ダイエットクラブ

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朝はホットで

昨夜からロングブレスダイエット開始。
ホットの飲み物って、あまり飲まなかったんだけど、
新陳代謝が上がるかなと思って今日は、チンして麦茶飲んだ。

朝:
ロングブレスダイエット
ホット麦茶

昼:
ロングブレスダイエット
ホット麦茶

夜:
ロングブレスダイエット

URL
/diaries/2013/05/06/2225001.html

【1日目】

今日からホットヨーグルトダイエット始めます

朝 ホットヨーグルト
昼 ごはん・味噌汁・焼きだし豆腐(揚げないで焼きました)
間食 クッキー5枚
夜 カレーライス
夜食 ホットヨーグルト
飲み物 生姜紅茶 1.5リットル以上

夜ご飯はいつも5時台に食べてます
基本的に、トイレに行ったら、紅茶を飲んでます
ダイエット強化でヨーグルト飲み始めましたが
どうなるかな・・・・

URL
/diaries/2011/06/04/395844.html

ダイエット15日目

朝ごはん

ごはん
みそ汁
大根の煮物
水菜のサラダ
春雨サラダ
ポテトサラダ
ホットヨーグルト はちみつ入り

食べる前 51.0㎏

買い物(歩き) 1:19
= 211kcal

飲み物

ココア

晩ごはん

つまみぐい

飲み物

抹茶かたくり

服なし 50.1Kg



    49.5Kg


URL
/diaries/2010/12/07/75838.html

ダイエット18日目

朝ごはん

ごはん (温かい)
キムチ納豆
かぼちゃの煮物
きゅうり
具たくさんポトフ
ホットヨーグルト はちみつ入り

食べる前 49.9Kg

うふふっwww
久々の服ありの50きった!

飲み物

カフェオレ

晩ごはん

つまみぐい

飲み物

まっちゃかたくり

URL
/diaries/2010/12/10/77694.html

ダイエット7日目

食べる前 51.4kg

朝ごはん(07:00 ~ 07:22)

おにぎり 塩ごはん さけごはん

飲み物

ホットレモン
アクエリアス

昼ごはん(14:27 ~ 14:56)

シーザーサラダ
ガトーショコラ
フォー
春巻き 2


飲み物

ブドウジュース

くり 5こ

あぁあぁあああぁぁぁああ

便秘なので、太った。

歩いた時間 2時間37分
= 434kcal

URL
/diaries/2010/11/29/71647.html

31日目

*朝食
・菓子パン たくさん
・ココア


*昼食
・お弁当
・お茶


*夕食
・ダイエットティー
・ダイエット系の飲み物



また本格的にダイエットモードに変えて、夕食置き換えました


もはやダイエットティーなのか、ダイエット系飲み物なのか、体育の外周走なのかウィンドウショッピングで体重が落ちたのかなぞ

URL
/diaries/2011/01/25/114679.html

ダイエット4日目

昨日は朝*グレープフルーツ.ホットケーキ娘の食べ残し

昼*グレープフルーツ.チャーハン少し

間食*抹茶ロールケーキ.スタバの名前忘れた(^^;)飲み物

夜*ビール5杯 ジーマ1瓶
だし巻き玉子.焼鳥2個.鳥の唐揚げ.とん平焼き

久々に友達と飲み行ったら飲み過ぎた~>_<

URL
/diaries/2012/05/21/1354433.html

ダイエット9日目

朝ごはん(08:40 ~ 09:26)

みそ汁
お茶漬け
ホットヨーグルト はちみつ入り

食べる前 51.1Kg

歩いて買い物。
自転車パンク。

ええ、まさかのハプニング。

だけど頑張ったんだよーお!

ほめて。ほめて。

てか、。褒めろー。笑

歩いた時間 2時間22分
= 393kcal

飲み物

カフェオレ

晩ごはん(05:30 ~ 05:43)

コンソメスープ
つまみぐい

飲み物

抹茶かたくり

くり

URL
/diaries/2010/12/01/72277.html

ダイエット14日目

朝ごはん

ごはん
けんちょう
大根の煮物
水菜のサラダ
ホットヨーグルト はちみつ入り

食べる前 50.3Kg

飲み物

レモンティー

昼ごはん

とろろ醤油うどん
わさびのりおにぎり

飲み物

抹茶かたくり

自転車での移動 1時間30分以上2時間未満
歩いた時間 1:35
= 280kcal

間食

ミニチョコパイ

晩ごはん

春雨サラダ
みそ汁
はくたま


飲み物

カフェオレ


食べ過ぎた!飲みすぎた!
便秘がち。

あぁあぁあぁあぁあぁあぁあぁ。

体重増えた!

明日からまた再スタート

頑張ろう。

URL
/diaries/2010/12/06/75214.html

【20日目】

【体重】68.10(-0.05)/68.9(+0.8)
【体脂肪】32.8/32.3
【お通じ】○

【朝】7:00
ドーナツ
ワンタン肉団子スープ
みかん

【昼】11:00
そば

【夜】17:00
色々

【間】
お汁粉
チョコバー半

【飲み物】
ホットザクロ酢

【運】
腹筋100回
eiko
骨盤ダイエット

【日記】
金スマの骨盤早速やってみた笑
そして、ホットザクロ酢飲みはじめました!
めちゃくちゃうまー(((o(*゚▽゚*)o)))
そして、生理はじまってしまいました。
安静にしておきます(;_;)

URL
/diaries/2012/01/20/1008978.html

225日目


おせんべい
飲み物、、、お茶

間食
おにぎり2つ


ハッピーセット
飲み物、、、お茶


牛丼
お団子
飲み物、、、お茶

体重がヤバイからダイエットサプリメントの
「なかったコトに」
を飲みはじめた!

そしたら0、5kg減った!!
このまま減れ(^O^)/

URL
/diaries/2012/01/06/966895.html

2日目 夜

ダイエット的なこと。

早めの夕食の後↓

夕方の犬の散歩 30分
念入りな風呂掃除
半身浴 30分

半身浴後にホット麦茶。
明日用に沸かした麦茶( ̄ー ̄)まだ冷やしてないやつ。

冷えはあかんらしいから暑くてもできるだけ、温かい飲み物にしてます。


☆12時までに寝る

URL
/diaries/2014/07/15/3074119.html

【22日目】

【体重】66.95(-0.6)/67.45(+0.5)
【体脂肪】31.4/30.7
【お通じ】○

【朝】5:47
くるみパン1/2
マカロニサラダ
たまご1/2

【昼】12:00
鳥丼
ゆず茶二口

【夜】17:30
春雨スープ
小松菜とエビ
すき焼き(肉なし)

【間】
なし

【飲み物】
ホットザクロ酢

【運動】
eiko
骨盤ダイエット
腹筋100

URL
/diaries/2012/01/23/1018391.html

【21日目】

【体重】68.0(-0.8)/68.4(+0.8)
【体脂肪】32.8/31.6
【お通じ】×

【朝】7:00
フルグラ、カボチャウィンナー

【昼】11:00
春雨、玄米ブラン

【夜】19:00
味噌汁
栗ごはん2/3
マカロニサラダ2/3
肉じゃが
シャケ1/2

【間】
アロエヨーグルト
チョコ2
プチせんべい3

【飲み物】
ホットザクロ酢

【運動】
eiko
骨盤ダイエット

URL
/diaries/2012/01/22/1012343.html

ダイエット13日目

朝ごはん

水菜のサラダ
大根の煮物
丸ごと白菜のスープ
ごはん
ホットヨーグルト はちみつ入り

食べる前 50.7

食べた後 51.3

昼ごはん

白菜のスープ

飲み物

飲むヨーグルト
ココア

晩ごはん

トマト
サラダ

服なし 49.8kg


    49.3Kg

URL
/diaries/2010/12/05/74633.html

ダイエット25日目

朝ごはん

ごはん
卯の花
ひじきとオクラのサラダ
春雨サラダ
けんちん汁
ホットヨーグルト はちみつ入り

食べる前 49.0Kg


食べ過ぎたかな。
まぁ、いっか。んw

歩いた時間 42分
= 111kcal

飲み物

カフェオレ

晩ごはん

つまみぐい

服なし 47.9Kg


    47.5Kg

URL
/diaries/2010/12/17/81955.html

ダイエット21日目

朝ごはん

わかめのみそ汁
卯の花
おでん だいこん  2
    こんにゃく 2
    じゃがいも 2
    ウインナー 1

食べる前 50.3Kg

食べ過ぎたかな~。

昼ごはん

ホットヨーグルト

飲み物

カフェオレ

晩ごはん

スウィーティー
まっちゃかたくり

服なし 49.4Kg


    48.5Kg

服あり 49.6Kg


URL
/diaries/2010/12/13/79387.html

今日はサムギョプサル食べ放題!

今日はランチにサムギョプサル食べ放題に行きます!1800円でサムギョプサル、お料理3品、チヂミかチャプチェかトッポギ、デザートにホットク、飲み物1品付き!安すぎね。ダイエット中だから野菜は多めよ。今日は楽しんでこよう。

URL
/diaries/2016/07/18/4283415.html

【26日目】

【体重】67.25(-0.6)/67.20(-0.05)
【体脂肪】32.1/30.2
【お通じ】○

【朝】5:47
レーズンパン
カレースープ
いちご

【昼】12:00
チキンソテー
マッシュポテト
タコス3枚
サラダ
プリン(多)
ババロア(多)

【夜】×

【間】×

【飲み物】
ホットザクロ酢

【運動】
2時間ウォーキング
骨盤ダイエット
腹筋100

URL
/diaries/2012/01/26/1028091.html

一日目

朝ごはん
グリーンスムージー
(小松菜、バナナ、キウイ、水、梨)

昼ごはん
きのこチキンクリームパスタ

夜ごはん
コロッケ2個
豆腐と白ネギ煮
味噌汁
しろごはん

運動

カーヴィーダンス
部分ダイエット
半身浴25分


飲み物
水、ほうじ茶、ホットココア、
グリーンスムージー、爽健美茶

URL
/diaries/2012/09/08/1662065.html