ダイエットクラブ

Search results for “7kg ダイエット 見た目”

今日から♪


本格的にダイエットを始めたのは半年前

春にみるみる痩せて、1ヵ月で80kg →67kg♪

そこから全然痩せない(。>д<)


筋トレのおかげで、見た目はだいぶ変わったけど、まだ自惚れちゃダメ!
デブはデブ(>_<)

URL
/diaries/2016/10/17/4402364.html

今日から…

ダイエット日記開始です(*^▽^*)

昨年の夏休みからダイエットを始めて 90kg〜57kg現在まで落としましたが、目標までまだまだ

最近 自分を甘やかしすぎです

今の目標は、来年の成人式までに見た目でもいいので痩せて綺麗になることです

最終目標は42kgまで痩せることです♪ヽ(´▽`)/

がんばるぞ


めい

URL
/diaries/2011/12/11/906161.html

1日目♡

生理が終わったのでダイエットスタート!


目標
体重→52kg(-32.7kg)
体脂肪→23%(-19%)

・女性らしい体型になる♡
・Mサイズの服を着る♡
・生活習慣に出来るダイエットをする♡

クリスマス(1ヶ月)までの目標
・着たいワンピースがあるので、上半身痩せに集中して筋トレやストレッチをする!♡


今はクリスマスデートに向けてダイエットスタートします!

特に、
腕・お腹・背中を重点的にスッキリさせたい!
体重よりも見た目重視で!


URL
/diaries/2016/11/14/4433999.html

719

自分見つめ直してたらまたやる気でてきた!あと2.5kgなんだ。7kg落としたんだからまだいけるでしょ?途中でやめたら今までの自分とかわんないよ。そして数字目標達成したらそれからは数字より見た目重視のダイエットに移行するんだ。腕も足も痩せたとはいえまだまだ太いんだから。細くなっていままでムカついたこと全部浄化してやる。

URL
/diaries/2014/07/19/3082488.html

夫に痩せたねって言われました♪

17kg痩せました。ダイエット開始当初に「痩せたら着る」と買った9号の服が入りました♪
やりました\(^o^)/

でも【なんとか入った】という見た目。自然に着こなせるようなスリム体型になるぞ〜。

夫には「着れないまま終わると思ってた」「顔が小さくなった。お尻も小さくなった」と言われました。
うん、確かに今まで痩せる痩せる言って三日坊主ばかりだったから信じられるわけないよね。
痩せる痩せる詐欺

17kg落として、やっと痩せたと言われました。うれしい!!
あと7kg頑張ろう

URL
/diaries/2016/09/16/4362327.html

うわー

体脂肪やばいな!

見た目はそんなになんだけど

体重とかやばい

筋肉増やさなきゃだめなんかなー



今週から頑張ります。



ダイエット法
決まった物を食べる!
一日一つ300kcalまでなら食べてよし!

ヨーグルト*Bio1個
もずく*3カップ
ダイエットクッキー*1袋 17kcal

URL
/diaries/2010/11/07/60013.html

日記さぼりまくり(´;ω;`)

だいぶサボってました…

そして来週から試験でかなり焦りが…豆乳とプロテインダイエット混ぜて飲むのに最近凝ってます。

毎日体重計ってるんですけど、47.9になって


7kg代!?!?!

と嬉しさもひとしおだったのになぜか戻ってしまったァ…

あ、でも停滞期って実は見た目が痩せてくる時期らしいので我慢強くがんばります

URL
/diaries/2012/12/01/1882418.html

目標達成。ダイエット期10日目。あと1日。

勉強、ジムとスタジオプログラム。

凄い!停滞期乗り越えて、目標達成!!!!!この10日毎日よく頑張った。凄い。顔が輪郭違う。背中も腰もすっきりして急に見た目に表れてる。嬉しい。やった。凄い。

1日目46.4kg→10日目43.7kg。
前日比−0.7kg。合計−2.7kg。
目標43.9kg→本日43.7kg。

明日まで継続。明後日チートデイ。その後明々後日からダイエット期間レベル⑵の始まり。
頑張りましょう!!!

ジムは筋トレとストレッチとスタジオプログラムでバランスボール。キツかったけど効いてると思って頑張った。ジムが閉店時間になったので家でプロテイン。そんな時間にカロリー摂りたくないものだが、摂るものは摂らなくちゃいけない。ホエイタンパクの牛乳とソイタンパクの豆乳を半々混ぜてみたのと、ゴマで脂質入れてみた。モロヘイヤはおまけ。

URL
/diaries/2016/01/14/4006707.html

見た目変わってない笑


ダイエットでって訳じゃないですが
1日1食しか食べてなくて
食べても、うどん、等しか
食べてなくて久しぶりに
体重計ったら55キロ代で

めっちゃ嬉しかったですww♡

でも見た目は変わってません(笑)

見た目変わんないと
意味ないですよね〜(´・ ・`)

増えないように
頑張りますっ┌(┌^o^)┐

URL
/diaries/2015/11/10/3921902.html

見た目

久々に会った人もダイエットしていたらしく、4キロ落ちたとか。
実際に見た目は気持ち細くなった程度であんまりわからず。
私も同じく見た目変わらず…
まだまだ、自己満足の世界なのかもしれない。もう少し頑張らないと!!

URL
/diaries/2012/01/02/955764.html

58日目 50.7g(-5.3kg)

また買ってしまった。今度のTARZANは「見た目が変わる部位別トレーニング」

10年前一生懸命ダイエットしてたときの愛読書は「ランナーズ」だったけど
今回のダイエットでは「TARZAN」ばっかり買ってる。なんか硬派な感じがいい感じ!?(・∀・)

朝)コーヒー
昼)ちゃんこ鍋 ゆで卵
夕)アラビアータ(白滝で増量)
間食)ゼロゼリー カプチーノハーフ 27kcal キャンディ 中華スープ

運動)
 スロー腹筋 30回
 ヒップリフト 50回
 ながら運動いろいろ

URL
/diaries/2011/10/27/795352.html

朝ご飯

ダイエットは、明日から〜の痩せない人の口癖から、一発奮起!
今日から、目標47kgまでの道のりを食べたものの写真、運動ともに綴っていきたいと思います。

見た目から、入る性格のため、ブログに写真を載せるとなると、今までの暴飲暴食だった食事内容なんて、恐ろしくて…お見せ出来ない。。

なんだか、ブログがダイエットのいいきっかけになりそうです!

朝食

ご飯 200g
納豆
キムチ
蒸し鶏肉(市販品の残り)
韓国海苔
明太子
スイカ

URL
/diaries/2014/05/19/2937950.html

76【祝・47kg台!】

ドンドン!パフパフ〜〜!!!
ついに47kg台突入♡
見たことない数字だ……。

ここ最近体重が落ちなくて悩んでいたけど、諦めないでよかった。


ピーク時から-10kg……
知人たちから「ホント痩せたね」と言われることも増えた。鏡を見て脂肪が減ったのもわかる。モチロン見た目も大事、でもやっぱり一番成果として実感できるのはわたしにとって数字なんだよなぁ。

運動で健康的に痩せれば、見た目は数字についてくる!




めっきり体重が落ちなくなった原因はなんなんだろう…
やっぱり58kg時のダイエットと、48kg時のダイエットじゃ訳が違うのかな

努力した分だけ結果がついてきて、ゴリゴリと体重が減った頃が一番ダイエットをしていて楽しかったなぁ


でもまだまだ、顔・お腹・腕・脚、脂肪はしっかりついている。まだまだ体重だって落とせるはず

諦めないで、健康的に痩せる
自分が本当に満足できるまで諦めない!




♡本日の運動
・ジム3時間
ヨガ1時間
ウォーキング1時間
エアロバイク30分
筋トレ30分

ストレッチポール5分
パオ10分
リファ10分


夜はお好み焼きを食べに行く…
食べ過ぎないように気をつけよう(´-`).。oO

URL
/diaries/2018/03/11/4942330.html

ダイエット再開!

最後に更新してからもう3ヶ月以上も経ってました(>_<)
あれからどんどん太ってしまい、今では55kg…(泣)
見た目にも明らかに変化が出ています…悪い意味で。

ですが、めげずにダイエット再開ようと思います!
またよろしくお願いします!

URL
/diaries/2011/10/20/776700.html

筋肉量21.7

昨日お昼は焼き肉食べ放題
夜は牛丼(辛うじてミニ)

ダイエットらしいことは何もしていない

今日、久しぶりに会った子が、−12kg(?)の減量に成功したらしく、見た目も随分変わっていた!
くび(フェイスライン)とか、太ももとか、後ろ姿、厚みも
美容体重を目標としているらしく、まだまだがんばるらしい
でもBMI18って言ってたから、モデル体重かな??

刺激になったー!


ちなみに私の身長161cmとすると、
BMI18 モデル体重 46.7kg
BMI20 美容体重 51.8kg

URL
/diaries/2016/03/07/4084331.html

いつの間にか-7kg

食事制限だけのダイエットで半年くらいで-7kg
ただ見た目の変化は特にないあたり運動しないとだめだなぁと実感…。

普段の運動と言えば毎日1万歩と8階まで階段昇降くらい
1年くらいモムチャンもやってないから再開するか。

ダイエット開始時の目標が51.8kgだったようで
50kgもぎりぎりだけど切り100%達成を上回っての再開☆
体脂肪率も当時と比べて-8%とかでまだまだ落としたいけど変化したなぁと。

今の目標はとりあえず45kg・22%とかだから運動を加えてぶよぶよ身体を引き締めていくよ。

バスト:84㎝
ウエスト:66㎝
下っ腹:76㎝
ヒップ:87㎝
太もも:51㎝
ひざ上:41㎝
ふくらはぎ:33㎝
足首:21㎝

URL
/diaries/2014/05/06/2910245.html

あせる。


体脂肪が定まらない。

見た目ダイエットとは言え
すぐに見た目は変わらない(>_<)

昔のズボンを持ち出して
はいては、きつかったり
ゆるかったりして 衣装がえをしてます。

自分じゃ見た目 なかなかわからないね。

10月末までに納得した ダイエットをして 11月12月で色んな友達と会うのを計画中。

なんだかやる気が出てきた~

頑張りましょう♡わたし。

URL
/diaries/2014/10/10/3254906.html

見た目ダイエット

見た目ダイエットっていう本を
借りてみた!

まあ見た目が細いなら
体重気にしなくいいよなぁ(・ω・)




オオバコ入りオーピス

りんご酢
醤油せんべい風パン


苺ヨーグルトパン
抹茶豆乳


すきやき(豆腐、肉、しらたき)
はまぐりのお吸い物
白米(半分)
うずらの卵のフライ
海老カツ?
ヨーグルトみかん

間食
パンナコッタ

お通じ×

URL
/diaries/2011/11/28/872277.html

休む

なんだか朝からどっと疲れがとれず、体がダルく仕事を休んでしまいました。五月病?(笑)

気がついたら四時間昼寝してました
仕事と育児の二刀流、疲れていたんだなー

今日1日リフレッシュして、明日から頑張ります。

体幹ダイエットを始めてから、体重は54kg前半をキープ中。
でも、体重じゃなくて、見た目が重要だなと思う、この頃。同じ体重でも、
引き締まっているのとそうでないのでは見た目で三キロくらいの違いが出ると思う。

毎日鏡をみて、見た目重視でやっていこうと思います(^-^)

URL
/diaries/2018/05/14/5001581.html

変化なし♪

まぁ増えるよりは全然マシ(^0^)/

ダイエットする前は体重より見た目重視で頑張る!!って思ってたんだけど、ダイエット始めたらやっぱり体重も気になる

そして体重が減ると嬉しい(笑)

でもあまり気にしすぎるのは、やめよ
見た目重視!!!


おにぎり一つ
野菜ジュース


カップラーメン 500㌍


枝豆.めかぶ

URL
/diaries/2011/09/29/723416.html