ダイエットクラブ

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おばあちゃんの知恵袋

朝 ワッフル、コーヒー(微糖)

間食 ビスケット

昼 ご飯、きんぴら蓮根、卵焼き、ほうれん草、ハム、お肉の焼いたん

間食 ツナサンド、ニッキ飴、コーラ

夜 から揚げ、サツマイモの天ぷら、サラダ



うちのおばあちゃんの知恵袋「ニッキ飴のニッキは木の根っこやねんで」

うちのおじいちゃんの知恵袋「孫娘がダイエットで飴食べへん時は先に袋を開けて食べざるを得ない状況にするねんで」

おじいちゃん強引すぎて笑ったwwww


お父さんが休みの日はご飯美味しいから食べすぎてしまうわ(´・ω・`)

URL
/diaries/2011/09/28/722138.html

間食がダメなんだよね(;_;)

やっぱり、冷たい物とかとったら

太りやすいんよね??

ホッとドリンク飲まなきゃ

今日も間食した

それが1番いかんのに

明日からってか今から

気を付けよう!!!

あと、座りながらお腹を

引き締めるダイエットって

あるんかいな???

知恵袋で聞いてみよ(笑)

なら、今から勉強頑張るよー

ご飯食べて計った体重やけん

もの凄く酷い数字……。

あぁーーー!!!痩せたい

体重の数字少なくしたい(;_;)

URL
/diaries/2011/02/19/158270.html

27日目

風邪っぽいのなおったみたい!
風邪のひきはじめは梅肉エキスで治りました。
おばあさんの知恵袋。

今日はママ友おかしパーティ!
どんなけ食べたか覚えてましぇーん。

夜は1000円割引チラシに負けて宅配ピザ(⌒-⌒; )

朝 サプリメント各種 ビオヨーグルト おさかなソーセージ

昼 しゃぶしゃぶサラダ 焼きそば

おやつ いっぱい

夜 ピザM3切れ S1切れ 野菜スープ

便⚪️

半身浴20分マッサージも。

ドラッグストアにあった松潤のチラシに吹き出しん書き込み、キッチンに貼った。
まっすぐこちらを見つめ『47キロ!』
と言ってます笑!!

ダイエット男性の目も必要でしょ笑。
食べようとした時に抑止力にならんかなー

URL
/diaries/2014/02/01/2737406.html

通販ワンピ

背中のファスナーが
上がりませーーん!

エレンのからだが
硬いせいもあるけど

肩甲骨出るタイプで
腰からバストぴったり
スカートはフレアで
前上がり後ろ下がり(55才でも着るんだよ✨ヾ(@゜▽゜@)ノ)

ヤフー知恵袋で検索したら

着る前に1メートル位の木綿糸を
ファスナーつまみ金具に通す

着たら糸を探して左右の手で引っ張り上げる

脱ぐ時の事は書いてないから

長男が帰宅するまで
着たまんまよね(;>_<;)

初めてネット通販で買った服ですが
やっぱり試着しなきゃダメ~

無事に着れたらアップします

お気に入りはお気に入りなのよ♪( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

でも食べるから
身頃に余裕欲しいので
イベント前ダイエット開始

お盆、お正月、GWは
飲んで食べて
しかもお休みだから
太って当たり前よヾ(@゜▽゜@)ノ

たまのデートや女子会前でも
三日前位から心がけるのは
糖質オフ

今は毎日ご馳走だけど

昔(50年前)は
すき焼きはお正月だけとか
お盆だからご馳走とか
日本人はもっと
痩せていたと思うの

食べたい物を食べられるのに
スタイルよくいたくて
食材選べるって

55才でわかる
贅沢なのね✨







URL
/diaries/2017/08/08/4740159.html

家がキレイだと、運気もup☆(8日目)


今日はおウチの掃除するぞ!

年末に大掃除でバタバタしなくていいように、

ちょこちょこと。

一ヶ所ずつでも。

計画的にお掃除していこうと思います(●・ω・●)/





そして、ダイエットとは関係ないオハナシですが…

今日の仕事帰りに、

上司(係長:31歳女性)のお誕生日プレゼントを買いに行く予定です。

ウチの部署は人数が少ないもんで、

予算も1,500円以内と少なめ…

何をプレゼントしようかなー?

とりあえずLoftに行ってみようと思ってますが、

なにか「コレもらったら嬉しいかも♡」っていうのがあれば

よかったら教えてくださいぃ~

Y○hoo!知恵袋みたいでごめんなさい(;ノ▽`)

**************************

~check list~
[スタート時体重比]-0.2㎏
[睡眠]×(7時間50分)
就寝…26:30
起床…8:10
[20時以降の食禁止]×
[お通じ]×
[運動]×
[あすけん健康度]○(71点)

~reflection~
[Good]
・あすけん高得点☆
[Bad]
・お掃除&運動ができなかった

URL
/diaries/2013/12/13/2657308.html

残念な点

ダイエット、概ね成功しているといっていいと思うんですが、
残念な点もいくつかあります。

まず、皮。
腹の皮。
運動で落としたのに…たるたるしてる…
年も年だし戻るのかしら…
腹筋の線を手に入れつつあるのに、脂肪も残って皮が余ってるとか
ホント私の腹カオス。

見せられない。
見せる人もいないけど←


あと、私、10年以上前に左大腿の裏側(いわゆるハムストリングス)に
ものごっつい肉離れを起こした経験がありまして。
当時海外にいたので、言語の壁からよう治療法も分からんまま、
処方された痛み止めだけ飲んでたんですが、
筋肉の癒着?がひどくて、
足をお尻につけるように曲げた時、物凄い膨らむんですよね…
ここの筋肉は、足をそうやってお尻の方に曲げたときに収縮するので、
真っ直ぐ立ってさえいれば別に左右差目立たなかったんです。
太ってる時は。

痩せたらちょっと目立ってきた…ヤバい…

マッサージとかしてるけど、10年以上前だもんなあ…取れないだろうなあ…
どんだけ足が細くなってもスキニーとか履けないや。

ヤフーの知恵袋で
「かくかくしかじかで、この肉離れ後のコブが気になってます、今更でも改善出来ますか」
と質問してみてるんですけど、
「現在運動もされてるようなら問題ないでしょう」という解答しかついてません。

違う。
そうじゃない。
この盛り上がりを改善できるかと聞いてるんだ(机ドンドン)

URL
/diaries/2015/10/16/3884863.html

(*´∇`*)

今日も体重減りました
リバウンドしないように
しっかりカロリー計算します

カロリー計算すると栄養がちゃんととれるようにするのが大変

ダイエットってこんなに大変なんたとつくづく思います

みなさんかちゃんと結果をだせるなんて凄いです
尊敬ヽ(・∀・)ノ

ダイエットって知恵が必要ですよね
みなさんはどんな知恵で結果だしてますか?

URL
/diaries/2011/04/26/292424.html

相談があります!




最近「桃の酵素水」ってやつが
・美味しくて飲みやすい
・するする体重が落ちる
(1ヶ月で-30kgした人もいる)
と言われてて気になってるんですけど
買うか迷ってます。


いろいろ調べてみて
1回買おうと思ったんですけど
とある知恵袋で1ヶ月飲んで
-2kgだけだった人を発見してTT
でも、その人が他社の
回し者じゃないって証拠もないし←


皆さんだったらこういう時
どうしますか゚。(゚´^ω^`゚)。゚?

ちなみに2本セットで
4,580+送料+代引き手数料(?)

1本だけだと
2,770+送料+代引き手数料です。


迷う〜





レコーディングします←



【朝ごはん】×

【昼ごはん】
・うどんin鍋の残り
・シナモン×はちみつパン1口
・ハム×ポテトサラダ1つ
・ハム×貝割れ大根1つ

【間食】
・ふかしたサツマイモ1口
・柿ピー(梅味)小袋1袋
・しけったおからクッキー5枚(?)

【夜ごはん】
・あんかけラーメン
・フルーツヨーグルト


URL
/diaries/2013/11/24/2627742.html

ペコパー

今日から酵素ダイエット開始。
効果はまだ分からんけど頑張るぞ!!
とりあえず夕食置き換えてみた。
だからちょい腹へった状態…これが辛いんだよな。
でも好きな人のために自分のために辛抱ーまた逃げたら悔しい思いをするだけだ。
酵素ダイエットの効果ありますように…

URL
/diaries/2012/03/26/1203993.html

さっちゃん♪

昨日ちょっと落ちたので
ちょっと調子にのってご褒美のお菓子を見てきました。
最初やっぱり えびせんの小袋にしようかと思いましたが

ライバルさんの日記で気になってたプチシリーズ
チェックしてきました♪

遠足なら200円以内のところですが
今となっては200kcal以内のを探すところがミソですね☆

プチえび168kcal

1袋全部食べる気まんまんでしたが
ダイエッターは100kcalなら良しなんだそうです。
さっちゃんみたいです。^^;

http://diet.goo.ne.jp/member/conveni/okashi/e.html


+おまけ+

知恵袋で
「ブルボンのプチシリーズで、
一番カロリーが高いのは何ですか?
また一番カロリーが低いのは何ですか? 」の質問に

『お菓子はみんなカロリー高いです。』という解答がありました。

もっともです。ウケました♪

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1021764525



朝 フルグラ+豆乳 ミックスフルーツヨーグルト 
昼 トマト 豆腐 チーズ パン2
夜 野菜丼 みかん
☆ 
お通じ 
天気 くもり
〇17
・あ 1歳からのかっぱえびせん 1袋38kcalなんだって。w(゚o゚*)w
・腕立て伏せができなくなってる。。



総消費量 1552kcal
活動量 284kcal
歩数 716歩
歩行距離 0.5km
歩行時間 12分
脂肪燃焼 40.6g

URL
/diaries/2012/05/12/1329105.html

空腹時血糖130

この数字、高いと思うんだけど、かかりつけ医は問題ないと言う。
知恵袋には130は確実にアウトだとのコメントが。https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1317572873
ネットで深追いしてもしょうがないので、まずは断酒して気をつけようと思う。

URL
/diaries/2017/09/12/4778468.html

-0.2 微減

朝ごはん
酵素ドリンク 20cc×3

昼ごはん
酵素ドリンク 20cc×3
梅干し

夜ごはん
酵素ドリンク 20cc×3
お味噌汁

友人にダイエットを始めたけれど一向に成果があがらないとこぼしたら、格安でお試し酵素を分けてくれたので1日限定で初ファスティング。

ダイエット系食品は初めてなので、効果が楽しみです(*´∇`*)

URL
/diaries/2014/05/09/2916182.html

うん!!!!


今日も1日頑張ったー★

仕事は今日残業なし!!!!
早く帰って来て家族の夕飯作りしてお風呂はいって今はダイエット番組見てるw

いいね!!!!
すごく知恵がついたー!!!!


ストレッチも念入りにやりましたよ

さっ!!!!!
みんな頑張るよー!!

あたしも気合い入れて頑張るよー!!!!

目指せ!!!スリムボディ!!!!

URL
/diaries/2011/02/23/166424.html

ちょっと赤裸々にw

そんな大げさな物でも無いんだけどまたダイエットへの意識が下がってきているので自分の為にも!

結婚イベントも落ち着きそろそろ次のステップへ・・・と言った所で色んな事を始めようとしております。
保険加入だったり、マイホームの為の貯金だったり、妊活だったり。

どれも考え始めた所だけど、結婚ってゴールじゃないんだなぁと実感してます!

現実ってやつなんだなぁww

特に妊活は友達の間でも結構今話しが出てて。
やっぱりちゃちゃっっと妊娠出来る子もいればそうでも無い子もいたり。
不妊治療も珍しくないなぁとは思ってるんだけど

私も本当に妊娠出来るのかなー?とかやたら考えちゃう!

早く子供が欲しくて結婚式終わってから先月チャレンジしてみたんですが生理来て。
まぁまだちゃんと基礎体温とか測ってなかったし排卵日も定かでは無かったけどww

今は基礎体温測始めたけどさ、超ばらばらのガタガタ!
一瞬お!って思う感じだったけど最近暑くて明け方クーラーつけて起きて測ったりしてるから低かったり。
でも毎日つけるわけじゃないからその日だけ異様に高かったりw
もうわけわからない( *ω*)
ので今日は排卵してるかの検査しに行くんですけどね。
先月行った時はホルモンの数値を血液検査で見てもらって問題無かったんですが、問題は排卵か?と勝手に思ったりw

こうゆうとこネガティブで考え過ぎちゃうとこあるよな~
でもこうゆう風に考えすぎてストレスになるとまた良くないってのも分かってるんだよね。

なのでどうにも自分の中で処理しきれないけどとにかく肥満は不妊になりやすいって言うし・・・とりあえずまずダイエットと貯金!って感じにしてその中で自然に出来た良いのかな~
このままデブのまま排卵誘発とかしてもお金の無駄かもしれないし・・・←ヤフー知恵袋とかでボロクソ言われてたwww
せめて70キロ前半くらいまではまず落としてからなのかも!

そこから考えよ-!ってくらいで(◍´◡`◍)
ふぅ。そんな風に考えられれば良いんだけどさwww
がんばろw

URL
/diaries/2017/07/14/4711536.html

o(^▽^)o

酵素ダイエット15日目。マイナス0.3キロ〜♪なんとなく15日経って酵素ダイエットのコツを掴んだ気がするよ(*≧m≦)
お腹の空いた状態で寝なきゃ効果が少ない。私は10時には寝てしまうから、夕飯はホントつまみ程度で十分!てことがわかったヽ(・∀・)ノ
これからも休日のジョギングも続けながら顔晴るよ〜♪

URL
/diaries/2013/10/30/2586563.html

59日目

今日から骨盤枕ダイエットを始めました(^o^)
テレビを見ながら一回5分でいいので楽チンです。
効果があるといいな(#^.^#)

朝 酵素ドリンク
昼 お弁当(豚肉の野菜炒め、ビビンバ、枝豆玉子)
夕 ごはん、お鍋、

URL
/diaries/2012/08/16/1595354.html

酵素ダイエット8日目

酵素ダイエットをしてると言って良いのか…
微妙に食べてるし…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
12時 玄米、おしんこ、サラダ(ゆで卵、キャベツ山盛り、ブロッコリー)
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
19時 酵素ドリンク

URL
/diaries/2016/01/20/4014752.html

やっと・・・

風邪が治りました!!
こんな長引いたの久々で・・・
もうびっくりしました!|д゚)
疲れてたんですかね笑
母に聞いたら 知恵熱 と 一言。
最近考え事 多かったからなあ~

ということで!明日から
ダイエット復活します!
体重も風邪ひく前に戻ってきたし
切り替えてがんばります!

URL
/diaries/2017/01/20/4506079.html

少しずつ

朝:酵素玄米・納豆・野菜ジュース
昼:野菜ジュース
夜:酵素玄米・蒟蒻とハムのマヨネーズ炒め・クラムチャウダー・ヨーグルト
夜食:アイス・デカビタC

少しずつ痩せてきたかな

白米を酵素玄米に置き換えるダイエットは、効果あると思う!!

URL
/diaries/2016/02/23/4066726.html

1ヶ月11日目


酵素始めました(*^_^*)

酵素ダイエットって聞いたことがあって、どんな効果が得られるのか調べてみました*\(^o^)/*


↓1部抜粋

簡単に言うと、「酵素を積極的に摂ることによって身体の代謝がアップ、ダイエット効果が高まる」ということ。

さらに、自然の恵みいっぱいの野菜や果物から酵素を摂りこむので、命のエネルギーやたっぷりの栄養も得られるの身体の内側から綺麗になれるダイエットということで大人気らしいです。

酵素ダイエットの効果を最大限に高める為には、代謝に必要な酵素を十分に体内に取り込んでいる事がとても重要。吸収率の良い朝に酵素を取り入れてあげて、酵素を満たしている体内環境の基礎をまずはつくります。

その後、消化などに酵素が使われない様に、食べる量を減らしてあげます。
代謝に必要な酵素が充分であれば、代謝がより促進され、太りづらい体質へと自然に変化していくそうです。



短期で効果は得られないので、
続けようと思います*\(^o^)/*

継続は力なり(*^_^*)


今は繁忙期のため、あまり食べれなくて栄養バランス崩れてるので酵素とビタミン剤で補います*\(^o^)/*


URL
/diaries/2014/02/24/2777053.html