ダイエットクラブ

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ダイエットは明日から。。

睡眠時間、1時半~9時半。トータル8時間。
じりじり増えて、まったく減らないでいる。
まさにダイエットは明日から状態。

写真1) 47.1Kg 22.2%
写真2) あんみつ、くず餅
写真3) イカ天とビール

【朝】10:00
 船橋屋のあんみつ 200Kcal
 くず餅 半箱 400Kcal

【昼】12:00
 ビール 150Kcal
 いか天 350Kcal

【夕】18:00
 ケーキ3個(!!!)600Kcal

URL
/diaries/2015/04/21/3583206.html

95日目☆またまたお出かけ☆

今朝と昨日の記録☆
夜:ストレッチ♪
特茶♪
豆乳ダイエット3日目♪お通じ×
総歩数:15216歩

54㌔台に戻ってきました(>_<)

生理前なのか、GWだからか、食べ過ぎなのか、イマイチわかりません

凹む~(´ー`)ノ

明日からまた平日に戻るので、少しずつ戻ったらいいなぁ。

昨日は船橋競馬場へ行ってきました♪

こどもの日でいろいろイベントをやっていて、簡易的なボールプールやポニー乗馬体験、ゆるキャラショーとか。

子どもたちは喜んで参加していました

ゆるキャラショーは、うまたせくん、ナッキー、かつまるくんなど地方競馬のマスコットが勢揃い

ご当地非公認のふなっしーも来てました♪

あと観客として、ふなっしー大好きな弁護士さんも来ていて、人だかりが出来てました

2年ぶりぐらいに来たんだけど、投票所が新しくなっていて、快適でした。

船橋競馬場名物のあんかけやきそばと牛すじもいただいちゃいました♪

子どもたちはマックでハッピーセット

購入するとミニソフト引換券がもらえるんだって

ちゃっかりゲットして、自分達で交換してました♪

ダンナの休みは昨日でおしまい。

今日は明日の家庭訪問に向けて大掃除だ~p(^-^)q

みなさんも楽しい1日お過ごしくださいね

URL
/diaries/2014/05/06/2908772.html

ダイエット仲間

                                                                                                    
初めましてはとです。
性別は女性です。
今回コミュニティー上で励まし合うだけでなく、リアルに会って実物を確認しながら励まし合う仲間を探してます。
そのほうがプレッシャーになるし、やる気も出ると思うんですよ!
ダイエット長続きしない人にはピッタリだと思います
サークル的な活動をしたいので男女合わせて10人前後募集したいです。
場所は船橋近郊とかで会える人なら男女問わず。年齢問わずで。
サークルの活動内容・場所 
千葉県船橋市近郊のカラオケ
・ダイエットの方法はそれぞれ自由
・ダイエット情報の交換・ダイエット成果報告
・中間目標達成者にみんなからプレゼント
など
こんな感じです。
一緒に頑張ってくれる方気軽に声かけて下さい!!

URL
/diaries/2012/02/18/1095937.html

セミナー

今日は船橋?八千代のお店までセミナー受けにいったぁ
でも外食…

朝ごはん
DHCプロテインダイエット

昼ごはん
モスで
サウザンサラダサンド オニポテセット…

夜ごはん
ごはん
キュウリ
かぼちゃサラダ
エビフライ3本

間食
ひとくち美善2袋
ガム
あめ
せんべい

とにかくお腹空きすぎて間食も夜ごはんもたくさん食べてしまった…

URL
/diaries/2011/05/17/344853.html

潮干狩り

木更津に潮干狩りの予定でしたが、天気も今ひとつ、一緒に行く家族の子供の喘息もあり、船橋海浜公園にしました!
13時からだというのに、もう駐車場は満車ギリギリでした!
アサリはダイエットによいそうなので、沢山GETしたいです!
夜はアサリの酒蒸しかな?
明日はボンゴレ!クラムチャウダー!
アサリごはん!
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
帰ってたら、砂抜き大変!
どんだけ、とれるかな?

URL
/diaries/2014/05/05/2907331.html

食べた

夜勤あけからの
六本木のパーリーからの
船橋のバーからの
お家にお邪魔
数時間寝て帰路に
寝過ごしたからか記憶がうすい〜
寝過ごしたのにだるいって思わなかった(笑)
昼…クリームパン小2コ
ラーメン
夜…パンちょいと
ご飯ちょいと
ポテト
ポテトにやられ胃もたれ
朝パン買って帰宅
寝て昼にパンを食べる
薬飲んで寝たらなんだか体だるいし、目腫れてました
ダイエットサボり気味
遊びすぎなのね

URL
/diaries/2012/07/07/1488322.html

たべのみあるき

友達といる最終日、朝までたべのみオールしました!o(*´ ᵕ`*)o
朝 味噌汁、ごはん、かき菜とパプリカの炒め物、鯖缶
あんみつ(友達が買ってきてくれた船橋屋の)
昼 ダイエットパスタトマトソースとモッツァレラチーズ 3分の1くらい残す、サラダ、ルイボスティー(渋谷西武のダイエットレストラン)
間食 MILKCOWのコムハニーソフト、フライドポテトチーズソース、鳥貴族の焼き鳥(皮2分の1本、ぼんじり2分の1本、なんこつ2分の1本)、バームクーヘン
夜 サングリア、ゆず蜜サワー、生親子丼半分弱、まもちゃん焼き3切れくらい、すしざんまい(あなきゅう手巻き、サーモン一貫、いか一貫)、楊貴妃、焼肉、石焼ビビンバ半分、杏仁豆腐半分
渋谷から広尾まで歩いた♡
いっぱい食べたけど帰ってきたら60.9kgで思ったほどふえてなかった♪٩(´ᵕ`๑)۶⁾⁾

URL
/diaries/2015/03/20/3533211.html

ダイエット生活1日目

今日からダイエットスタートします。

手始めにコロと散歩しました。

約1時間歩きました。

夕食はごはんを少なめにします。

来年の誕生日までに目標体重になるように頑張ります。

ティーライフでダイエットプーアール茶を注文しました。

運動と食事、そしてダイエットプーアール茶でダイエット成功させます。

URL
/diaries/2013/04/16/2181836.html

今日から始めます☆

今日からダイエットです。
基本DHCのプロティンダイエットの置き換えダイエットです。

9月8日(木)
朝 プロティンダイエット いちご
昼 わかめうどん半分 チキンステック1個 カフェオレ2杯
夜 温野菜サラダ少量 プロティンダイエット ココア

運動
子供とプール3時間!
寝る前にストレッチ10分

元の体重がわからなかったので、夜測定した。
プールでくたくた(;一_一)

URL
/diaries/2011/09/08/668345.html

驚き

一週間ぶりに体重測定。
週2回のプールダイエットを始めて2週間経った頃、効果がでてきた?
体重計にのり、久々の53キロ代!!
この調子でプール頑張ろう*\(^o^)/*

食事は、プールダイエットと並行して燃焼スープダイエット!
普通の食事の前にスープ食べてます。
そのおかげか、便秘も解消され、化粧ノリも良くなりました(^^)

まずは1ヶ月!続けてみよう*\(^o^)/*

URL
/diaries/2015/10/16/3885060.html

4日目

おはようございます。
届いたダイエットプーアル茶飲みまくりです。
会社でも、エレベーターを使わず階段をがんばって昇ってます。
自分の重さを実感して、凹みそぅ…

*朝食*
トースト6枚切スクランブルエッグ乗せ
ヨーグルト
ダイエットプーアル茶

*昼食*
玄米ご飯、納豆、鶏肉のソテー半分、キャベツと人参のコールスロー、ヨーグルト、ダイエットプーアル茶

*間食*
かるかん饅頭、チョコ
鹿児島土産だそうな。美味しいんだょねぇ~。

*夕食*
玄米ご飯、白菜と油揚げの味噌汁、キャベツと人参のコールスロー、鶏肉のみぞれ煮、ダイエットプーアル茶

URL
/diaries/2012/02/13/1081805.html

ダイエット2日目!!

ちょっと減ったヾ(@⌒ー⌒@)ノわぁ〜い、嬉しい。

【朝食】
プーアール茶 コップ1杯
食パン 2枚『ママレード』

【昼食】
お弁当『焼きそば』
バナナ 1本
プーアール茶

【夕食】
カレーうどん
プーアール茶

今日もコアリズム頑張るぞぉ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

URL
/diaries/2011/09/18/696019.html

53.1㎏ プール

近いうちにジムのプールに行きたいと思います。
子供の時プール習ってたんですが、数年ぶりに泳ぎたくなりました。
ダイエット効果期待してるので、できれば通いたい♪楽しみ~。

★通勤で歩く30分×2
★スーパーで買い物30分
★踏み台昇降30分
★腹筋20回

URL
/diaries/2017/08/24/4757391.html

【171日目】ふりだし以下に戻る

いや、これは。
深夜3時まで飲んでたので、まだ浮腫んでるからです!!

きっと!絶対に(笑)

今日から自転車出勤はじめました。いつもバスを使ってた距離を自転車で。

意外と楽勝だった(≧∀≦)明日から雨の日以外は自転車にしてみよう。
浦安は埋め立て地だから坂道なくて、自転車には最適だな(^∇^)

昨日またすももPAD♪の鮭のホイル焼きを作ったよ!

夜、おうち居酒屋した時に出したら彼が、

『デブナの店にしては、上品な味だ』と大喜びでした!

あ、『デブナの店』とは我が家でおうち居酒屋する時の屋号です(笑)
ふだんは揚げ物中心(>_<)
昨日

シナモンツイスト
シチューパン
カレーパン


サラダスパゲッティ


鮭とネギのホイル焼き
からあげ
メンチカツ
ネギトロサラダ
紹興酒ボトル2
ビール5

今日

クリームコロッケ
ごはん
カイワレサラダ


ごはん
サラダ
トマト
からあげ
メンチカツ

夕食
玄米
牛赤身と温野菜
サラダ
スープ
ハーブティー

会社帰りに日本橋コレドに寄って、JINSでメガネ作ってきた!
メガネやコンタクトを使うほどではないけど、
夜道を自転車で走るとなると不安。

ダイエットとはお金が掛かるのよね(笑)

メガネ完成までの間、ウェルカムカフェって店でカフェのヘルシーごはん!

これぞ素敵女子の食事だわ♪

【重鉄】
秋葉原→『南船橋』11マス戻る(+1.1キロ)

スタート地点よりさらに戻ってきてしまった(;-;)
南船橋はなじみの駅。
ららぽーともコストコもイケアもあるよ!

昔はここにザウスっていう人工スキー場があって、たまに家族で滑りに行ってた。

ザウスが閉館したあとも、あの恐竜のような鉄骨の建物はしばらく残ってて、、、
不気味だったなぁ。

URL
/diaries/2014/10/27/3288060.html

本日プールなり

本日家族でプールにいきました。そりゃあぶよぶよのからだ 皆さまにみせるのは心ぐるしかったんですが
昔に比べて 水着も多様で助かりました
流れるプールって歩いてるだけでも、かなり体力つかう
ダイエットタイムになりました

URL
/diaries/2012/08/12/1587634.html

ダイエット合宿最終日

連休を利用し、毎日プールにいく目標をたて実施していたものの、肝心の体重は測らず。
ついに最終日体重計にのりましたら
減ってました!

プールと夕飯制限が効いたみたい(^.^)
うれしー! 最終日の今日も水泳部の後輩とプールいきます!

からのランチ
バジルクリームパスタ!
お腹いっぱい!

URL
/diaries/2016/08/28/4336428.html

ダイエット26日目

先週はひざとかかとが痛くなったのでマラソン中止
でも、何もしないとダイエットにならないので
プールで1時間半ウォーキングしてきました

ゴーグル忘れて泳がなかったので、プールの後のぐったりは
なかったけど、なかなか良い運動にはなったはず

ただ、、、、

体重減らないなー

URL
/diaries/2011/02/07/135332.html

4日目

今日はバイト休み

午後からプール(・∀・)

そしてDHCのダイエットパワーっていうサプリを買ってみました。
サプリは気休めだと思うけど(笑)

病は気からっていうし
ダイエットも気からってねヽ(´ー`)ノぇ。

【今日の取り組み】
・バイト 休み
・プール 25m×100本

URL
/diaries/2012/07/17/1516147.html

23日目

☆朝☆
レーズンパン×2個
はちみつミルクティー×2杯

☆昼☆
炊き込みご飯おにぎり

☆夜☆
味噌汁
豆腐
フォー×二杯
飲むヨーグルト

☆今日の一言☆
今日はプールも行った!!明日もプール行く!ちょっと疲れたけど運動もダイエットも頑張る!でも夜ちょっと食べ過ぎてしまったぁ(~_~;)早く酵素ドリンクダイエットしないと!!

URL
/diaries/2014/08/27/3165130.html

疲れたー!

【朝】
サラダ、白身魚のフライ、ヨーグルト
【昼】
DHCプロテインダイエット
【夜】
DHCプロテインダイエット、あさりの味噌汁

【運動】
プール(1時間半ウォーキング)、カーヴィーダンス、筋トレ



今日はプール行ったから疲れたー!
プール行ったから体重1kg減ってる(笑)
やっと50kg前半!
40kg後半まで頑張らねば!
みなさん、熱中症に気をつけて頑張りましょうね(>_<)

URL
/diaries/2014/07/25/3096060.html