ダイエットクラブ

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No.1





はじめまして。
高校生のまかおです◎
モデル体型目指して
頑張りますよ-っと。
ダイエットについて
調べてたらここに
たどり着いた(´∩ω∩`)

記録していくよぉぉぉ




朝:なし
昼:お弁当
夜:お弁当(少し残した)
間:キャラメル1つ

運動:
ジョギング5㎞
通学自転車17.4㎞
体育バレ-






昨日の晩ご飯が
おにぎり1個だけ
だったからかな
ちょい痩せたω・`)b


ジョギングも毎日
5㎞走ってる。
いい調子よ




URL
/diaries/2012/06/06/1400066.html

ダイエット開始!

まずは家族にウォーキング宣言!

高校生の長女のお弁当作りを言い訳に朝のウォーキングをサボり始めてはや一年…。気をつける気持ちも失せて、おやつも食べ放題。夫単身赴任で仕事、家事、育児のストレス貯まりまくり。

コレではいかん!!とようやく気がついた。
まずは、ゆるウォーキングを再開して、運動習慣をとりもどそう!

ウォーキング 40分

URL
/diaries/2019/02/25/5247462.html

リバウンド



お久しぶりです!
去年の冬にダイエットを始めて、
高校生までに痩せる、という目標だったのですが、、
10kg増加し、高校生になってしまぃました


ってことで今年の夏わダイエットに励みたぃとおもいますw
おなかも以前よりすごくでてしまい
太もももかなりのボリューム、、、、
80kgわ流石にこえたくないっ


なので炭水化物、間食わなるべく抜きたいと思います
そして縄跳び、ジョギング、など運動もしたいとおもいます
高校に入って定時なので部活わはいるつもりわなかったのですが
やはり運動すきだし、うごかなきゃまずいなとおもったので
テニス部に入部しようとかんがえています。





ごはん        2杯
目玉焼き      2個




お弁当       予定



朝からやっちゃいましたねwww
姉の残しをついつい、、、



夜から炭水化物をぬきます
また報告しますw


でわ
応援よろしくおねがぃしますww


URL
/diaries/2012/07/17/1515473.html

サマータイム

七月から息子(高校生)の学校はサマータイムになり30分早く登校になり私も早くお弁当作りをするのですが、午後になると睡魔がやってきて大変です
土曜も学校があり(お弁当は無かったのですが)もう少しで寝坊する所でした
早起きもダイエットも気を抜かないようにしなければと思います


朝… おにぎり・紅茶
昼… 牛ごぼうおにぎ り・焼肉ハンバ −グ(一口)

夜… ご飯・タラコ・ 餃子・おから・ ちくわの磯辺揚 (一口ずつ)

間食… 水羊羹



URL
/diaries/2011/07/02/482758.html

今朝の体重

夜は酢鶏、すき煮、中華サラダ

夜は極力炭水化物を減らして
9時までには食べ終わるようにしてるけど少しづつ減ってるから嬉しい〜(*^^*)

高校生の時ぶりにダイエットサイト登録してみた✩

高校生の時は83→55まで落とせたから今回も落としたい
高校生の時より10㌔も重くなってリバウンドしちゃったけどorz

妊娠出産で怠けすぎたな…

母乳辞めたら10キロ太ったし…orz

頑張るぞ!!!

URL
/diaries/2017/09/25/4793004.html

今日からはじめます☆

今日からダイエットはじめます〜!!!
今回こそダイエット成功してみせます(∩´∀`)∩
一緒に頑張って下さる方募集中です( ^ω^ )
高校生、女子です( ^ω^ )

若干引きこもり(´・_・`)

よろしくお願いします〜。

URL
/diaries/2014/10/27/3288610.html

ヤバい><


あと2日で高校生だーっw

でもでも...
春休み中に体重増えた><;;

高校生で真面目にダイエットしないと...
彼氏できねー笑

頑張らなきゃ...
ってコトで、今日から毎日きてから
頑張ります^^
コメントもしていこーと思ってるので...

よろしくお願いしまーすw

URL
/diaries/2011/04/07/249668.html

人生最重量



人生最重量…59.8㌔


もうデブじゃん(´・_・`)


私、大切な人ができました。

女子高校生生活残り1年

かわいくきらきらしていたい!

女子高校生は最強で最高!

もっとかわいくなりたい!

そこで、ミオレダイエット?始めます。

明日からなんてもう遅い
今からだ!!!


URL
/diaries/2014/02/09/2751636.html

嬉しかったこと

昨夜は、以前に受験勉強の手伝いをした生徒2人が事務所に遊びに来てくれた。

3ヶ月前までは幼い少年のイメージだったが
高校生になって身長もますます伸びて顔立ちも大人っぽくなっていて
子供の成長のはやさに驚いた。

私の職場は外国人が数人いて、職場は英語で話すのだが、
彼らにも無理矢理英語で会話をさせてみた♪

外国人スタッフも高校生が珍しく、
スタッフ達も彼らに色々質問してなかなかおもしろかったwww

つたない英語力の高校生。初めは緊張していたようだが、
スタッフ達も男、高校生達も男なので
最終的には「女の子」の話で盛り上がっていたようだ。
「女の子」の話は言語も国境も関係無いようだ(笑)


彼らからたまにメールが来るのだが、
彼らのメールが解読不明なのだ。

今どきの高校生のメールの文章。
主語、接続語が無い。
漢字を使わずカタカナで略すので意味が解らないことが多々有る。
昭和生まれの私には解読に困難をきたすのが現状ですw

でも、高校生になっても私を慕って事務所に遊びにきてくれるのは感謝です。
息子を持った気分です☆

ダイエットしているというのにお菓子まで買ってきてくれたので
食べてしまいました。。。
イイ子達だわ(涙)



朝昼
 野菜炒め(白菜、菊菜、ほうれん草、ピーマン、豚肉、玉葱)


 野菜弁当

帰宅後
 ドリトス少量
 ゆで卵 2個www

URL
/diaries/2012/06/14/1421839.html

27日目

この前、出来上がった服を見てS君が高校生みたいと言いました。
確かに…
痩せたら着るんだ~って思って、青木めぐみさんの型紙で作ったんですけど、そのデザインは私には、若すぎました(/o\)
でも、可愛いんだもん。


朝 DHCプロティンダイエット
昼 スープはるさめ
おやつ タニタのおせんべい味違いで2袋 あめ1個
夜 お弁当

昨日は何だか食べたい気持ちでいっぱいでした(;_;)今日は大盛りかも
(´・ω・`)
ぢつは昨日はうつひどかった…
今日もあやしい…

URL
/diaries/2018/02/21/4925953.html

登校初日は雨…

昨日は中学校と高校の入学式でした。
見事に重なってしまったので、男組と女組に分かれて出席しました。

帰ってきてから、家族で写真を撮りました。久しぶりにプロのカメラマンに写真を撮ってもらいました。
慌ててダイエットして絞る必要もなかったので、こういう時にやっぱりDC続けてきて良かったなと思います。

登校初日は雨です。
高校生男子のお弁当作りも始まりました!
ちゃんと時間に間に合ったか?お弁当の量はちょうど良かったか?
気になってしょうがない(笑)

甘いものが食べたくなったので、チョコレートケーキを焼きました。
混ぜて焼くだけの簡単ケーキ。
私はあえて糖質制限もせずにレシピどおりに作ります。
物足りなさからの爆食いを防ぐには、実はこれが効果的と感じています(*ˊᵕˋ*)

URL
/diaries/2019/04/10/5281592.html

むっちー式ダイエット5日目


昨夜の体重 52.4kg
睡眠 4時間半
今朝の朝一の体重 51.8kg

寝ている間に-0.6kg

朝のゴールデンタイム(朝食前)運動17分

高校生最後の部活の大会2日目。5時半起き

朝食 6:30 1
*レモン湯
*無脂肪ブルガリアヨーグルト180g・ドライプルーン1個・無糖ジャム20g
*キウイ小2個

昼食 お弁当 12:30 2
*鮭・マイタケ・ブロッコリーのホイル焼き(ハーブソルト)
*無脂肪ブルガリアヨーグルト180g・無糖ジャム・ドライプルーン1個
*緑茶

仕事へ

夜はバスケ(小・中・高校長い間)お疲れ様会になるかも 息子の幼なじみの子は小学校からず~っと学校もバスケも一緒、その子のお姉ちゃんは高校卒業するまで私の生徒だったっていう家族関係。両家で外食話が出てるけど、私の仕事終わるまでには決まる模様。

夕食 20:30 ココス
*グリルチキンバジルソース?・ポテト・玉ねぎ
*何とかティー?
*キャラメルティー?
*母の日限定デザート(パパイヤ・バナナ・アイス・クレープ)

結局いろいろ食べて来ましたが、行って良かったです。泣きはらした高校生男子二人、それぞれが自分の家で夕飯だったら、無言の悲しい食卓になったはず。

だけど今までの楽しかったこと等話に花が咲き、すっきりして帰って来ました

青春て、いいなあ

お風呂上がり

お水2L
運動17分×2 △
様 △

ダイエットは全くな日々

URL
/diaries/2013/05/11/2237344.html

決めた


今日はめっちゃ食べた…
最近いつも口ばっか

けど、決意!
高校生になる前に目標体重まで落とす!
きついと思うけど高校生活を充実させたい(^^)

入試は早く決まれば2月中旬までにはきまる
そこからが勝負と思いよる。

今ダイエットしても勉強せなんし
ストレスになってしまうー。

私の決意応援してください♪
入試終わるまではそれなりのダイエットします

URL
/diaries/2013/01/26/1999045.html

ダイエットスタート

今日からダイエット始めました★


楽しい高校生活を送りたいので頑張ります♪


私がやるダイエットは


間食を減らすことと、カーヴィーダンスなど・・・


あと、ロングブレスダイエットもやってみます♪


ライバル募集中です(^^♪

URL
/diaries/2012/03/26/1204338.html

初の51kg台・高校以来の体重

朝:海苔・スライスチーズ・ケチャップご飯少し・卵焼き・鶏の照り焼き(全てお弁当の切れ端)、乳酸ドリンク
11:40助六寿司
12:40カフェオレ
15:05マックチキンクリスプ
15:20ハラミ串
18:00焼酎ソーダ割り飲み始め
18:30鶏の照り焼き2切れ
19:20ラザニエッテ、重ね煮(椎茸、ミニトマト、白菜、葱、牛蒡、にんじん)、米

何故こんなに減ったのかわからない!
52kg台を飛びえ越えて初の51kg台。
高校生以来かも♪

金曜のランチはお寿司を食べに行くので、この日まで8時間ダイエット続けてみます。

今日は息子、お別れ遠足。
当然のようにキャラ弁要求。。
今回は型紙作るのも面倒で、チーズは爪楊枝、海苔・ハムはハサミで
フリーハンドで切ったぞ!
チーズ破けたけど、ま、よしとしよう^^

◆電車の旅◆
1.4kg減! 新津駅にてJR羽越本線に乗り換え、月岡駅。

URL
/diaries/2015/03/11/3516845.html

うおー!

増えた増えた〜(T_T)


一人暮らししてストレスで食べてしまい、ダイエット前の高校生のときの体重に戻ったー(T_T)

全ては自業自得。

これを気に本気で見直します\(^o^)/

しかし、本当に自業自得なんだなと思う。

こんな自分、自分じゃない!
太ってる自分、自分じゃない!

スリムな自分、痩せて健康志向な自分、お菓子なんて毒!って滅多に食べないじぶん!

これが私なんだ。

食べた分だけカラダに付く。自業自得。
だけど、逆を考えれば努力した分体重は減るのだ\(^o^)/

本気でがんばろう!

毎日お弁当作ってまぁす!
けど、脂質をこれからはもう少し控えようとおもいます。

ちなみに、今日のお弁当は
黒豆ごはん

かぼちゃ煮
野菜炒め


朝は、健診なので黒豆茶だけ飲みました。


みなさん、一緒に頑張りましょう!

目標にむかって最後まで諦めない!!

あーきーらーめーなーいーー!\(//∇//)\

URL
/diaries/2013/02/07/2026923.html

はじめまして


今週からダイエット始めました


最後の高校生活を
痩せた姿ですごしたい!

彼氏とキレイな姿で
デートしたいと思いました

とりあえずあたしの
彼氏は優しいので一緒に
いるとダイエットなりません

みなさん一緒に
ダイエットでキレイに
なりましょう(;_;)

URL
/diaries/2011/01/14/101108.html

忙し(>_<)

昨日は更新できなかったー(´Д` )

今日は忙しかった(´Д` )!!!


実力テスト間に合わないー(>_<)
時間ないとかいいながら高校生クイズ見ちゃったし\(^o^)/


高校生クイズに出てる人達はもうおかしい\(^o^)/
(すいません。)

頭よすぎて・・・高校生じゃないよ!あれは!!
((((;゚Д゚)))))))


全国模試1位とかどんな気分なんだろね〜


明日朝早く起きれたらウォーキングしようかな♪



無理せずゆるゆるするダイエットは楽しいってことに気づきました\(^o^)/

おやすみ〜

URL
/diaries/2012/08/31/1636452.html

今日も(´;ω;`)

今日もダラダラ過ごしてしまった(ToT)

8時の電車で大学向かうはずだったのに、雨だから行くの止めてしまった(ToT)

授業参観の記録も全然進まなかった(´;ω;`)

もう私ダメ人間すぎる、、、。
高校生の頃のやる気と集中力もどってこーい。

高校生の時は勉強もダイエットとかもそれなりに頑張っててそれなりにモテてた気がする、、、。今の私はただの頭の悪いブタだ。

URL
/diaries/2012/03/02/1136127.html

40

早朝…カステラ3個、豆乳
朝…トースト on クリームチーズ
昼…お弁当
夜…ヨーグルト、ぶどう、カフェオレ

昨日焼肉いきました。
太りました。便秘と生理前です。文化祭まで二週間きりました。ピンチです。痩せます。
文化祭までにせめて58Kgにはなりたかった。いやなりたい。なる!!
もう誰も食事に誘わないで…
でも、体重的には減ってるんだよ。頑張ってます。半身浴様様。
明日は雨降らなかったら行きだけでもチャリでいこ。
バイトストレスでやせそー笑
明日は矯正しめるから、しばらくゼリー生活や。
痩せるわ。
自論だけど、きっとこの高校生活において1年目はダイエットとか、矯正とかお化粧とか、美を極める1年。
2年生から噂になるくらい可愛くなるためにこの1年頑張るのだ!と思ってがんばろ。
1年ダイエットがんばる。
目指せ48Kg!

URL
/diaries/2015/06/16/3685046.html