ダイエットクラブ

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ちょっと時間が

できました(^-^)

先週のおじいちゃんの1周忌から食べ続け
今日の朝計ってみたら46.1kg・・・

これはヤバイ(^^;
よく考えたらこの半年くらいで5kgくらい太った~(;;)
ダイエットしてるのに徐々に太るって

ということで昨日の夜ビキニ着て写真撮影(笑)
かなり醜くなってた(^^;
そしてそれを待ち受けに(^-^) 

待ち受けのやばい自分見てやる気UP作戦!!

ただ誰か他の人に見られたら超はずかし~~~
絶対ケータイ手放さんとこ(>_<)


とりあえず土曜日までに43kgに戻したいな~(*^^*)

URL
/diaries/2012/04/25/1287098.html

食欲を減退させる

CM見たら アレ食べたい コレ食べたい♪ になりますが

この画像見ると食欲減退させる効果があるらしいです。

どうですか?



「私 負けない! ダイエットのやる気が長続きする待ち受け画像」
http://matome.naver.jp/odai/2136497435484173501?&page=1


青いイチゴを携帯の待ち受け画面にしたいけど
そしたら今の時計の表示が無くなるかなぁ。。
ガンバリ中。q('ー'*q)

できた☆


URL
/diaries/2013/08/15/2447170.html

そういえば・・・2

私のモチベーションUP待ち受け2です(^_^)

次はプリを撮った時に落書きでダイエット名言を書いて
待ち受けにしようと思います!!

プリっていつもの10倍増しくらいに痩せて可愛く見えるんだもん(笑)
プリだけじゃなくてリアルでもこれくらい可愛くなってやるー!!ってモチベーションがUPします♪

プリを見てそう思うのは私だけ…?(^_^;)

URL
/diaries/2013/06/19/2328515.html

ダイエット1日目

ダイエット開始記念(?)に水着で全身写真を撮ってみた



な、なんじゃこりゃああああ( ; ゜Д゜)
あまりの醜いバディに吐き気が…!Σ(×_×;)

今まで女をサボってきた戒めとして携帯の待ち受け画面にしました(;´д`)

痩せてやるーーo(`^´*)

※需要あればダイエット開始写メ公開します
…需要あるのかな(笑)

URL
/diaries/2012/05/28/1373484.html

きょーから☆1日目だお

こんばんわです~

こーゆう、ダイエットblog?日記?は初めてなんです。

あー…なんであたし折角痩せたのにまた太ったんだろぅ…
あんなにあんなに大変だったのに…


つらたん←


つい最近、お友達とお買い物してたら中学の時の同級生と合って、私凄いデブだし、部屋着で適当だったし、会いたくないって思っちゃって…
久しぶりだったし、いろいろな話したかったけど、本当に太ってから性格まで変わっちゃったかな…

ダメだよね!!

また痩せればいいのだ!!

今の待ち受けサクリナちゃんなんだぁ~
モデルさん待ち受けだとなぜかやる気でるね☆

また前の洋服が着れますように☆

URL
/diaries/2013/05/30/2283338.html

想像妊娠

昨日の記録☆
82.9キロ
36.8パーセント

大増量祭りのぺち子です。
やる気が起きないことが普通になりつつあることが恐い。
あーあ、約1.5キロのリバウンドだぁ。

ダイエットがうまく行かないぺち子に、パンダくんが「ぺち子、妊娠してるんじゃない?」と言い出しました。
妊娠してたとしてもまだ体に変化が出る頃じゃないはずなんだけどなぁ。
言われると最近眠くて眠くて仕方ないし体もだるいような?
それになんだか熱っぽいような?
(それは風邪じゃないかい?)

なんだかその気になってきたぺち子です。
でももし妊娠してたら、こんな激しいエクササイズしてていいんだろうか!?

ちなみに待ち受けにすると子供を授かるとかいう画像をもらったのですが、待ち受けを変える方法が分からないおバカぺち子です(^_^;)

URL
/diaries/2016/05/16/4193735.html

まとめてみた。



◎ダイエットのルール◎
・18時以降は食べない
・おやつは1日3個まで
・よく噛んで食べる
・食前、食後は水を多く飲む
・毎日高温反復浴をする
・3日に1日夕飯抜き

これを実行していきたいと思います

これが守れたら少しは痩せるんじゃないかなぁ

忘れないように、日記に毎回書いていきます(・ω・)ゞ


あと、待ち受け変えました

やる気を出すために!

身長も近いし、椎名ひかりちゃんの体重目指します!

体型も近づけたらいいな!



今日は体育祭…

お弁当はいつもよりボリューミー(´^Д^`)

でも、夕飯抜きdayなのでしっかり動いて消費したいです

頑張ります\(^O^)/

URL
/diaries/2012/06/13/1418075.html

6/5 待ち受け★

当面のダイエットのモチベーション維持のため、携帯の待ち受けを変えました!

なんか、太っている自分に対する罵詈雑言的なやつ(笑)

いつまで続くかわかんないけど、今はこれがいい感じです★



《朝》 75㌍

野菜ジュース


《昼》 346㌍

ごぼうとさつま揚げのきんぴら

雑穀マンナンご飯

しそふりかけ

味噌汁

チーズ


《夜》 356㌍

サイゼ
キャベツとアンチョビのソテー

セットプチフォッカ

エスカルゴのオーブン焼き



エスカルゴとかはじめて食べたわ…
冒険(ノ´∀`*)

URL
/diaries/2015/06/05/3663567.html

睡眠不足・・・

内臓脂肪LV.8
基礎代謝 1,366
筋肉量LV.8
体組成 31歳
BMI 25.5

寝不足です・・・
初育児で目指せ完母!

疲れきって白米をほとんど食べなかったため、体重が減ったかなwww

でも、不健康ダイエットでは、リバウンドの恐怖が待ち受けているので、
もっと、食事面に気をつけてみよう!

URL
/diaries/2010/07/13/28630.html

記録4日目

やっと90キロラストです!
昨日は今日からの研修に備えて軽く筋トレをしただけなのですが・・・落ちてたヽ(*´∀`)ノ

ですが・・・同僚との飲み会が待ち受けているのです(ToT)でも楽しみだから楽しみます(*´ч ` *)

今日の夜はホテルにてモムチャンダイエットだ~(ノ゚ο゚)ノ オオォォォ-

URL
/diaries/2015/06/11/3673078.html

やばい!

最近サボってたら74キロまでいってしもおてたorz

先週の土曜日からガチダイエットしております、はい。。
知り合いの力を借りてジムにエステ‥
頑張るぞ!

大好きな芸能人を恥ずかしいけど待ち受けにして頑張ります!w

URL
/diaries/2015/08/26/3805176.html

9日目なのれす。


9日目です!


- 食事 -

朝:サクリスタン
  ヨーグルト(苺味)
  ピーチティー

昼:白ご飯
  煮物
   ┗じゃがいも(1)
    厚揚げ豆腐(1)
  冷凍食品
   ┗ひじき(1)
    ミートボール(3)

夜:白ご飯
  韓国料理(※名前忘れた)
  魚
  カニクリームコロッケ(1)


- 運動 -

してないです。



待ち受け変えてダイエット
頑張ろうかなあああああ。


URL
/diaries/2013/02/26/2074264.html

7/19

朝風呂の後の記録。
今日からまたがむばろう!

パン、バナナ×牛乳


ごはん◎


ごはん◎

間食
チョコ×2
ココア

運動
カーヴィー


ダイエット意識が薄れぎみですが
おされ女子を待ち受けにしたから
今日からまた腐らずに
がむばります!

URL
/diaries/2012/07/19/1524145.html

続いてるね~!!!

ダイエット日記
続いてるね~!!!

素晴らしい



昨日の夜
美脚になるため
なわとびしたら
今日足が
『きゅっ』って
感じでしまってた


ちょっとでも
効果があったら
嬉しい


これからも
憧れ優子body目指して
頑張るぞ~



と、言う事で
待ち受けが
憧れbodyの優子さん!な
莉奈でした~

URL
/diaries/2011/05/02/306835.html

元部下の結婚式

今日は、午後から結婚式で乾杯の音頭をとるというストレスが待ち受けている。
とにかく食べ過ぎ飲み過ぎに注意しないとな。

それより、
ちゃんとできるかな。
だんだん不安になってきた…

その前に、
私自身並びにご覧いただいた皆様ののダイエットの成功を祈念しまして、乾杯!(* ̄∇ ̄)ノ

URL
/diaries/2016/02/06/4039793.html

再出発。

今月ゎ再出発の月です。

ダイエットもそうですが勉強もですね(*^ω^*)

どちらかと言うと勉強優先しなきゃなので…

運動ができない(´;ω;`)

それとモチベーションが下がりまくってるんで開始体重を4月の体重にしたいと思います。

これで少しでもやる気が出ればと


後3ヶ月あるのではりきっていきます><*

後悔だけゎしたくないので燃え尽きたいですね笑



そういえば私ゎ歴女なのですが…
みなさん好きな偉人とかいます?^p

私ゎ沖田さんが1番なのですが←
あ、幸村も大好きです(*/ω\*)
でもやっぱ沖田さんですね((

今の私の画像ゎ待ち受けにもなってるものですが…
私も己の誠を貫き通したいななんて

浅葱羽織着たいので痩せます!!

さあがんばるぞ

URL
/diaries/2011/12/03/885936.html

ダイエットをする気力が…

全く危機感のなさに驚きですよ!!(゜ロ゜ノ)ノ
仕方ないので久しぶりに好きな人の顔を写メに撮り、待ち受けにはしていないものの、食欲に負けそうな時に見てます。
以外と私にはそれがいいみたい。

出来れば会いたいんだけど連絡出来ないしな…。
いや、今の体型で会うなんて私は出来ない。
チキンハートがミンチになっちゃうぜ(´;ω;`)

痩せよう。
痩せていつか偶然でも出会えた時に、相手から話しかけてもらえるくらいの良い女になるぞ!o(`^´*)

URL
/diaries/2016/05/24/4200421.html

218日目 待ち受けで やる気アップ ◎

今日から、日課筋トレ
背筋を70回に増やしました◎

腰と相談しつつ、少しずつ
増やしていきたいと思います◎

そして歩くときは大またで◎
腹筋も鍛えられ、たるみ解消になるらしいです◎
(ガッテンネタを母から聞きましたw)

さて、今日は日中
買い物帰りに
ファッション雑誌を買いながら
『買うものが様変わりしたなぁ』
と思わずにはいられませんでした。

ダイエット前は、どれだけ
コンビニやファストフードに
(もちろん食べ物ですw)
お金を使っていたか★

もったいない!!

今は無駄食いが減りました。
もちろん、買い食いは好きだけどね。
一旦止まって考える。

今日はクレープを断れたし(奇跡?w)
パン屋さんの誘惑からも逃れられたw(もっと奇跡?w)

って言っても、調節日とは言えない
メニューになっちゃったけど
褒めるとこは褒めなきゃねw

はい、反省も忘れません( ´ ▽ ` *)

***

☆筋トレ◎
☆ウォーキング30分◎
☆カーヴィー前半◎


朝食 8:30 ○

ヨーグルト

間食 11:00 ○
蒸かしサツマイモ

昼食 13:00 ◎
おにぎり
カップヌードルライトカレー
ゆで卵
漬物
バナナ

夕食 16:00 △
蒟蒻で野菜塩ラーメン
納豆(ひじきとゴマ入り)
トマトサラダ
三色団子


***

お昼に◎が付いているけれど
それは満足度ってなだけで
やっぱりダブル炭水化物は駄目だわ~w

午後からすっごい眠くなっちゃったし
夕食、全然お腹が減らなかった( ´ ` )

よし!その分、夕食はご飯をカットしようって
思っていたのに、お団子、頂いちゃった( ´ ▽ ` *)

しっかり炭水化物を摂ると、
明日の体重測定が怖くもあるけど

空腹感はゼロだな( ´ ▽ ` @)

調節って難しい( ´ ▽ ` ;)
㌍だけじゃなく、自分にとって
丁度いい量を知らないとね( ´ ▽ ` @)

10月も明日から@3日間。
今日買った雑誌をパシャリして
やる気を持って行動しようp( ´ ▽ ` )q

欲しいアイテムとか
こうなりたいとか
待ち受けにして
テンション上げてます( ´ ▽ ` )v


☆お通じ×
☆26品目○
☆お肌○
☆22時、7時間◎

URL
/diaries/2011/10/28/796308.html

ダイエット日記

GW明けの体重の増え方はハンパじゃなかった!
だから今はおかし抜きで
頑張ってます!
とか言ってアイス食べた(苦笑)

家にはプリンもビスケットもあるけど
さすがに食べたら太る…
と思ったので我慢してます。

この前ダイエット特集のテレビを見ていたら
心にグッとくる言葉を見つけました。
『お菓子は痩せた後のご褒美。だからそれまで取っておく』
この言葉に私の心は目覚めました!
「ダイエット頑張ろう」って思いました。
“痩せたら食べれる&キレイになる”

あと携帯の待ち受け画面を
「痩せろデブ」、「デブに幸せはない」、
「デブはみんなの引き立て役」
というイジメのようなことが書いてあるのを
待ち受けにしています。
食べたくなったらそれを見て…。
っていうのをしています。

URL
/diaries/2011/05/14/335716.html

モチベーション維持のためスマホの待ち受けを平子理沙様にした件


一度挫折したダイエットクラブ。
最大の敵は、モチベーション低下です!
なので、理想のカーヴィーボディの持ち主、平子理沙さんをスマホの待ち受けにしてみました(笑)
形から入るダイエットです。
平子理沙さん、信者というほどファンではありませんが、モデルのわりには肉付きが良く、スレンダーではあるのですが、モチモチとしていて理想のスタイルです。
しかし当のご本人は、ジムにも行ったことが無いそう。
羨ましい限りです。
でも、そういう人って、ぐーたらしながらお菓子をダラダラ食べても太らないわけじゃなく、意識しなくても、太らないライフスタイルが身についているんだと思う。

台風も去ったことだし(関係ない)明日からまたがんばります☆


URL
/diaries/2012/06/19/1436968.html