ダイエットクラブ

Search results for “骨盤スパッツ ダイエット”

ニューアイテム


ダイエットを決意するきっかけとなった友人から
誕生日祝いに頂いた

「骨盤スパッツ」

しかも某有名痩身エステ会社の会員限定で発売してる品だと!コネで入手したと!(その情報いるのか)

ありがとう(´∀`)

履いてみると…
クロスしたゴムが
骨盤、おしり、ヒップ(ほぼ同じ箇所を言い直したよ)ギューンと縛りつける。

来てるー
良い締め付けー!
(Mではない)

モチベーション上がりました。昨日食べたピザを忘れて。今日食べたパスタも忘れて。


…モチベーション上がりました(リセットした気か)


URL
/diaries/2012/07/21/1527972.html

骨盤スクワット☆

今朝と昨日の記録☆
夜:骨盤スクワット♪
下半身やせ3ポーズ♪

BIO♪
青汁ミルク割り♪
ルイボスティー♪
柿の葉茶♪
リンゴ酢♪

ドライいちじく♪
ナッツ3種♪
プルーン♪

お通じ×


おはようございます

今朝はお通じがなかったけど、減っていたのでそのまま記録☆

今回は腰のダルさもなく、快適に過ごせてます♪

温座パットのおかげかな

昨日からライバルさんのところで見かけた骨盤スクワットとドライいちじくを始めました♪

骨盤スクワットはたまたま半身浴用に手に取った本に載っていて、やりなさいってことかなと

ドライいちじくはお通じに効くらしいので、しばらく続けてみようかな。

ダイエットを始めてから、ドライフルーツやナッツがおやつになることが増えました♪

そして生理が始まったら、甘いもの欲がピタッと収まりました

あれほどあんこLOVEだったのに不思議です(笑)

骨盤締めてどんどん痩せるぞ~( ´艸`)

みなさんのやる気に繋がりますように

今日も1日頑張りましょうねp(^-^)q

URL
/diaries/2014/11/11/3317551.html

ダイエットの話と離れます(内容が少しキツめです)


今思うと
前の私完全に不健康

今はお酒飲みながら
食べれる!!
前は吐血しながら
飯代わりに朝から
お酒飲んでたな
(ビールかウィスキーを常に)

食べ物が
美味しいとか
思わなかったし(>_<)

肉がほんと無理!!
みたいなねwww

悪い薬を自分で
血管の中に打ち込み
あげくアル中は
半端なくやばい

まあアルポン女
だったんですが
塀から出てきて
落ち着いてから
ご飯が美味しい
って何年か振りに
思えたんだよね

止めれて
良かった
って思える

まあ塀の中は
まずーい飯だからね

今はうま過ぎて
今年になってから
8キロも太ったから
次は健康的に
痩せなきゃね!!

がんばるんば!!

今日も骨盤スパッツを
穿いて爆睡します

URL
/diaries/2012/08/09/1578124.html

ダイエット13日目

今日も暑い!!

来週、学校の説明会があるからスーツとは言わないからせめてジャケット入るといいなぁ~
余計な出費しないようダイエットに励も!



・パン薄切り(ピーナッツバター)
・サラダ
・ヨーグルト
・白湯


・大根とこんにゃくの煮物
・キノコの醤油バターパスタ
・きゅうりの酢漬け
・らっきょう


・アスパラの肉巻フライ1本
・ハムカツ1枚
・マイタケ天ぷら2つ
・かぼちゃの天ぷら2つ
・カマンベールフライ
・赤だし

間食


運動
・骨盤スクワット
・ウエスト痩せ体操
・犬の散歩(ほぼ意味ないか・・・)でも、汗はかいた

URL
/diaries/2016/05/24/4199437.html

後悔の日記

おらー\(^O^)/
ダイエットしてないわー\(^O^)/
だって昨日あほほど泡盛のんでもーたー\(^O^)/
サーターアンダギーとかもたべてもーたー\(^O^)/
大変おいしかったです。沖縄料理好きです。
とうふよー!そーみんちゃんぷるー!べにいも!らぶ!

おきたら顔のむくみがはんぱない(´・ω・`)
脚とかはごーりごーりマッサージしてからねたけど
顔はだめでした。花粉症でかるく炎症起こしてるしね(´・ω・`)
花粉症の間はお酒控えた方がよさそうですね。

最近脚がむくむっていうかなんか疲れてる?のかなんかえらい。
いっつもスパッツ履いて寝てたんだけどきつい感じがして
ぬいで寝ちゃう(´・ω・`)
なんでだろー
メディキュット夜寝る用買おうかな?お金ない。。。

短めの骨盤スパッツ買ったらサイズあってないのか
腿の部分が上に上がってきて意味がない気がします。切ない。。。

会社で座る予定用の骨盤クッションも買わなきゃだし今月苦しいわー

年は体に出ますね!お金かけなきゃ!!!!!!

URL
/diaries/2012/03/19/1185392.html

ダイエット23日目

今日は、姉姫の懇談会。。。暑いし行きたくない。。。

運動
骨盤スクワット1日3回の予定


バナナジュース
パウンドケーキ一枚半分


野菜サラダ(レタス・トマト・きゅうり)
チョコフランスパン2/3


生姜白湯玄米スープ(かんてん入り)
パウンドケーキ1口

間食
抹茶キャラメル1個


URL
/diaries/2011/07/14/519064.html

ダイエット29日目

生理中はキープ目標に!


・サラダ(レタス・人参・トマト)
・はるさめ豆乳スープ(コショウたっぷり)
・食パン6枚切り1枚(ピーナッツバター)
・ブドウ少し
・白湯


・焼きそば
・紅しょうが
・フィンガーチョコ1本




運動 
・骨盤スクワット
・くびれ体操

URL
/diaries/2016/06/09/4224429.html

ダイエット





今度、友達と遊びに
行くので
痩せたい

可愛くなりたい

半身浴しました

寝ながら骨盤シェイプアップスパッツを
履いたりしています

フラフープも久しぶりに
しました

自転車続けてます
通学は
続けられる方法なので
オススメです

雨の日、雨具着て
頑張ってます

20日までに
痩せられるかなぁ

URL
/diaries/2012/03/11/1162279.html

1週目(7日目)

・骨盤脂肪めらめらダイエット
・腹筋20回
・骨盤スクワット

骨盤脂肪めらめらダイエット
1週目終わりました。

体重は変化ないけど
歩いていてお腹のぽっこりがへこんだ気がする。

やる前にお腹周りはかっとけばよかった!
次は2週目プログラム。
今度は欠かさずできるかな...?

URL
/diaries/2010/05/18/22501.html

ダイエット頑張る


今やってるダイエット

レコーディングダイエット
半身浴ダイエット
リンパマッサージ
メディキュット+ゲルマスパッツを履く
白湯ダイエット
ウォーキングダイエット
朝フルーツダイエット
豆乳ダイエット
エクササイズ+ストレッチ
ヨーグルトダイエット
体重公開ダイエット
コーヒーダイエット


とりあえず色々やってます

1ヶ月続けて効果あったら
また報告します( ̄‥ ̄)

URL
/diaries/2011/01/14/100846.html

骨盤スクワット

最近カーヴィーダンスが慣れてきたせいもあり、体重が微動だにしなくなった。

骨盤スクワットとゆう本買った。
1日3分のみ。
骨盤が正しい位置になったら痩せるらしいけど、よく考えたら嘘のような話。
実践して5日立つけどたいした変化なし。


こんだけ試行錯誤してるのに、脳が痩せるの拒否してるんか?
次は何ダイエットかなぁ。

URL
/diaries/2011/09/05/662651.html

1週目(4日目5日目)

4日
骨盤めらめらダイエット1週目のプログラムを
すっかりやり忘れ...
・腹筋20回

5日目

・骨盤めらめらダイエット1週目プログラム
・骨盤スクワット
 腹筋はやり忘れ




うーん...
こんなんじゃなかなか結果もでないかな...

とりあえず目標は4週間の骨盤脂肪めらめらダイエットやりきること!

URL
/diaries/2010/05/17/22403.html

なかなか…

ダイエットできてません

友達にもらったパッツンパッツンだったデニムは今はすんなり入ります

仕事の時は、お弁当を持って行ってます

ボチボチダイエット再スタートしなきゃ
お正月で増えたぶん減らさなきゃ

骨盤枕体操やってます

URL
/diaries/2012/01/20/1006125.html

50.9

なぜか増えてるー(>_<)
昨日は、朝骨盤スクワット、ペットボトル運動して、夜酵素置き換え、ロングブレス、寝るだけダイエットしたのに笑
お菓子も食べてない。
停滞期かな?
めげずに頑張ろう。

とりあえず今日も朝から骨盤スクワットとペットボトルしました(^O^)
朝ごはんもホットヨーグルト!
明日は体重減るといいなー!

URL
/diaries/2012/10/26/1794340.html

スクワット

スクワットチャレンジ、なんとか継続できてます。昨晩、骨盤スパッツを履いたままやったら、いつも以上に辛くてプルプルでした(^^;

☆朝食
・ごはん
・卵焼き
・ひとくちウィンナー
・ほうれん草とキャベツのお浸し
・柿
・黒豆茶

☆昼食
・ごはん
・バラ焼きの残り
・サラダ

☆間食
・南部せんべい
・飴

☆夕食
・ごはん
・焼き鮭
・大根サラダ
・春菊のお浸し

☆運動
・踏み台昇降

URL
/diaries/2015/10/20/3890113.html

1日目

1日目です。
過度な食事制限、運動はしないで痩せていきたいと思っています。

gooダイエットというサイトにある、ボディメイクダイエットというものを必ず毎日します。
それ以外にも
*骨盤ストレッチ
*骨盤エクササイズ
*太もも痩せ動作ダイエット
*1分間ダイエット
*10秒1ポーズダイエット
*仙骨ダイエット
*肩甲骨ダイエット
のうちの必ず3つをやります。

今日はダイエット1日目
体重は78.6kg
目標体重+28.6kgです

昼食→ご飯(お茶碗1杯)
    卵焼き
夕食→明治プロテインダイエットカフェオレ味
    餃子
    サラダ
    ヨーグルト

運動→ボディメイクダイエット
    骨盤ストレッチ
    10秒1ポーズダイエット
    肩甲骨ダイエット
でした。

URL
/diaries/2014/09/23/3219902.html

きた


乙女Day

とりあえず最近余裕なくて更新率低めごめんなさい

なんとかストレッチ、あしあげ腹筋あしあげはやってます

生理の為、骨盤スパッツはお休み。

効果は微妙にあるような。

使用前骨盤の所がすれて痛かったんですが最近ちょっとだけになりました

今日も疲れたんで寝ます。

URL
/diaries/2011/02/22/164485.html

不健康極まりない(ρ_;)

体調不良で不健康に痩せてく不安…。いくらもともと太りすぎだとしても、痩せて嬉しいというより、今後の更なる体調悪化やリバウンドが怖い…(ToT)
ダイエットは健康第一という事を日夜痛感してます。


朝:フルーツ酵素

昼:海南チキンライス
夜:キーマカレー

運動:骨盤ストレッチ、骨盤スクワット、モムチャンエクササイズ

URL
/diaries/2013/06/28/2348594.html

はじめます

今日から、ダイエット日記始めたけど、初日にして、かなり食べちゃった。
夜ごはんの後にカニとか。
でも元旦からエアロバイクを20分こいでますが、今日もこいだ。

元旦から骨盤スクワットやってますが、今日もやりました。

でも妊娠前にはけてたジーンズがやっぱりキツイ。

骨盤スクワット、かなり効果があるようなことが本に書いてあるけど、私には効果あるのかな。

URL
/diaries/2013/01/04/1948659.html

ふたつめの日記 骨盤スクワットダイエット開始★

http://cocokara.asia/blog/骨盤ダイエット/

これ、今日からはじめた!!

なんか、脚の疲れが最近ひどいのと、
骨盤の歪みがしんどい感じがするので、骨盤整えるような体操を検索してみつけてみました★

さっきやってみて、なんかからだが伸びた感じがしていい感じ!!(*´꒳`*)

これなら、夜勤でもできる!
暫く続けてみまーす(´∀`)ノ'

URL
/diaries/2015/05/21/3633926.html