ダイエットクラブ

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減らない⸜( ⌓̈ )⸝

ダイエット2日目。
生理中とはいえども、ダイエットしてない時に比べて低糖質低カロリーの食事なのに減らない...。
でも仕方ない!とりあえずつづけよ~。


ブランパンサンド
無糖ヨーグルト
野菜スープ


サラダチキン
海藻サラダ
豆腐スープ


納豆豆腐
わかめとえのきの中華スープ
味噌マヨきゅうり

URL
/diaries/2018/10/10/5141260.html

モチベーション停滞

私は、ダイエットに乗り気になってガクンと減らせるときと、毎日食べ過ぎてしまう時期が不定期にやってくる(^^;)

今はなんだかダイエット乗り気にならない時期かも?


今はダイエットのこと考えず、趣味に打ち込んでやる気が戻ってくるのを待とう( ̄◇ ̄;)

URL
/diaries/2018/06/13/5030712.html

運動不足

やっぱり食事を少し減らしたくらいでは体重は減らないなぁ
若い時と違って代謝が悪いからしっかり運動しないとね…だけどフットワークが重くて、なかなか運動する気になれなくて、ロングブレスもどきや肩甲骨ダイエットをちょっとやるだけ…頑張らないとね

URL
/diaries/2012/10/20/1779510.html

ダイエット114日目

2日続けて夜の体重と朝の体重差が大きい…

1Kgは違う…

不思議だな~
寝ている間減らない時は減らないのに…

最近減った次は増えるというジンクスがある…

明日が気になる…

まあ、どうあれ今月頑張る事に決めたのだ!!

何があってもブレないぞ~

URL
/diaries/2013/07/23/2400495.html

今は減らない時期?w

*ひとこと*

今生理前でPMSの時期
一番ダイエット意味ない時期なんだよね。でもふとりやすい時期でもある
蓄える時期

昨晩は魔の旦那さんの
誘いにまけそうになりましたが
Wゼロカクテルと
こんにゃんのだしいためを
おつまみにしてセーブ!


あー、ほんとにダイエットを乱す
旦那さんだーー

ダイエット=脱旦那ですw

22時にかきのたねとか
買ってくるなーー
隠れてたべてもらったもんw

今日は便通もわるいので
ふえてます。たぶんw


【昨日より+0.2キロ】

*朝*
塩鮭
ごはん
とまと

*昼*

*夕*

*間*
ビスケット3枚

*運動*

*お通じ*


*サプリメント*
フォースコリー

URL
/diaries/2011/10/27/793433.html

72.6kg


朝・・・野菜ジュース

昼・・・ハンバーガー

夜・・・サラダ&ナスのトマトスパゲティ


遂に-10キロ突破!!!

ダイエットを初めて71日目

やっぱり若い時ほど早くは減らないけど、運動は全くせず食事だけのダイエットなのでいいペースかな♬



URL
/diaries/2012/06/10/1410052.html

64日目

前日比プラス0.2

昨日は、休みで
友だちと買い物して
夜は飲んでましたー!


ダイエット気にしないで
楽しく飲めたので
ストレスもないし
増えたのも少しだけ。


とか言って(笑)

もういまは、減らない時期だから
あんまりストイックにならないようにしまーす♪

URL
/diaries/2012/04/18/1268514.html

続けること

体重が全然へらない

食事制限はしているんだけどなー

有酸素運動を始めたら、体重へるけど

今回は、筋肉つけて、ダイエットやめても基礎代謝が減らないやり方を目指してるから、短い時間で見ないでおこう

後一週間は筋トレと、食事制限で頑張ろう

URL
/diaries/2014/09/18/3209913.html

生理1週間前(-_-;)

食欲の嵐&水分溜め込みの時期がやってきました(-_-;)

思うように体重が減らないのは当たり前!と知識を頭に入れた状態で1週間を過ごそう。

ダイエットはモチベーションが大切。

女は生理で痩せやすい時と絶対減らない時期がある。

身体のリズムは変えられないから…振り回されないように…。

減らなくても維持o(`^´*)

水分をうまく巡らせられる様に柔軟やらマッサージやらも頑張ろう〜!

1週間…過食をしない!
この1つだけは死守してみせるo(`^´*)

多分…(苦笑)

日曜日の外食三昧の後…体脂肪率上がったな(;´д`)

URL
/diaries/2015/03/23/3535099.html

スタート

糖質制限ダイエット。
簡単に主食となる炭水化物、糖質をカットしてダイエットをしょうと思ってます。だいたい1500カロリーになるように。
産後といえないくらい時間が経っても減らない体重。笑
どーにかせねば。
旦那はんは、糖質制限ダイエットで見事6kgのダイエット。67kgに。私と変わらない‥‥。
頑張れ、あたし。



ふすまパンにチーズ
ゆで卵
紅茶


白菜と豚肉を炊いたの。
出し巻き卵
スジコンニャク
はまぐりのお吸い物

間食
チョコレートゼロ

夕飯
ふすまパン
アボカドとまぐろ漬け
ほうれん草味噌汁
八宝菜少し

URL
/diaries/2013/03/04/2085120.html

108日目

正直、テニスやっても減らない時は多少凹みます。

でも、何やっても痩せない時は痩せないもので。

今さら焦っても仕方ないことですね。

クリスマスも特に予定もないことだし、近くの山にでも行くかなー。

来月も友達の結婚お祝い会、各種新年会、ボードなどなど、お出かけや飲み会が目白押しで。

お金もヤバいし、ダイエットもヤバイので、お正月太りしてる場合じゃないですよ( ̄□ ̄;)

URL
/diaries/2011/12/22/932991.html

久しぶりに


ダイエットがしんどい時期になってきた。
この前も生理前だった気がする。
ダイエットはじめて1ヶ月14日、体重減らなくなってきた。
むしろ今日増えた(笑)
昨日昼過ぎにようかん1切れ食べてずっと空腹と耐えたのに増えた(笑)

早く生理きてよー(´・_・`)暴食しちゃいそうだよー。

ダイエットやめたい。
でもまだまだでぶ。自分の姿見ると嫌になる。
だから頑張らなきゃなー。
なかなか減らない体重に病んでくる。
減ると減るで甘えも出るんだけどね。

でぶでぶでぶでぶでぶ

URL
/diaries/2016/09/28/4378087.html

おはよう

まだまだ暑い日が続くねでも食欲だけは減らないんだなぁ体調もいいからプラマイ0なんだけどね

激しい運動はしないけど毎日続けている運動がある。楽しくて食事も夜だけダイエット食。間食は空腹でどうしようもない時に

これが私の試行錯誤の末の習慣

URL
/diaries/2011/09/19/697327.html

12/20☆

生理、やっときた。
水分で、増えたとはいえ、この体重は、ないわぁ(^^;;

なんか、楽しくやってない。

ダイエットも、勉強も、楽しくないと成果でない。

ダイエットの楽しみって、減ることだとは、思うけど、減らない時もある。

増えた時は、どう楽しめばいいんだぁ〜(^^;;

今、めっちゃ、お腹減ってる。
この減ってるのを、パワーに〜〜(((o(*゚▽゚*)o)))

まずは、ここから、始まる。

この空腹は、幸福感に、なる。

URL
/diaries/2016/12/20/4472385.html

ダイエット100日目

祝100日目なのだが体重増加だ…

祝ではないぞ~

また減らない時期になってる…

ストレスたまりまくりだ~

時間にゆとりがないのと体重が増えていくばかりでかなりイライラだ…

しばらく落ち着くまで放っといてみよう…

URL
/diaries/2013/07/09/2373239.html

体調が良くない…。

ダイエットのせいだとは思わないけど、最近お腹の調子が悪いです。
金曜辺りからずっと下痢。
木曜の夜にプールで泳いだとき、誤ってプールの水を飲んでしまったからでしょうか…。

生理後なので痩せやすい時期だけど体重変化せず。
もっと減ると思っていたけど、案外減らない(_ _;)

URL
/diaries/2016/06/20/4241034.html

三十三日目 良かった!!

BMI28.4 基礎代謝1416 内臓脂肪10%
良かった減ってる。これはサプリのおかげなのか???
しばらく様子を見る必要があります。減らない時期もやけを起こさず確実に減る事を
信じてダイエットに励もう。

食事
☆朝食☆ ホットティー

☆昼食☆ 豆入り野菜サラダ ビーフン

☆夕食☆

運動
☆朝~昼☆

☆昼~夕☆

半身浴

URL
/diaries/2011/07/29/560613.html

いまいち

最近なかなか体重が減らない(>_<)

朝ごはん
無し

昼ご飯
無し

夜ご飯
ダイエットティー
スープ春雨
筑前煮
チロルチョコ一個
モスチキン
モスシェイク
ソウバニラ

無駄なもの食べ過ぎ(>_<)
でも早い時間に食べたらお腹減る(。-_-。)

運動
ウォーキング8キロ
カラオケ

明日こそはフィットネス行く!

URL
/diaries/2012/06/12/1414771.html

減らない

停滞期?生理前だから?

減らないとモチベーション下がる・・・。



基礎体温計ってるけど

どうやら今回排卵しなかったっぽい感じ。


・・・生理来るんだろうか。

若い時から生理不順で婦人科とはお友達なんだけど

来なかったら行こうかな~。

二人目に向けてホルモンバランス整えないと!

ダイエットして痩せたらちょっとは生理来やすく

なるかと思ってたけど

やはりそういうわけではないみたい。

URL
/diaries/2015/06/05/3663015.html

安定(-ェ-`)?


最近この体重から
減らない(。・ω・`。)

普通に食べてるから
そりゃそうかw

まぁあぶは楽観主義なので
気楽に続けたいと思います


せっぱ詰まってやると
いらいらして増えちゃうし



あたしの一番のダイエット方法は
食べたい時に食べて
食べなくていいかなって
思ったら食べないってゆう
スタイルですかね(笑)

URL
/diaries/2011/06/12/421915.html