ダイエットクラブ

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86日目

朝 おにぎり
昼 やきそば
夜 ディナーでいろいろ!

今日は大学に行き、そのあと花屋へ!
実は今日は母親の誕生日なので花束をつくってもらってプレゼントして、家族で誕生日ディナーをしました(*^^*)


とても喜んでくれましたー!


なんかダイエットブログなのに、それらしくなくてすみません

URL
/diaries/2014/06/19/3013006.html

1日目


本気ダイエットはじめます。


朝:コストコディナーロール
ヨーグルト&フルグラ
豆腐サラダ
カフェラテ

昼:ディナーロールサンド
(レタス水菜きゅうりマヨネーズ)

間食:1本満足(抹茶)

夜:


今日は2時間くらいバスケをしたよ!
やっぱ運動ていいね〜


URL
/diaries/2014/06/06/2980160.html

身軽でただいま♪

夫の実家に行って、子どもを預けて帰ってきました♪

そして、夫と結婚記念日ディナーを食べてきましたよ

ダイエットに最適メインは子羊の香草焼きにしました。ディナーのコースにしては値段も手頃大満足です

さぁ、明日からまたダイエットだ子どもが1週間いないのでダイエットチャンス!

URL
/diaries/2012/07/29/1550356.html

ダイエットスタート☆

ダイエットしなきゃ…と言い続けて1カ月。

先延ばしにして、結局何にも減って無いorz
登録したからにはシッカリ減らせるように頑張らなくちゃ!!

自分に喝(゚д゚)!!


ランチ
・蕎麦1杯(揚げ玉入り)
・チョコチップクッキー1枚


そんな初日から夕飯が夜12時越えの予感。

ディナー
・ジャーマンポテト
・ご飯
・コンソメスープ
・納豆
・竹輪の天ぷら

【↑ディナーは予定】

URL
/diaries/2013/04/10/2169188.html

day24 TOEICとレストラン

順調に落ちているが、今日は不安。

1. TOEICからの解放
今日はTOEICを受ける。3週間くらい勉強を頑張ってたが、それはセルフコントロールできている自信につながっていて、ダイエットへの意識ともリンクしてた。次の目標を立てて、勉強も継続したい。今日中に次のターゲットを決めること。

2. 妻とのディナー
子供が生まれてから、二人きりでレストランでディナーするのは2回目。第二子の妊活前の最後のディナーなので、楽しみ!節制しすぎは楽しくないが、暴飲暴食はしない。しない。

URL
/diaries/2018/09/09/5113074.html

ダイエット休憩日。。

今日はオール明けで疲れました。。
ダイエットは休憩です!

昼 おにぎり鮭、ツナマヨ

間食 アイス

夜 ダイエットスープ、蕎麦、ムール貝、赤ワイン

明日はクリスマス♩
たくさんご飯食べちゃうかもだけど、、
明後日もディナーだし(´・ω・`)体重増えるかな(´・ω・`)

朝 61.8 夜 62.8

URL
/diaries/2013/12/23/2672223.html

フルーツビネガー

昨日、フルーツビネガー(果実酢)を作ってみました


イチゴ酢とバナナ酢
約2週間後に完成予定
楽しみだなぁ~




今日の夜はタラオくん(彼)とディナーデートなので、朝昼は軽めの食事、そして午前中に半身浴とエクササイズをやりました

これで心おきなくディナーを楽しめる



~今日のダイエット~
カーヴィー 40分
半身浴 1時間 2セット
リンパマッサージ

URL
/diaries/2011/05/25/365411.html

ダイエット開始

旅行に来ているため、たくさん食べてしまいました。
反省…(;´Д`)

ウエディングを控えているのにこのままでは絶対にいけないと思い、本当にダイエットを頑張ろうと決意しました!(>_<)

◎今日食べた物
チーズon長芋、お寿司、ソフトクリーム、旅館のディナー、クッキー2個

URL
/diaries/2016/03/20/4104300.html

61.2kg◎

体重 61.20kg
BMI 21.7
体脂肪率 31.3%
筋肉量39.55kg
推定骨量2.5kg
内臓脂肪4.5レベル
基礎代謝量1259cal
体内年齢 38才
体内水分量 47.5%

朝 コストコディナーロール(87cal)×2 ダノンヨーグルト(61cal)
ロッテZEROチョコ(47cal)

昼 コストコディナーロール(87cal)×2
   美的アサイー満腹ダイエットスムージー豆乳割り(127cal)

夜 ゆで卵 みらいのこうそ

URL
/diaries/2014/06/19/3011008.html

誕生日ディナー

朝→ぱん1つ
昼→カレーうどん
夜→イタリアンディナー笑

夜旦那ちゃんが
予約してくれたみたいで遠慮なく『ダイエット』って文字を頭から消させていただきました笑

久々のケーキ(♡˙︶˙♡)旨すぎた

けど!帰ってきて半身浴はちゃんとしたぜー
それが変わるか変わらないかはわからん!でもとにかくやってみる(๑¯ω¯๑)これ目標ー
明日も頑張ろう

URL
/diaries/2012/08/13/1591166.html

無題


ラッパーズ 豆乳


魚肉ソーセージ バナナ 豆乳


ダイエットシェイク きゅうり&たこキムチ少し

おやつ
羊羹

★ボディコンバット60 ボディパンプ60

昨日はフレンチランチ、インド料理ディナーとおなかいっぱいの1日。しばらくは調整です!

URL
/diaries/2015/08/02/3769407.html

見返す><

ネットがつながったので
今日からちゃんとやる!

みんなのグラフみてがんばる!

ダイエットのほうは
週末豪華ディナーのせいでちょっとぶり返しちゃった><

彼のダイエットよりも早く痩せてやる〜。
「これで痩せられなかったら…」という言葉をバネに笑

しかし、母がきたので、今日は食べ過ぎた><

URL
/diaries/2012/01/16/993195.html

8月その2

今、なぜだか永遠の片思いさんに、ダイエット競争を申し込まれ、競争している。
10Kg痩せたらご褒美ディナーで相手に好きなものをおごってもらえるというものだ。

最初は、私はアイスが好きだから、アイスを我慢して、アイスをご褒美にもらおうと思っていたけれど…やっぱりアイスはやめられないから食べている。
そして、いつしか私の中でご褒美ディナーが豪華ディナーへと変換されていき、中華料理のフルコース1万円ぐらいを要求しようと思っている。
…そして、その事実は、彼は知らない。

頑張って、痩せて豪華ディナーを目指します

URL
/diaries/2012/08/01/1557346.html

スペイン料理

今夜は人気のスペイン料理店でディナー☆
ダイエットを決意する前から予約を入れている、予約も取りにくいお店…という理由でダイエット忘れて味わってくるぜぃ(^O^)/笑
なので昼食は豆乳とパンちょっとで我慢~
スペイン料理ってカロリー高いのかな??高いよね(ーー;)

URL
/diaries/2011/04/21/281043.html

出来るか

今日パート先のダイエット仲間と3ヶ月後の目標を決めました

痩せて素敵な洋服を着て素敵な所でディナーをしようそうしよう‥と決起したもののダイエット仲間は私より10才年下‥頑張れるか?三枚肉のワタシ



URL
/diaries/2011/06/05/399544.html

大好きなもの

朝:グリーンスムージー
ディナーロール(ピーナッツバタ ー)
ブレンディスティック
昼:辛ラーメン(卵)
ごはん
ネスカフェ カフェラテ
夜:焼きビーフン、回鍋肉
ブルーベリー酢炭酸水割り
Wiifit 50分ほど
半身浴20分

辛ラーメンが大好きなんです。
昨日、補充して。今日は大満足。
毎日食べたい。ダイエット中w

URL
/diaries/2017/01/25/4513491.html

コストコ*虹

前日比:−0.2㎏
計 :−4.2㎏

10月末目標
体重* 50.5kg
体脂肪* 24.0%


✍食事記録
朝:
りんご、パイン

間食
コーヒー


昼: コストコ
ホットドッグ 1/2
チュロス 3口
ダイエットコーラ

夜:
ダイエットシェイク
ディナーロール
↓子どもの残り
・豚汁
・さんま


運動)
カーヴィ(ゆるメラ
ロングブレス

˚°ºᵒ•♡•ᵒº°˚♢°ºᵒ•♡•ᵒº°˚♢°ºᵒ•♡•ᵒº°˚˚°ºᵒ•♡•ᵒº°˚°ºᵒ•♡•ᵒº°˚♢°ºᵒ•♡•ᵒº°˚
昨日の夜ご飯は外食だったけど
体重へったヽ(。・ω・。)ノ


今日はママ友とコストコー♡
シェア品はディナーロールと
パン・オ・ショコラとマフィン。。
食べ過ぎないように注意しないと( ꒪Д꒪)


帰りに虹見えたぁ♡
うん、幸せな気分(*´ω`*)

URL
/diaries/2013/10/13/2558370.html

4日目

◉朝
ご飯
じゃこ
味噌汁
目玉焼き
ウインナー 2本
ヨーグルト

◉昼
お弁当
豆乳

◉夜
外食
(サラダ、ピザ、パン、スープ、デザート)

◉間食
バナナ 1本
チョコロールケーキ 1個


夜は地元の友達とディナー♡
めっちゃ楽しかったとりあえず楽しかった。
何話したっけな、とりあえず笑った。
もうダイエット関係なく食べたから明日は増量かな、、怖

URL
/diaries/2016/02/16/4054725.html

16日目 記念日ディナー

今日は記念日ディナーということで☆
ゴチソウでした♪♪♪
だから朝昼は
ちょー少なめ☆

急遽お仕事に。

☆食事☆
朝 0カロリーゼリー ダイエットクッキー2枚(50カロリー)

間食 塩せんべい

昼 オニオンスープ ダイエットクッキー3枚(60カロリー)

夜 ツナときのこのトマトパスタ ツナサラダ コーンクリームスープ ポテト5こ チョリソー1本 チーズパン2切れ ポテトサラダ3口 サーモン2切れ 牛たたき3切れ オムライス3口 バニラアイス オレンジジュース アイスコーヒー

☆運動☆
ウォーキング30分8539歩

URL
/diaries/2011/05/20/353072.html

56日目

やばいやばい、48キロ代突入。
クリスマスから休むことなく食べ続けた代償がこれです((( ;゚Д゚)))
今日からまた真剣にダイエット始めよう。
勉強も死ぬ気でやります。
あーでも今日はホテルでディナー!明日からかな、ダイエット♡
そして今思いつきで大阪天満宮いってきた( ´ ▽ ` )ノ
もうこうなったら神頼みしかない。゚゚(´□`。)°゚。
お願いだから卒業試験と薬剤師国家試験受かりますように(>_<)


朝食≫食パン 256kcal
コーヒー 13kcal

昼食≫なし

間食≫なし

夕食≫ホテルディナー ?kcal

合計≫?kcal

お通じ≫○

URL
/diaries/2013/01/02/1944252.html