ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 停滞期後 減り方”

よし!

今回の停滞期はどうやら抜け出したようです。
いまは停滞期後の痩せ期のようですな。

9月28日からダイエットを始めた当初から
iPhoneアプリで体重のグラフをつけているのですが
気づいた事があります。

私の停滞期は、月初の1週間にやって来る事
で、その停滞期終わりごろに体重が少し増えて
停滞期抜けるとガクッと減り始める様です。

なんだか、自分の体のコンディションがグラフを
見返すとすごく良くわかりますね!

URL
/diaries/2011/11/09/826068.html

停滞17日目。減りませ~ん!

ダイエット349日目。-24.6㎏。前日比-0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …70分(計10550歩)
・NARLボディデザイン …60分
・夕 食       …もやし炒め、サラダ(8時)

<カロリー>
・摂取カロリー…1320kcal(朝500+昼650+夜170)
・消費カロリー…2400kcal
・カロリー差  …1080kcal

今日(5/8)の昼めしは、久々に妻弁当でした。


停滞17日目。

今日は水分を控えてみた。
とりあえず10000歩歩いた。
もちろん間食なし。

だけど前日比-0.1㎏。ほとんど減らず。

こりゃあ、本格的に停滞期ですね。

前回の停滞期は、途中まで体重が全く減らない理由がわからず、
イライラ、ムカムカしながら過してましたが、
今回はわりと冷静に停滞期君をお迎えしております。(^_^;)

停滞期後の体重減&記録更新!を心の支えに、もうしばらくコイツに付き合ってみます。



URL
/diaries/2012/05/08/1321158.html

-0.2

昨日はダイエットには理想的な過ごし方が出来たけど
それにしては地味な減り方だった
でもめげずにダイエット生活を続けよう

今回の停滞期は長い
BMIでは一応「標準」に入っているので
焦らないように自分に言い聞かせる

URL
/diaries/2011/08/06/582291.html

66.9kg@追記

低糖質ダイエットを始めてー3,1kg。
元の体重の5%減ほどで停滞期がくるようなので注意してがんばっていきたい。
1日のkcalは1000kcal たんぱく質も50g摂取しているのでやり方は合っていると思うが・・・どうしても体重が早く減りすぎているように思える。

URL
/diaries/2017/05/21/4644316.html

16/11/30

68.55kg
ダイエットリスタートして約1ヶ月
約➖3kg

若いころに比べたら、停滞期かって
突っ込みたくなる程のゆっくりな減り方だけど(笑)

アルコール飲みながらの
ゆるーい糖質制限は、あってるみたいで、全く辛くなく、これからも続けていけそうな感じ~⤴

URL
/diaries/2016/11/30/4451290.html

停滞期なのかも・・・><

うーんうーん。

カロリー気を付けてるし、体操もやって散歩も行ってるのに体重が減りません><
停滞期なのかもな~
急にくる停滞期・・・

我慢我慢我慢我慢我慢我慢・・・・

念仏のように唱える。

停滞期がくると、ダイエットの意欲が下がりますよね~
いつも挫折するのは停滞期!

今回は気合の入り方が違うので、なんとか乗り切ってみせます!!!
がんばるぞーーーーーーーーーーーーーーーー!!!

今日は病院の定期受診の日です^^
自力でのダイエットが続かない性格なので肥満専門科に先月から通ってますw
血液検査をするので、前回より中性脂肪が下がっているといいな~
検査>昼食>受診>買い物の予定となってます^^
外食の予定だから、食べ過ぎに気を付けようっと^^

<今日の食事>
昼13:00【605kcal】外食 明太子クリームパスタ・ピザ
夜19:00【174kcal】マイクロドリンク

URL
/diaries/2015/11/04/3912462.html

停滞期?



体重が今までみたいに
減りません(´・ω・`)

どんなにカロリー減らしても
運動してもだめなんです..


はぁー辛い辛い

でも停滞期わ
ダイエットが
順調に進んでる
証拠なんだって


だから停滞期になんか
負けないように
ダイエット続けます!

明日からも
頑張るぞっ★

URL
/diaries/2011/06/01/384280.html

今日のまとめ(*''ω''*)


・サラダ
・サーモン

・さつま芋ご飯130g
・清汁
・さんまの塩焼き
・きのこホイル焼き
・りんご2切れ

停滞期って3週間〜1ヶ月続くのね(*''ω''*)
9月はいってから何してもあまり体重の変化ないからいまダイエット初の停滞期を疑ってます(*''ω''*)
このまんま減らないで維持ばっかしてたら増えそうだなぁ(´Oノ`*)
また外泊は終わったので明日から測定不可になります(*''ω''*)笑
9月の目標は一応停滞期を疑って56.00kgを維持してみます(。vωv。`)できたら55kgがいいのにな~(;>艸<;)笑
停滞期後の痩せやすい時期を逃さないよう頑張らないとね(*''ω''*)だるーーーーー(;>艸<;)笑

URL
/diaries/2013/09/16/2509394.html

70日目

いつの間にダイエット日記始めて70日目
減り方が緩やかすぎでちょっと焦るが、これまでのダイエットでリバウンドを繰り返してきた私には、今回くらいゆっくり長期戦で体重を減らしていくほうがあってるかも。

停滞期脱出の為、朝一時間ウォーキング。雨が降りだす前に終えて良かった

URL
/diaries/2011/07/19/532655.html

じっくり考えてみます。

ダイエット597日目。34.4㎏減。前日比±0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング    …70分
・歩数合計      …10189歩
・NARLボディデザイン …30分
・ロングブレス    …6分
・夕 食       …サイコロステーキ、もやし炒め、マカロニサラダ、味噌汁(8時)

<カロリー>
・摂取カロリー…1570kcal(朝450+昼650+夜470)
・消費カロリー…2148kcal
・カロリー差 … 578kcal


水曜日の記録。

相変わらず闇の中です。

停滞期じゃないのに?、緩やかであっても下降線にならないのは、
1年半のダイエットで初めてのことです。

停滞期かどうかは別としても、停滞していることは間違いない。
よくよく見返したら、もうかれこれ2ヶ月近く減っていません。

前回の脱停滞期宣言が11月9日なので、停滞期後すぐにまたまた停滞開始
ということになります。

停滞期は終わっていなかった!?

またまた停滞期!?

もう限界!?


じっくり考えてみます。


URL
/diaries/2013/01/09/1960489.html

体脂肪

なかなか体脂肪って減らない( ̄△ ̄)

運動もそれなりにやってるのになぁ。

アラサーのせいなのか?!

でもよく年とると痩せにくいって
聞くけど
私の場合、若い頃とダイエットしたときの減り方ってそんな変わってないような。。。。

自称、動けるデブなんで
巨体でも足腰膝丈夫で運動好き(´▽`)
だからとにかく動こう!

停滞期脱出しなきゃ。

URL
/diaries/2014/09/06/3183706.html

9/16(127日目)

7:00

停滞期後に順調に落ちてた体重がストップ!?
連休でチビ達とあちこち行って色々と間食したから仕方ナイな( ̄□ ̄;)!!

今日から仕事で平日はチビ達も遊びに来んから頑張って運動しよう(*´∀`)

生理が近いからか浮腫んできたっぽい…
ダイエットを始めて体重を記録するようになって自分の身体の変化に気付くようになった(*^^*)

毎日 腹筋をするようになって便秘が解消!!

少しずつ体質の改善が出来てるんかな◎

URL
/diaries/2014/09/16/3204222.html

停滞期?

昨日チューハイとワイン1杯ずつ飲んだけど、体重は変わらず。
とは言えほぼ毎日1万5000歩歩いているのに減りはしない。

停滞期って奴ですかねー

炭水化物ダイエットは停滞期に入りやすいそうです。

いつもどおりの食事を続けて、体の警戒を解く
普段と違った運動をする
塩分量に注意する

などなど停滞期脱却方法は色々あるようですね。

URL
/diaries/2016/07/06/4266212.html

停滞期?

ここまでが怒涛の減り方だったのでもしや停滞期か!!?と驚いております(笑)

多分、体が少し慣れてきたのかな??
何ができて、何が無駄なのか考えてダイエットと向き合おうと思います(´˘`*)

今までだとこの当たりで心折れてたけど、今回はまだまだ目標までが遠いので乗り越えたら恐ろしいほど一気に減るはず!と前向きに捉えてます(笑)

明後日が誕生日なのですが、未だにランチを豪華にするか、夜ご飯をカープ見れる居酒屋で過ごすか悩み中です(笑)

URL
/diaries/2018/04/29/4987861.html

ダイエット10日目!!

DVD終了(^^)

やっぱり、体重の減り方がここ何日か悪くなってきたような・・・(++;)
停滞期ってやつですかね・・・??

でも一応減ってきてるし、あまり気にしないようにはしてるけど・・・正直気になる(笑)
気晴らしのウォーキングも、この雨じゃ行けそうにないかな(^^;)

そういえば、心なしか肌の調子が良くないのですが、お通じと美肌に良いサプリメントなど知っている方いらっしゃいましたら、情報下さい(^^)



URL
/diaries/2011/06/17/432617.html

気をつけたら

ダイエットの再開、
再開時は気をつけたらすぐに減る。

でも、だいたいマイナス3キロになったあたりで停滞期が来るのよね(≧∇≦)

今回はどんな減り方になるかな。

昨夜、娘を寝かしつけた後、テレビ見ながら ストレッチや歩き回ったりダンスしたりして身体を動かしました。

しばらくこの調子でがんばろー!

URL
/diaries/2014/11/28/3347385.html

増えもせず減りもせず

増えもせず減りもせず

どゆこと?!(-_-;)

長くダイエットをしているので
これが停滞期とゆうモノなのかなあ?

体重が変動しないよ(@_@)

ここ数日読んだダイエットのエッセイコミック

★パンダ母さんのダメダメダイエット
★スリム美人の・・・(省略)

ダイエットの漫画おもしろいね(*^^)v

まだ何かないかなぁ?

URL
/diaries/2014/03/29/2835396.html

停滞期だったの!?(55日目)

■エクササイズDVD
「骨盤リズムRPBダイエット」(10分)
「モムチャンダイエット プレミアム」(クールダウンなし/約12分)
「ゆるカーヴィー」(12分)
□「Wii Fit Plus」(30分)


やっと体重が減りだした!
生理後の痩せ期に、全く体重が減らなかったので、
なんか間違ってるのかぁ~!?
と思ったりしてたけど、
もしかして停滞期だったの!?

なんにせよ、
とりあえず、ここは喜んでおこう!
・'☆。ヽ( ̄∇ ̄)ノわぁ~い♪


朝:寝…。
昼:300 kcal
間:65 kcal
間:50 kcal
夜:780 kcal
間:175 kcal


ところで、体重グラフを見てみると、
一か月前に、体重が“とんとんっ”と減ったときも、
減る前に一度、増えてる…

もしかして、
あたしって、そういう減り方!?

それって、
こうして日記を書いたりしてるから、なんとか続けてこれたけど、
あんまり考えないでダイエットしてたら、
絶対、やんなって食べちゃうパターンだよ...( ̄△ ̄;)

URL
/diaries/2011/08/09/593593.html

日に日に

最近順調に減りーので
うれしーけど、
停滞期に落ち込みそう。(笑)

でも ここのパスワードわからずで日記書けなかった期間に
わりと停滞してたんだよね(´× ×`)
1kgがなかなか落ちないで、ずっと0.7くらい増えたり減ったり謎だった〜
停滞期ってそうゆうもの?(笑)
あんま気にはしなかったから
それが停滞期なのか ? のまま思い出した〜(´・。・`)
まあ大幅なダイエットしてる人には必ずくるもんね!

よし仕事〜 ✩

URL
/diaries/2014/07/21/3085942.html

無題

気が付いたらダイエットを始めて1ヶ月がたっていました(o^^o)
1月目は−5kgです‼︎
当面の目標は80kgをきることです*\(^口^)/*

そして、とうとう停滞期?が来た気がします↓
なかなか減りません

URL
/diaries/2015/04/14/3571760.html