ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 3食置き換え”

明日からスタート!


今日は飲み行って
しまいました(*_*)

昨日も飲み行って
しまいました(*_*)

最近暴食気味でやばいです(*_*)
やたらとパン食べたいし(*_*)


てことで、明日から
酵素ダイエットスタートします!

いまだに2食置き換えか3食置き換えか
悩んでる!どーしよーー!

URL
/diaries/2012/07/23/1532904.html

48時間集中ダイエット

ダメだ…合わない。
腹痛頭痛下痢吐き気腰痛…辛い。
辞めて普通にごはん食べようと思っても吐き気で戻しちゃう。
合わない事は辞めて、1食置き換えにしよう。
1食置き換え、2食置き換え、集中ダイエットと段階を踏む事が重要だと分かった。
良い勉強になった。

腰いてぇ…

URL
/diaries/2012/03/15/1172136.html

二食置き換えダイエットすたーと

おはよう♪!



きょうからダイエット方法
を変えてみます。もう時間がない
ので二食置き換えダイエット!


さっそくあさごはん

ミニパンケーキ 170



おひるごはん

ダイエットクッキー 140



これから友達とあそぶから
間食は300以内にします。


がんばろう!

URL
/diaries/2013/03/08/2093930.html

2日目

昨日の晩御飯プロテインダイエットに置き換えて寝る前お腹すいたけどルイボスティーを飲んでなんとか耐えた!

朝ごはん、プロテインダイエット抹茶味
昼、プロテインダイエットココア味

夜、プロテインダイエットバナナ味

間にルイボスティー

これで24時間プチ断食?になったのかな?
置き換えドリンクのんでるからあんまり意味ないのかわからないけどとりあえず3食置き換え1日できた。

URL
/diaries/2015/01/06/3403925.html

1食置き換え?


お昼だけ1食置き換え?
ダイエット食品です

白身ゆで卵(マヨショー)
このダイエット法福山さんもやってるんですけど…試しにやってみたら以外と腹持ちよくてオススメっすよ

その後に、筋トレとか運動するともっといいかも
お試しあれ

URL
/diaries/2012/09/18/1688642.html

夕食置き換え19日目

明日ははリンパマッサージ予定。楽しみ⤴︎

今回のダイエットでわかってきた事は、夕食置き換えてるのに、ダイエットペースはゆっくりでだいぶ落ちにくい。運動取り入れなければ( ̄^ ̄)ゞ
リンパマッサージで体がほぐれればいいなー。

URL
/diaries/2014/06/11/3003951.html

体重キープ中

昨日、ランチを食べ損なったおかげで今日も体重はキープ出来てました。奇跡✨

今日から一食置き換えから二食置き換えにしました。朝食と昼食をDHCのシェイクに、、、

一食置き換えが大分慣れてきたのか、二食置き換えは思ったよりハードではありませんでした〜

明日は出来るかな?

今回のダイエットでは「直ぐに効果が上がらなくても地道に頑張り続ける」ことを念頭にのんびり減らして行く予定。

一ヶ月で二キロ痩せられたら、一年で24キロ減。ということは、52.6キロ⁈ 単純計算ですが確実に一月二キロ減らしたらほぼ目標達成

URL
/diaries/2013/01/25/1996833.html

今日から17日間のダイエットに突入します✨

年初から始めたダイエット。二食置き換えダイエットまでいきましたが、このところ怠けてしまって朝食のみの一食置き換えダイエットのみ継続してきました。

食べたいものを食べていたせいもあり、最初に3キロ痩せたのをキープするに留まりました。

URL
/diaries/2013/02/23/2064064.html

ダイエット再開

お正月とかあってサボってたから体重増えたし(-"-;)
自業自得…

昨日からダイエット再開
明治のプロテインダイエットを1日1食置き換えてみょぅ。
それと、腹筋を1日10回。やらないよりはいぃでしょ
ゆっくりでいぃから頑張ろ

今日はお昼ご飯をマンゴー味に置き換え

URL
/diaries/2012/01/09/973308.html

ふ・増えてるぅ~~~~><

原因はわかってるんです。  便秘でまたしばらくお通じ来てないので。

昨日、2食置き換え、絶対減ってるはずだったのに、しかも、こんなに増えてるなんて…
酷すぎる…  

一気にテンション下がりました。。。。。

だけど、出せば大幅に減るはずだから… と、今日も便秘薬飲もうと思ってます。

私には結構強すぎるコー☆ックはやめて、違うのに挑戦してみたいと思います。

今日も、2食置き換え

  朝ごはん  プロテインダイエットに置き換え

  昼ごはん  タニタ食堂レシピでお弁当  約500㌔㌍

  夜ごはん  プロテインダイエットに置き換え


目指せ、56㌔台!!  しかも、今日で痩せ期終了 ><。。。。。。

URL
/diaries/2011/06/15/428305.html

28日目

咳も治まってきたからそろそろ運動開始しよう。
2食置き換えの効果か、今朝は一気に減っていた♪
ヤル気でるわー♪
今日も2食置き換えがんばるぞ!

朝 プロテインダイエット
昼 プロテインダイエット
夜 ちらし寿司 刺身 からあげ 菜の花からし合え 日本酒
間食 プロテインダイエットチョコバー 桜餅 ケーキ(一口)
トレッドミル20分
    

URL
/diaries/2015/03/03/3503206.html

3日目


朝の測定で元に戻った


昼夜は普通に食べてしまうので、
朝をDHCのプロテインダイエットに置き換え
マンゴー味でおいしい
184キロカロリー


来週辺り2食置き換えやろうかな


午前中に抜いた歯が痛んできたから、ダイエット兼ねてご飯少なめにしよっと

URL
/diaries/2012/06/02/1388201.html

1日目

本日よりダイエット再開!

というのも、今日オルビスのドリンクが到着したので。
明日から始める予定でしたが、少しでも早く始めよう!と本日夕飯から
置き換えダイエット始めるぞ!

明日からは2食置き換えにチャレンジ!

朝ごはん バタートースト ブラックコーヒー

昼ごはん 牛丼

夕ご飯  オルビスシェイク

URL
/diaries/2013/03/25/2131614.html

3食

ここのところ、夕食置き換え・抜きダイエットはお休みしています。

そのおかげで、体重が減る事は有りませんが、思ったよりも増えず、67.5前後で落ち着いています。

今回の痩せ日はドカ喰いの予定がかさなったので、そのままの延長で来てしまいましたが、半月後の痩せ日チャンスには1〜2kg減らして、春には5kg減になってればと思います。

朝・お昼、カニぞうすい
夜、豚スタミナ焼き、キャベツ、ご飯

URL
/diaries/2015/01/05/3403750.html

103日目

1食置き換えダイエットの2日目ですが
なんと昨日の夜
中華を食べに行って帰ってきて
別件でお誘いがきて
ファミレスでごはん物&パフェを...

体重の増加は見られなかったけど
置き換えダイエット初日から
いったい何やってるんだと(~_~;)

今日は夜を置き換えました!
空腹感は残るけど...
これが普通になるといいな(﹡ ´ヮ`﹡ )

URL
/diaries/2015/06/16/3684841.html

2食置き換えダイエット

あまりの体重の減らなさに、ムキになって、
今日はダイエット食、2食置き換えにチャレンジ!!

朝 コンビニのおにぎり、中本蒙古タンメンのカップ麺
昼 ST(スリムトップス)、牛乳100ML
夜 サラダジュース(トマト、にんじん、りんご)、ST

夜はやはりちょっと空腹です★
でも明日の朝ご馳走を食べよう(☆。☆)

URL
/diaries/2011/05/22/358035.html

一食置き換え!

生理も終わりがけになったし、今日から一食置き換えダイエットに挑戦!!
クレンズダイエットっていうのを買ってみたけら結構美味しい!!
書いてある通りハニーレモンだった♡
これなら続けられそうo(>ω<*)o 

生理中や生理前はバイトが終わってからドカ食い…なんてことが多かったから反省…(ノω・、)

さぁー!気持ち切り替えるぞーっ!!

URL
/diaries/2016/08/29/4338574.html

無題

朝豆腐ベビーチーズリンゴ酢
昼スープカレー
夜寿司
めっちゃ食べてるー

運動は腹筋とスクワットしました!

1日2食置き換えダイエットグッズが届いたので明日から置き換え始めます!
とりあえず3月中に50キロを切る目標で頑張ります!

URL
/diaries/2017/03/11/4565821.html

27日-0.1+0.47/-6.6-5.03 24.84

朝71.8 34.6 24.84
運動19:15〜20:15ジョギング3.5km ウォーキング2.5km(左足首痛みあり)

昨日プロテインダイエットドリンク1食置き換えした!今日は2食置き換えに挑戦しようと思う!

☆結果☆2食置き換え。付属でいろいろ食べるという感じに。総カロリーはいつもより抑えられたのはよかったかな。反省点を明日に活かせるように!

ジョギングで痛めた足首、今日も1km走ると違和感あり。ダメだなコリャ~_~;

URL
/diaries/2013/10/12/2556570.html

お腹すいたけど耐えたよ

ひもじい一日でした〜。朝はヨーグルトと牛乳のみ。昼と晩は置き換えダイエット食でしのいで、口寂しくなったら、お茶か氷を食べて過ごしたら、一日で1.4Kgも痩せたよ
まぁ、お盆に食べすぎたから、普通の生活に戻っただけだけど

明日も2食置き換え頑張ります

URL
/diaries/2011/08/17/612010.html