のダイエットも
単調に感じてきたからちょっと
ファスティングダイエットを
してみることに╰(*´︶`*)╯❤︎
ちょうどそれ用の
飲み物もあったしね♪
目指せマイナス4キロって
書いてあったけど、
どれくらい続けた場合か
わからない。。。まぁいいや

ファスティングダイエットに
春休みはぴったりの時期✨

URL
/diaries/2015/02/17/3479854.html

dinner!

お昼は得意の「なすとベーコンのパスタ」(ω)

カロリーどれくらいだろう?(ω)
450くらいかなあ...?


バイト中、2日教室空けた室長から、
チョココーティングのバウムクーヘンをもらった(ω)
どれくらいだろう...180としよう(ω)←

pepsi zero飲んでたら、ダイエットじゃなくね?ってBorrieに言われた(ω)
ねずみにひかれないように って余計なお世話!笑

夕飯は...どうしよう(ω)
味噌ラーメンか、お昼のパスタをうどんにするか(ω)
どっちにしろ、450は超えないでしょう(ω)

レポート三昧で疲れた(ω)
今度はスクレポがんばろう><

URL
/diaries/2012/01/26/1028127.html

好きな人はどのくらいなんだろう?

おはようございます、ましゅまろ(V)o¥o(V)です

さて私は実に肩幅がそこらの殿方より
広くがっしりしてるのですが!
(言ってて悲しくなってきた・・・)

どれくらい痩せたらマシに見えるものなんだろうか・・
ずっと憧れてる方も肩幅広い!ってSNSに書いてますが、
どう目を凝らしたって広く見えないのですが・・・
体重・・・どれくらいなんだろう?


フフフ・・・ダイエットって終わらないですねwww

URL
/diaries/2015/07/08/3725168.html

食べるタイミング

食べる量が減ったからか、便秘気味。
だけど、何を、いつ、どれくらい食べたらいいのかわからなくなっている。

ダイエット本ありすぎて、何が本当?

バランスよく、三食食べるって、わかるけど、それで痩せるのかなぁ。

URL
/diaries/2012/06/13/1418276.html

スクワット

ダイエットアプリに載っていたスクワットを続けています

まだ四日目だけど…笑

すごい内股に効いてる感はあるんですが、私の脂肪たっぷり足にはどれくらい効果がでるのか…

冬にショーパン&タイツが許されるように…

頑張って続けます!

URL
/diaries/2015/11/11/3923111.html

チートデイと禁煙

おもしろ半分で、試してみます!
酒は仕事でも仕方ないので、せめて禁煙します!
タバコやめてどれくらいダイエット効果が出るか試してみます!
ただ禁煙すると食べちゃうんだよなぁ。。
どう対処しよう。
みんな意見チョーダイ!!!

URL
/diaries/2012/06/21/1441273.html