ダイエットクラブ

Search results for “野菜 生活 ダイエット”

二日目

今日はきちんとした体重計を購入。



朝・ダイエットドリンク&ダイエットヌードル

昼・タコ焼きと豚まん


夜 ダイエットドリンク・ダイエットヌードル


間食 低カロリーポテトチップス

リンパマッサージ・セルライトマッサージ・半身浴・ダイエットマシーン・軽いストレッチ


ダイエット食品に頼りすぎかな?
明日からは食生活も野菜をとりいれたんぱく質をしっかりさせよう。

URL
/diaries/2010/11/02/58283.html

−0kg

体重変わらずー。ケドキープも良しとしましょう!

マイダイエットルール
①ダイエット中のお菓子は禁止❌
②お肉を減らして野菜を増やす❌
③ダイエット中の揚げ物は禁止❌
④あいうえお体操⭕️

昨日は食生活が良くなかった。特に野菜が少なかったなー今日は野菜もりもり食べるぞ!

URL
/diaries/2015/03/31/3548281.html

−0.1kg

ふぅー少し減った…今回いきなり増えたのはやっぱり食生活!遅い食事、野菜不足、お菓子だね。もう一度気合い入れ直すぞぉー!

マイダイエットルール
①ダイエット中のお菓子は禁止❌
②お肉を減らして野菜を増やす⭕️
③ダイエット中の揚げ物は禁止❌
④あいうえお体操⭕️

URL
/diaries/2015/04/22/3584544.html

32日目

ダイエット生活1ヶ月すぎてますますやる気が出た私は昨日友達の誕生会でいっぱい飲んでしまった
でも野菜を中心に食べながらだったから今朝の体重は減ってた


ダイエット生活2ヶ月目の目標は週に3回はプールで泳ぐようにしたよ

URL
/diaries/2012/02/12/1078531.html

野菜

ダイエット前は、肉中心の食事をしてました

ダイエットを始めてから、野菜をたくさん摂るようにしてます


それ以外はあまり変わってないはずですが、以前に比べて浮腫みにくくなった気がします
あと、肩凝りも楽になった気がする


野菜生活なかなかいいじゃん

URL
/diaries/2011/08/19/616279.html

ダイエット宣言したものの…

飲み会やら、夜勤続きやらでまったくダイエット出来てません(´д⊂)ヤバーイ!!!
やっぱり、食生活の見直ししなくちゃ。でも、どうやって??野菜中心の食生活??基本肉食炭水化物の私…。難しい…(;´д⊂)

でも、がんばらないと!!誘惑多すぎる…。DHCのダイエット遺伝子検査したことありますか?やってみようかなー?

URL
/diaries/2013/11/10/2604814.html

プチダイエット失敗・・・

今日の食事

朝食 野菜生活 200㏄

昼食 (外食:サイゼリア) 小エビのサラダ
              エビと野菜のトマトクリームリゾット 
              プチフォッカ 1個

夕食 野菜生活 200㏄

間食 玄米茶

ウオーキング・エクササイズ 〇

血圧の薬?ヘルニアの痛み止めの薬? それともダイエット?
立ちくらみが酷い。
気をつけなきゃ!!
・・にしても、まだまだ目標体重には遠いな(T_T)

URL
/diaries/2016/02/28/4073200.html

2日前から

本当は2日まえからダイエット開始!
3/24 69.7kg この2日で-1.6kg。
これまでのめちゃくちゃな生活を見直し早2日で思いのほか好成績。
主に野菜スープのダイエットをしています。
ダイエット始めて思ったこと、自分は意外とストイック(笑)
今までの人生、手を抜くときは抜いてきたけど、頑張るときはとことん頑張ってきた気がする。
今の野菜中心の食生活が全然苦じゃないので、今回は長続きしそうです。

朝:野菜スープ×3、炊き込みごはんおにぎり
昼:野菜スープ×2、納豆、ごはん1杯(米:マンナンライフ=1:1)
夜:野菜スープ食べる予定

URL
/diaries/2016/03/26/4112755.html

身体中が筋肉痛?

今日の食事

朝食 野菜生活 200㏄

昼食 野菜スープ(カレー味)マックポテトM
   
夕食 野菜生活 200㏄

間食 午後の紅茶(ストレート)

エクササイズ+ウォーキング 〇

情けない・・。私どれだけマックポテトM好きなんだ。
ダイエットしているはずの娘まで(ダイエットする前は)
そんなに好きでなかったのに、今では毎週のように
食べてる。・・・やめなくちゃ

URL
/diaries/2016/03/05/4082444.html

ダイエット4日目




朝▽なし

昼▽豆乳と野菜ジュースのミックス

夜▽餃子、キャベツの千切り、野菜のスープ

運動▽なし

間食▽生チョコ、チョコチップス、かにせんべい




今日の食生活最低だああああ((←
気のゆるみはダイエットの敵!
しかも体重が減ってなかった←

明日から頑張るぞ!


URL
/diaries/2012/03/23/1196036.html

見切り品(^w^)

最近、お野菜が高いですね~
( ̄∀ ̄)
食生活の改善をしたいから、お野菜いっぱい欲しい‥
目を付けました!
そぅ見切り品ですf^_^;
その日のうちに調理をするので ぜんぜ~ん構わないわ
ずーっと続くであろうダイエット(お野菜多目の生活習慣)だから、普段通りの食材で長~く続けたいなぁ
継続こそ、成功の鍵ね♪

URL
/diaries/2015/04/29/3595569.html

はらすまダイエット

やっと目標達成です*\(^o^)/*
昨日健康テレビでやってた【はらすまダイエット】、やってみたい!
はらすまカードって、売ってるのかなぁ?
あれは、日常生活で楽しくダイエットできそう(^o^)
今日から4日間は朝ファスティングやります。できれば夜も。
あと1.5キロ落としたい。

朝 野菜1日これ一本
昼 いちじく無脂肪ヨーグルト コーヒー
間食 野菜1日これ一本 饅頭一口
夜 サラダ しゅうまい5つ

URL
/diaries/2014/04/08/2853372.html

97日目

朝:パン(116)、野菜ジュース

昼:弁当(ごはん、チンジャオロース、ひじきの煮物、梅干)

夜:ごはん、牛すき煮、野菜のせ冷奴、野菜スティック

最近の私は、『ダイエット生活』というよりも『健康的な生活』に近い気がする…。最終的にはそれでいいんだけど、減量目的の今、もう少し食べ物制限した方が良いのだろうか…わからん…。


URL
/diaries/2011/08/09/592401.html

ダイエット生活84日目


レコーディング

朝(11:00):バナナスムージー(176)、チョコ(200)
昼(15:00):スナック(100)、野菜ジュース(75)
夜(19:00):もんじゃ(115)、お好み焼き(260)


ふとったーーーーー!!!

URL
/diaries/2012/10/22/1785072.html

ダイエット初日^^


今日から本格的にダイエット開始!

まずは規則正しい生活をしよう!って思ったけど
12時起床…おい笑

いやいやこれから!
2時間ほどウォーキングして
そのまま今日のご飯のための買い物♡

そして新しい体重計も買っちゃったのだ!
ダイエット頑張るためにね笑

帰宅してバナナ食べて

夜ご飯は野菜スープ^^
野菜不足を解消するぞお☆

今からストレッチしよっと!

頑張れぶーちゃむ♪笑

URL
/diaries/2012/02/03/1050281.html

あと5日


朝:なし

昼:野菜ラーメン

夜:お好み焼き


最近、勉強もしなくてよくなったから夜更かししちゃって、朝起きれない(>_<)

規則正しい生活がダイエットには重要なのに〜ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3


明日はちゃんと起きるぞ(^-^)/

URL
/diaries/2012/03/10/1159763.html

2月5日


前回のダイエットの時より見事に太ってる。。
食物繊維を積極的にとりつつ頑張ろう。

☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆

お昼
付き合いで鶏肉食べさせられた。。゚(つД`)゚。
野菜生活3分の2位。

☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆

URL
/diaries/2013/02/05/2022493.html

12日目




☆ダイエット生活12日目☆
目標
・体重43㎏

測定結果
・体重 52.8㎏
・体脂肪 26.9%
・基礎代謝 1257㌔㌍
・BMI 22.3

朝食
・チャーハン
・野菜ジュース
・サラダ

昼食
・弁当(手作り)

夕食
・ハンバーガー
・チキン
・カフェオレ

URL
/diaries/2012/08/31/1637246.html

2日目

(8時頃)
----
キャベツのお好み焼き 423.1kcal
野菜生活100オリジナル 69kcal
----
合計 492 kcal



ウィダー

間食
板チョコ



豆腐
梅干し
プロテインダイエット

間食
抹茶クッキー

URL
/diaries/2011/06/19/439007.html

22日目 憧れの主婦生活

ついに念願の主婦生活スタート!!
充実した毎日がおくれますように!!

とりあえずの目標
・ダイエット、健康になる
・家の中の大掃除、片付け
・ペーパードライバー克服



野菜ジュース
ヨーグルト
ブロッコリー
ウィンナー
パン


こんにゃくステーキ
野菜ジュース
春雨スープ
ご飯
メンチカツ


唐揚げ弁当
マンゴーアイス

ダイエットメニュー
なし

うおー!!!!(゜ロ゜ノ)ノ
何やってんだ自分ー!!

URL
/diaries/2013/08/07/2431856.html