ダイエットクラブ

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50kg台だ〜 でも本日ランチ予定

嬉しい✨✨
この調子で頑張るぞ

でも、今日は友人とランチなのだ

ダイエット始める前にランチの約束が集中していて
今週 ランチ1回
来週 ランチ 2回 &千疋屋フルーツ食べ放題
再来週 ランチ1回
その次の週 ランチ1回

ランチなんて数カ月に1回位しか、行ってなかったのに
立て続けに、お誘いが入り 行事のランチも含め1ヶ月に5回 & フルーツ食べ放題

プラス思考で考えよう☝

ダイエット始めてなければ、ひとまわり太っていただろう

朝晩の食事を気をつけ、ランチは楽しむ事にします

るんるん

URL
/diaries/2013/06/20/2330448.html

痩せたい

今日から本気でダイエットします。


なし。


焼肉やさんでランチ


マイクロダイエットコーヒー味

good
昼前に起きたので朝食べなかった♫
夜ご飯と晩酌の誘惑に負けなかった‼︎
マイクロダイエット飲んだ☆

bad
友達からのお誘いで
焼肉ランチ、、、



今日のランチで幸せ噛み締めて来たので、しばらくの間
頑張れそうです(^○^)☆

URL
/diaries/2014/07/09/3060149.html

136

朝:豆乳きなこ
昼:ランチ 抹茶のガトーショコラ
夜:かわはぎ造り お汁 豆腐 巻き寿司 ひとくちかつ サラダ 揚げまんじゅう

友達とランチ(^^)夜は実家(^^)
ただの食べたもの報告になりつつ(--;)ダイエット忘れかけ~

URL
/diaries/2012/09/29/1722860.html

30日目

朝 パン 柿1かけ(200)
昼 中華ヘルシー粥ランチ (600)
間 モンブランケーキ&コーヒー(ダイエット一か月だからご褒美♪ってことで)(300)
夜 冷凍たこやき3 キャベツ豆腐 DHCシェイク(350)

今日は友達とランチ♪
友達も最近太ったらしいのでヘルシーランチです^^

URL
/diaries/2010/11/30/71618.html

酵素ダイエット

昨日は、飲み過ぎ••
体重増えたから、今日は、控えようと思ったけどランチANDケーキセット
明日もランチの予定。
軽めにと思ってもついつい•••月曜日からがんばろ〜



朝 酵素ドリンク
昼 ランチ
夜 しらたきとエリンギ炒め
トマトスープ

URL
/diaries/2013/05/25/2271020.html

今日からダイエット!!

女の子の日3日目
今日からぜったいダイエット!!
夏にはやせて生足出すよー!!


朝*みすど2個
  チョコ6枚?

昼*カフェでランチ
  (カレーハンバーグセット)

おやつ*たりーず
    (ソイラテ・マフィン)

夜*プロテインダイエット(ココア味)
 

URL
/diaries/2011/04/10/256296.html

ダイエット7日目

太もものサイズヤバイ

49センチもある

ふくらはぎも32.5センチ

45センチと29センチにしたい!

彼氏とも別れたし、新しい出会いをする為に、ダイエット頑張るよ

昼 サイゼリヤでランチ 700カロリー

夜 、焼きそば、ハンバーガー

ヤーマンのマッサージ機二時間。
まずは、6週間らしいので、頑張るよ

URL
/diaries/2016/04/06/4128181.html

97.7 3日め ランチ

5月24日(木)晴れのち くもり


今日は、夫が夜勤なので、夫婦でランチに行きました。焼き肉屋さんが、平日昼のみ 999円で食べ放題ランチをやり始めたので、行ってみました。今日は 肉は食べるけど、白米などの炭水化物ぬきにしました。焼き肉ランチ高カロリー(´Д`ノ)ノだし、夜は控えよう。


朝 マイクロダイエットのドリンク

昼 焼き肉ランチ ごはん抜き


夜 マイクロダイエットのパスタ


間食なし


運動は、犬の散歩


緑茶 無糖コーヒー

URL
/diaries/2018/05/24/5011467.html

86日目 結構減った

12738歩。
ヘルシア
昼、スタ丼肉増量ごはん1/3残し、黒烏龍茶
夜、餃子5個、チャーハン1/2人前
駅の階段昇降620段
風呂で筋トレ

うまいものを、少量食べて満足して、ダイエット出来た。
微かに我慢したが、数分後には食欲もおさまった。
今日は、寿司ランチダイエットかな。
ダイエットのためだから、
寿司ランチ食べないといけないな。

URL
/diaries/2013/01/16/1973868.html

だらだら

今日食べたもの
【朝】
プロテインダイエット
ヨーグルト
玄米ブラン
【昼】
お弁当
【晩】
プロテインダイエット
【間食など】
サプリメント
コーヒー
クッキー
パックンチョ

【計:1248kcal】

でした。
ダイエット中とは思えない間食量ですね^^;
その分食事を抑えてますが…不健康だー

URL
/diaries/2012/06/20/1439819.html

んっ~

今日はママ友とランチf^_^;)パスタランチでガッツリ!!夜、納豆揚げ、オムライス

土日は夕飯食べると決めたダイエットだが、?食べたらなんとなく後悔。。でも美味しかったヾ(@⌒ー⌒@)ノ生理中なので、ゆるくのんびり頑張ろう~。今日はランチも食べ!夜もたべ…食べ食べ日。考えたら今日金曜日だった?ボケボケ(>_<)

URL
/diaries/2012/09/28/1720086.html

ランチ

今日は次男の参観日。
お友だちにランチに誘われた
ダイエット始めたことを話したら
ヘルシーなランチを食べられるお店を教えてくれた。
お米はさけたかったけど玄米(?)だったので半分だけ食べちゃった(^_^;)
その分夜はサラダとスープのみ

URL
/diaries/2014/05/16/2932644.html

ランチ♪

ずっと前に知り合ったM友さん(笑)(精神崩壊しちゃった人とは別の人…)とランチ♪

1年ぶりかな?

お互い痩せたね〜!って嬉しい再会( 〃▽〃)

また会いたいな♪

ダイエット〜!なのにランチの内容が牡蛎フライとパンケーキまで(^-^;)

えっと(^^;)(;^^)
スロジョグ20分頑張ろう(笑)

URL
/diaries/2015/10/31/3907364.html

ランチしてきたー

今日はランチしたから、夜ご飯なしー!!

今日は大好きだった、一目惚れしたヒトが東京に行ってしまうと聞いて、しょんぼりしています。
恋心は叶わなかったけど、ずーっとファンで、いつでも会えると思ってたのに(´・_・`)
『寂しすぎて食欲ないダイエット』しよかな。。。

朝:豆乳カフェオレ
昼:パスタランチ
夕:なし

URL
/diaries/2015/11/27/3946259.html

前夜

明日からダイエット開始と言う事で、今日はランチにバイキングに行きました!

ただ野菜中心のもの。
夜はカーヴィーダンスしました。

ダイエットメニューとしては、置き換えダイエット、ウォーキング、カーヴィーダンスをしていきます♪

URL
/diaries/2011/04/16/270601.html

Σ( ̄ロ ̄lll)


だらけてるよー

最近、パスタが食べたくてランチにいくけどハズレばかり(>_<")

これは、ダイエットに集中しろという事でしょうか?

明日は、バーベキューがある。
ダイエットダイエットって言ってるわりには・・・
しっかりしろ!

URL
/diaries/2014/08/12/3133885.html

週末は外食しがち…

今日は友人とお外でランチ…外食は必要以上に満腹になってしまいます。今年の目標は節約とダイエット!外食はダイエットだけでなく節約の敵(*`・ω・´)
ちゃんと食べた物、使ったお金は記録する習慣をつけたいと思います。

夜は、りんご寒天を作ってみました。ダイエットに役立てます!

URL
/diaries/2015/01/04/3400931.html

* 今実施しているダイエット * 1日目

今実施しているダイエットめも
・ノンカロ15000
・夜スムージーダイエット
・レコーディング
・アプリねんしょうで軽い筋トレ
・週一で一駅ウォーキング(約3km)



●レコーディング

◎朝
なし

◎昼 11:30
・カフェランチ(写真)

◎夜 17:30
・グリーンスムージー
・大根のみそ汁

URL
/diaries/2015/11/08/3918520.html

スーパームーン!

久々すぎて、恥ずかしい~。
この前、ママ友とランチしたときにダイエットの話になって、
友達の娘さんと同じダイエットをしている事が発覚。
気持ちだけは若いぱんくんです(笑)
只今生理中。豆乳ダイエットの効果が出たら、ママ友に連絡しなきゃね!

URL
/diaries/2014/09/09/3191675.html

ダイエット14日目

お通じ ✖
朝食 コーヒー
昼食  野菜ビビンパセット 紅八宝茶(外食)
夕食 ビール1杯 ラタトゥイユ めかぶ
おやつ 酵素 

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今日はランチの約束がある
韓国料理だから、大丈夫だよね…って自分にいい聞かせてます( ;∀;)

昼のランチ、意外と野菜たっぷりビビンパわかめたっぷりのスープ、
体にいいランチでした(^_-)-☆
食後に頂いたお茶も美容によさそうだし
こんなランチだったら、次回もなんてね!!


URL
/diaries/2014/08/05/3118002.html