ダイエットクラブ

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豆乳鍋のおかげ?

ダイエット中、何度も助けられた豆乳鍋
体重落ちないな~とか、増えてきたと思ったら、とりあえず豆乳鍋をお腹いっぱい食べる(笑)
そしたら、お通じよくなるし体調もいい体重も減る
今回も、カクッと減りましたむくみがとれた気がする
ただ…体脂肪は久々の25%台運動しなきゃ~

朝ご飯: クイニーアマン コーヒー

昼ご飯: チャーハン少し 豆乳鍋

おやつ: 抹茶デニッシュ半分

晩ご飯: 豆乳鍋

URL
/diaries/2012/03/14/1170270.html

・13日目・

寒い~っ(ToT)
ので夜はまたまたお鍋です♪
本日は豆乳鍋☆

夜にチョコチップスコーンを焼いたけど…ダイエット中なのにいつ食べよう?
年内にはなんとか50キロ台に乗せたい!!

朝→ライ麦ベーグル
昼→ひじきの煮物・肉巻きいんげん・玄米・柿
夜→サラダ・納豆・キムチ・豆乳鍋
間食→スニッカーズ

URL
/diaries/2013/12/13/2657912.html

悪戦苦闘

お母さんがまだ田舎から帰ってこないので、野菜不足を補うために初めて一人で料理しました。と言っても豆乳鍋の素を入れて、肉と野菜を切って入れただけですが(笑)これからダイエットしつつ料理も頑張ろう!

朝 卵かけご飯、キムチ
昼 焼き肉、豆乳鍋、野菜、ご飯
夜 野菜ジュース

URL
/diaries/2013/01/08/1956217.html

今日の晩ご飯は・・・

朝:食パン・豆乳鍋・酢豚っぽいの
昼:豆乳鍋・酢豚っぽいの・焼きシュウマイ6個
夜:マック(チキチー・ポテトM)
間:アイス一本

マックでした!!ダイエットの天敵と言えるよね(笑)
まぁ・・・間食は少なかったし。少しずつ改善してこ・・・
なんかご飯ずっと変わってないなwwwまあ明日から変わるだろ。

昨日より0.1減った!

URL
/diaries/2016/02/10/4045090.html

豆乳~♪

豆乳ダイエット開始じゃ!がっつり1リットル買ってきたわい!
きょうは晩飯豆乳鍋にしたよ。
朝に飲むのがいいとか聞いたけど、アレコレとルールに縛られると続かないのでとりあえず200ミリ位摂取するってことで。そんだけ。

ケチャップさんケチャップさんどうか痛くしないでください。そして予定通りお越しください。


豆乳鍋うまし!

URL
/diaries/2013/11/08/2601773.html

結婚式まで10日

カーヴィー30分やりました!

やることがいっぱいで焦る~

今日の夕飯は豆乳鍋とプーアル茶
鍋は栄養もたくさんあるし美味しいし、ダイエットには最適
一年前も鍋ダイエットやってたな~ 懐かしい

食べることが大好きだから、美味しい鍋ダイエットは自分に合ってます

URL
/diaries/2012/10/31/1808069.html

鍋最高

旦那のリクエストで豆乳鍋
私は、豆乳鍋にハマってるけど、旦那も微妙にハマってる(笑)
鍋物は準備も楽だし、洗い物少ないし
野菜がたくさん食べられてダイエットにいいから嬉しい
昨日は、トックという韓国の鍋用モチを買ってきて入れてみた
息子に大好評
昼ご飯、パスタをしっかり食べたけど、夜の鍋のお陰で体重キープかな


朝ご飯: ご飯 ロールキャベツ

昼ご飯: サラダ 明太子の和風パスタ

おやつ: チーズケーキ

晩ご飯: 豆乳鍋

URL
/diaries/2011/11/23/859793.html

ダイエット6

少し体重が減った。
毎日朝は起きれないし日中眠いし病気かな?なんて思ったけど食べ過ぎだったのかな。

腹七分目、、くらいがダイエット。

お汁粉、餅、ミルクココア
豆乳鍋、ココア、甘酒、ご飯

我慢したもの

あんこ餅

ぐっと我慢、、、。

URL
/diaries/2017/09/03/4768069.html

朝 スムージー(豆乳、アサイー)、
昼 カップ焼きそば、ツナサンド、
夜 プロテイン(豆乳)、茶碗蒸し、弁当のおかず、ごま豆乳鍋

ウォーキング一時間半
半身浴一時間

今日はダイエット開始から初めての暴飲暴食(*_*)仕事でのストレスを食に走ってしまった!でも、昨日より痩せてた♪排便があったからだろう、、、

URL
/diaries/2014/10/29/3293291.html

10日目



今日のメニュー★


【朝ご飯】
・もずく
・豆乳スープ
・麦ご飯茶碗半分
・青汁


【昼ご飯】
・もずく
・手作り弁当
・インスタントみそ汁


【夜ご飯】
・もずく
・かぼちゃ豆乳鍋x小皿2杯
・麦ご飯お茶碗半分
・青汁



はいっ
体重増加~( ~っ~)/
食事のバランス悪い?
それとも今生理だから?


ダイエットってまぢ難し~~


URL
/diaries/2012/01/16/997060.html

43日目

風呂入らずに寝てしまった、、、
ダイエット前はよくありましたが、
1日の最後にあったまって、少し汗流すのが習慣になってたので、なんかしまったー!
生理中は反復浴しないけれどもー

あさ ⚪︎ 黒豆茶、青汁善食豆乳、豆腐、納豆、ウィンナー

ひる ⚪︎ おから蒸しぱん、スモークタン
よる ⚪︎ ごま豆乳鍋

URL
/diaries/2014/11/12/3319649.html

#10

(M)ヨーグルト
(L)生野菜サラダ ・ 豆乳味噌スープ
(D)担々豆乳鍋

朝とお昼は頑張ったのに
夜はすっごくたべちゃった。。
胃がパンパンになるほど
やっちゃったな(´Д`)

昨日の夜便秘薬を控え目な量で
飲んだけど
やっぱり効き目はいまいち(T-T)
ダイエットは食欲と便秘との戦いです

URL
/diaries/2014/02/14/2761644.html

1月19日



朝ごはん トースト、ミートボール、コーンスープ

昼ごはん お弁当(オムライス)

夜ごはん 豆乳鍋、ごはん

間食 アイス、パン、野菜ジュース


反省 間食がおおい、夜にご飯食べた


あしたから噂の"生大根ダイエット"
はじめてみようかと!

URL
/diaries/2012/01/19/1005330.html

初日

あけましておめでとうございます。

最近ダイエットがゆるんでたので、本日から再スタートしようと思います…

職場でもみんなでダイエットすることになって、バックルームにお菓子置くのは禁止になりました 笑

今年こそ学生時代の体重に戻すぞー‼︎‼︎


☆レコ☆

朝*お雑煮(餅2つ).ごはん.明太子
昼*ロングポテト(チーズ)
夜*豆乳鍋.〆はうどん
間食*コアラのマーチ.ココナツサブレ.スコーン.ワイン.豆乳抹茶ラテ

URL
/diaries/2015/01/01/3398513.html

ギャーーーーーーー!!!!!!!

ギャ、ギャーーーーー!!!!!!!!!!
すごい増えてる!!!!!!!!!!!!!
デモ最近の暴食ぶりを考えれば妥当!!!!!!!!!!!


ふわああああああああああああああああああああああああああああ

明日からダイエットするぞーーーーーーーーー!!!!!11!!

ちなみにこの日食べたもの


マカロニサラダ
インスタントラーメン
生ハム

お昼
サンドイッチ
ホットケーキ3枚
おせんべい


豆乳鍋
葱とろ巻き
やきとり

夜食
バナナクレープ
豆乳鍋残り




食い過ぎ 最近毎日こんなかんじだった・・・・・・・・・・
太るわけだわ・・・・・・・・・

URL
/diaries/2012/07/16/1513366.html

久しぶりの大食い

朝 爆睡
昼 焼きそば大盛り800
夜 豆乳鍋バク盛り2000over

やっぱり大食いしてた方が太らない気がする‥
カロリー抑えて少食にしてると痩せない。
体質なのかな⁉´д` ;

どういうダイエット方法が自分に合ってるのかわからなくなってきた。

URL
/diaries/2012/10/20/1780931.html

体重変わらん@ダイエット9日目

一応駅から家まで片道歩いて帰ったのですが体重は変わりませんでした(´・_・`)夕飯食べ過ぎが原因だ絶対…。食べ物の誘惑に弱過ぎる自分\(^o^)/


ごはん
ロールじゃないキャベツ


カップケーキ
チョコ2粒


豆乳鍋

URL
/diaries/2014/12/26/3390947.html

( >< )


生理中やし
ダイエット中断中
ねんけども~
体重ちょこーし
減った( ゚ロ゚ )

食べまくりなんに
特に炭水化物

ま、どーせ戻ると
思うけどね( ^Д^ )



生理おわったら、
まぢめーに頑張るぜ

来週の土日は
友達のおうちで
豆乳鍋( ・∀・ )
10人くらいで泊ま
楽しみやあっ


URL
/diaries/2011/01/23/112297.html

こんばんは

今日は豆乳鍋ですo(^▽^)oちょっと作ってきます。

アミノ酸をとるダイエットなので、昼と夜にお肉が入る事が結構あります。意外と牛肉のカロリー低かった(´∀`)
でも肉は私は鶏と豚が好き 牛肉は油っこすぎるんですよね。

適度にお肉のついた体型になりたいから、タンパク質と運動は結構大事\(^_^)/

URL
/diaries/2011/09/16/690781.html

128

朝*なし
昼*ぷりん
夜*豆乳鍋.ナスの浅漬け.照り焼きチキン.ウーハイ.キウイサワー.テキーラ
間食*カマンベールチキンフィレオ.パンプキンフルーリー

飲み帰りにマック食べたくなって食べちゃった。
ダイエット中なのに…ただでさえリバウンド中なのに…

自分の意思の弱さが嫌になるー

URL
/diaries/2014/10/25/3286496.html