ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット ニキビ 食生活”

2日目

朝:
ダイエットドリンク、パン一切れ、魚肉ソーセージ
昼:
ラーメン1/3、ダイエット雑炊
夜:
豆乳
間食:
クッキー2枚、アメちゃん

バランス悪…笑
時間なかったとは言え、ひどい食生活。
ニキビも生理前で増えてきてるし…(ーー;)

こんなんで、1ケ月いけるのかなぁ。

URL
/diaries/2011/09/26/716460.html

無題

ニキビが増えてます(ノ_・。)
食生活がバラバラだからでしょうか…夜遅くまで起きてるからでしょうか…ですよね(笑)
今テレビで桐谷美玲が出てるんだけど…細い!顔が整っている!なぜここまで違うんだ…!(笑)
では、桐谷美玲ちゃんを見ながらダイエット頑張ります。

URL
/diaries/2014/10/12/3259355.html

やっと

最近バタバタで
朝、昼をパン食にしてたせいか
おでこや顎にニキビ(吹き出物)が…(;o;)

やっと仕事も落ち着いたので
今日からまたダイエット集中して運動、食生活の見直しをします!

朝からマツエクのメンテナンスへ行き
女子力あげてきた♡
そして6日ぶりにジムへ
下半身の筋トレを重点的に行いました!

URL
/diaries/2017/07/12/4709203.html

気持ちきりかえて

今日からダイエット!
というか
ニキビ真剣に治したいから
ニキビ作りにくいような
生活習慣にしていくぞー(*^^*)

今日は気が向いたので
コアリズムやれたよ♪

できない日は
ストレッチと筋トレやって
筋肉つけて
痩せ体質になる★

URL
/diaries/2012/04/07/1239207.html

お肌が☆彡

ダイエット始めてから食生活を改善。
半身浴も毎日。

生理前にいつも顔まわりにできていたニキビ…
治りがわるくて治まってできての繰り返しだったのができなくなった(^^)

薄っすら赤みは残ってるけど、ポツポツはなくてお化粧が楽しくなった☆彡

体重は変化ないけど、お肌がよくなっただけで気分があかるくなる( ´ ▽ ` )ノ

これを維持してダイエットも頑張ろう★

バレエストレッチを再開しよう(^^)

URL
/diaries/2012/01/18/1000787.html

,,,



今日はダメだったな〜
何で食べちゃうんだろうね?
暴食しなけりゃいいって考えが最近あって(汗)
そんなんじゃダイエットって言わないのにね...

痩せたい
痩せたい
痩せたい
うんん..違うねっ
痩せる
痩せる
痩せる
頑張るもん!

ニキビ消えろー
ニキビっていうか
ニキビ跡?
めっちゃ嫌ー

痩せたらきっとニキビも消えてくれるよね?
最近ますます自分に自信がなくなってきたよ。ω +

URL
/diaries/2011/02/22/164337.html

84日目

昨日ご飯系食べたから体重の増えがすごい

朝:ドーナツ

お昼:お茶漬け

夜:餃子、豆腐、ご飯、寿司

ちょっとミスった食べすぎた
絶対増えてる…_(:3 」∠)_
お風呂で水分調節しよ
そういえばお菓子だけで不健康食生活ダイエットはニキビができるので却下になりました

今日から目標再設定
足のマッサージをする
お菓子を食べすぎない、食べても土日
夜帰ってきたら走る…!
腹筋20回×2セット、雨の日は×2倍

URL
/diaries/2018/04/07/4966958.html

ゆっくりまったり

最近は遊びすぎだったので今日の夜はゆっくりひとりで映画をみました
リフレッシュするね
今日は昼間友だちと買い物服買った服買うとダイエットがんばろう思う!
ってかってかおでこのにきびがやばい(>_<)あっニキビじゃない、、?吹き出物?(笑)生理前なわけじゃないのに(涙)食生活気をつけなきゃ(涙)


朝チーズパン
昼油そば
夜サラダ、カレイの煮付け、キウイ


URL
/diaries/2011/05/04/309575.html

25日目

痛みは終わり。Yay! もう楽になった。なんなんだあの1日目の辛さ...
今日は食生活最悪でした。息子の誕生日で我慢出来ず、朝昼ぱん、おやつチップス、晩御飯にグラタンに唐揚げ、ケーキ。スゴイ炭水化物の食べすぎ。パンツはきつくて閉められないくらい。それにデカイニキビが!鼻の真ん中に。炭水化物と砂糖を食べるとやっぱりこうなるのね。(-_-#)
もう楽になったから、明日からまたダイエット頑張ろう!

URL
/diaries/2016/09/13/4359180.html

うにゃー

髪ばっさり切った!!

30センチ

軽くて楽チンだぁー(*^^*)


最近大人なファッションに変えたら好評(^^)d



美容師さんとかにもスタイルいいってほめてまらえたり週末はいいかんじ(^^)d


街でも声かけられたり

90キロあった去年だと考えられないな


本当にダイエットして、性格もポジティブなれたし、お洒落すること楽しいしいいことずくめ


食生活もいいから、ニキビも肌荒れもない(^o^)/


無理せず健康的に引き締めてダイエット!!


URL
/diaries/2013/02/18/2052367.html

ニキビ…

顎にニキビが…

久しぶりにニキビができたのでショックです

肌のためにも豆乳ダイエットも最近始めました!
「痩せたね!」だけじゃなくて「肌きれいだね!」って言われるようになりたいです

朝 ご飯 サラダ 焼き魚 納豆 黒豆 お菓子
昼 お弁当(ご飯 サラダ ウインナー 黒豆 チーズオムレツ)
夜 サラダ コーンスープ

万歩計5653歩

URL
/diaries/2012/11/09/1829980.html

2日目、体が浮腫んでる〜

朝◯スムージー
昼◯ポトフ、ゴマサラダ、唐揚げ4
15:30◯バナナジュース、ミニ餃子3
夜◯たこ焼き3、アボガドサラダ

生理前でニキビが⚠︎⚠︎⚠︎
22歳頃から顎と頬のニキビが凄い。
すぐ跡になるし
薄くなる前にまた新しいニキビできちゃう〜

ダイエットと並行して肌活も
していこう( •̀ᴗ•́ )و



今日はショッピングモールで
のんびりお買い物〜
セールになってるから安いᐠ( ᐢᐢ )ᐟ

URL
/diaries/2016/01/20/4014959.html

久々&1ヶ月目標

またまたご無沙汰してました。。。
何回同じ日記書いてるのかしらん、私。
んー日記の習慣が完全に抜けてしまいましたね〜。実はログインも久しぶりです。汗

今後は不定期更新にしたいと思います。
毎日の体重記録は別のアプリでやってるため、ここでは日記や大まかな経過をご報告できればと。

一週間前までダイエット自体に気持ちが向いてなかったのですが、来月健診があることを知り、流石になんとかせねば!と奮起。せめて40kg台には戻りたいのよ!!!

リバウンドの所為でウエストがサイズアップし、洋服が入らない日々も続き、お腹周りも限界にきてたし。

一ヶ月後、明確な目標も出来たので頑張っていきたいと思います。


そして、長年戦ってるニキビ。
年中悩ませれていますが、夏になると外出できないほど悪化し、隠したくても隠せないレベル。
赤いニキビ、膿んだニキビ、そして何個も結合し、芯があるニキビ‥鏡を見るたび、うぬぅ‥と哀しくなります。

このニキビとの戦い、今度こそ!今度こそ!決着着けます!

とあるサイトで、ひどいニキビを治した方の体験談が載っており、これなら私も!と希望が持てたのです。
この方の方法を真似て、健康的な肌を手に入れたい‥!いや、手に入れますとも!

ダイエットとニキビ治療、この2つを実践していきます!

☆主にやること☆
【ダイエット】
・毎日の体重&体脂肪測定
・ゆる腹筋&有酸素運動‥週2回以上
・タンパク質と野菜中心の生活
・市販のお菓子は砂糖たくさんなので控える
・パンも控える(菓子パンはダメ)
・毎日お風呂に入る

【ニキビ治療】
・青汁を飲む
・無添加固形石鹸で洗顔
・処方された薬を欠かさず使用
・触らない(これ大事!!)
・ルイボスティーを飲む
・快便を促す
・0時前には寝る

青汁は初体験なので、飲みやすそうなものから入っていきたいと思います。
小さなことをコツコツと。目標に向けてやったりますよー!

URL
/diaries/2015/05/31/3652930.html

6日目!

サプリダイエット6日目!!!


今日は仕事最終日だから、夜勤明けしょっぱなから歩き回ろうかな♪

まぁ、そろそろ1週間が経ちますが、経過的には順調なのでしょうか?


体重は落ちていってるけれども、少しスローペースすぎやしませんか?


でも、肌の調子はとてもよくなった気がします!!!

前に比べて、ニキビができなくなりました!


これは、多分サプリを飲み始めてからですよ♪


さぁ、肌の次は体重だぁ!!!
脂肪よ飛んでけー(笑)


それでは、最終日の仕事行って来ます(‘ー‘)/~~

来週からは朝勤だから、きちんとした食生活に戻れるやー♪

URL
/diaries/2012/08/24/1616638.html

57kg

昨日は夜遅くまで起きていたので、こんな時間まで寝てしまってた・・・笑

起きてからコップ一杯のお水飲み、体重計にのってみると57.0になっていました。

いつも食べる夜食を辞めたからなのか・・・!?

最初はうまくするする痩せていくと思うけど、停滞期に入ってからどれだけ我慢できるかが勝負どころだよね。

あのスキニー絶対穿きたいから頑張る!!!

それに食生活を見直してダイエットすると、肌にも良いから一石二鳥だよね。

ニキビ肌ともお別れしたいな笑!

《今日のサイズ》

ウエスト : 65cm

ヒップ : 95.5cm

太もも : 53cm

ふくらはぎ : 33cm

URL
/diaries/2014/12/21/3383697.html

4日目

生理がなかなかこない
ホルモンのバランスが乱れてるのか
顎にニキビがぽつぽつと

生理前だと必ずニキビが出来るんです
どうにかならないかなぁ...


【実践したダイエット】
ストレッチ
筋トレ
太ももを揉む




*-*-*-*-*

URL
/diaries/2012/02/14/1085237.html

快調かな?

おはようございます! あいかです(*´∀`*)

スープダイエット期間三日目の朝ですが、

体重を測ったら、なんと!

ー0.8kg!

・・・とか、そんな変わりはないのですが、、、w

でも、そんなんでも嬉しい今日このごろです。

確かに、野菜はいっぱいたべました。

でも、食べ過ぎ感が少々・・・

肌も快調だったのに、ニキビが2つできてしまいました。

うーん。ダメだなぁ。

そして昨日、彼氏と喧嘩しました。

そのストレスもあったのかなぁ。

今、最高に気持ち悪いですw

明日にむけて、また運動と食生活を改善しなくては、、、

みなさんは、何かストレスが溜まったときは、

どう改善していますか??

URL
/diaries/2013/03/19/2118282.html

ニキビが

最近はやせモード中の
おかげか、なかなか
ダイエットは順調なのですが
実は
ニキビがなおりません(T_T)
アゴなのでホルモンバランスの
崩れか代謝が悪い
のか....

悩みはつきません(;´д`)


ふくらはぎ30.5cm
地味ながら頑張ってくれています

URL
/diaries/2011/09/12/679621.html

ダイエット71日目

新しいニキビが…(>_<)
こんなに色んな油もの控えてるのに悔しい(-_-;)
食べてないからストレス貯まるのかな…
とりあえず、ニキビ用クリームで様子見中。

現状 8.2キロ減。
10キロ減まであと少し。
停滞期入る前に痩せたいなぁ(T-T)

URL
/diaries/2014/11/25/3342362.html

10/5の朝

【朝体重】
51.4㌔
【朝体脂肪】
31.5㌫

昨日も爆睡してしまいました
会社帰りに化粧水を買いに行ったんですけど、
おでこの吹き出物を美容部員さんに
「乱れた食生活が原因ですね」と言われてイラっとしてしまいました
もともとニキビも吹き出物も出来ないタイプだったのでショックだったし
ダイエット始める前より野菜も取って栄養とか考えてたつもりだったので
その一言で片付られて嫌だっんだと思います。
言葉一つでグラグラしちゃう
テンション下降気味です

URL
/diaries/2011/10/05/738340.html