ダイエットクラブ

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旅。

土、日と1泊2日で、香川県にある直島というアートの島へ
遊びに行ってきました~♡
朝の3時に起きで高速でぴゃーっと香川県高松市内へ~♡
直島には食材豊富なスーパーがないので、高松市内のスーパーマーケット
でBBQの材料と花火を大量に買い込んで、フェリーで直島まで
1時間で到着♡


直島は余裕でヒッチハイクできると友達に噂では聞いていたのですが
島について着いて、ヒッチハイクするまでもなく
すぐ、人のよさそうな知らないおじいさんが声をかけてきてくれて
早速宿泊先まで送ってくれました!笑。
帰りもバス停目指して歩いていたら、またまた知らないおじさんに偶然拾われ
オープンカーで港まで送ってもらったり♡笑。
その他にもサイクリングをしていると島の人みーんなが挨拶してくれたり、
手をふってくれたり、声かけてくれたり、島のおすすめ場所を教えてくれたり、
BBQしてたら、知らないおじさんが取れたての魚を大量にくれたり、、、etc


島にはコンビニが1件、小さな小さなスーパーマーケットが1件しかなくて
本当に何もない所なんですが、便利な世の中になれてしまっているので
何もないというのが、新鮮でとてもよかったです^^
ちょっとコンビニへお菓子を買いに行くにも、変速機能のついていない
しんどい自転車で汗を流しながら、急な坂道をいくつも超えること約30分。。。
コンビニを発見した時のあの感動は忘れません!笑


娯楽施設なども1つもないかわりに、島の人達はたくさん来る観光客の方との
交流を凄く楽しんでおられて本当に素敵な人達ばかりでしたー♡
もうほんとに人の温かさを感じたあっという間の2日間でした♡♡
唯一の失態は、この島思いっきり携帯の電波あったにも関わらず私が
携帯を自宅に忘れてきたという事位、、、笑
おかげで色々連絡取り合うのに色々苦労しましたー(**)
でも思いっきりリフレッシュできたのでよかったし、ほんとまた来たいです^^♡


そして、、、お見合いパーティー!!!笑
参加したかったんですが、女性の参加者が
抽選が行われた位多く、飛び入り参加出来ず断念、、、(:_;)笑
でも、帰りに私達を拾ってくれたオープンカーのおじさんが偶然にもそのお見合い企画
の会長さんで12月にまたやるから遊びにでもいいから来てねと言ってくれたので、真剣にじゃなくて遊びにでもいいなら行こうかな~と友達と考えてますー♡笑。


でも自分でも何だかよくわからないのですが、あんなに婿殿探し婿殿探しと言っていたのに、こっちに帰って来てから急に無理くり婿殿を探すのは何かが違う気がしだして、婿殿探しの闘志が一気に消えてしまいました、、、笑


という事で、やっぱりしばらくはダイエットに専念します♡笑
一緒に旅行した久々に会った友達から誰からも痩せた??
の言葉を貰えなかった事もあるので!!!!笑


ファスティングでこないだ軽くした胃が、土日食べ過ぎでずっしり重くて
一度リセットしたいので、今回は2日間だけ明日から
ファスティングしたいなと思います♡
あんなにしばらくは、したくないと思っていたファスティング♡
こんなすぐにまたやると思わなかったーーー笑
これが噂のファスティングが癖になるというやつなのでしょうかー♡笑


朝 スムージー
昼 明太子、卵焼き、ごはん、ワカメスープ
夜 スムージー

半身浴30*2
エアロ30*2



URL
/diaries/2014/07/07/3054803.html

3ー18プール

プールに2040に、
妻が3-19日に、下松市に病院に行くからガソリンを入れる。
2100からプールで泳ぐ、
最初10往復は、準備運動ストレッチをしながら、背泳ぎを取り入れ、体を運動体制に、した。25分かかる。

10-30往復は、クロール
30-40往復は、歩く。
足のふくらはぎがつる。
水は、家の水に、ゲーターレートの粉をとかして、1リットル呑む。
後は水道水を追加して飲む。
帰りに、スーパーで、豆電池をかう。
帰り
夜食を食べない。ガムを噛む。

URL
/diaries/2015/03/19/3528802.html

今日から始めます☆

今日からダイエットです。
基本DHCのプロティンダイエットの置き換えダイエットです。

9月8日(木)
朝 プロティンダイエット いちご
昼 わかめうどん半分 チキンステック1個 カフェオレ2杯
夜 温野菜サラダ少量 プロティンダイエット ココア

運動
子供とプール3時間!
寝る前にストレッチ10分

元の体重がわからなかったので、夜測定した。
プールでくたくた(;一_一)

URL
/diaries/2011/09/08/668345.html

ダイエット生活1日目

今日からダイエットスタートします。

手始めにコロと散歩しました。

約1時間歩きました。

夕食はごはんを少なめにします。

来年の誕生日までに目標体重になるように頑張ります。

ティーライフでダイエットプーアール茶を注文しました。

運動と食事、そしてダイエットプーアール茶でダイエット成功させます。

URL
/diaries/2013/04/16/2181836.html

驚き

一週間ぶりに体重測定。
週2回のプールダイエットを始めて2週間経った頃、効果がでてきた?
体重計にのり、久々の53キロ代!!
この調子でプール頑張ろう*\(^o^)/*

食事は、プールダイエットと並行して燃焼スープダイエット!
普通の食事の前にスープ食べてます。
そのおかげか、便秘も解消され、化粧ノリも良くなりました(^^)

まずは1ヶ月!続けてみよう*\(^o^)/*

URL
/diaries/2015/10/16/3885060.html

本日プールなり

本日家族でプールにいきました。そりゃあぶよぶよのからだ 皆さまにみせるのは心ぐるしかったんですが
昔に比べて 水着も多様で助かりました
流れるプールって歩いてるだけでも、かなり体力つかう
ダイエットタイムになりました

URL
/diaries/2012/08/12/1587634.html

4日目

おはようございます。
届いたダイエットプーアル茶飲みまくりです。
会社でも、エレベーターを使わず階段をがんばって昇ってます。
自分の重さを実感して、凹みそぅ…

*朝食*
トースト6枚切スクランブルエッグ乗せ
ヨーグルト
ダイエットプーアル茶

*昼食*
玄米ご飯、納豆、鶏肉のソテー半分、キャベツと人参のコールスロー、ヨーグルト、ダイエットプーアル茶

*間食*
かるかん饅頭、チョコ
鹿児島土産だそうな。美味しいんだょねぇ~。

*夕食*
玄米ご飯、白菜と油揚げの味噌汁、キャベツと人参のコールスロー、鶏肉のみぞれ煮、ダイエットプーアル茶

URL
/diaries/2012/02/13/1081805.html

53.1㎏ プール

近いうちにジムのプールに行きたいと思います。
子供の時プール習ってたんですが、数年ぶりに泳ぎたくなりました。
ダイエット効果期待してるので、できれば通いたい♪楽しみ~。

★通勤で歩く30分×2
★スーパーで買い物30分
★踏み台昇降30分
★腹筋20回

URL
/diaries/2017/08/24/4757391.html

ダイエット2日目!!

ちょっと減ったヾ(@⌒ー⌒@)ノわぁ〜い、嬉しい。

【朝食】
プーアール茶 コップ1杯
食パン 2枚『ママレード』

【昼食】
お弁当『焼きそば』
バナナ 1本
プーアール茶

【夕食】
カレーうどん
プーアール茶

今日もコアリズム頑張るぞぉ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

URL
/diaries/2011/09/18/696019.html

ダイエット合宿最終日

連休を利用し、毎日プールにいく目標をたて実施していたものの、肝心の体重は測らず。
ついに最終日体重計にのりましたら
減ってました!

プールと夕飯制限が効いたみたい(^.^)
うれしー! 最終日の今日も水泳部の後輩とプールいきます!

からのランチ
バジルクリームパスタ!
お腹いっぱい!

URL
/diaries/2016/08/28/4336428.html

4日目

今日はバイト休み

午後からプール(・∀・)

そしてDHCのダイエットパワーっていうサプリを買ってみました。
サプリは気休めだと思うけど(笑)

病は気からっていうし
ダイエットも気からってねヽ(´ー`)ノぇ。

【今日の取り組み】
・バイト 休み
・プール 25m×100本

URL
/diaries/2012/07/17/1516147.html

23日目

☆朝☆
レーズンパン×2個
はちみつミルクティー×2杯

☆昼☆
炊き込みご飯おにぎり

☆夜☆
味噌汁
豆腐
フォー×二杯
飲むヨーグルト

☆今日の一言☆
今日はプールも行った!!明日もプール行く!ちょっと疲れたけど運動もダイエットも頑張る!でも夜ちょっと食べ過ぎてしまったぁ(~_~;)早く酵素ドリンクダイエットしないと!!

URL
/diaries/2014/08/27/3165130.html

疲れたー!

【朝】
サラダ、白身魚のフライ、ヨーグルト
【昼】
DHCプロテインダイエット
【夜】
DHCプロテインダイエット、あさりの味噌汁

【運動】
プール(1時間半ウォーキング)、カーヴィーダンス、筋トレ



今日はプール行ったから疲れたー!
プール行ったから体重1kg減ってる(笑)
やっと50kg前半!
40kg後半まで頑張らねば!
みなさん、熱中症に気をつけて頑張りましょうね(>_<)

URL
/diaries/2014/07/25/3096060.html

ダイエット26日目

先週はひざとかかとが痛くなったのでマラソン中止
でも、何もしないとダイエットにならないので
プールで1時間半ウォーキングしてきました

ゴーグル忘れて泳がなかったので、プールの後のぐったりは
なかったけど、なかなか良い運動にはなったはず

ただ、、、、

体重減らないなー

URL
/diaries/2011/02/07/135332.html

維持44日目~ダイエット114日

お通じあり。
昨夜のカレーを早速食べました。
大人にはいいけれど、娘は食べれないなぁ(∋_∈)

プール行こうと思ったけれど、家の掃除、押入れ整理で終わってしまった。

プールとかジムに行くと家事をしっかりしていないのに来てしまったと言う罪悪感が沸くんだよね。
主婦は家事をしっかりやってこそのジムやプール。

家が綺麗になったらプールに行こうっと。

URL
/diaries/2016/09/01/4341612.html

プールダイエット開始

運動不足な為に
プールダイエット開始!


水中ウォーキングからの25㍍を10本!

体力は、かなりある方だから、全然ヘトヘトでは
なかった!
友達と話ながら楽しくダイエット( • ̀ω•́ )✧
痩せるって体が軽いし、体調いいし嬉しい♡

そして夕方は、
美容院!ハイウエストデニムで行ったら、スタッフみんなにウエスト細すぎっ!とビックリされた!久々なお言葉でハピハピ☆

痩せるって、素敵!!

昨日は飲み会だったので、今日は食事は300㌍以内にします!

明日もプールダイエット!


よしゃーーなんか、やる気満々ですっ!!

URL
/diaries/2013/11/02/2593407.html

2日目

朝 とろろごはん
  ダイエットプーアル茶
  
昼 もやし白菜鍋
  めんつゆ
  ダイエットプーアル茶
  クッキー

夜 ごはん少し
  なめこと豆腐のお味噌汁
  もつ煮
  豚肉の天ぷら
  サバの味噌煮
  ノンアルビール

夕飯は姉夫婦が来て品数あるので全体的に食べる量減らした。  

URL
/diaries/2013/01/11/1963280.html

ややこしい仕事が舞い込みダイエット中断しドカ食いす。

雨だ。今日は朝6時から仕事で出勤している。明日は高松宮記念で忙しい。(かくいう私は中京競馬場の関係者である)

ややこしくも29日現在やっかいな仕事で遅くなり、ストレスが溜まっているが発散できない。写真のムエタイパンツで夜遅くコナミに行ったが、コンバットのみで時間がないのだ。おまけに明日朝もめている案件で社長らと相談しなければならない。

よってダイエットどころではなく、やけ食いを朝昼合わせると3,000kcalはしたと思う。基礎代謝1,500と運動代謝400を引くと、1100kcal分太って、体重が+2キロくらいだと思うのだが計る時間がない。よって本日の体重等は推計である。

URL
/diaries/2014/03/29/2837453.html

101日目!プール♪

ジム行ってきました~!
いつも着替えるのがおっくうでプール入らないんですが、ダイエットで「おっくう」なんて言ってられないんで久しぶりに水中ウォーキング30分。
帰宅したらぐったりです…(/_;)


●朝食●810キロカロリー
食パン二枚 サラダ 目玉焼き チーズケーキ
●昼食●280キロカロリー
プロテインダイエットムース
●夕食●180キロカロリー
プロテインダイエットスープパスタ

URL
/diaries/2014/08/09/3127412.html

ダイエット5日目

今日も朝から40分ウォーキングしてきました。
ダイエゥト初めてから、まだ5日目なので体重に変化はないけど
便秘は解消されました(^^♪
今月の中旬以降から市が運営しているスポーツジムに行こうと思ってます。
プールもあるので、プールでウォーキング頑張ってトレーニングマシンでも
頑張ってダイエットしていきたいと思います。

URL
/diaries/2014/05/13/2924789.html