ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット ファミマ お昼”

◼︎8/21(月)

今週は仕事関連の飲み会が三件も。。。
ダイエットの神様、お守りください。。。(ー人ー)

◼︎早朝:
6Pチーズ半箱

◼︎午前:
ファミマグリルチキン

◼︎昼:
ファミマ蒸し鶏とゆで卵サラダ
ファミマふわふわ卵スープ
糖質0g麺
プレーンヨーグルト200g

◼︎夕方:
プレーンヨーグルト200g

◼︎夜:
ファミマふわふわ卵スープ
糖質0g麺

URL
/diaries/2017/08/21/4754170.html

お昼を食べたら。。

当たり前だけど体重は増え、60キロ超えた(´Д` )

朝 4連ヨーグルトのうちの1個
昼 ファミマのツナサラダ1個ファミチキ1個 飲むイチジクヨーグルト1個

ダイエット始めてから、この昼ごはんも食べ過ぎじゃないか自己嫌悪の世界…。

URL
/diaries/2015/10/23/3895410.html

ダイエット23日目


バナナ(一口)
ソーセージ3本
ダイエットスープ
鈴カステラ3個


武蔵野茶房のカレー


ファミマのチキン


今日は稽古場へ行ってレッスンしてきました。
夜は空腹と誘惑に負けファミマのチキンをがぶりっ!!
美味しかった

URL
/diaries/2014/05/15/2928795.html

ダイエット⑮日目

【朝】
バナナ②本

【昼】
プロテインダイエットバー/DHC
スリムトップス/グローバル漢方
ネバネバとろーり豆腐/ファミマ
野菜スティック(マヨネーズなし、スティック数本残す)/ファミマ

【間】
宇治抹茶ラテ(無脂肪乳)/Tully's

【夜】
キリン濃い味


-

URL
/diaries/2012/08/15/1592697.html

±0

(食)
パイの実1箱
明太子マヨおにぎり1個(ファミマ)
つくね串(ファミマ)
しみチョココーン1袋(ファミマ)
納豆(たれからし)1パック+ごはん茶碗1杯
ダイエットジュレ150ml
カントリーマアムミニ5枚
メロン少し
ガム沢山
味見
(飲)
サプリメント
コーラ150ml
ピルクル500ml
麦茶コップ半分
カルピスコップ1杯
(動)
下半身マッサージ

URL
/diaries/2017/04/13/4602932.html

recording

*朝ごはん
プロテイン
おからクッキー

*昼ごはん
枝豆サラダ(ファミマ)
スパイシーチキン(ファミマ)
野菜ミックスサンド(セブン)

*夜ごはん
プロテイン



野菜ミックスサンドイッチ
美味しかった♪

サンドイッチ好き(´Д`*)


今日は仰天ニュースで
ダイエットの大変身スペシャル
あるから楽しみだっ



でわヾ(。・ω・。)ノ

URL
/diaries/2012/09/26/1713093.html

登録

ダイエットクラブに登録。
今日から食べたものを記録しよー。
面倒にならなければいいけど…。



おかゆ
ヨーグルト
味噌汁


おかゆ
ファミマのスパイシーチキン
ファミマの牛肉コロッケ
ヤクルトジョアブルーベリー
レタスサラダ


ヨーグルト
おかゆ
鳥肉とモヤシ炒め
味噌汁

URL
/diaries/2013/09/11/2499976.html

コンビニでお昼ご飯を買うなら

コンビニでお昼ご飯を買うなら、なににしたらいいんだろう。
セブンのサラダチキンは若干あきたけど、
サラダとチキンを食べるのがダイエットには良さげ(´・ω・`)

あと、ファミマの豆腐がだいすきだからみにいってみよう!

URL
/diaries/2015/04/23/3586646.html

1/18

今日はお仕事でした☆講演会は中止になったので残念(>_<)

今日は暴飲暴食してしまった(^_^;)仕事のストレスだろう(^_^;)明日からまたダイエット頑張っていきます!


今日の朝ご飯(^O^)

☆冷食たらスパ
☆豚汁
☆ほうれん草
☆みかん
☆バナナ
☆野菜ジュース紫
☆ヤクルト


今日のお昼ご飯(^O^)
☆おにぎり和風ツナ
☆じゃこおにぎり
☆野菜ジュース黄


今日の夜ご飯(^O^)

☆ファミマつみれ入り和風スープ
☆ポテサラ


今日の間食(^O^)

☆ファミから
☆ポップコーン




URL
/diaries/2014/01/18/2711990.html

無題

朝は写真のような感じで7時頃に食べた。

お昼はドトールでチーズトーストとグリーンティハニーとかいうのを飲んだ。

帰ってきてから、ファミマのダイエットおにぎり1つと、さけるチーズ、納豆のお味噌汁。


明日はワンポットパスタかな。

URL
/diaries/2016/08/23/4329849.html

元に戻った

朝ごはんぬいて微糖コーヒーだけで、お昼は普通にたべて、夜はコンビニの出し巻き卵だけにしたよ(・ω・)ノ
昨夜ダーリンとお風呂に入った❤


まぁ昨日より1キロ減ったけど49の数字がみたい!

今日もダイエット意識頑張ろう*\(^o^)/*

とりあえず、朝ごはんはファミマのシナモンロールです(>_<)

URL
/diaries/2015/11/12/3924224.html

二日目

昼 ファミマのおでん
大根3つ
卵 2つ
しらたき1つ
スパサラ

同僚にダイエット宣言!

絶対むりー

あんたどうせ食べるよ~

やめとけ~!

等々…(T-T)

絶対やってやる~!気合いはいりました笑
ウォーキング行けないから、せめてものつもりで、お昼休みに踏み台運動5分w
太ももプルプル笑

URL
/diaries/2014/09/19/3211418.html

無題

増えた( ;´Д`)

朝は寝坊したので食べずに出勤。

お昼はがつっと和風ハンバーグ定食。唐揚げ1つ付き。

残業したけど、お腹すいたので、ファミマで海苔のお味噌汁とダイエットおにぎり、エクレア(小さめ3つパック)を購入。
これから食べまーす。

…地道にやらないとね。
あと、筋力落ちているから、適度な運動もしなくちゃ。

URL
/diaries/2016/08/26/4334148.html

2日目



DHCプロテインダイエット



具だくさんとん汁 納豆巻(ファミマ)



一人用海鮮キムチ鍋 もずく1パック 緑黄色卵サラダ

間食

いもケンピ6本
干しいも ひとかけら


運動
ストレッチ
軽い筋トレ
会社帰りにウォーキング3.6㎞


朝体重測り忘れて、夕食後、お風呂前に…。
お昼前に貰い物を食べちゃったから、
3駅分歩いた♪

URL
/diaries/2017/01/10/4493734.html

(๑≧౪≦)オイシー

昨日は、女子会(๑´p`๑)
赤から~10辛
今日は、朝からおにぎり1つ
昼はおにぎり2つ
ファミマのぶっかけうどん
ペロリ(|||O⌓O;)
全然、ダイエットじゃないが…
マジ~頑張らな
ジェットが近いし(❈ಥДಥ)(ಥДಥ❋)

URL
/diaries/2018/03/15/4946191.html

−0.2♡

(食)
つくね串(ファミマ)
明太子マヨおにぎり1個(ファミマ)
イチゴケーキ少し
ぶどう少し
ダイエットジュレ150ml
ランチパックピーナッツ味1袋
キットカット大袋1袋
ガム沢山
味見
(飲)
サプリメント
麦茶コップ2杯半分
いちごオレ500ml
ダイエットシェイク350ml
(動)
下半身マッサージ
お腹下半身マッサージ

URL
/diaries/2017/04/08/4597281.html

∞やっと∞

やる気になったのに…


女の子の日が来てしまい…やっと今日終わったのでダイエット再開しました(笑)


最近はファミマのネバネバ豆腐にハマってお昼はそればっかり食べてます(笑)



ハマるとずっと同じモノばかり食べてしまう(-ω-)




URL
/diaries/2012/09/10/1665881.html

◼︎8/29(火)

来週末また会社の飲み会なのでそれまでには減らしておく!!
ダイエットも終わりがけなのでやっぱり痩せ難く太り易くやすくなってる気がする。飲み会1回あたりのインパクトが大きい?

◼︎食事
07時早朝:meijiスマートチーズチェダー4p
10時午前:ファミマグリルチキン
13時お昼:糖質0g麺、卵スープ、蒸鶏サラダ
15時午後:meijiスマートチーズチェダー4p
18時夕方:ファミマグリルチキン
21時夜食:糖質0g麺、卵スープ、蒸鶏サラダ

◼︎内訳
タンパク質:82.2g
脂質:48.4g
炭水化物:23.2g
カロリー:884kcal

URL
/diaries/2017/08/29/4763426.html

順調かな?

朝:白粥、梅干し、ゆで卵
昼:エビとブロッコリーのサンドイッチ、サラダチキン、きのこペペロン
間食:うまい棒2本
夜:DHCプロテインダイエット
____________________________

仕事が忙しくて作ってる暇がなく、今日もお昼はコンビニサンドイッチ。
サラダチキンはファミマよりセブンの方が好きだけど、サンドイッチはファミマが好きかもしれない。
生理のおかげか、微々たるものだけど順調に下降線。
ワンダーコアのおかげで、ウェストも締まってきたみたい。

URL
/diaries/2016/08/28/4336378.html

ファミマ

毎日、コンビニへ行くのですが、ファミリーマートが臭いんです…。
先ほどヤフーニュースをみて判明しましたが、チーズの臭いだそうです。
あの臭いを嗅いだら、食欲が失せそうだからダイエット効果あるかな(笑)
でも味は美味しいらしいですね。

URL
/diaries/2012/11/17/1849723.html