ダイエットクラブ

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メモ

ダイエット56日目

昨日のご飯 
◇朝…ブュッフェ(チーズ、ハム、焼きトマトなど少量ずつ)、マカロン2個、人参ジュース少し
◇昼…フォアグラ、焼菓子1つ、クッキー1口、
ワインハーフの半分、ビール1
◇夜…パテ、サラダ、イカマリネ、サーモン、ハム、インゲンとグリンピースのマヨ和え、チョコ小1、
ビール2.5、ワインハーフの半分

URL
/diaries/2012/03/16/1175511.html

一週間

これといったダイエットに挑戦することなく、レコーディングのみ
10:00起床
12:00
カレー目玉焼
16:00
つくね1本
カツサンド一個
17:30
ワイン2杯
真鯛のソテー一切
20:00
ビール1杯
ワイン2杯
24:00
チョコケーキ1切
ビール2杯

URL
/diaries/2014/09/08/3188877.html

ダイエット再スタート!!

ずっとダイエット日記お休みしてましたが…今日から9月
ダイエット再スタートします

食事


トースト 1/2枚(バター、ブルーベリージャム)
ヨーグルト
ストレートティー(ノンシュガー)
ゴールドキウイ 1/2個
ブドウ 2粒


牛丼
ミートボール
卵焼き 1切れ
ジャーマンポテト


マルゲリータピザ
シーフードピザ
ローストビーフサラダ
唐揚げ
ビール
ワイン

たくさん食べちゃいました

URL
/diaries/2011/09/01/651685.html

マイクロダイエット13日目

朝 マイクロダイエット ドリンク
昼 焼き鳥、卵焼き、エイヒレ、ビール、ハイボール、キャベツ、茹で鷄
夜 松山あげ、チーズ、ワイン、0カロリーゼリー
昼のみでお腹いっぱい‼︎
夕飯は食べれない感じでした(笑)
体重アップは仕方ない(ू ˃̣̣̣̣̣̣o˂̣̣̣̣̣̣ ू)

URL
/diaries/2017/10/02/4800673.html

ダイエット⑩日目

【朝】
バナナ②本

【昼】
しじみスープ
黒酢入りソースチキンデリサラダ(ドレッシングナシ、カボチャ残す)/ナチュラルローソン
アジアン豆腐サラダ/ナチュラルローソン

【間】
抹茶ティーラテ(無脂肪)乳/スタバ


【夜】
シャンパン①杯
赤ワイン①杯
チーズ、生ハム

缶ビール半分
枝豆、きゅうり、チーズ、サラミ
赤ワイン数杯


-

URL
/diaries/2012/08/10/1580883.html

月曜から!

朝 キウィヨーグルト 
昼 白身フライ ポテトトップパイ
  チョコフレーク皿 普通盛 ウイスキーボンボン1
  ビール1本 ワイン1杯 
夜 ギョーザ4こ 焼きそば皿小盛 たこやき4こ 
  ビール1本 ハイボール3杯 コークハイ3~4杯
  スナック菓子 韓国のり チョコ3~4粒


土日はダイエット休憩します。

URL
/diaries/2011/12/04/886675.html

久しぶり♪

今日は旦那と久しぶりに
二人で韓国料理行った♪
色々ゆっくり話出来たゎ☆

ダイエットは連休明けからやな(^^;

朝食◇吉牛の特盛(--;)

昼食◇ピザ2枚

あて◇蒸し豚.ホルモン煮.ユッケジャンスープ.生せん
ワイン1本&生ビール2杯

明日は(--;)
まっ楽しかったからOK ♪

ワイン効果で☆
便秘解消出来ますように(^^)

URL
/diaries/2012/07/15/1511534.html

また減っとる♡

昨夜急なお誘いで居酒屋に行き、ビールとワインをかなり飲み過ぎたからドキドキしたけど、増えてない!!!やった!!!

月一で習っている西洋占星術の授業でみんなから「やせた?」って言われた*\(^o^)/*やったー*\(^o^)/*


朝:ダイエットドリンク豆乳割り、バナナ

昼:ルノアールのモーニング(チキンのサンドイッチ、ゆで卵、スープ、ブレンドコーヒー)

夜:ビール500缶、ワイン、キムチチゲ、チーズ2個

URL
/diaries/2015/03/07/3509707.html

44.5kg 25.2%

昨日から始めたダイエット。 とりあえずお酒を控えたい。 ご飯作りながらいつもビールを一缶二缶のんでいたんだけど、昨日はノンアルコールビール。 でも食事のときにワインを三杯ほど飲んじゃいました。 ご飯もおかわりしたし、反省!
今日は控えめにいってみよー!

URL
/diaries/2011/04/29/298513.html

あ~あぁ

さっき、ダイエットクラブに入会したのに・・・(落)
一応、炭水化物は取らずにビールと野菜で食事は終わろうと思ってたのに・・・
ワイン飲んじゃったら、せんべい食べちゃいました・・・

今夜の夕食
スナップエンドウ豆 10個
野菜スープの具だけ
せんべい 3枚
ビール 1本
酎ハイ 1本
赤ワイン 2杯

(/´。`\)駄目だよね・・・ でも、お酒好きなんです・・・
明日から、また頑張ります。。。



URL
/diaries/2011/05/11/328282.html

新38日目

体重は変わらず。

昼突然昼食後に気持ち悪くなって、リバース。
妊娠したか?と一瞬思ったけど、生理最終翌日にそれはないか。。

夜はバーベキュー屋に行ってしまった。ビールとチキン、美味い!

朝、ダイエットドリンク
昼、サラダ、野菜スープ(のちにリバース)
夕、バーベキュー、ビール、ワイン

踏み台昇降10分

URL
/diaries/2016/09/30/4383390.html

マイクロダイエット15日目

朝 マイクロドリンク
昼 やせおかおかず、ごはん
夜 豚肉、鶏肉、ウィンナー、枝豆
ビール、ワイン、レモンサワー

夜はカラオケ行きました
ピザやパスタは頼まずに‼️
楽しめました(^з^)-☆Chu!!
ダイエットの小休憩大事(笑)

URL
/diaries/2017/10/04/4802705.html

 ダイエット中はお酒は避けたいよねー。
でも飲まずにいられるかっ!てんで、だいたい飲むのは焼酎のゼロカロリーサイダー割りです。
でなければレモンサワーかワインだな。
でも昨日は飲んじゃいましたよ、ビール2本。
ダメだねー・・・でも飲みたいのよねー。あー、ビール、飲みたいのよねー。

URL
/diaries/2018/11/07/5164667.html

今日から頑張ろう

朝カレーダイエット始める。
昼は糖質制限ダイエット


カレー ピノ1個 メレンゲ2個
昼 豚肉とセロリの炒め 高野豆腐とじゃこの卵焼き
会社でお菓子食べてしまった。
棒ドーナツ、チョコレート3個、せんべい小1枚、ココナッツクッキー1枚。。。

キャベツの千切り、たこわさ、ビール2缶、ワイン2杯

URL
/diaries/2011/08/16/608050.html

ダイエット92日目

ダイエット92日目。


アイスコーヒー

昼ごはん
ココナッツカレー
アボカドサラダ

間食
アーモンド1袋

缶ビール
軟骨のから揚げ
ちくわ


夕食
ニラ玉もやし
マッシュルームのオイル煮
アボカド刺し
シーザーサラダ
ラムソーダ
白ワイン

我が家はBARなみに美味しいお酒があります(笑)




URL
/diaries/2013/06/30/2355211.html

ダイエット52日目

[食事]
朝: オリーブオイル入りトマトジュース、牛乳。

昼: 素麺チャンプルー(キャベツ、ネギ、ツナ)、オクラ、ナス味噌汁。
デザート: 柿。

夕: ローストビーフ、粉ふき芋、トマトサラダ、ほうれん草アンチョビ炒め、チーズ、全粒粉パン、ビール、ワイン(たらふく)

[運動] ジムでボディコンバット。

URL
/diaries/2014/10/05/3246362.html

今夜は飲みDAY(=^~^)o

ダイエット中にもかかわらず・・・今夜は飲みます・・。飲んでます。。
週一の飲んでいい日\(^o^)/
今日は、ビールに始まって・・今はワインを飲んでます。。。
でも、やっぱりダイエット中!!
アルコールに引きづられて食べ過ぎないようにしてます。。

今日のご飯
朝 ヤマザキの肉まん 1個
  ブラックコーヒー

昼 マックのポークハンバーガー 半分
  マックポテト 少

夜 モロキュウ 1本
  手羽中塩焼き 6本くらい・・
  ビール 1本
  白ワイン ボトル半分(今は・・) 

間食 カントリーマーム 1枚???

今日の運動
腹筋  フィットネスローラー 足上げ モモ上げ

URL
/diaries/2011/09/10/674319.html

記録

ダイエット53日目

昨日のご飯 
◇朝…ビュッフェ(チーズやドライフルーツメインに)
◇昼…ホットチョコドリンク、ビール1
◇夜…カジュアルフレンチ(半分程度で抑える)、ワイン1

レスやコメントは旅行後になります、ごめんなさい(;´Д`A

URL
/diaries/2012/03/12/1164689.html

ダイエット日記5日目

朝→鮭おにぎり

昼→オクラのおひたし、ポテトサラダ、ごぼうとひじきのサラダ、アボカドスープ、エッグタルト

夜→ビール、赤ワイン、ハイボール、お刺身、イクラ丼、さきイカの天ぷら、バニラコーンアイス

運動→なし

今日はヨガに行けなくて、ウズウズ。。。

URL
/diaries/2016/06/21/4244196.html

97日目(日)

早朝から日帰り旅行。
いっぱい歩くぞ!


★EXなし
★ALアリ 生ビール1杯 赤ワイン 2杯


 シリアル&豆乳 250kcal



 ソフトクリーム クリームをちょっともらう。
 バナナ 1口
 豆、豆腐みそ汁 
 まんじゅう 2/3
 やきそば 半分
 チョコレート 3個
 生ビール1杯


 輸入ステーキ赤身(ぱさぱさ肉)500kcal
 ベイクドポテト(プレーン)1/2
 サラダ(ドレッシングなし)
 蒸し野菜
 フレンチフライ 4本
オニオンフライ 3本


間食
 プルーン 5個
 赤ワイン 1杯



完全にダイエットから外れてます。
先週からちょっと色々あってやる気ありません。
生理終わってから再度ダイエットします。



 

URL
/diaries/2011/06/05/396229.html