ダイエットクラブ

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いろんなダイエット方法

今酵素を注文してます。
今度は、酵素ダイエットをしようと思いました。
酵素ダイエットは早く結果が出て体のコンディションも良くなるみたいなので、毎食前に酵素を豆乳で割ったやつと酵素のサプリを飲んで食事の量を半分減らして頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2014/05/03/2904316.html

酵素ダイエット71日目


ファスティングダイエット3日目!
前日比-1.2kgと順調です!



朝:酵素液、ホット豆乳青汁

昼:酵素液

夜:酵素液、ホット豆乳青汁

運動:レッグマジック60回、ストレッチ、
マッサージ、筋膜剥がし運動

お通じ:〇

URL
/diaries/2016/02/22/4063410.html

酵素ドリンクダイエット

盛り合わせサラダ 鶏レバー ナッツ 酵素 豆乳

ヨーグルトゼリー ナッツ 酵素

サラダ スープ 酵素

あとは
美木良介さんのロングブレスダイエット

これすごいです!
一回の呼吸法で腹筋がかたくなる

しかも簡単!

仕事場でやるつもり

URL
/diaries/2012/08/03/1563192.html

酵素ダイエット8日目

酵素ダイエットをしてると言って良いのか…
微妙に食べてるし…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
12時 玄米、おしんこ、サラダ(ゆで卵、キャベツ山盛り、ブロッコリー)
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
19時 酵素ドリンク

URL
/diaries/2016/01/20/4014752.html

酵素ダイエット19日目‼︎

今日から復食です…

朝。
ヨーグルト、豆乳、酵素

昼。
全粒粉のパン

夜。
ヨーグルト、豆乳、酵素、すいか

やっぱりお腹痛くなったぁー(>人<;)
これが嫌なんだょー
でも、復食1日目はよく出来たと思う♪
明日はおうどん食べるんだぁー( ´ ▽ ` )ノ楽しみー( ´ ▽ ` )ノ

URL
/diaries/2016/05/31/4211698.html

続けてますー

日記は続かないけどダイエット続けてます!

酵素ダイエットに加え、
生理前豆乳ダイエットと、
麺棒でリンパマッサージダイエット
開始しましたー!!!

今まで乗り越えられなかった、
50キロの壁をすんなり乗り越えた!!

まだまだ気を抜かず頑張ります!

URL
/diaries/2015/07/21/3747027.html

酵素ダイエット72日目


ファスティングダイエット
今日から回復食!

重湯から頑張ります!



朝:重湯、ホット豆乳

昼:弁当
重湯、梅干し、具なし味噌汁、
ホット青汁

夜:酵素液、重湯、梅干し、
具なし味噌汁

柚子茶、生姜湯

運動:レッグマジック70回、ストレッチ、
マッサージ、筋膜剥がし運動

お通じ:×

URL
/diaries/2016/02/23/4064831.html

酵素ダイエット1日目

7:00酵素液1杯
9:00酵素液1杯
11:00酵素液1杯
12:00玄米160g(漬物少々)
14:00酵素液1杯
16:00酵素液1杯
18:00酵素液1杯
20:00酵素液1杯
22:00酵素液1杯

このメニューで数日頑張ります。

URL
/diaries/2012/06/18/1432136.html

ダイエット再開 1日目**


久しぶりです꒰。・ω・`;꒱*:・

ダイエットサボりしちゃいやした…
自分に甘かったですっ
間食とかとかしちゃいました(。 >艸<)

たいとる通り今日から気を引き締めて
ダイエット頑張りますっ

ってことでダイエット1日目から
再開しまぁーす(´•.̫ • ⋈)

全力で頑張りますっ

朝 酵素 豆乳 みそ汁
昼 給食 白いごはん抜き
夜 酵素

↑↑運動もして頑張りますっ

今月の目標は…50.0kgなることっ

URL
/diaries/2012/11/13/1839335.html

♡21日目♡

昨日、キャベツと豆乳酵素を飲んだら、夜中にトイレへ!
朝測ったら、71.55kgになっていたので、びっくりしました。久しぶりの71kg代(笑)
キャベツと豆製品は、やっぱり効果があるなぁ。。と思い込み、これからも、とりあえずキャベツダイエットやら豆乳ダイエットやら酵素ダイエットやら、続けてみようと思います。

明日は70kg代になるといいなぁ!!
そして、来週中に69kg代をめざします!

URL
/diaries/2014/05/10/2918934.html

大して

増えてなかった(´-`).。oO(

うれしす。

食べたもの

朝 酵素2杯 ホットヨーグルト

昼 冷やし中華 とうもろこし 酵素1杯

夜 酵素2杯 インスタントラーメン おからクッキー2つ バナナ豆乳 ショートケーキ おからせんべいww


食い尽くしたwww

明日から心おきなくまたダイエットできる(´-`).。oO(笑

URL
/diaries/2015/07/05/3719450.html

酵素ダイエット

今日で、ダイエットはじめてから、3カ月
合計9キロ減
最初にたてた目標に後、1キロですが、なかなか届かない❗
あせらず、今のペースでゆっくりいきます^_^

朝 酵素ドリンク
豆乳
昼 お弁当
夜 スパニッシュオムレツ
おからのおやき
新たまとワカメの酢の物
わかめ入り雑炊

URL
/diaries/2013/06/26/2344962.html

酵素ダイエット

蒸し暑い❗
事務所も、初エアコンいれました。
事務所は、営業が出たら、2人なので、一緒にダイエットしてるから、この夏は、できるだけエアコン入れずに、頑張ろう〜と思ったけど、早くも挫折しました。

朝 酵素ドリンク
豆乳
おからケーキ
昼 お弁当
夜 ガリバタチキン
クリームシチュー
レタスサラダ

URL
/diaries/2013/06/11/2310615.html

酵素ダイエット

最近、百田尚樹さんの本にはまってます。
永遠の0 、モンスター読みました。


図書館から、かりて読むので、読書中は、飲食しないので、ダイエットにも、いいです^_^

朝 酵素ドリンク
豆乳
昼 お弁当
夜 紫たまねぎのマリネ
蒸し鶏
麻婆豆腐
ごはん



URL
/diaries/2013/06/20/2331319.html

♡20日目♡

おかゆ食べてたら太らない!
最近は全身鏡を見るたびにスクワットを
10回とかやってます。
あと寝る前に腹筋20回だとか!
ケツの引き締めだとか!

本当はジョギングにいって
有酸素運動すれば良いんだろうけどなあ
なかなかやる気がでませーん(⌒-⌒; )

有料会員制のスポーツジムに登録すれば
お金払ってる分行きそうやなぁ。
金ないですけどんっ!!(笑)

あと夜に、キャベツを1/2個も食べてしまった。お嬢様酵素を豆乳で割ったものを2杯と。。。
でも、夜に米をどか食いしちゃうよりは良いかなあ?
しかも、トイレがやばい!でる!

・おかゆダイエット
・キャベツダイエット
・豆乳ダイエット
・酵素ダイエット

前に酵素ダイエットは8kg痩せたことあるし、
それにプラスでキャベツダイエットしよっと!
なんか、ころころ目移りして
いろんなダイエットしてるけどな、、、、笑

URL
/diaries/2014/05/09/2916659.html

酵素ダイエット63日目


体重がこの3日間で
2kgくらい増えているのです…
恐ろしいくらい
食生活が乱れています…

今日からまた頑張ります…!
頑張れるかな…



朝:ホット豆乳、鰯の生姜煮、
じゃがいもと切り干し大根の煮物、
大豆とひじきの煮物、ミニトマト3個、
酵素サプリメント


昼:酵素液

夜:酵素液

運動:レッグマジック60回、ストレッチ、
マッサージ、筋膜剥がし運動

お通じ:

URL
/diaries/2016/02/14/4051371.html

リバウンド9

7時 ミネラル酵素スムージー(豆乳割) おから大豆粉パン1/2 ブラックコーヒー ナッツ

11時 おから大豆粉パン1/2 ダイエットシェイクショコラ 茶碗蒸し ハム

15時 きゅうり二本

17時半 ミネラル酵素スムージー(豆乳割)あたりめ
20時半 寿司8貫 軟骨唐揚げ 子海老唐揚げ だし巻き 赤だし

URL
/diaries/2014/09/27/3227078.html

ぶこぷこダイエット【2015年1月18日(日)】

【朝】
酵素、豆乳

【昼】
チキンオーバーライス

【夜】
酵素、豆乳、チーズ

【間食】
お菓子

【運動】
ウォーキング40分

☆歩数
11,716歩


早く仕事が終わるときは、家の周りをウォーキングしようと思います。
1日1万歩以上を目指して!
夜道は暗いけれど、続けることを大切に。

URL
/diaries/2015/01/18/3427780.html

リバウンド7

6時 ミネラル酵素スムージー(豆乳割) おかき

11時 きゅうり三本 チーズ 素焼き大豆 ミネラル酵素スムージー(豆乳と水ハーフ割り) ゆでササミ1本

14時 おから蒸しパン 茶碗蒸し ゴマ おかき一枚

20時 刺身 もやしキュウリ鳥ハムの中華サラダ 焼き厚揚げ 松茸 おかき一枚
ダイエットシェイクショコラ

URL
/diaries/2014/09/25/3222538.html

酵素ダイエット1日目♡

酵素ダイエット始めます( ´ ▽ ` )ノ

去年、大学を卒業してから…
62キロまで体重が増えました。
そして、ジムにほぼ毎日行って
1年間で8キロ落としたんだけど、
今年、また職場が新しくなって、60キロまで戻ってしまった…

もう、25歳だし、若いだけじゃダメ…

ということで、ちょっと本気モードでダイエット頑張ろうと思います。

今度はまず3ヶ月続けてみます。

どのくらい減るか、すごく楽しみ♡

朝 ベルタ酵素炭酸割り
昼 パン1枚半
豆乳
サラダ
ジャガイモの煮物

夜 豚しゃぶサラダ
豆乳


運動 ジム(スタジオ2時間)


URL
/diaries/2014/09/05/3182770.html