ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット そば パスタ”

ダイエット挫折↓

ケータイ変えたらパスわからなくて見れなかったぁ↓

結局また古い携帯w

ダイエット挫折してたけどまた頑張ろう。


◆朝:コンビニの海鮮パスタ

◆昼:かれいの煮付け
ご飯、味噌汁

◆夜:コンビニのかき揚げそば

◆間食あり


デブまっしぐらな食生活↓

URL
/diaries/2012/07/04/1478093.html

見直し

バタバタとしてダイエットが疎かになってきました。

落ち着いて生活を見直さなくちゃ。
まず出来るだけ日記をつけます。

反省点
昼のざるそばが大盛りだった事
間食のクレープ
お夕飯のパスタ
炭水化物が多すぎる1日でした。

明日はスムージーで調整します。

朝…置き換えドリンク×2
昼…ざるそば、ゆで鶏
間食…クレープ、ダイエットコーク
夜…サラダ、アラビアータパスタ

URL
/diaries/2014/06/02/2970435.html

106日目

外泊のため体脂肪記録なし
夜トレーナーさんと渋谷で合流して、古着やさん行ってきました
だんだんいろんな服が選べるようになってきて嬉しいです


ダイエットクッキー
カフェラテ


パスタ
サラダ
フランスパン 一切れ
トマトパスタ


ソーキそば
シークァサージュース

URL
/diaries/2013/03/07/2091607.html

おもち食べた…

正月ですね♪
昨日は


プロテインダイエットスープパスタ

雑炊

納豆もち(小さいもち3つ)、お雑煮の汁だけ(お雑煮に入っているおもちが苦手で…)、数の子、栗きんとん、伊達巻き→食べ過ぎた

でした。

今日は

プロテインダイエットケーキ

たこ焼き

天ざるそば

今年は寝正月になりそうです♪

URL
/diaries/2015/01/02/3398520.html

本気のダイエット

今まで本格的なダイエットはしたことない私。
でも、今回は本気で頑張ります!

初日の今日は料理教室に行ったから夜ご飯までしっかり食べちゃった、、、(>_<)うーん、反省。

★食べたもの
朝 おにぎり、飲むヨーグルト
昼 パスタランチ、ミニサラダ
夜 焼きそば、棒々鶏、マンゴープリン

★プラスなこと
お風呂に1時間

URL
/diaries/2012/08/29/1630046.html

増えた

昼、ビュッフェで満腹(ローストビーフ、パスタ3種類等)。
夜、まぐろのやまかけ、そば、ビール、日本酒。
2次回、赤霧島ロック、スナックかし。

筋トレなし。

そばが、凄く量が少なかったが、うまかった。また、家族で行く予定。
 ダイエット向きの店だった。

URL
/diaries/2014/03/23/2825174.html

ダイエット〔36日目〕

生理も終わり、今は痩せ期。ここ3日ぐらい調子がいいです。
朝・・そば饅頭1個
昼・・サラダ(45kcal)
   サンドイッチ(150kcal)
   黒ウーロン茶
夕・・そば饅頭1個
   パスタ1口
   食パン(4分の1)
最近、あんこが食べたくて仕方ない・・・。
  

URL
/diaries/2011/12/06/893475.html

寒い{{(>_<;)}}

[朝]
サラダ
焼きそばの野菜とそば少し
大豆(節分で拾った1袋分)
落花生殻付き(2個)

[昼]
サラダ
つみれ汁

[夜]
1/2日分の野菜がとれるサラダ
焼き鳥レバー(2本)
豚串(2本)
プロテインダイエットスープパスタ

BMI 23.1
筋肉量 39.50
基礎代謝 1258

URL
/diaries/2014/02/04/2743211.html

ダイエット45日目

[食事]
朝: オリーブオイル入りトマトジュース。

昼: 台湾まぜそば。

夕: カポナータパスタ、チキンソテーマスタードソース、サワー、ビール、白ワイン(←しこたま)

デザート: バームクーヘン。

[運動] ウォーキング6Km、ジムでボディコンバット。

URL
/diaries/2014/09/28/3231339.html

今日からスタート

今日は、お休み
GWは今日しか休みなし

タイヤ交換しました

実家の近くの桜が満開で、綺麗だった

これから、ダイエット頑張るぞ


朝食ーご飯、煮卵1個、ホッケ、味噌汁、お茶
昼食ーオム焼そば、サラダパスタ、焼き鳥、ババロア、お茶
間食ービスケット、ビーンズ
夕食ーご飯、酢豚、ホッケ、筍の煮物、さつま揚げ(生姜つき)、お茶

URL
/diaries/2012/04/29/1297760.html

ダイエットスープ

朝:ダイエットスープ
トースト、生姜紅茶
昼:蟹のトマトクリームパスタ、サラダ、アイスコーヒー
夜:ダイエットスープ
トロロそば

運動:カーヴィー30分、スクワット50回


今日から脂肪燃焼スープを試してみました
本来はスープ以外炭水化物はとらないとかいろいろありますが冷蔵庫にあるものとかが気になり完璧ではないけど試してみようと思います

URL
/diaries/2011/05/10/325440.html

15日目

朝:サラダ、ハムエッグトースト
昼:大根サラダ、焼きそば
夜:野菜ジュース、パスタ半人前
運動:踏み台昇降30分、くびれ体操1セット、3分体操1セット

ダイエット開始から1ヶ月。日記書き始めて半月です。ちょうど2キロ落ちました。後2ヶ月半で5キロかぁ〜もうちょっと運動増やさないとダメかなぁ

URL
/diaries/2014/10/15/3264849.html

今日の食事

朝 ×

昼 焼きそば 567kcal

間食 ピザポテト 388kcal
   ホットチョコ 200kcal?

夜 和風パスタ 500kcal
唐揚げ2つ 140kcal
サラダ 82kcal

改めてカロリーにびっくりした…。

間食をなくせ!
本当に。
3月は豆乳クッキーを作って置き換えダイエットをしてみたいと思います。

URL
/diaries/2012/02/25/1117516.html

今日いけば休み

いや~やっぱり揚げ物三昧やりすぎた。
最近ダイエットのモチベーションさがりまくりだしな…

朝、天むす

昼、JACK焼きそば445、おすいもの

間食、チョコ2

帰宅、手塩屋×3 60
鮭の和風スープパスタあじみ2口
スープパスタ超おいしそうに出来た~
けど、あじみで我慢(>_<)
このあと、何か食べちゃうかもな~

サッポロポテト半分くらい約131
チョコ×5

チョコ食べちゃった(-.-;)

URL
/diaries/2014/10/23/3280192.html

ダイエット1ヶ月16日目

76.8キロ

気分は憂鬱。予定ではもうすぐ生理が来るころ。
ずーと眠いし、気分も下がり気味・・・
でも胸は、張ってないんだよな~~~
先月は来なかったから、ちゃんと来るといいけど・・・

朝 菓子パン コーヒー
昼 ミートパスタ
夜 やきそば チキンナゲット1こ きゅうりの和え物
間食 チョコ

URL
/diaries/2015/05/16/3624893.html

パスタは脂肪になりにくい?!

日々1200~1600kcal内に摂取カロリーを抑えたいところだけど、夕食のパスタのせいで今日はカロリーオーバー...(~~;)
パスタは脂肪になりにくいらしいから「食べたら動く!」の鉄則を守ればだいじょうぶ~?!

なんでも...白米、食パン、フランスパン、じゃが芋などはGI値(血糖上昇指数)が高く血糖値の上がり方が大きいので、脂肪になりやすいんだとか...。
同じ炭水化物でも、パスタ、そば、玄米などはGI値が低いらしいので、ダイエット中に食べるのなら、脂肪になりにくいパスタやそば、玄米などをチョイスすべき(^_^)b
ただし、摂取しすぎては意味がないので量には注意だね~そして、しっかり動いて消費につきる!(苦笑)

【便通】あり♪
【骨盤枕ストレッチ】60分

URL
/diaries/2012/05/05/1311292.html

【2日目】楽しいダイエット

今朝は6時過ぎに起きてウォーキング

なるべく冷たいものは避けて、
温かい飲み物を飲むようにします。


トースト
ミニトマト
キューリ
飲むヨーグルト
ホットコーヒー


パスタ
サラダ
アイスティー


生ビール
ウーロンハイ
餃子
唐揚げ
キャベツ
あんかけそば

6847歩

URL
/diaries/2015/05/08/3609938.html

40日目

朝、おにぎり1つ、そば。昼、タラコパスタ。夜、豆乳、ミートソーススパゲッティー、こんにゃく、シチュー半量。
間食にお煎餅2枚、ビスケット2枚。


ダイエット40日目。
体重は減っていっていませんが、食生活は徐々に改善できていると思います。
これからもマイペースを守りながら頑張っていこうと思います!!

URL
/diaries/2011/03/18/210574.html

0626〜47.7

朝‥ご飯、明太子、豆乳
昼‥バン、カップスープパスタ、野菜じゅー
夜‥おそば、チーズ、おせんべ、クッキー、ハムサンド、ダイエットコーラ、チュッパチャプス

風邪で喉が痛いので喉に楽な物ばかり。コーラは常温&気が抜けてます(爆)
チュッパチャプスの棒が大好きなうちの猫は
食べ終わるや否や飛んで来て遊びますー(≧∇≦)

URL
/diaries/2013/06/26/2344857.html

pms

生理前の体調今日は最悪、、、

なかなかダイエットも、やる気にならず。

とりあえず記録ー

朝☆人参ジュース(りんご、いちご、豆乳)
パンケーキ

昼☆焼きそば

夜☆うにパスタ、ピザ、バーニャカウダ、マグロand豚ソテー


間食☆チョコスナック
運動☆エアロバイク15分
とりあえず記録つけるのは続けよう(ーー;)

URL
/diaries/2013/02/27/2074321.html