ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット ローソン”

再開二日目

朝57.5
朝 厚揚げの茶碗蒸し ソーセージ一本 レタス4まい

昼 サラダ 炭水化物16
トマトスープ 6g 卵一つ

コーラ0⃣二本
おやつ ローソンのクリームチーズケーキ
糖質12g おいしすぎて感動した!

ローソン最高

夜は、飲み会 焼き鳥、刺身、ハイボール二杯、海藻豆腐、貝の酒蒸し

前の糖質ダイエットと違っておやつたべたい時に食べることにした!
ただローソンロールケーキかクリームチーズケーキ限定♡

URL
/diaries/2013/04/17/2185011.html

20140623 間食が多いのよ間食が

ダイエット開始から-1.80kg(5/13 87.00kg)。

朝食。
ローソンのツナタマゴサンド。メンチカツバンズ。

昼食。
ローソンのコールスロー、麻婆丼。

夕食。
なすと大豆の和え物。
手羽ぎょうざ×2本。

ピーナツ揚げ1袋。

URL
/diaries/2014/06/23/3037788.html

ダイエット⑨日目

お通じがないので、
体重増えてますね(^。^;)


【朝】
バナナ②本

【昼】
しじみスープ
黒酢入りソースチキンデリサラダ(ドレッシングナシ、カボチャ残す)/ナチュラルローソン
アジアン豆腐サラダ/ナチュラルローソン

【間】
コーヒーフラペチーノ/スタバ

【夜】
コラーゲンドリンク


-

URL
/diaries/2012/08/09/1578374.html

ダイエット⑩日目

【朝】
バナナ②本

【昼】
しじみスープ
黒酢入りソースチキンデリサラダ(ドレッシングナシ、カボチャ残す)/ナチュラルローソン
アジアン豆腐サラダ/ナチュラルローソン

【間】
抹茶ティーラテ(無脂肪)乳/スタバ


【夜】
シャンパン①杯
赤ワイン①杯
チーズ、生ハム

缶ビール半分
枝豆、きゅうり、チーズ、サラミ
赤ワイン数杯


-

URL
/diaries/2012/08/10/1580883.html

ブランパン

はい、毎日ダイエットに勤しむケロ課長です。
日記はかなりサボってますが毎日頑張ってますよ・・・筋トレを。

久々にローソンのブランパンです。
まあ、ブランパンって感じです。
はい、低糖質なケロ課長には助かる一品です。

ローソン様いつもありがとうございます。

( ̄^ ̄)ゞ

URL
/diaries/2018/11/13/5170088.html

ダイエット4日目

体幹トレーニング ◯
漢方薬 ◯
お通じ ◯

どうしてもパンが食べたくなってローソンのロカボシリーズを購入
近くにローソンがないので 冷凍して保存します
ファミマでライザップ監修のミルクプリンも購入
どうしてもスイーツが食べたくなった時用(*^ω^*)

URL
/diaries/2018/02/04/4910850.html

ダイエット33日目

今朝も朝から寒い。流石に、娘もショーパン半袖からながズボン、フリースになった。

今日は、予報では晴れ。
朝から手伝いだわ。

朝~鯖缶、味噌汁、あんパン半分


ミロ豆乳、ローソンカフェオレ


昼~サラダチキン2、コーヒーゼリー

ローソンアイスカフェオレ2


夜~なし

URL
/diaries/2017/10/01/4799033.html

タンドリーチキン。

ローソンに、タンドリーチキン風のサラダチキンが売ってたんだけど、これ、ローソンにある4種の中では、一番好きかも。

そういえば、タンドリーチキンって、普通のももしかして、ダイエット効果ある?
以前ハマってたとき、結構食べたのに痩せてたんだよね。

スパイスとか、かな?

URL
/diaries/2016/04/05/4126962.html

34日目

眠い~(∋_∈)

少し、増えていたので朝からマイクロ。

朝~マイクロダイエット抹茶、サンマのツミレ汁

豆乳、ローソンカフェラテ


昼~サラダチキン、キットカット抹茶

ローソンカフェラテ


夜~ホット豆乳


マイクロダイエットのドリンクタイプ眠気ざましにいいかも。
3万円で3キロ減。
気合いが入るわ。

昼までお手伝い。汗だく、、。

お腹が張るけれど、そろそろ生理かな?
と言うか、そろそろ閉経かしら。

URL
/diaries/2017/10/02/4800050.html

ローソンストア100に行ってきた!

残業で遅くなってしまった日。
なのに帰りにローソンストアで買い物しちゃいました。
ヘルシーご飯が色々あったので買ってみました。
食べるのが楽しみ。
帰ったら22時過ぎてたので夕飯は明治プロテインダイエットで済ませました。


朝:寒天とフルグラ
昼:大豆肉と野菜の炒めもの
間食:クッキー
夜:ダイエットシェイク

運動:ウォーキング1時間、踏み台30分

URL
/diaries/2013/05/28/2280820.html

今日からダイエット開始!

ダイエットを成功させて、体調もよくしたい!

まずは記録することが三日坊主にならないように頑張ります!

(朝)漢方薬、りんご1個

(昼)サラダ(ロメインレタス4枚、にんじん半分、ミニトマト2つ)、ローソンブランパン152kCal、アーモンドブリーズ49kCal

(間)板チョコ2列、ローソンブランパン

(夜)

URL
/diaries/2014/03/27/2832181.html

ローソン

つい。ローソンへ行っちゃうのです。
家の近くにローソンがあるので、つい、つい行ってしまいます。

うちの近くのローソンの店員さんは感じもいいし、丁寧で、
袋に入れるのもサッとしててすごいな~と思いながら見てます。

今日のおやつ
ポテト
炭酸一本
ベルギーチョコクリームのパン

全てローソンにて。
ポテトはなんだか変わってました。うちカフェ?ん?まちカフェ?に変わってから、ポテトチップスの分厚いのみたいなのになってました。

昔は棒状だったように思うが。マックのポテトの太いのみたいなの。

ポテトまでおしゃれになってました。量もこころなしか少ない。
ま、ダイエットだからちょうどいいか。

URL
/diaries/2015/11/13/3926133.html

無題

今日は仕事が忙しかった
お昼ご飯が夕方になるくらい
万歩計の数値も納得

ローソンが好きなのに近所にローソンがありません(。・ω・。)
自宅も職場も最寄りはファミマですが、職場からなら少し歩けばローソンがあります
今日はバス停をいつもの1つ手前で降りてローソンに寄りました
コンビニパンは移り変わりが激しいですね
久しぶりにローソンのパンを物色してると美味しそうなの発見!
メープルバターフランス
メープルバター、なんて甘美な響き
そしてハードパンも好物
ダイエット的にもハードパンは食べ応えもあってパンにしては腹持ちもいいので助かります

飲み物:ほうじ茶、ブラックコーヒー2杯
体温:36.5℃

URL
/diaries/2018/03/09/4941090.html

56.7kg 27.9%

16日目で-3.6キロ!56キロ台突入!

ふっふっふー♪
良いペースじゃないですか!
停滞しなければ良いんだけど(._ .;)


私がやってるのは、超不健康ダイエット(・c_,・。)

2~3日に1回お薬を飲みます。

昨日食べたものは

12時 プチトマト8こ
13時 ローソンのプレミアムロールケーキ
20時 あまってたご飯。おかずラー油かけて2口くらい
22時 ローソンのショート生パスタチーズクリーム

ローソンばっかりだなー。普段はちゃんと作ってますょ!
運動は、エア縄跳び2分くらい。

あー。超不健康 ┐(´с_`)┌  だが効果ある!!

URL
/diaries/2011/07/14/519143.html

3/25

1日インテリアのお仕事。
平日の仕事に比べて自由時間が短いので、
自然と間食が減る・・・。
ダイエットには向いてる職業かも。

◆朝
ローソン糖質制限チーズ蒸しケーキ1個(2個いり)

◆昼
ローソン糖質制限ソーセージロール
ローソン糖質制限チーズ蒸しケーキ1個

◆夜
サーモンとほたてのカルパッチョサラダ
うずらたまごの串
天然ハマチの刺し身

ブルーベリーガム

全体的に糖質は低め。とはいえガム・・・
そして夜中に腹痛で目が覚めました。
刺し身があたったのかな・・・いつもご飯と一緒に食べてたけど
刺し身だけにしたから体が冷えたのかな・・・。

URL
/diaries/2017/03/25/4581141.html

2か月と17日目♪

今日はダイエットにはいけないものを食べて、1日の総カロリーで辻褄を合わせた感じです。
しかーーし、食べたいものも食べないとストレスで暴走しそうなので、私の場合はガス抜きも必要かな。

朝・・・<ローソン>コロッケたまごロールパン(342)
    いか昆布白菜(25)

昼・・・のど飴3個(30)
    <ローソン>コーンマヨネーズパン(292)

夜・・・焼きかまキムチ入りチヂミ(151)
    ところてん(12)

URL
/diaries/2011/04/28/297444.html

113日目

☆豆乳ダイエット6日目

今日は会社帰りにホットヨガへ。荷物が多くて大変だったけど、しっかり楽しんできました!12月も頑張って通うぞ(*⁰▿⁰*)


【朝】
もち麦ごはん
チキンの甘辛煮
サバの塩焼き

【間食】
アルフォート1個
栗きんとん1個

【昼(社食)】
ホタテフライ丼
味噌汁
お新香
もやし炒め

【夜】
大きな唐揚げおにぎり(ローソン)
ローソン調整豆乳200ml


【歩数】10,508歩
【運動】ホットヨガ60分
【お通じ】あり

URL
/diaries/2018/11/26/5179276.html

21日目気合い

気合いを入れよう。
全然減らない。
朝→8時、グリーンスムージー一杯。
グリーンスムージーは前に通販で買って中途半端に残したもの。
ダイエットあきらめた時のやつ。
今日は16時までが食べていい時間。
昼→11時30分.豆腐と玉ねぎわかめの味噌汁、キムチ、ローソンの野菜、ローソンのハーブチキン、目玉焼き、大根おろし納豆、もち麦入りご飯半分。
お菓子→ローソンの低糖質お菓子
夕→15時30分.グリーンスムージー一杯。

URL
/diaries/2017/01/31/4519404.html

ダイエット56日目~シュークリーム食べちゃった・・・

朝食;
オールブラン+ヨーグルト
納豆オムレツ少々、ベーコンとほうれん草のソテー少々

昼食;
ローソンのほろにがショコラブラン
シュークリーム
チーズ1個
ビール350ml

間食;
あたりめ

→初めてローソンのブランパン食べた!美味しかったー♪

ちょっと野菜が足りてないな、反省・・・

だんだんスクワットや腕立てが楽しくなってきた!

URL
/diaries/2013/05/13/2242231.html

痩せねば。

痩せねば本当に恋愛のれの字もないまま人生を終えそうなので、ダイエットはじめました。

朝ご飯
ローソンのブランパン2つ
ハム2枚
キャベツ
チーズ
わかめスープ
無糖のヨーグルト

お昼ご飯
ローソンのサラダチキン
スープ
サラダ


麻婆豆腐
納豆キャベツ
味噌マヨきゅうり

今日は最寄り駅まで歩いた!
偉いぞ~!自分偉いぞ٩(ˊᗜˋ*)و

URL
/diaries/2018/10/09/5140128.html