ダイエットクラブ

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食べ方順番

食べ方順番ダイエットを実践



アロエヨーグルト



友達とコストコお惣菜ランチ。
パエリア→トルティージャ食べ方順番実践出来ず←早いよ(笑)


間食
コーヒー→抹茶プリン



プルコギのキャベツ→豚汁→漬けサーモン→プルコギのお肉→ご飯


ご飯の量は確かに減る。
ご飯だけで味気ない。
お肉と一緒に食べたい(笑)


いやいや。我慢。

URL
/diaries/2013/03/06/2090123.html

ダイエット中の焼肉の食べ方

二日前が焼肉で昨日が回転ずし。

そりゃ、減らんわ!

食後のデザートまで食べてるしね。

いましめの意味でブログ書きました。
タイトルは「ダイエット中の焼肉の食べ方」


参考にしてねって、自分がちゃんとしろってつっこむとこですw

GOGOダイエッター!
http://diet-gogo.com/yakiniku/

URL
/diaries/2015/07/06/3721506.html

おきゅうと酢醤油

沢山食べました~

ってか、おきゅうとって、どんな食べ方で、たべるのかなぁ~



みなさん、知ってたら、教えて下さ~い


買ったわりには、食べ方、知らないのだ(笑)(^_^;)


ただ、ダイエット食になりそうと、思いまして…


アハハッ(o^∀^o)

URL
/diaries/2012/09/02/1641914.html

ダイエット日記☆1日目

朝ごはん:バナナ
昼ごはん:ごはん/肉じゃが
夜ごはん:豆腐/肉じゃが/アジ/焼きナス/お味噌汁

運動:ジョギング20分/ストレッチ

豆腐の食べ方冷奴に醤油、ポン酢、ノンオイルドレッシングの他に何かいい食べ方ないかなぁ…

飽きてきた。。。

URL
/diaries/2012/05/13/1330656.html

今日の昼食

ネギ味噌納豆!おにぎり!野菜たっぷりミニラーメン!
ちなみに私がダイエットをチェンジしたのはうまくいかないとか体重減らないじゃなく!楽しくダイエットしたいし長年ボクサーみたいな根性や努力ダイエットに疲れたから!
もし一生懸命やっても結局時間や食べ方によりヘルシーにしたり運動しても無断らしいよ!食事でも昼間や夜は内臓機能を利用した食事すれば高いカロリーでも太らないらしい!あともう少しですから!食べ時間ダイエット!文庫本読んだら感想を日記書きますね

URL
/diaries/2016/04/04/4125599.html

朝は納豆トマトスープ、昼ははナッツヨーグルトピーナッツクラッカー。夕方にまた納豆スープ、昨日残りのむね肉野菜炒め、黒糖ビスケット、おせんべい。
最近、ダイエット番組が多くて毎日参考なたなるなあ。今日はプチ断食がやってた。あとはむね肉の美味しい食べ方について。繊維を断ち切る切り方をして、肉を包丁の背で叩くと柔らかくなるんだってー!!

URL
/diaries/2012/06/13/1419918.html

焼き肉の食べ方

減ってる!
やっと85キロ代にはいったー♡♡

お昼はサラダチキンやゆで卵
夜はブロッコリーや豆腐、ひじきなどの和食のおかず

小麦製品避けてるのが効いてきたのかな。
85キロ台なんて約10年ぶり?とかかも。。。。
嬉しい!

ですが今日は職場の皆さんと焼き肉食べ放題いってきます( ̄ー ̄)
せっかくなので楽しむ♪

焼き肉 ダイエット
焼き肉 食べ方 ダイエット
調べまくったので実践してみます!

URL
/diaries/2015/05/19/3629312.html

ダイエット29日目

朝ごはん

キムチ納豆
卯の花
レタスのスープ
ホットヨーグルト +豆乳 はちみつ入り

食べる前 48.5Kg

ホットヨーグルトに豆乳!
これ失敗かなー。
豆乳のおいしい食べ方ないかなー。

飲み物

ビフィール
カフェオレ

昼ごはん

つまみぐい

晩ごはん

つまみぐい
スウィーティー
抹茶かたくり


今日食べ過ぎたかなー。
あ、いや。
動いてないんだったw



URL
/diaries/2010/12/21/84338.html

アボカド祭り

我が家でアボカド祭り開催中です♪


近くの八百屋さんで6個で100円

昨日はマグロと和えてサラダ、アボカド納豆、アボカドクリームパスタ、あとはう~~んと何だろ?そのまま?

アボカドのおいしい食べ方ありますかね?
カロリー高いから、あんまり食べれないけどおいしい



今日も適度に食べて、適度に動いてダイエット意識しま~す♪





朝ごはん・・・グリーンスムージー




昼ごはん・・・アボカド豆乳クリームパスタ、寒天ゼリー





夜ごはん・・・DHCプロテインダイエット、納豆キムチ





お通じ・・・あり

URL
/diaries/2013/01/20/1984003.html

もやもや

朝:カツとじ丼・お茶

昼:きつね茶そば・生麩の田楽・ひじきの炊いたん・水

間食:クッキー1枚・ラスク2枚

夜:麩と茄子のみそ汁・納豆・モモ肉のゴマ揚げ1個・モモ肉の炙り焼き1本・茄子の海鮮包み1個(昨日の残り)・焼き明太子少々・お茶


朝から、平気でがっつり。
もう食べ方がダイエット中の人間じゃない(O_O)

みんなは、どうやって食欲抑えてるんやろー…

URL
/diaries/2012/03/27/1209068.html

なんかいきたくないなぁ。

 四月いっぱいと言えども、辞めたくなって辞めるとこだから、なんかいきたくないね。

朝 青汁100 プロテインダイエット
昼 パン マカロニサラダ コーヒー
間食 炭酸せんべい
夜 サラダ 豚肉塩だれ焼 納豆 ごはん 梅干し チューハイ500
夜中 リッツ チョコチップクッキー ビール 

夕方から、猛烈にお腹すいて暴飲暴食。昼の炭水化物のみのごはんがだめだったのか…。反省する食べ方駄目だね。

URL
/diaries/2017/04/04/4591000.html

ご飯は噛んで食べる!

ご飯をしっかり食べてダイエットするなら、食べているさい中に工夫も必要!ということで、毎食一口につき30回噛むことを目標にしていきます!
噛んだら顎の筋肉使うから小顔効果もあるかも…!

そして美しい食べ方をすることにこだわる!スリム美人は食べ方も美しいので真似をします!
必然的に一口が小さくなるのでさらに痩せやすくなるかも!

URL
/diaries/2019/06/03/5322303.html

3日目! 増えた~;;;w

ダイエットクラブ始めて3日目です!
今日は食べ過ぎたかな? @[]@
これといったダイエット方はしていませんしね.......

何かやった方がいいよね。 ムム

ではでは・・・・ 「明日からは食べる時、1口30回噛む」
イナズマイレブン式食べ方なのだ! 食べる量は減らさぬ! 断じて減らさぬ!

URL
/diaries/2011/03/28/229258.html

モムチャンダイエット2日目


今日はモムチャンダイエットを
朝ごはんの後
昼ごはんの後
お風呂あがりに3セットしました

食事の食べ方にも気をつけ小分けの5食にしました

これだと少量でも次また食べられるって思うだけでドカ食いがなくなり私の身体にはあっている気がします

URL
/diaries/2011/06/02/389402.html

レタス食べようかな

水泳1時間5分


今日は納豆食べたけど
お菓子も食べたという△な1日。


モレノ博士の17日間ダイエット、という本を読んだ。

だが期間によって食べ方を変えるってのは
面倒くさいので、やらない。

ずっとタンパク質中心ならできるが・・・。


水分がたっぷり必要なダイエットにとって、
お酒は脱水起こすから飲まない方がいい。

あと便秘には野菜と水分がいい。

などなど、他にも重要なことが書いてあるので
ぜひぜひ読んでみてください。



URL
/diaries/2015/06/01/3653192.html

ダイエット 開始

本日よりダイエット開始致しました。
初日の朝食は出来ませんでしたが、
昼食以降は食べたものをデジカメで撮影して行こうと思います。

あと、空腹感解消のため寒天等の食材の美味しい食べ方を調査・公開していこうと
思います。

画像に関しては夕食後にUPしていこうと思います。

URL
/diaries/2011/01/18/105635.html

ダイエット2日目

私は朝昼がっつり食べ,夜に控え目な食べ方をするダイエットをします!

そのため夜ご飯だけUp
6/20(月)
とん汁 1杯
小さい唐揚げ 7個
サニーレタス 2枚

6/21(火)
お弁当の残り
(チキン1,きゅうり2,レタス1,ウィンナー1,おにぎり4/1)
コーンスープ 1杯
こんにゃく白玉 5個
(あんみつきなこ少し)

URL
/diaries/2011/06/21/447756.html

酢大豆ってきくのかなぁ?

酢大豆ってダイエットに効果あるのかなぁ?
脂肪の吸収を抑制するみたいだけど、あまり効果を感じない・・・。

体験記読んでもいまいちだけど、作るの簡単だし、
なんとなく健康によさそうで、今日も作ってみた。

効果的な食べ方とかあるのかなぁ~
誰かおしえてくれないかなぁ~

昨日のだめだし
チョコ、うなぎパイ、こんにゃくゼリー、せんべい
こりゃ食べ過ぎだなぁ。。。ダイエットの意識が足りないデブりんママ!

朝食:ご飯、納豆、味噌汁
昼食:ご飯、ところてん、シチュー、オクラとしめじのマヨあえ
夕食:ご飯、味付けのり、シチューとなんだっけ?忘れた・・・

URL
/diaries/2011/09/02/652037.html

ダイエット6日目

食べ方も何もかもダイエットになってない!

朝 ドーナツ
昼 コムタンメン
夜カレー山盛り

おやつ
マクドシェイク
シャカシャカチキン二口
チョコ 少し
ポテチ小さいふくろ

間食をやめなさい!ヽ(´o`;

運動
腹筋50回
背筋10回
ももあげ20回

URL
/diaries/2012/01/29/1037490.html

増えてる

最近ダイエット意識ダメダメ過ぎる。
しばらくダイエットどうしよう。
 
無職だから食べ方変えないとダメかな…難しい。

朝 プロティン
昼 プロティン ヨーグルト
夜 肉 トマトスッパゲッティ ビール二本 
 
ビール飲んだけど美味しくなかった。

URL
/diaries/2019/05/24/5314313.html