ダイエットクラブ

Search results for “豆腐 スイーツ 簡単 ダイエット”

ダイエットでもスイーツを

モンテールの低糖質なオヤツと
ロイズのチーズをみつけると
スーパーでテンションあがります(笑)

最近、いろんなスーパーをまわってチーズ売り場とスイーツ売り場をくまなく見るのが日課になっています。

ダイエット中でもスイーツはやめられません(つД`)

URL
/diaries/2015/12/10/3962835.html

頑張ります

今日から再スタート。

今、テーブル付きエアロバイクを注文中。楽しみ。膝が痛くてあんまり運動は出来ないので、簡単な体操と軽い筋トレのみ。

ダイエット初日だというのに、姪がスイートポテトを焼いてきた。食べるまで見張ってるので、おばちゃん美味しく頂きました。


朝:カフェオレ

昼:置き換え豆乳割り

間食:デーツ二粒、スイートポテト

夜:豆腐の味噌汁、サラダ、里芋とひき肉の煮物、なすとピーマンの味噌煮、八宝菜、シュウマイ

サラダをたくさん食べてお腹を膨らませる。カロリーの取りすぎに気を付けろ。

運動:体操15分
筋トレ10分

URL
/diaries/2016/11/25/4447437.html

のんびり…

病気が治るまでは、ゆったりと…ダイエットは増えないようにだけ気を付けていこー♪

でも…はっきり言って、、ヒマ(^-^ゞ

*::;;;;::*゚*::;*;::*゚*::;;;;::*
■朝食:低脂肪乳青汁、豆乳
■昼食:ケーキ、エクレア、シュークリーム
■間食:スイーツ
■夕食:スイーツ
*::;;;;::*゚*::;*;::*゚*::;;;;::*
いくら私が食欲がないと言っても…スイーツばかり買ってこないでょね、夫よ…ε-(;‐ω‐A

URL
/diaries/2015/02/21/3486109.html

1日目:+-0kg

今日からダイエットを開始。

プランが長いので
毎月何か食材を絞ってのダイエット(夕食)をしよう。
先月は豚肉ダイエットだったので
今月は湯豆腐ダイエットにトライ。

あと、間食は我慢できないので
夏の間食べてたものは下記の内容に変えてみる
アイス→果物
コーラ・サイダー→炭酸水
チョコ→プチマクロスイーツ


バナナ1本
玉子ごはん1.5杯(朝しか白飯食べないので多め)


お弁当(自炊・白飯なし)


キウイ1個
湯豆腐1丁(ポン酢&生姜)

間食
ミニマクロビスイーツ

※炭酸水・ブラックコーヒーは毎日飲むので対象外

URL
/diaries/2015/09/01/3816457.html

1日1スイーツ‥


本日も破れたり(;-ω-)

ダイエットらしいことできてないのでせめてこのルールだけは守らなくては‥!!

朝ごはんは昨日のロールキャベツとご飯。
そして昨日作った豆腐チーズケーキ!←1スイーツ

バイト(新)終わり、
カフェでチョコレートパフェ!←2スイーツ
いつから私は一人パフェできるようになったんだ。笑

帰ってお風呂‥入る前にめっちゃお風呂掃除がんばりました。暑い。そしてゆっくり入る。

夕飯はモツ鍋~おいしいです。
デザートにヨーグルトとキィニョンのパン‥←3スイーツ
また名前忘れた(´ω`)フィ‥フュ‥フュルイ‥?これお気に入りです♪

あと言うの躊躇いますが‥
日付変わる直前にいただいたタルトも。。←4スイーツ

食べすぎです。。

URL
/diaries/2013/03/19/2119465.html

4か月+7日目:木綿豆腐でスイーツづくり

今日は最近買った糖質制限スイーツのレシピ本で
お菓子作り。

木綿豆腐を使ったチョコケーキと
オリジナルの豆腐クッキーを作りました。

チョコケーキはめっちゃ美味しかったです。
ガトーショコラみたいな半生っぽいケーキ。

豆腐クッキーは余った豆腐を水切りして

バターとか卵黄とかあれこれ混ぜて
ソフトクッキーに。
こっちもなんとかうまくいきました。

ダイエット中のスイーツは悩ましいですね。
糖質オフスイーツもなかなかのお値段で。

次はサブレに挑戦してみようと思います。

--------------
今日の運動

朝夜犬散歩 70分

URL
/diaries/2017/01/07/4490304.html

まったり♬

今日はお腹痛かったのでお家でまったりしてました。
なのでスイーツデコのパーツ作りしてました(⋈ᵕ̤ᴗᵕ̤)
粘土こねこねして着色して、今回はクレープと、エンゼルクリーム、シュークリームです。全部初めてのパーツ作りでまだまだな気もする…。
ダイエット中なのでスイーツはフェイクスイーツで(笑)

URL
/diaries/2012/05/04/1309634.html

205日目


はてはて?

運動が足りてないから体脂肪増える(泣)
梅雨だけど、しゃきっとしなきゃね!!

今日は魔法のボールを作った(*^_^*)
ナッツとドライフルーツとはちみつをミキサーにかけて、丸めてココアをまぶすだけの簡単間食スイーツ♪

食間に食べると血糖値を緩やかにしてくれるからダイエットにつながるんだって!!!

URL
/diaries/2012/06/13/1419334.html

秋はスイーツ中毒に注意

ってテレビでやってました。見ました?

秋は幸せを感じるホルモン「セロトニン」だっけかな?が減るらしいから

手っ取り早く幸せを感じるにはスイーツ(甘い物)を食べることで

脳が幸せを感じるらしいよ~。

そのためにスイーツ中毒に陥りやすいんだって・・・

だから秋はダイエットに向いてないそうです。

って話聞いたらスイーツが食べたくなっちゃう(◞‸◟。)ハァ

週末に夕食後に旦那と子供と自転車でコンビニまで行って

スイーツ買っちゃいました。コンビニスイーツって美味しいよね。

最近テレビでやたら紹介されるし・・・

ダイエットには大敵なんですがね。 

本当に最近、旅番組や食べ歩き番組多すぎ~~~

食べたくなっちゃうよ~~~~~。目の毒!

URL
/diaries/2011/10/24/786430.html

お茶会

今日は何人かのママ友とお茶会でした(*^^*)
美味しいお弁当食べて、LAWSONのウチカフェ スイーツを頂きましたよ(⌒▽⌒)
スイーツはティラミスでした(*^^*)
コンビニスイーツは本当バカにできない美味しさですよね(^^)
ってダイエット中ですが( ̄▽ ̄)

そんでもって、明日は娘のサークルのクリスマス会(^_^)
ケーキが出るそうな( ̄▽ ̄)

URL
/diaries/2012/12/19/1921658.html

今までの記録。


今までの簡単なダイエットまとめ(o^^o)
3ヶ月ぐらいでマイナス6キロ達成したあとリバウンドしました。
8月の後半から9月そして特に酷かったのが10月。過食をしてました、、、
そして、スイーツ中毒、シュガーホリック、チョコレートホリックの可能性大(;_;)
過食はほぼコンビニスイーツやお菓子で、チョコレートを常に食べないと落ち着かなかったです。
多分8月に無理な食事制限してたため。

今はチーズを間食にしたら、前よりはるかにチョコレート、スイーツ食べたいってならなくて、
完璧にはいかないけど、このまま減らしていけたらなあと◎

運動は、先週あたりから通学のときに二駅分歩いたりしてます!


URL
/diaries/2014/11/13/3322258.html

順調だけど停滞気味?

食べ順と低糖質な食事に力を入れていまがんばってます♪10月から心機一転ダイエットに励みまくって突き進んできたけど、前週末は友達と今更なスイーツパラダイスに行ってスイーツ三昧してきた!少しパニック気味になったけど、気持ちを切り替えて翌日から帳尻合わせ♪(笑)
つか、スイーツブッフェってスイーツだけじゃなくてピザやパスタ、カレーにハヤシとかもあるんですね!ビックリした(=゚ω゚)ノ☆

URL
/diaries/2013/11/12/2608044.html

スイーツ


今度は生クリームが入ったロールケーキをがっつり食べたくなってきた~


ダイエット始めて1ヶ月半経って、スイーツやパスタ大盛りの事ばかり考えてしまう日々になってしまっています


誰か同じような悩みの人いませんか

URL
/diaries/2013/04/03/2153367.html

ふえた

今日は、きのうの記録です。きのうは、ゆっくり、家事をしたりしていました。あと、連休中に何かヘルシースイーツを作ろうと色々計画を立てていました♡月一でスイーツ、なるべくヘルシースイーツを作ろうと思っているのですが、今のところ「ロースイーツ」にチャレンジしたいなぁ〜って思ってます♡美容と健康、ダイエットによくておいしければもう何も言うことはないですものね♡さぁ、何を作ろうかしら?

URL
/diaries/2016/05/01/4166250.html

昨日の夕飯

昨日はキムチチャーハンが食べたくなり、久々に作ってみました

味つけが少し辛かったかな

スイーツの件で色々コメントありがとうございました

ダイエット中の時は我慢しないでスイーツ食べたい時はランチにしようかなと思います。


今日は遅いだから1日楽しんで食事しないと

URL
/diaries/2013/04/05/2156591.html

1ヶ月-3kg

★ダイエット 5日目★

仲良しメンバーで焼き肉食べて、
カラオケでスイーツパーティー
帰ってきてミニラーメン((oд0`;焦)

さすがに食べ過ぎたな…

★朝ごはん★
・無し
★昼ごはん★
・ミニお好み焼き 半分
★夜ごはん★
・焼き肉
・スイーツ
・ミニラーメン

★運動★


★お通じ★

URL
/diaries/2017/10/11/4811378.html

嬉しい糖質制限ダイエット

普通スイーツはダイエットの大敵なんだよね。ぐっと我慢して生唾飲むってやつ。
私の場合は超ゆるゆる制限ダイエットだからってのもあるけど、みるとコンビニのスイーツでもレアチーズケーキは牛乳200ccとおなじ炭水化物!つまり牛乳一杯飲むんならスイーツを食べてもイイッテコト!
我慢してイライラして爆発するより安全でストレスフリーだよ(o^^o)
…まぁ食べないに越したことないけどね(^^;)

URL
/diaries/2013/03/07/2092833.html

reco


朝 食パン りんごジャム キャベツ 豚挽き肉とインゲン

昼 ペペロンチーノ1/2
イカフライ キャベツ
夕 鮭1/2 キャベツ 豆腐と人参の煮物

間 チョコ2粒 ロール ラスク


ダイエット中とはおもえないスイーツの量

甘くしすぎやなー。

でも行ってまう

最近楽しいから今頑張らないかんのに。

URL
/diaries/2011/10/27/793859.html

いただきもの

昨日の夜は、いただきもののおかずやスイーツが満載で、ついつい食べ過ぎ、反省。今日から9月。新たな気持ちでダイエット!

朝:豆乳、バナナ
昼:そば、おでん(大根、卵、焼豆腐)
夜:豆乳、バナナ、カマンベールチーズ、アーモンド
間食:ミックスナッツ

URL
/diaries/2014/09/01/3172346.html

スイーツパラダイス

昨日はね~
すごいよ?すごいよ?

なんとなんと

このダイエットブログで出会った
友達と遊んだのですっ
∩(´∀`)∩

すごくない?w

しかもスイーツパラダイス行った
ダイエット仲間とは
思えない場所w

いっぱい食べたっ(笑)
体重増えた(笑)


けど楽しかったー!ほんと


次会うときは今より二キロ
痩せていよーね!
って約束∩(´∀`)∩


がんばるよーっ!

URL
/diaries/2011/07/25/549282.html