ダイエットクラブ

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26日目・酵素ダイエットの話を聞いてきた。

きのうの夜、酵素ダイエットしている友達に
酵素ダイエットの話を聞いてきた。
1ヶ月で5k減。
月に1回か2回、リンパマッサージも並行してやってたけど
その他はなーーんにもしなかったらしい。
ただ、お金はかけてる、とのこと。
1ヶ月に15000~20000くらい。
うっひょ~~
でも6万かけてる会社の人より効果があって辛くなくて
何より安く感じる・・・
いやー、ダイエット商品マジックですなー。
私はこの友達のやっているやつ、マジでやってみるつもりです。
バイトしなきゃ!!

URL
/diaries/2015/06/05/3661334.html

酵素ダイエット12日目

だぁー太ってると思う‼︎
本当に…自分でも思うけど…
長期出張中で一時帰省をした彼に、

出会った頃より太った⁇


と、ご指摘を頂きました。

今日からまた1ヶ月くらい会えないかもしれないので、
1ヶ月後には痩せたねぇ‼︎って言ってもらえるように頑張ります‼︎

とりあえず…
得意の酵素断食からしちゃおうかなぁ‼︎
彼がいない時にしか出来ないからな。
明日から3日間酵素断食致します‼︎

URL
/diaries/2016/05/23/4198361.html

ダイエット開始後1ヶ月目

10/10 体育の日からダイエットスタート。
食事の改善として、3食野菜をたっぷりと摂取。
サラダにはコメリの酵素を少し掛けています。
運動は最低週一で近所のスポーツジムへ。
ランニング25分、トレーニングマシン30分、スイミング クロール200mというメニューです。
1ヶ月経過しましたが、今のところ、ほぼ順調に減量が進んでいます。

URL
/diaries/2016/11/12/4432184.html

1ヶ月で。

実はダイエットを始めて1ヶ月です。
wii fitに体重の記録を始めて1ヶ月で、地味に2.5キロ近く落ちてる・・・・。
今更ですが、このくらいのペースが理想なんですよね。

若い頃は「あと1ヶ月で5キロ!」とか言って無茶なダイエットをしていたけど、
1ヶ月に1~2キロで5ヶ月しても結果は一緒だし健康的に痩せられる・・・・
なんで早く気付かなかったのかな(笑)

URL
/diaries/2013/09/27/2529179.html

リバウンド…

4ヶ月ぶりかなぁ… お久しぶりです。 実は10月頑張って50.2kgまでダイエット成功したのですがすっかりリバウンドしております( ; ; )酵素ダイエットに出会ってダイエット順調でしたが仕事のストレスで過食になり1ヶ月でもとどおり (°_°) もぉ1度気合い入れ直して48kg目指します。明日から毎日食べたもの体重など記録していきたいです。頑張ります〜(^ω^)

URL
/diaries/2014/12/06/3361689.html

祝1ヶ月☆

昨日の30日目は仕事も休みだったのでダイエットもリフレッシュ休暇にしました(笑)

いやぁしかしまともに1ヶ月続けられてるなんて、ダイエット前の自分を思い返すとダラダラしてた生活から、毎日いろいろ考えて過ごすように変わったようです^^;
ダイエットのきっかけになったのは、浜田ブリトニーのブログです。
行き詰まってたときにまたまた読んだのがきっかけでした(笑)
ダイエットをきっかけに体調、食事、仕事、睡眠、隙間時間など自分の行動の流れが立てやすくなったような気がする。あと周りの支えも大きいですね(≧∇≦)

また次の1ヶ月も山あり谷あり、継続は力なりを信じて生活しよう☆
朝ごはん、昼ごはん…酵素液ヨーグルト、酵素原液
夜ごはん…恵方巻、温かい蕎麦

URL
/diaries/2014/02/03/2740996.html

あと…1ヶ月ちょっと

目標のお正月までに 50キロ‼

あと4キロ減。。。先行き危うしなので

新たに 酵素ダイエットを始めました\(^o^)/

酵素。。。生の野菜や果物をジュースにして飲むだけなので

ズボラ〜(^_^;)な私も出来そう

今日の朝は

冷凍バナナとヨーグルト リンゴと牛乳とコラーゲンの粉末を

スティックブレンダーでジュースにしました。

酵素も取れる上に美味しいし コラーゲンの粉末も入れるので

美肌効果も期待(*^_^*)

あと…1ヶ月ちょっと 酵素ダイエットで頑張りますぅ

外に出るのが寒くって つい引きこもりがちの私にはピッタリかも


タレントのリカコさんが毎朝 酵素を飲んでダイエットしてるって聞いて

同じ年齢の私。。。負けじと頑張ります。\(^o^)/

URL
/diaries/2011/11/29/874787.html

やっぱり

もー、痩せたい!
寝ても覚めても痩せたい!
今一番痩せたい願望が強い!
ダイエット成功した芸能人とか一般人の画像見よったら、みーんな可愛いくなっとるし、確実に細くなっとる✨
浜田ブリトニーがやった酵素ダイエット挑戦します!
昨日届いたけん、今日から開始
夜ご飯を酵素に置き換えて1ヶ月頑張ってみよう٩(●˙▿˙●)۶
お金の無駄にならんように結果を出したい!

URL
/diaries/2016/03/08/4085859.html

停滞期?


ここでダイエットを
始める前からダイエットを
していて、ダイエット開始から
1ヶ月が経過しました(^-^)

ちなみに、スタートが54.9キロで
今が50.8なので
1ヶ月で4.1キロ減りました♥︎

ちょうど、停滞期に入る頃かなーと
思っていたら、やはり
体重に変化が見られなくなってきた(´・o・`)

でも、負けずにがんばります(>_<)



卵かけご飯



豆乳
酵素(置き換え)



春雨スープ
コーンポタージュ

こんな感じの予定です(^o^)
では、今日も1日頑張ります(´・◡・`)

URL
/diaries/2015/01/29/3445217.html

ダイエット開始から1ヶ月!

ダイエット始めてから1ヶ月!!
68キロから63,6キロまで減ったよーん(*゜▽゜)ノ
うん、良いペース!
目標は1ヶ月ごとに5キロ落とすことやから、がんばろっ(´▽`)ノ

年越しに旅行行くから太らんようにしないと…

酵素も安くgetできたし、明日から再開しよ( ´艸`)

まだまだみんなに気がついてもらえないけど、白衣に余裕できてきたし☆

年末年始エステ行かれへんのが辛いけど(泣)

みんなに可愛くなったて誉めて欲しいし、自分のためにがんばろー!

継続して半身浴はやってます(o´∀`)b

URL
/diaries/2013/12/20/2667036.html

1ヶ月経過♪

ダイエット始めて1ヶ月が経ちました〜!!

✿体重 −3㌔
✿体脂肪 −2%

まぁまぁではないでしょうか(*^_^*)

今月中に60㌔切ることを目標に頑張ります!✧\\ ٩( 'ω' )و //✧



言うのは簡単なのよね〜…(´-ι_-`)

URL
/diaries/2014/06/20/3014402.html

2ヶ月

500g増。
1ヶ月で-3.5kg2ヶ月で-10.9kg。

ここ1ヶ月の記録を見ると、有酸素運動をしないと体重の減りが少ないと言う事が明らかになりました。1ヶ月目は-8.4だったのに、2ヶ月目はその半分にもなりませんでした。年末年始と言うのもありましたが、足の痛みのため運動をしなかった日が続いたからでしょう。

さて、ダイエットもダイエットですが、この足どうしよう。

URL
/diaries/2013/01/11/1963976.html

31日目


ダイエット再開して1ヶ月です。。

ゆるゆる
ゆる~いダイエットの1ヶ月でした(´Д`)


なんとなく
ダイエット頑張ってる!とか全く思えない自分だから、明日から気合いを入れてみます。。

そして
2ヶ月終わった時には、納得出来てる私になってたいです(*^-')

URL
/diaries/2012/09/19/1692038.html

久し振りです


アプリができたということで戻ってきました。

体重増えてます ・゚・(つД`)・゚・


学校でも色々言われる日々。。


また皆様とダイエット頑張りたいです!!

よろしくお願いいたします。

そして実はベジライフ酵素液を購入しました!

これで1ヶ月頑張ります(^^)d

URL
/diaries/2012/09/15/1681059.html

11ヶ月+2日

■■■■■
*お通じ〇
■■■■■
Θ朝食Θ
チョコレート酵素ダイエット、豆乳、ソイラテ

Θ昼食Θ
カップラーメン(チリトマト)、緑茶

Θ夕食Θ
唐揚げ弁当、0カロリーコーラー

Θ間食Θ
麦茶、緑茶、ブラックコーヒー、ヨーグルト

★運動★
ストレッチ
6秒筋トレ

URL
/diaries/2015/04/02/3552437.html

3日断食でダイエット開始!

ダイエット開始!今回は3日断食からの開始にすることにしました。デトックスもでき、胃も小さくなるから一石二鳥かなと(*^o^*)

断食一日目、酵素飲料と味噌汁・梅干しで過ごします。仕事が休みなのでうまく気をまぎらわしながら過ごします!

この1ヶ月は本気でやろうと決めたのでやることも決めました。

①週4日、最低30分以上のボクササイズ、ホットヨガ、ウォーキングのどれかをする。

②毎日、体幹を鍛えるポーズ 30秒×3

③毎日、オチョ・ワインオープナー運動それぞれを最低3セット

めざせ1ヶ月で3-4kg減!!頑張ります!、

URL
/diaries/2014/07/31/3107870.html

31日目

ダイエット1ヶ月!!
ついに1ヶ月経ちました♪
やっぱり朝計ったよりは増えてるけど、おとといよりは減ってるからよかったー。

1ヶ月でトータル-3.6kg
目標は-3.8kgだったので理想です。

2ヶ月目は-3.6kg目標に行きたいです☆

68.8kg目指してがんばります!!

URL
/diaries/2016/08/21/4328398.html

63日目

朝 酵素ドリンク

お昼 ヨーグルト
みかん1個
チアシード
コストコクロワッサン

夜 発芽玄米
納豆
カボチャの煮物
べったら漬け

今日は控えめご飯で乗り切りました!

日記とダイエット始めて2ヶ月。
最初の目標では46キロ台になってるはずがΣ(・ω・ノ)ノ!

最初の1ヶ月で−3キロ
次の1ヶ月でそれをキープでした(笑)

プチ目標
今月中に47キロ台1回でも出すこと
あと3ヶ月の時には47キロ台をウロウロしていたいです(*^^*)

URL
/diaries/2015/12/22/3977872.html

酵素ダイエット32日目


今日で酵素ダイエット1ヶ月経ちました!

その結果
57.4kg→52kgと前月比-5.4kg!!

思っていたより
良いペースで落ちてくれました☆
モチベーション保てるように
これからも頑張ります♪



朝:おからチーズトースト、ホット豆乳、
レーズンとチアシード入りヨーグルト、
ミニトマト3個、苺2個、バナナ小1本

昼:弁当
ホット青汁、ミニトマト5個、もずく酢
ひじき煮とコールスローの白和え、
魚介類と野菜のクリームシチュー

夜:酵素液、ゆず茶

運動:レッグマジック60回、
ストレッチ、マッサージ

お通じ:

URL
/diaries/2016/01/14/4005926.html

ダイエット1ヶ月目記念として

実は1ヶ月前(8月20日)から、ちまちまとダイエットしてます。
まずは禁酒。
1ヶ月前まではほぼ毎日晩酌してました。
それを止めて今日で30日。がんばったね自分!
1ヶ月前は63kgありました。1ヶ月で△4.8kg減量
ウォーキングしたり半身浴したりカテキン茶飲んだり・・・
更なる高みへGO!致したく、
ここに本日から記録していきたいと思います。

URL
/diaries/2011/09/20/700452.html