ダイエットクラブ

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ゆるダイエット2日目

きのうのジンギスカンで胃悪くしたっぽい(笑) あと太りすぎたせいかカラダが重いし、だるいよ!はやく本格的にダイエットしたい!!


白米

ミートローフ

コーンフレーク

ポテトのチーズ焼き

プリン

アイス

ヨーグルト

いちご

コーヒーチョコ

URL
/diaries/2015/02/18/3481058.html

7日目昼

なんかだるい(T_T)

身体が重い。
生理のせいかなー。

冷え症は相変わらずです。特に足がひんやり冷たい。

寝ようとして布団に入っても、ふくらはぎまで冷水に突っ込んでるみたいに冷たい(≧ω≦)

ダイエットついでに血行も良くなるといいなぁ。
やっぱり運動しかないかな。

URL
/diaries/2012/03/03/1137805.html

だるい


昨日の晩ごはんはコアラのマーチ

え・・・信じられない!って?

まあ、いろいろとわけがあったのです。

しかしながら、

ワタシにしては食べないダイエット

だと思います。

あ、今のダイエットがね!

だって、特に運動もしてないしさ・・・

だから、ほんと、こんなんでやせるのは

いやだ・・・

絶対に食べ始めてからリバウンドする・・・

でも、運動が苦手だ・・・

なんで運動が苦手か?

食べてないから体がだるい

だから、運動したら余計だるい

体が重い・・・

運動できない

運動したら・・・体死ぬ・・・

だもんで

運動してないんですよねー

体重は減ってくれたらまあうれしいけど

筋力もないしさー

なんかこんなんでいいのか

わかんなくなってきた

今回のダイエットで成長したのは

食欲を抑えることができるようになった

しかし、運動をしなくなった

以上。

これから、体力づくりします!



URL
/diaries/2011/07/28/558147.html

生理…足が重いカラダが重い…

今日はエアロビだった。先生が使っているという引き締め効果のあるクリーム?を買ってみた。どうだろう??

生理になった。足が重い…静脈瘤なので生理最初はキツイな~だるいなぁ~今日も1日疲れました、頑張りました。眠い…

運動★ジョギング、エアロビ

代謝★1029


食べた…全然ダイエットになってな~い!甘いの嫌いになりたい!明日はパンやさんが来る日だ、食べちゃうだろうな~(^_^;)

昨日ずっと迷っていたタニタ食堂の本買っちゃった!ダイエットというよりは健康のため…食生活は私が握ってますからね~。出来るか分かりませんが(^_^;)


URL
/diaries/2012/05/30/1380587.html

生理前豆乳ダイエット

生理がこない(-_-;)

*生理前豆乳ダイエット始めたら、生理が遅れてくるようになった!
先月は2週間遅れた
イソフラボン摂りすぎは生理が遅れる!*

という、誰かの日記を読みましたが、そういう事なのだろうか…

9月27日が予定日だったのに…
いつも、だいたいピッタリくるのに…
こんな事は初めて
約1週間遅れてる

眠い、重い、だるい、MAX

早くこーいo(* ̄○ ̄)ゝ

URL
/diaries/2015/10/02/3862851.html

とにかくだるい

糖質制限ダイエットには難敵の
仙台での学会。
お寿司、牛タン定食(ごはん半分)
ずんだ餅
まあ、良く食べて、
帰って来たら84.7㎏。
そして再びダイエット始めたら、
だるい、とにかくだるい。
子供に「もうやめて。一緒にクッキー食べよう」と言われた。
デブのままは嫌だけど、
こんな辛いことしなくてもって思って来た。

URL
/diaries/2017/06/07/4666230.html

だるすぎ

約2ヶ月ぶりの生理

つらすぎる(; ̄ェ ̄)
だるいし、ねむいし、腰いたいし、トイレ近くて仕事になりませーん。

ダイエットもちょい休憩かな。

ああ。でも魔のおぼんがやっくるー。
毎日外食((((;゚Д゚)))))))
倍増確定。


あー。だるい(>人<;)
夕方仕事おわるまで体力はもつのか??

URL
/diaries/2016/08/08/4311787.html

とうとう90キロになってしまったああああああ


いやあ最近
身体重いしだるいし
自分の腕見てもにくにくしいし
シャツもなんか狭いし
おなかがドラえもん状態だし
おかしいと思ってたんですよねーーーwwww

おそるおそる体重計に乗ったら
90キロちょうどでした!死!!

ちょっとダイエットします。。。

URL
/diaries/2014/07/09/3059832.html

だるい


だるい…
楽しいはずの運動がめちゃくちゃしんどい今日でした。ダイエットし始めて、生理前の症状がくっきり出始めた気がします。する前は、こんなにだるくならなかったのに…
何かしら栄養たりてないんでしょうか。

あんまりだるすぎるので、明日はお休み!好きなものでも食べて、ゆっくりします。

生理が来るまで、あと5日。出来る限り減らしたい!


URL
/diaries/2011/07/12/514170.html

だるいなー

昨日は朝走って夜も軽めに犬の散歩がてら走った。
でも食欲とまらず。

こういう時はダイエットメニューやめて普通に食べた方が満足度あがってサクッとやめられるのにねー。。。

なんだかからだが重くってお風呂も入らずねてしまったらあらお見事。

めっちゃめちゃむくんでる。。。
体がすごい重い。。。

当然いつもより遅く布団を出て
昆布の煮物朝ごはんに。生理前生理前、って来ててもいいはずなのにまだこない〜

便も出なくなるし浮腫むしだるくなるしで
PMSどっかいってくれー

今夜は浮腫み排出のために夏野菜をたべよう。

URL
/diaries/2014/09/30/3233286.html

3連休おわって仕事が始まった

今日は夜の体重のみ!


だるいだるい仕事がはじまった〜

3連休中に甘いのばっか
食べてしまった、、、

てか普通に昼夜がっつり食べてるし笑

なんもしてないのに
ダイエットとかやばいわ。笑

今日からまじで甘いものまず
控える!ほんまに!

URL
/diaries/2016/10/11/4395600.html

なんだかだるい!

今日は、夕食をご飯とみそしる。大根下ろしというあっさり和食にしてみました。食を抜かなかったので体重は→→→。
なんだか、今日は、体がだるい。
ダイエットのせいではないと思うんだけど・・・。
早めに寝ることにします。

URL
/diaries/2012/05/15/1338621.html

体調最悪!

体重いなあ
だるいなあ

なんて思ってたら人生最大体重記録更新!!笑


ナンテコッタ


けど、やせるモチベーションがないのがね
と思いましたので、
30日のサークル仲間たちとの旅行前に2kgは落としたい!
多分今水分とかももろもろ入ってるから、
この目標!

ダイエットって上手く行かないなあ。。


ずっと行ってなかったヨガとプールを明日行く予定!
エクササイズ用?の水着がやっと日の目をみます 笑


置き換えダイエットもやろう。
DHCのドリンクがまだ余っているし、
ご飯作るの面倒いし♪

URL
/diaries/2016/01/16/4009060.html

スープダイエット3クール、1日目

スープとフルーツの日

今日は全くダイエットする気になれず。
朝からだるいし、寝不足とダイエット疲れなのか仕事中もやる気でず(-。-;

こんな日はダイエット中止。
夜もまた飲んで早めに寝る!

明日からまたやり直し。

URL
/diaries/2016/02/18/4059194.html

生理キタ━(゚∀゚)━!からだ激重。

だるい…_(:3」∠)_
仕事もバイトもだったからだるいのか…単なる夏バテか…_(:3」∠)_無性に冷たいのが飲みたいから夏バテかな…(つ﹏⊂)
生理時はダイエットは軽めで行きやす。。。

ダイエットネタじゃないけどドンキでトリートメント大量に買った✧\\ ٩( 'ω' )و //✧
髪がガチでやばい…夏の日差しで痛みパない(*´iωi`*)
ついでに肌も運転中の日焼けで右半身と左半身の色が違うʬʬʬオワタ\(^o^)/

筋肉量➫➙➬➭➫➙➬➮➪➫33.8kg(標準)

URL
/diaries/2015/08/05/3774417.html

風邪ぎみ

昨日は少し鼻水が出る程度だったけど、今朝から鎖骨より上がどんよりと重いしだるい。熱測ったら38度越えてた。午前中はゴロゴロして過ごす。

ロングブレス2セット
ゲッタマン体操1セット
腰回しダイエット2セット

いつもより少なめの運動にして全くやらないよりとにかく続ける事を重視した。

体力をつけなっとニンニクと生姜がたっぷりのタンドリーチキンをつくる。旦那にニンニク入れ過ぎ!とダメだしくらう。

URL
/diaries/2013/01/31/2011409.html

:(


生理前で身体が重いしだるい ( ;´Д`)
もうすぐ来るはずだから、早く生理来て終わってほしーい

体重増加してハンパじゃない 。





ダイエット日記 フォーマット


[ 運動 ]

ランニング [ ジム / 外 どっちも] 
速度
距離      4.5+6.0km



[ 食事 ]

朝昼 ごはん、ササミと水菜のサラダ油、ソーセージ3本


夜 ソーセージ 2本

[ 間食 ]

マサールのソフト、セブンのコーンアイス、キットカット、リトルドーナッツ3つ


食べ過ぎたぁ....


[ サイズ ]

ウエスト 55.5
ヒップ 81
太もも 45.5
ふくらはぎ 30.5
二の腕 24

URL
/diaries/2012/05/26/1367881.html

おはようございます

昨日無駄に食べ過ぎて
頭がぼーっとする。。。
体も重いしだるい

またこの太った体で仕事か。。。。

制服入るかな。。。。
背筋伸ばしとかないと腹の肉が目立つししんどい。。。

今日から本格ダイエットです。。。
朝ごはんは昨日無駄に食べ過ぎたので食べないでおきます。

むしろ今日一日何も食べなくても行けそうだ。

今日一日断食して胃をリセットさせよう。

週の始まりやし憂鬱だ。
肩と腕の肉がやばいのでまだ半袖着れないな。。。

痩せたら心も変わるよね
そう信じて頑張ります。。

体重は一日の最後に測定して記録しようと思います。

URL
/diaries/2016/06/20/4241336.html

98.9kg

全然ダイエットしてないので2日前にまた三桁いってしまったので
慌ててサラダチキンダイエット。
すぐ効果が出るなぁ・・・(゚Д゚)

これまた続けて夢の97kg台とかがんばるべき?
でもダイエットだるいんだよなぁ・・・(; ・`д・´)
ちょっとまだ暫く現状維持かな。

URL
/diaries/2015/11/07/3917181.html

(´°д°`)!


酵素ドリンク1杯

大豆おからクッキー2枚



千切り大根

おにぎり小1


3時

差し入れのクッキー2枚

コーヒー

3色団子1本



大豆おからクッキー1

カスピ海ヨーグルト+アサイースムージーのもと+豆乳+プロテイン+グラノーラ

(Wii fit1時間)


☆今日も仕事。

朝からだるい。

そして、体重がエライことになってる(´°д°`)!



痩せ期なのに、どんどん↑(´;ω;`)


すんごく眠いし、肩も痛い。


昨日の重い荷物持ちながらの散歩が効いてるみたいで、体痛いぜー(*▽*)


でも、今日もWii fitで運動しよう。



ダイエット始めてから一年まで後3ヶ月。


このままではダメだー!
頑張るぞ!!

URL
/diaries/2015/03/09/3512663.html