ダイエットクラブ

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ダイエット→健康

今日は友達から
ダイエットと思うより
健康のためと思ってた方が
ストレスたまりにくいと教えてくれました(*^O^*)

健康になるためには
適度に動いて
ヘルシーな物をたべる

ちょっとは体重おちてるし
この調子でがんばろう(^з^)-☆

URL
/diaries/2011/05/23/362427.html

お疲れ様のこんばんは


ダイエットって何だろうって思う。
主人は痩せんでええっていうし、ダイエットは自己満やけど、昔より必要性を感じなくなってる。体重は、増加しているが。

健康的な体だから。いま。

日本人は、痩せなくちゃと頭に刷り込まれてる。

私も痩せたいけど、それは健康的になりたいという意味だと思う。

だから、健康的な生活をして健康的な体でいられればいいな。


現状維持でありつつ、もっと健康になるためのダイエット。



健康が第一。

URL
/diaries/2016/09/15/4362008.html

ダイエット開始

今週からダイエット生活に突入しました。

早く体重を落としてしまいたいけど、
身体に悪いダイエットはしたくないので、
長期間に渡ってできる健康的なダイエットをしていきたいです。

筋トレも嫌いだけどやるぞーーーーー

URL
/diaries/2013/11/26/2630580.html

ダイエット再び!

ダイエット、本気で再開します!
健診の結果、このままでは脂肪肝になると…(驚)!

「健康に生きたい!」
本気で、そう思いました。

自分に甘い私。
時々、ドカ食いしたり、ダイエットから逃げようとするかもだけど…。
今度こそ、諦めません!

必ず、ダイエットを成功させます!

URL
/diaries/2016/02/01/4047668.html

久しぶりに

ダイエット再開!

しばらくダイエットサボってました (つд⊂)

でも67~68kg台をキープ!

後半ほとんど食べない不健康なダイエットしてたにも関わらず、リバウンドはしませんでした♪

来月忘年会で温泉に行くことになり、まだまだデブなあたしの体は晒せません ( ;∀;)

てことで、不健康な方法ですが期限が迫ってるのでカロリー制限しまくりのダイエットを再開します!

URL
/diaries/2011/11/14/840432.html

−0.5kg

めちゃ減った〜
昨日パパと喧嘩して晩ごはんをあんまり食べなかったからだろーな…とっても不健康なダイエット法なので反省。

けど、久しぶりの44kg代はやっぱり嬉しいな〜ぷぷっ₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡
今日は食欲抑えつつもパパと仲直りして健康的にしっかり食べましょう。

マイダイエットルール
①ダイエット中のお菓子は禁止⭕️
②お肉を減らして野菜を増やす⭕️
③ダイエット中の揚げ物は禁止⭕️

URL
/diaries/2015/03/09/3512655.html

玄米メイトダイエット開始しました!

日本肥満予防健康協会が推奨する玄米メイトダイエットをはじめる事に
しました!
私の妻は、肥満予防健康管理士の資格を最近取得し
日本肥満予防健康協会で玄米メイトという健康補助食品を使ったダイエットをすすめ
ている事を最近知りました。
厳しい事やつらい事が大の苦手な私(笑
なるべく楽してやせられないかという考えもあります。



玄米メイトダイエット!今日からスタートです。

URL
/diaries/2013/06/24/2339967.html

結婚と妊娠とダイエット

一年後の結婚式と
肥満克服して妊娠しやすい体に
なるためのダイエット!

挑戦するダイエット
①タニタのカロリー計
②野菜食べて腸内きれいにする
③人にみられてエストロゲン出す

ダイエットというよりは
健康体になれるように意識しよう!

続けてるダイエット
①酵素ドリンク
②魚油サプリメント

URL
/diaries/2014/02/22/2773586.html

日曜日から紅酢(ホンチョ)を飲み始めました
これ、美味しい
もともと酢は大好きなんだけど凄く飲みやすい
ざくろは婦人科系によかったんだよね?と思い
ダイエットというよりは健康の為に
健康の為といいつつ、ダイエットにも効果があればよいな〜

URL
/diaries/2011/10/26/790727.html

健康的に!

ダイエットはただ減量できれば成功なはずありません。心身健康的で継続的でなければ!
今日は体調不良が原因なのに、少し減ったことを喜んでしまい反省(´・_・`)
早く体調良くして、質の良いものしっかり食べて、しっかり運動してダイエットだ!!!

URL
/diaries/2016/09/05/4347977.html

301日目


ダイエット初めてもう300日が経つなんて、

こんなに続いたダイエットは人生初!

継続は力なり。努力は裏切らない。

↑まさにこれですね!

今日は、遅刻したから原付!

ウォーキング出来なかったぁ!

明日は歩こう!

そして明日は健康診断(´;ω;`)

怖い!けど、自分の健康状態知れるって

考えたらどことなく楽しみ!笑


URL
/diaries/2017/01/26/4514463.html

ダイエットを始めました。

昨日、耳ツボダイエットを始めました。サプリメントを摂りながらリバウンドしない、健康的なダイエットです。

一年後の4月30日には54kgになるとコミットメント。44kg減の予定です。
必ず達成します!(^^)!

URL
/diaries/2015/04/28/3600494.html

今日から


またダイエットはじめます!


無理なダイエットをやりすぎてリバウンドかつ不健康になったので、
まず不健康をどうにかしようかな(>_<)


でもインフルエンザ疑惑w

やだやだ(;_;)


まずわ、
なるべくご飯3食たべて徐々に間食なくそうとおもいます


片思い中だから頑張る!!!!

URL
/diaries/2012/02/25/1115574.html

ダイエット再開

しばらく、気を抜いて生活してました。
やっぱり、今の自分は、納得いかないのです。
今年は、健康診断が8月なので、まだ、何か出来るかな?って思ってダイエット再開しました。
自分に合った生活習慣を、見つけて健康な身体になるように、とりあえず減量です。

URL
/diaries/2018/07/11/5058399.html

はじめました。

おっさんです。

3/15の健康診断の結果見て
ダイエットするのを決意。

初めの1ヶ月で8㎏。
今月で2㎏のダイエットに成功。

体脂肪率計る体重計ないので
健康診断当時の体脂肪率ですが
明日体重計買ってきます。

最終的には体脂肪率を1ケタにしたいっす。

URL
/diaries/2016/05/11/4180218.html

そうそう

健康診断の結果が出ました。
元々、ダイエットのきっかけは「健康になる」だったのですが、今回血圧以外はオールAでした!
血液検査の結果とか、クリアすぎて笑えた。中性脂肪とかダイエット前の5分の1ですよ!どれだけだったんだ自分(笑)
モチベーション上がるなぁ。

URL
/diaries/2015/06/03/3658148.html

今日から始めます!

ダイエットをして一時期は
46までやせました

食事制限 食事バランスダメダメ
不健康なダイエットでした〜

結果 反動でドカ食いで
リバウンドです

しっかり食べて健康的に!
コツコツ 楽しみながら
体重落としていきます(・∀・)

URL
/diaries/2016/10/22/4408289.html

ダイエット開始!

以前ダイエットでかなり痩せたけど無理し過ぎだったためにリバウンド。70kg目前でやっと『ヤバい』と気付いた。このままではまた豚女に戻ってしまう。今度こそ正しいダイエットで美しく健康的なスリムになりたい。絶対達成する!

URL
/diaries/2014/04/03/2843758.html

1日目

おはようございます。

今日からダイエット…!
一応学生なので朝ご飯抜きとかはちょっとあれですよね…
健康的にダイエットしたいです。

ココアダイエットって初めて知りましたけど良さそうですね!
ココア好きだし、便秘なんで始めてみようかなと思います。
今度ココア買いに行かねば…!

URL
/diaries/2013/11/21/2622006.html

だらだら

今日食べたもの
【朝】
プロテインダイエット
ヨーグルト
玄米ブラン
【昼】
お弁当
【晩】
プロテインダイエット
【間食など】
サプリメント
コーヒー
クッキー
パックンチョ

【計:1248kcal】

でした。
ダイエット中とは思えない間食量ですね^^;
その分食事を抑えてますが…不健康だー

URL
/diaries/2012/06/20/1439819.html